Na o dula o lapile? Mohlomongwe ke anemia ya tlhaelelo ya tšhipi!

Na o ikwa o lapile, o lapile goba o fo ba o lapile letšatši ka moka? Ka dinako tše dingwe o ikwa o dikologela, diatla le maoto a gago di kwa go tonya, gomme o ka ba wa ba le bothata bja go hema. Le ge tše di ka bonagala e le dilo tše di tlwaelegilego, gape o ka ba o e-na le tekanyo e nyenyane ya tšhipi, e lego seo se bolelago gore o ka ba o e-na le anemia ya tlhaelelo ya tšhipi . O se tshwenyege, se ke boemo bjo bo amago batho ba bantši gomme bo ka fodišwa ka kalafo. A re hwetšeng dintlha ka botlalo ka yona lehono.

Anemia ya tlhaelelo ya tšhipi ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke boemo bjo bo tlwaelegilego kudu bjo bo diregago ge tekanyo ya tšhipi mading a rena e fokotšega. Se se kgoma disele tša rena tše dikhwibidu tša madi ka go lebanya. O a tseba, disele tše tše dikhwibidu tša madi di dira modiro o bohlokwa kudu wa go rwala oksitšene mmeleng wa rena ka moka. Ka fao, ge mmele wa rena o hloka tšhipi, moko wa marapo ga o kgone go tšweletša ``Hemoglobin`` ye e lekanego .

``Hemoglobin`` ke proteine ​​yeo e hwetšwago ka gare ga disele tše khubedu tša madi yeo e šomago bjalo ka sefatanaga seo se swarago oksitšene gomme ya e aba mmeleng ka moka.

Ka gona, ge tekanyo ya rena ya hemoglobin e theoga, madi a rena ga a kgone go rwala oksitšene yeo mmele wa rena o e nyakago gabotse. Ke ka fao re thomago go ikwa re lapile ebile re dikologela.

Boemo bjo bo gola bjang? Mekgahlelo ke efe?

Anemia ya tlhaelelo ya tšhipi ga e tšwelele gatee-tee. E ntshetsa pele butle-butle, ka mekhahlelo. Ka tlwaelo, mebele ya rena e monya tšhipi dijong tšeo re di jago gomme e e boloka gore re e diriše ka morago. Bothata bo thoma ge tekanyo yeo tšhipi ye e bolokilwego e dirišwago ka yona e feta tekanyo yeo mmele o ka e tlatšago ka yona.

Go na le magato a mararo a magolo:

1. Mogato wa pele: Ke ge dipolokelo tša tšhipi mmeleng wa rena di fokotšega ganyenyane-ganyenyane. Lega go le bjalo, mo nakong ye, ga go na tutuetšo e kgolo diseleng tše dikhwibidu tša madi. Se se ra gore ga go na dika tšeo di tšwelelago.

2. Mogato wa 2: Ge mabenkele a tšhipi a dutše a fela le go feta, mmele o thoma go dira diphetogo tše dinyenyane tseleng yeo o dirago disele tše dikhwibidu tša madi ka yona. Ka go lebanya, disele tše khubedu tša madi tšeo di dirilwego ka mokong wa marapo ga di na le ``Hemoglobin`` ye e lekanego.

3. Mogato wa 3: Ye ke mogato woo tekanyo ya hemoglobin e theogago kudu ka tlase ga tekanyo e tlwaelegilego. Ke mo dika tša tlhaelelo ya tšhipi di thomago go bonagala.

Ke dika dife tša tlhaelelo ya iron?

Dika tše di ka no se be tše šoro mathomong, eupša di ka oketšega ganyenyane-ganyenyane ge nako e dutše e e-ya. Lekola go bona ge e ba o na le le ge e le efe ya dika tše:

• Go ikwa o lapile kudu le go lapa ka mehla: Go ikwa o lapile kudu moo o sa kgonego go dira selo.
• Hlogo e opšago: Go opša ke hlogo kgafetšakgafetša.
• Go tenega, go galefa ka pela: O befelwa ka dilo tše dinyenyane, o ba le bothata bja go boloka monagano wa gago o tsepame.
• Go tšhošwa ke mešifa: Go tšhošwa ga mešifa maotong le matsogong.
• Letlalo le le phadimago (`Pallor`): Letlalo la mmele, kudu-kudu sefahlego, melomo, meomo, le ka tlase ga manala, le ba le lešweu.
• Pica: Go kganyoga dilo tše di sa jegego tše bjalo ka dikhubedu tša aese, ditšhila, letsopa, pampiri le setatšhe.
• Bothata bja go hema (Dyspnea): O ikwa o hema ka thata gaešita le ka morago ga go dira mošomo o monyenyane.
• Go ruruga ga leleme goba go opa: Leleme le ka ba le bohloko, le lehubedu, la ruruga le go ba bohloko.
• Koilonychia: Manala a a fokola, a nwelela ka gare go tloga bogareng gomme a ba le sebopego sa khaba.
• Tachycardia: Go ikwa eka pelo ya gago e betha ka lebelo.

Ge e ba o tšwela pele o e-na le e tee goba tše dintši tša dika tše, go bohlokwa kudu go bona ngaka bakeng sa keletšo.

Ke dibaki dife tša tlhaelelo ya tšhipi?

Go na le mabaka a mmalwa a magolo ao ka ona boemo bjo bo ka diregago:

• Go tšwa madi: .
• Go basadi, go tšwa madi kudu nakong ya go ya kgwedišong ke sebaki se segolo.
• Malwetši a tshepedišo ya tšhilo ya dijo, a bjalo ka dišo, gastritis, bolwetši bja go tšhologa ga sephapoši sa go jela, colitis ya dišo goba bolwetši bja Crohn, le ona a ka baka go tšwa madi. Ka dinako tše dingwe, re ka no se lemoge le gatee.
• Iron Malabsorption: Le ge re hwetša iron dijong, ka dinako tše dingwe mebele ya rena ga e e monye gabotse. Se se tlwaelegile kudu-kudu bathong bao ba nago le bolwetši bja celiac le bao ba ilego ba buiwa go fokotša boima bja mmele.
• Tšhipi e sa lekanego dijong: Dijo tša batho ba bangwe di na le iron e nyenyane kudu. Se se bohlokwa kudu go bao ba latelago dijo tša go ja merogo goba tša go ja merogo.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le boemo bjo?

Go ya ka dipalo-palo, batho ba ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le anemia ka baka la tlhaelelo ya tšhipi:

• Bomme bao ba imilego goba bao ba sa tšwago go belegwa: Nakong ya boimana, dinyakwa tša mma tša tšhipi di oketšega ka gobane kgolo ya ngwana le yona e nyaka tšhipi.
• Bomme bao ba amušago.
• Batho bao ba neelago madi kgafetšakgafetša.
• Bao ba dirilego go buiwa mo gogolo (kudu-kudu go buiwa ka mpeng goba mala, go buiwa ga go fokotša boima bja mmele).
• Basadi bao ba lego kgweding (kudu ge go na le go tšwa madi a magolo).
• Bana ba banyenyane le bana bao ba golago: Dinyakwa tša tšhipi di godimo ka lebaka la kgolo ya ka pela.

Ke mathata afe ao a ka diregago ka lebaka la seemo se?

Ge e ba tlhaelelo ya tšhipi e phegelela goba e tlogelwa e sa alafše, mathata a mangwe a ka direga.

• Ditlamorago go mošomo wa bjoko (`Mouwane wa bjoko`): Memory e a fokotšega, bothata bja go tsepamiša kgopolo.
• Kgolo le kgolo ye e diegilego go bana:E ka kgoma kudu kgolo ya mmele le ya monagano ya bana ba banyenyane.
• Bolwetši bja pelo: Maemo a bjalo ka go gola ga pelo goba go palelwa ga pelo a ka direga ka gobane pelo e swanetše go šoma ka thata go lefela tlhaelelo ya oksitšene.
• Restless legs syndrome: Go se iketle maotong le maikutlo a go nyaka go šišinya maoto go ka direga.

Tsela ya go hlahloba tlhaelelo ya iron?

Dingaka kudu-kudu di diriša diteko tša madi go hlahloba boemo bjo.

• Teko ya madi ya ka mehla (`Full Blood Count` - FBC) e ka fa kgopolo ya maemo a ``Hemoglobin`` le disele tše khubedu tša madi.
• Go tlaleletša, maemo a ``Ferritin`` a hlahlobja go bona palo ya tšhipi yeo e bolokilwego mmeleng.
• Diteko tše dingwe tše di kgethegilego, tše bjalo ka Total Iron-Binding Capacity (TIBC), le tšona di ka dirwa.

Ngaka e tla dira phetho ya gore ke diteko dife tšeo di nyakegago go ithekgile ka boemo bja gago.

Ke dikalafo dife tša se?

Ditaba tše dibotse ke gore go na le dikalafo tše di šomago tša tlhaelelo ya tšhipi. Dingaka di lebiša tlhokomelo kudu go tlatšeng tšhipi yeo e timetšego mmeleng. Se se ka dirwa ka ditsela tše pedi:

1. Ditlaleletšo tša tšhipi tša molomo: Tše ke tšona tšeo di dirišwago kudu. Nwa letlapa le tee goba tše pedi ka letšatši bjalo ka ge ngaka ya gago e laetše.

2. Iron infusions: Mokgwa wo o šomišwa go batho bao ba nago le maemo a fase kudu a iron, goba bao ba nago le ditlamorago tša dipilisi tša iron tša molomo, goba bao ba sa monyego dipilisi gabotse. Mokgweng wo, tšhipi e fiwa ka go lebanya mmeleng bjalo ka seela ka mothapo (go swana le tharollo ya letswai).

Ngaka ya gago e tla dira phetho ya gore ke kalafo efe yeo e go loketšego le gore o swanetše go e nwa nako e kaaka’ng. Selo sa bohlokwa kudu ke go hwetša sebaki sa tlhaelelo ya gago ya tšhipi gomme o e alafe. Go fo nwa dipilisi tša tšhipi le go se alafe sebaki sa motheo go ka dira gore boemo bo boelwe gape.

Na go na le ditla-morago le ge e le dife tša kalafo?

Batho ba bangwe ba ka ba le ditla-morago tše dinyenyane ge ba e-nwa dipilisi tša tšhipi. Ga go na selo seo o swanetšego go tshwenyega ka sona, tše gantši ga se tše bohlokwa.

• Go kwa tatso ya tšhipi ka ganong.
• Go se iketle ga mala: go ikwa o tletše, go ba le go tšhologa ga mala ganyenyane (go pitlagana), goba mohlomongwe go ba le go tšhologa ga mala kgafetšakgafetša (letšhollo).
• Mantle a mmala o mohwibiduhwibidu (se ke se se tlwaelegilego, o se tshwenyege).
• Go nyema moko, go hlatša.

Ge e ba o itemogela ditla-morago tše, botša ngaka ya gago. A ka kgona go beakanya tekanyo ya gago ya tšhipi goba a go nea mohuta o fapanego wa pilisi ya tšhipi.

Ke tla ikwa ke le kaone kapejana gakaakang ka morago ga kalafo?

Go ithekgile ka kalafo yeo o e newago le gore tekanyo ya gago ya tšhipi e tlase gakaakang. Ge e ba o e-nwa diphilisi tša tšhipi, gantši o tla thoma go ikwa o le kaone ka morago ga dibeke tše pedi go ya go tše tharo . Ge e ba o e-nwa di- iron infusion, o ka ikwa o le kaone ka lebelo le lenyenyane. Lega go le bjalo, go ka tšea dikgwedi tše mmalwa gore tekanyo ya gago ya tšhipi e boele boemong bjo bo tlwaelegilego ka mo go feletšego.

Na tlhaelelo ya tšhipi e ka thibelwa?

Ee, e ka thibelwa go fihla bokgoleng bjo itšego. Selo sa bohlokwa kudu ke go ja dijo tšeo di humilego ka tšhipi . Gape, ge go na le mabaka a kotsi (mohlala, go ya kgwedišong kudu), go kaone go nyaka keletšo ya tša kalafo e sa le pele gomme o dire gore maemo a gago a tšhipi a hlahlobje ge go nyakega. Ke moka o ka e swara ge e thoma go fokotšega.

Tebelelo ya batho bao ba nago le boemo bjo ke efe?

Boemo bjo bo ka fodišwa ka kalafo. Lega go le bjalo, go bohlokwa go alafa boemo bja motheo bjo bo bakilego tlhaelelo ya tšhipi. Gaešita le ge o ka nwa dipilisi tša tšhipi bakeng sa go kaonefatša tekanyo ya gago ya tšhipi, ge e ba sebaki sa mathomo se sa alafše, bothata bo ka boela gape.

Akanya, ge e ba gatee-tee o hwetša gore o na le tekanyo ya tlase ya tšhipi, e ka ba e le ka baka la selo se sengwe se se swanago le dišo tša ka mpeng goba di- polyp tša mala a magolo. Ka sewelo kudu, e ka ba seka sa kankere ya mala a magolo. Ke ka fao go lego bohlokwa kudu go hwetša sebaki.

Ke swanetše go dira’ng gore tekanyo ya-ka ya tšhipi e phetše gabotse?

• Ge e ba o e-na le dika, boledišana le ngaka mabapi le go hlahlobja tekanyo ya gago ya tšhipi.
• Akaretša dijo tše di humilego ka tšhipi dijong tša gago tša letšatši le letšatši (re tla bolela ka se ka moragonyana).
• Ge e ba ngaka ya gago e e laetše, dira diteko tša madi ka mehla.
• Ge e ba o e-na le go tšwa madi a mantši a go hlapa ga basadi goba maemo a mangwe a mala, boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo gomme o hwetše kalafo e nyakegago.

Motho yo a nago le tlhaelelo ya iron o swanetše go ja eng?

Go ja dijo tšeo di humilego ka tšhipi go ka thuša go oketša mabenkele a tšhipi mmeleng wa gago. Mehlala e mengwe še:

• Diprotheine tša diphoofolo: nama ye khubedu (nama ya kgomo, pudi), kgogo (kudu sebete), hlapi, mae.
• Dijo-thollo le bohobe: bran bohobe, enriched tšoeu bohobe, rye bohobe, bran cereals, mabelethoro le koro.
• Ditholwana: mago, matsatsi, morara o omileng.
• Dinawa: Di-chickpeas, dierekisi, dinawa tše tala, lenti, dinawa tša soya (`Tofu`, `Tempeh`).
• Merogo: Merogo ye tala ye lefifi go swana le sepeneše, kale, collard greens, broccoli, dinawa, ditapola, khabetšhe, ditamati.

Bohlokwa: Go ja dijo tše di humilego ka tšhipi ka dijo tše di humilego ka bithamine C (dinamune, ditangerine, disirilamunu, diguava) go thuša mmele go monya tšhipi. Le gona, go nwa dilo tše bjalo ka teye le kofi le dijo go ka šitiša go monywa ga tšhipi. Ka gona go kaone go di tšea iri goba tše pedi pele goba ka morago ga dijo.

Ke moja merogo/vegan. Nka dira’ng gore ke hwetše tšhipi e oketšegilego?

Ge e ba o le motho wa go ja merogo goba wa go ja merogo, o swanetše go ba šedi kudu ka tšhipi.

• Kgetha magobe ao a tiišitšwego ka tšhipi le dijo-thollo tša dijo tša mesong.
• Oketša dinawa tše dingwe (di-chickpeas, lenti, soya), tofu, dienywa tše di omilego (di-date, morara wa go oma) le merogo e tala e fifetšego (sepeneše, kale) dijong tša gago.
• O ka boela wa nwa ditlaleletšo tša tšhipi ka keletšo ya tša kalafo. Le ge go le bjalo,Le ka mohla o se ke wa thoma go nwa ditlaleletšo ntle le keletšo ya tša kalafo.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o belaela gore o na le dika tša tlhaelelo ya tšhipi, kgonthišetša gore o bona ngaka. Gape, ge o šetše o alafša tlhaelelo ya tšhipi, o swanetše go tšwela pele go bona ngaka ya gago (mohlala, dikgwedi tše dingwe le tše dingwe tše tharo) go lekola maemo a gago a tšhipi le maphelo ka kakaretšo. Le gona o ka romelwa go ngaka ya basadi goba ya mala, go ithekgile ka sebaki sa go tšwa ga gago madi.

Ke dipotšišo dife tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka?

Ge e ba go hwetšwa gore o na le tlhaelelo ya iron, e ka ba mo go holago go botšiša ngaka ya gago dipotšišo tše:

• O ka mpotša eng ka tekanyo ya tšhipi mading a ka?
• Boemo bja-ka bo šoro gakaaka’ng?
• Na ke swanetše go bona setsebi se sengwe?
• Ke kalafo ya mohuta mang yeo ke e nyakago?
• Ke tla swanelwa ke go nwa ditlaleletšo tša iron nako e kaaka’ng?
• Ke ditla-morago dife tšeo di ka letelwago kalafong yeo?
• Ke tla thoma neng go ikwa ke le kaone?

Molaetša wa go Išwa Gae

Ka moka ga rena re na le matšatši ao re ikwago eka ga re na maatla a go swaragana le maikarabelo a rena. Eupša ge e ba o e-na le anemia ya tlhaelelo ya tšhipi, go lapa moo go ka no se fo fela. Ge e ba o dula o ikwa o lapile, o se ke wa e hlokomologa. Bona ngaka go hwetša sebaki, dira diteko tše di nyakegago. Ke moka, o ka hwetša kalafo e swanetšego gomme wa ba yo a phetšego gabotse le yo a nago le mafolofolo gape. Gopola gore se ke boemo bjo gantši bo ka fodišwago, ka gona o se ke wa tšhoga, gomme o dire selo se se nepagetšego.

` Tlhaelelo ya tšhipi, anemia, hemoglobin, disele tše khubedu tša madi, go lapa, matlapa a tšhipi, phepo