O ikwa bjang ka mmele wa gago? (Seswantšho sa Mmele) Na re tla bolela ka se?

Na ka dinako tše dingwe o duma eka o ka fetoša selo se itšego ka mmele wa gago? Ke mo go tlwaelegilego go ikwa ka tsela yeo. Ka moka ga rena re na le dikgopolo tšeo ka dinako tše dingwe, gomme ga se taba ye kgolo. Eupša ge e ba maikwelo a a go tshwenya ka mehla, anke re boleleng ka ona.

Ke ka baka la’ng diphetogo tše tša mmele di direga? Bofsa ke eng?

Bjale lebelela, ge o gola, mmele wa gago o feta diphetogong tše dingwe tše kgolo. Se re se bitša go tsena mahlalagading . Go swana le phetogo ye nnyane yeo e diregago ka gare ga mmele wa gago. Lebaka le legolo la se ke dikhemikhale tšeo di bitšwago dihomoune. Ke nakong ye moo bana ba bangwe gateetee ba golago ba batelele le go ba ba bagolo. Mantšu a bašemane a a tsenelela, ditedu di thoma go gola. Matswele a banenyana a a gola, mebele ya bona e fetoga sebopego. Ba ka ba ba hwetša mašobana a mahlo. Se ka moka ke se se tlwaelegilego kudu, ka fao o se tshwenyege, go lokile?

Eupša diphetogo tše ga di direge go bohle ka nako e tee, ka tsela ye e swanago. Seo ke selo sa bohlokwa kudu. Akanya gore mogwera wa gago Nimal o ile a gola go se nene pele ga gago, goba o thomile go godiša ditedu pele ga gago. Seo ga se dire selo se senyenyane. Bana ba bangwe ba feta nakong ye yeo e bitšwago ``Puberty`` e sa le ka pela kudu. Ba thoma go hlagolela mešifa le go kobega pele ga ba bangwe. Mathomong, e ka ikwa e makatša ganyenyane. Mohlomongwe gaešita le maikwelo a boikgantšho. Ka mo go swanago, go bana ba bangwe, a re re go swana le mogwera wa gago Sureni, diphetogo tše di thoma go direga ka morago kudu. Ke moka ba ka nagana gore, ‘Oo, ke duma eka le nna nkabe ke gotše kapejana.’

Se bohlokwa kudu ke gore ga se tšhupamabaka ya mmele ya motho yo mongwe le yo mongwe yeo e sepelago ka tsela e swanago. Go bohlokwa kudu go kwešiša seo.

Eupša ga go na tsela ya go kitimiša dilo tše. Diphetogo tše tša mmele ga di direge go fihlela o fihla mahlalagading. Ka fao go bana ba bangwe, go thata go se nene go kgotlelela. Go ba bangwe, ga se taba ye kgolo gakaakaa, ba no re, 'E tla direga nako ye nngwe.'

Bana ba bangwe ba ipotšiša ge e ba ba itokišeleditše diphetogo tšeo di tlago le go tsena mahlalagading. Ge e ba le wena o ikwa ka tsela e swanago, bolela ka maikwelo a gago le batswadi ba gago, ngaka ya gago goba motho yo mongwe yo mogolo yo o mmotago. E ka go thuša go ikwa o lokologile kudu. Ge mmele wa gago o dutše o fetoga, tsela yeo o ikwago ka yona le yona e ka fetoga. Seo ke se se tlwaelegilego.

Re ka dira’ng gore re ikwe gabotse ka mebele ya rena?

Go lokile, ka fao a re boneng gore re ka fetoša bjang maikutlo a ka mebele ya rena go ba selo se sekaone. Dilo tše dinyenyane di ka dira phapano e kgolo.

Dilo tše di makatšago tšeo mmele wa gago o ka di dirago!

Sa pele, nagana ka seo mmele wa gago o ka se dirago. Ke dilo tše kae tše dingwe tšeo mmele wa gago o ka di dirago go feta kamoo o naganago ka gona?

• Na o kitima ka lebelo?
• Na o matla go feta kamoo o naganago ka gona?
• Na o ka fetiša kgwele godimo ga godimo?
• Na o ka namela paesekele, mohlomongwe gaešita le skateboard?
• Na o ka bina ka koša yeo o e ratago?
• Na o ka namela mmoto o monyenyane goba manamelo?
• Mohlomongwe o ka ba wa bapala papadi ka diatla ka bobedi!
• Na go a kgonega go leka-lekanya ka leoto le tee go swana le yoga?
• Na o ka nea motho yo o mo ratago go gokarela ka borutho?

Nagana ka dilo tše gomme o thabele tšohle tšeo mmele wa gago o ka di dirago. Mmele wa gago ga se wa go lebelela fela, ke selo seo se nago le bokgoni bjo bo makatšago.

Ke dilo dife tšeo o di ratago kudu ka mmele wa gago?

Bjale, nagana ka dilo tšeo o di ratago ka mmele wa gago. Eya o lebelele seipone motsotswana.

• Na o na le maoto a matelele a mabotse?
• Na o na le magetla a tiilego?
• Na o mobotse ge o myemyela? Na seo se bolela gore o na le pososelo e botse?
• Na sefahlego sa gago se na le bogwera kudu?
• Mohlomongwe o rata moriri wa gago, goba mahlo a gago.

Leka go bona dilo tše dibotse tšeo ba bangwe ba di bonago go wena. Motho yo mongwe le yo mongwe o na le selo se sengwe se sebotse le se se kgethegilego ka mmele wa gagwe. Hwetša ya gago.

Lethabo la go ja le go nwa ka tsela e phetšego gabotse

Se ga se selo seo se swanetšego go bolelwa ka ntle le go se lemoge. Mebele ya rena e bopilwe ka seo re se jago. Ka gona, fepa mmele wa gago dijo tše di phetšego gabotse le tše di nago le phepo.

• Eja dienywa tše ntši tše foreše le merogo. Khabisa poleiti ya gago ka mebala.
• Oketša dilo tša go swana le mabele le dinate dijong tša gago.
• Fokotša go ja ga gago dino tše di nago le swikiri, dijo tše di nago le swikiri ya maitirelo, toffee le tšhokolete ka mo go kgonegago. Go lokile go ja go se nene ga tšona nako le nako, eupša o se ke wa dira mokgwa wa tšona.
• O swanetše go nwa meetse a mantši.

Go ja dijo tše dibotse ga go dire gore o bonagale gabotse feela, eupša gape go go dira gore o phele gabotse ka gare. E go nea matla a go dula o le yo mofsa letšatši ka moka, gomme mešomo ka moka ya mmele wa gago e šoma gabotse. Le wena o tla kwa phapano.

Mohola wa boroko bjo bobotse

Na o be o tseba gore go robala ka mo go lekanego go bohlokwa gore mmele wa gago o bonagale gabotse le go dula o phetše gabotse? Go fo swana le go tjhaja mogala, boroko bo tladiša mmele le monagano wa gago gape.

• Tlwaela go robala ka nako e itšego bošego bjo bongwe le bjo bongwe.
• Leka go robala bonyenyane diiri tše 8-10 ka letšatši, kudu-kudu go motho wa nywaga e golago go swana le wena.

Ge o robala gabotse, o tutueletšega kudu go ithuta, go bapala le go dira dilo tše difsa letšatšing le le latelago. Mmele wa gago le wona o ikwa o lapološitšwe.

A re be ba bošoro le ba mafolofolo letšatši ka moka!

Go itšhidulla ga se feela go ba yo a se nago makhura. Ge o sepela, o kitima le go tlola, mešifa ya gago e hwetša boitšhidullo bjo bobotse. Ge mešifa e thoma go itšhidulla, e ba matla.

• Mmele wa gago o phetše gabotse e bile o swanetše mešifa e tiilego.
• O ka dula o le mafolofolo ka go bapala (go swana le krikete, volleyball, netball), go bina, goba go bapala papadi yeo o e thabelago – le ge e le gore e no hlwekiša phapoši ya gago.
• Leka go tšea karolo modirong o itšego bonyenyane iri ka letšatši.

Ge o le mafolofolo, o ikwa o thabile, akere? Seo ke ka gobane ge re itšhidulla, re ntšha dikhemikhale tšeo di bitšwago di- endorphin tšeo di re thabišago.

Gape ke taba ye kgolo go dula o hlwekile e bile o le bothakga.

Se gape ke selo se bonolo kudu, eupša se bohlokwa kudu. Go boloka mmele wa gago o hlwekile e bile o le bothakga go tla dira gore o ikwe o thabile.

• Hlapa goba o hlape mmele wa gago letšatši le lengwe le le lengwe.
• Boloka moriri wa gago le sefahlego di hlwekile.
• Hlapa meno bonyenyane gabedi ka letšatši.
• Apara diaparo tše di hlwekilego le tše di hlatswitšwego.
• Hwetša setaele seo se go swanetšego le seo o se ratago.
• Ema o le telele gomme o ikgantšhe.

Itebelele seiponeng gomme o nagane gore, "Wow, ke bonala ke hlwekile kudu ebile ke le ka bothakga lehono." Itumelele go thaba ka ponagalo ya gago gotee le maikutlo ao.

Mekgwa e phetšego gabotse ke ya bohlokwa kudu!

Gopola gore batho ba tla ka dibopego ka moka le bogolo. Motho a ka ba mosesane goba a nonne, gomme a ka ba a phetše gabotse goba a se phele gabotse mmeleng. Selo sa bohlokwa kudu ke gore o phela bophelo bjo bobotse.

• Eja dienywa le merogo gabotse.
• Lekanyetša dino tše di nago le swikiri le dijo tšeo di nago le swikiri e ntši.
• Itšhidulle bonyenyane metsotso e 60 ka letšatši.
• Laola nako ya gago ya skrine (i.e. fono, thepo, nako ya go lebelela TV). O se ke wa dula o di kgomaretše nako e telele kudu.
• Robala gabotse.

Ge e ba o latela mekgwa ye e phetšego gabotse, o ka dula o phetše gabotse mmeleng gomme wa ikwa gabotse ka mmele wa gago, go sa šetšwe gore boima bja gago ke bofe. Ge e ba o e-na le bothata bjo bogolo goba o tshwenyegile ka boima bja gago bja mmele, boledišana le ngaka ya gago ka bjona. Ke moka a ka go eletša ka mokgwa wa go ja dijo tše di phetšego gabotse le ditsela tša go ba mafolofolo tšeo di go swanetšego. Le ka mohla o se ke wa latela efe goba efe ya `dithulaganyo tša dijo` tša bohlanya tšeo di hwetšagalago inthaneteng.

O se ke wa tšhaba go botša batswadi ba gago seo se lego monaganong wa gago.

Mohlomongwe se ke selo sa bohlokwa kudu. Ge o sa phuthologa ka mmele wa gago, goba ge o na le bothata bja go ikwa o le botse ka wona, ge o nyamile goba o tshwenyegile ka wona, o se ke wa swara dilo tšeo ka gare.

• Botša mmago, tate goba motho yo mogolo yo o mmotago kudu (mohlomongwe ke morutiši wa gago, rakgadi goba malome) gore o ikwa eng.
• Bolela le bona ka tsela yeo o ka thabago le go iketla ka mmele wa gago.

Ka dinako tše dingwe mathata ao re naganago gore ga se a magolo go etša ge a bonagala. Re ka hwetša ditharollo ka go bolela ka tšona.

Ka fao, a re gopoleng se? (Molaetša wa go Išwa Gae)

Mmele wa gago ke mpho ya bohlokwa kudu yeo o kilego wa e newa. Ke maikarabelo a gago go e hlokomela le go e rata.

• Leboga seo mmele wa gago o ka se dirago. Bokgoni bo bohlokwa kudu go feta ponagalo.
• Eja dijo tše di phetšego gabotse gomme o nwe meetse a mantši.
• E-ba mafolofolo gomme o itšhidulle letšatši le letšatši.
• Robala ka mo go lekanego.
• Dula o hlwekile e bile o le bothakga.
• O se ke wa ipapetša le ba bangwe. Motho yo mongwe le yo mongwe o fapane, yo mongwe le yo mongwe o kgethegile.
• Bolela le motho yo o mmotago ka maikwelo a gago. O se ke wa tlaišega o nnoši.

Gopola, o mobotse, o bohlokwa, gomme mmele wa gago o a makatša – ka tsela yeo o lego ka yona!

Ge o nyaka go tseba ka botlalo ka se, goba ge o na le dipotšišo, o se ke wa ba le dihlong tša go botšiša ngaka goba batswadi ba gago. Ba tla go thuša.

` Seswantšho sa mmele, go tsena mahlalagading, mekgwa ye e phetšego gabotse, bophelo bjo bobotse bja monagano, mebele ya bana, go ipona