Go se šilege ga dijo? Na le wena o na le bothata bjo? A re boleleng!

Thobela! Le kae? Ka dinako tše dingwe, ge o e-ja dijo tše dintši kudu, goba ge o e-ja dijo tše dinyenyane tše di nago le dinoko, na gape o ikwa o e-na le maikwelo a makatšago ka mpeng ya gago, o ikwa o imela goba o befetšwe ganyenyane? Ge e le gabotse se ke selo se se tlwaelegilego kudu seo se diragalelago batho ba bantši. Ka bongaka, re bitša se 'go se šilege ga dijo' goba `(Dyspepsia)`. Eupša ge re fela re bolela, re re ‘go se šilege dijo’ goba ‘go befelwa ga mala’. Ka fao, lehono, na re tla bolela ka botlalo go se nene ka ga go šila dijo mo mo go tlwaelegilego `(Go se šilege)`? Ka gobane go bohlokwa kudu go ba le kwešišo ye e nepagetšego ka se.

Sebaki sa go se šilege mo ga dijo ke eng?

Go lokile, ka fao a re boneng gore ke ka lebaka la eng go se šilege mo go direga. Gantši, se se direga ka baka la diphošo tše dinyenyane tseleng yeo re jago ka yona . Akanya, o ya moletlong gomme o ja dijo tše dintši ka nako e tee, gomme o di ja ka pela kudu. Goba o ja dijo tše dingwe tšeo di ‘sa lokelago mpa ya gago’ (mohlala, moro wa chili wo o sa tšwago go dirwa, dijo tša makhura). Go se šilege mo ga dijo go na le tshekamelo ya go direga.

Sebaki se sengwe se segolo ke seemo seo se bitšwago ‘go fiša ga pelo’ . Batho ba bangwe gape ba bitša se ‘go ruruga ga sehuba’. Seo se diregago mo go se ke gore e kwagala bjalo ka maikutlo a go fiša go thoma go tšwa bogareng bja sehuba gomme ya sepela go leba kgokgotheng. Ge e le gabotse, sebaki sa se ke esiti ya ka mpeng yeo e lego ka mpeng ya rena. Esiti ye gantši ga se bothata ge feela e le ka gare ga mpa. Eupša bothata bo thoma ge bo rotoga go tšwa ka mpeng, ke gore ge re metša dijo, ka gare ga phaephe yeo e rwalago dijo go tšwa molomong go ya ka mpeng, ke gore, sephapoši sa go jela.

Go boela morago mo ga esiti ya ka mpeng go bitšwa ‘go boela morago ga sephapoši sa go jela’ . Se ke sona se hlolago maikutlo a go fiša, gomme ka dinako tše dingwe tatso ye babago goba ye bolila ka ganong. Go kwagala eka dikagare tša mpa di boa godimo.

Go se šilege ga dijo le go fiša ga pelo ka bobedi ke maemo a tlwaelegilego ao a kgomago bana le batho ba bagolo. O swanetše go ba o di bone thelebišeneng, gomme go na le dipapatšo tše dintši gakaakang tša dihlare tšeo di alafago maemo a! Eupša gopola selo se tee, le ka mohla o se ke wa nwa sehlare le ge e le sefe ntle le go botšiša batswadi ba gago goba ngaka pele. Bontši bja nako, dihlare tšeo di bontšhwago go TV ga di lokele bana, eupša go batho ba bagolo.

Go tlaleletša dilong tše, dilo tše bjalo ka kgateletšego, go hloka boroko, go kgoga le go nwa bjala le tšona di ka mpefatša go se šilege ga dijo.

Ka dinako tše dingwe, maemo a mangwe a tshepedišo ya tšhilo ya dijo, a bjalo ka dišo tša ka mpeng, le ona a ka baka dika tša go se šilege ga dijo le go fiša ga pelo. Lega go le bjalo, maemo a a direga ka sewelo kudu baneng ba banyenyane.

Ke dika dife tša go se šilege ga dijo?

Bjale a re lebelele dika tšeo o ka bago le tšona ge e ba o e-na le go se šilege ga dijo. Go tlaleletša go go fiša ga pelo mo go boletšwego ka mo godimo, o ka ba le e tee goba tše dintši tša dika tše di latelago:

• Maikutlo a bohloko goba go fiša ka godimo ga mpa, gantši bogareng. Go ka ikwa eka selo se sengwe se kgomaretše goba se tuka go tšwa ka gare.
• Go feroga dibete.Seo se ra gore maikutlo a bjalo ka go hlatša, bjalo ka ge mpa ya gago e a retologa.
• Go ruruga ga mmele. Maikutlo a mpa e tletše kudu e bile e rurugile ka morago ga go ja. Ka dinako tše dingwe mpa e ka tšwelela pele.
• Go tšholla. Se se ra gore go tliša dijo mo kgokgotheng. Ka dinako tše dingwe go thata go laola se, gomme o ka tšholla ka mo go sa kgaotšego.

Ge o itemogela dika tše kgafetšakgafetša, o se ke wa di nyatša bjalo ka "go se šilege fela" ka gobane ka dinako tše dingwe e ka ba seka sa seemo se sengwe.

Re swanetše go bona ngaka neng?

Go se šilege ga dijo gantši ke selo seo se tlago le go tloga. Ka mohlala, go swana le go ja hot dog goba tše pedi tše dintši kudu. Eupša ge e ba o e-ja dijo tše di phetšego gabotse, o itšhidulla e bile o robala ka mo go lekanego gomme o sa dutše o sa šilege , ruri o swanetše go bona ngaka.

Ngaka ya gago e ka nyaka go go hlahloba gomme ya laela gore o dire X-ray ya ka mpeng goba diteko tše dingwe go kgonthišetša gore go se šilege ga gago ga dijo ga se pontšho ya boemo bjo bongwe bjo šoro. Go ithekgile ka seo ngaka ya gago e se hwetšago, go ka swanelwa ke go dira diphetogo tše itšego dijong tša gago goba go nwa dihlare.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore ge o na le dika tše dingwe tše di lego ka mo tlase, o swanetše go botša batswadi ba gago ka pela, goba o bone ngaka. Ruri tše ke dilo tšeo di swanetšego go elwa hloko!

Dikarolo tšeo ke tše:

• Go hlatša, kudu ge o bona madi ka go hlatša ga gago. E ka ba ye khubedu go se nene goba ye ntsho, go swana le ditšhitswana tša kofi.
• Ge e ba o ikwa eka o fokotša boima bja mmele .
• If you have anorexia for more than a day , go bolela gore ga o na kganyogo ya go ja dijo le ge e le dife .
• Ge e ba o ka tsoga o ikwa o hlaeletšwe ke moya .
• Ge o fufulelwa ntle le lebaka .
• Ge e ba bohloko bja ka mpeng bo phegelela, bo sa fokotšege goba bo le bogale kudu gore bo ka bo kgotlelela.
• Ge mantle a gago e le a mantsho ebile a na le tarry, goba ge o bona madi pampiring ya ntlwana ya boithomelo goba ka sekotlelong sa ntlwana ya boithomelo ka morago ga ge o ile ntlwaneng ya boithomelo.

O se ke wa hlokomologa le ge e le efe ya dika tše, go lokile? Di ka ba pontšho ya gore go ka ba le bothata bjo bongwe ka gare ga mmele wa gago.

Re ka dira’ng go thibela go se šilege ga dijo?

Potšišo e botse! Gona le batho ba bangwe bao ba sa tshwenyego ka mpa le ge e le efe go sa kgathalege gore ba ja eng. Eupša go na le ba bangwe bao ba nago le mpa yeo e nago le kwelobohloko. Seo se ra gore ga ba ‘ikwe’ dijo tše itšego. Ge e ba o hwetša gore go na le dijo tše mmalwa tšeo di sa go šomego, selo se sebotse seo o ka se dirago ke go phema go ja dijo tšeo tše dintši, goba ge e ba go kgonega, tlogela go di ja ka mo go feletšego.

Le gona, go kaone go ja dijo tše mmalwa tše dinyenyane letšatši ka moka go e na le go ja dijo tše tee tše dikgolo ka nako e tee. Maele a mangwe ao a ka go thušago go phema go se šilege ga dijo ke a:

• Ka mo go kgonegagoDula kgole le dijo tše di nago le makhura, tše di gadikilwego (go swana le di-fries le di-burger). Tše di thata go di šila, e dira gore di se phuthologa bakeng sa mpa.
• Le gona, fokotša go ja tšhokolete e ntši kudu . Tšhokolete e ka baka go fiša ga pelo bathong ba bangwe.
• Ge o eja, ja ka go nanya gomme o hlafune gabotse. Go metša ka pela kudu go ka se šilege gabotse gomme go ka dira gore kgase ye e feteletšego e tsene ka mpeng.
• Ge e ba o kgoga, ruri tlogela! Go kgoga ga go hlole fela go se šilege ga dijo, eupša gape go hlola malwetši a mangwe a mantši.
• Hwetša ditsela tša go fokotša kgateletšego. Leka go iketla ka dilo tše bjalo ka yoga, go naganišiša goba go tsenela mošomo wa go itloša bodutu wo o o thabelago.
• Ka morago ga go ja, nea mmele wa gago nako ya go o šila. O se ke wa ya go kitima goba go bapala gateetee ka morago ga go ja dijo tše dikgolo. Eja bonyenyane iri pele, goba ka morago ga go bapala. Nagana kamoo dikagare tša mpa ya gago di sepelago ka gona ge o e-ja go kgotsofala ga gago gomme ka morago o kitima!

Gaešita le ge o ka dira tše ka moka, o sa dutše o ka ba le go se šilege ga dijo nako le nako. Seo ke se se tlwaelegilego. Ge seo se direga, gopola feela go re ‘Ntshwarele’ ge e ba o opša ke mpa!

Mafelelong, dilo tšeo o swanetšego go di gopola

Go lokile, ka fao re boletše kudu ka go se šilege ga dijo lehono, akere? Ke nagana gore o na le kwešišo ye botse ya se.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go se šilege ga dijo ke bothata bjo bo tlwaelegilego, gomme dibaki tše dikgolo ke go hlaelela ga dijo tša rena le mekgwa e itšego ya mokgwa wa bophelo.

• Hlokomela seo o se jago. Fokotša dijo tšeo di nago le makhura kudu, dinoko le tšeo go lego thata go di šila.
• Eja dijo ka go nanya gomme o di hlafune gabotse.
• Ge e ba o na le dika tša go swana le bohloko bja sehuba, ela hloko seo le sona.
• Ge e ba o e-na le dika le ge e le dife tše di tshwenyago (tše bjalo ka go hlatša madi, go fokotša boima bja mmele, bohloko bjo bogolo bja ka mpeng), bona ngaka ntle le go diega.
• O se ke wa nwa sehlare sefe goba sefe ntle le keletšo ya ngaka.
• Fokotša kgateletšego gomme o amogele mokgwa wa bophelo bjo bobotse.

Ge e ba o latela dilo tše tše dinyenyane, o ka phema bothata bja go se šilege ga dijo ka tekanyo e kgolo. Re lakaletša bohle bophelo bjo bobotse!

` Go se šilege ga dijo, Go opa ga mala, Bohloko bja sefuba, Dyspepsia, Go se šilege ga dijo, Go se šilege ga dijo, Go befelwa ga mala