Ge o le kgauswi le go robala, na gateetee mpa ya gago e thoma go šoma kgahlanong le wena? Mpa ya gago e tletše, mpa ya gago e a duma gomme ka dinako tše dingwe sehuba sa gago se a tuka, e lego seo se go amogago boroko bja gago bjo bohlokwa? Ye ke boemo bjo bo tenago e le ka kgonthe. Ba bantši ba rena re ile ra lebeletšana le phihlelo ye. Ka mantšu a tša kalafo, re bitša se "
go se šilege ga dijo " goba
dyspepsia . Eupša o se tshwenyege, se ga se bolwetši bjo šoro. Ka go latela megato e sego kae e bonolo, o ka laola dika tše gomme wa robala gabotse.
Ke dika dife tše tše di tenago tšeo di šitišago boroko bja gago?
Ke ga tlhago go ba le bothata bja go robala ge o na le go se šilege ga dijo. Ka gobane o ka robala bjang ka mpa e befetšwego, akere? Dika tše di latelago di tlwaelegile:
- Go kwa maikutlo a go fiša goba bohloko ka godimo ga mpa.
- Go ruruga le go ruruga ga mmele .
- Go ikwa o khorwe gaešita le ka morago ga nako e telele o e-ja.
- Go bipela .
- Go feroga dibete.
Ge e ba o laola dika tše, le wena o tla kgona go robala
ka khutšo .
Na re swanetše go ba šedi go se nene mabapi le seo re se jago le go se nwa?
Akanya o jele reisi e ntši e gadikilwego, reisi e gadikilwego goba pizza pele ga ge o ka robala. Dijo tšeo o di jago e ka ba sebaki se segolo sa go befelwa ga mpa ya gago. Leka go dula kgole le dilo tše ka mo go kgonegago, kudu-kudu
diiri tše 1-2 pele o robala .
| Mohuta wa dijo/dino tše di sa phetšego gabotse | Tsela ya go baka go befelwa ga mala |
|---|
| Dijo tše di nago le oli le makhura a mantši | Tše di tšea nako ye telele go šilwa, ka fao di ka hlola go ruruga le go fiša ga pelo. |
| Dijo tšeo di bakago go ruruga ga mmele | Dilo tše bjalo ka broccoli, khabetšhe, kholifolao le dinawa tše di bešitšwego di ka baka go oketšega ga kgase . Hlokomela gore ke dijo dife tšeo di sa go swanelegego. |
| Kofi le Dino tša Fizzy | Dino tše di ka hlola gape kgase ka mpeng. |
| Ditholwana tše bolila, ditamati, dijo tša dinoko | Tše di oketša kotsi ya go ruruga ga sehuba. |
| Bjala le go kgoga | Tše ka bobedi di ka senya lera la ka mpeng, tša dira gore go se šilege ga dijo le go feta. |
| Dihlare tše dingwe tša go okobatša bohloko | Aspirin le dihlare tše dingwe tša go lwantšha go ruruga di ka mpefatša maemo a go swana le dišo tša ka mpeng. O se ke wa tšwela pele o diriša tše ntle le go boledišana le ngaka ya gago. |
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go kaone go ja dijo tša mantšiboa gabonolo le pejana ganyenyane. Dilo tša go swana le go bolela ge o eja le go ja o bulegile molomo di ka dira gore moya o sa nyakegego o tsene ka mpeng. Ka gona leka go fokotša mekgwa yeo le yona.
Oketša mekgwa ye e mebotse bophelong bja gago.
Go tloša bothata bjo, go bohlokwa kudu go tloša dilo tše mpe le gape go oketša mekgwa ye mebotse.
- Na o ja dijo tše kgolo tše 2 goba tše 3 ka letšatši? Ge e ba go le bjalo, leka go ja dijo tše mmalwa tše dinyenyane go e na le moo. Go ja tekanyo e nyenyane go bonolo go šilega go feta go ja dijo tše dikgolo ka nako e tee.
- Eja ka go nanya. Hlafuna le go metša dijo ka botlalo. Se se fokotša kgatelelo ka mpeng.
- Eja dijo tšeo di humilego ka tlhale . Dilo tše bjalo ka merogo , dienywa , le dinawa di kaonefatša go šoma ga tshepedišo ya tšhilo ya dijo.
- Itšhidulla. Eupša itšhidulla pele o e-ja, goba bonyenyane iri ka morago ga go ja. Ditlwaetšo tšeo di matlafatšago mešifa ya ka mpeng di ka thuša go fokotša go ruruga.
- Fokotša kgateletšego .Kgateletšego ke sebaki se segolo sa go se šilege ga dijo. Dilo tše bjalo ka yoga le go naganišiša di ka thuša go homotša monagano.
Ke eng seo o swanetšego go se dira bakeng sa go fiša ga pelo?
Ka dinako tše dingwe esiti ya ka mpeng e tla godimo ka kgokgotheng. Se ke seo re se bitšago go fiša ga pelo. Boemo bjo bo tsebja ka tša kalafo e le
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) . Ge e ba o e-na le bothata bjo, leka dilo tše:
- Ge o robetše, boloka hlogo ya gago e phagame ganyenyane. Diriša mosamo o tee goba tše pedi.
- Lekanyetša dijo tše bjalo ka peppermint , tšhokolete, konofolo le ditamati.
- Phema go apara diaparo tše di tiilego.
- O se ke wa robala fase gateetee ka morago ga go ja. Eja dijo tša mantšiboa bonyenyane diiri tše 2-3 pele o robala.
Dihlare tšeo di hwetšagalago ka keletšo ya ngaka
Ge e ba dika tša gago e le tše šoro goba ge e ba dihlare tša ka gae di sa lekana,
kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago. O tla go laela sehlare seo se go swanetšego. Phema go nwa dihlare tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka. Tše dingwe tša dihlare tšeo gantši ngaka e ka di neago ke tše.
Diriša feela ka keletšo ya tša kalafo.
| Mohuta wa diokobatši | Mošomo le mehlala |
|---|
| Di-antacid tša go lwantšha esiti | Tše ke dihlare tša mathomo tšeo o swanetšego go di leka. Ba laola esiti ya ka mpeng. Eupša tše ga se tše dibotse bakeng sa go dirišwa ka nako e telele. Ge e ba dika di phegelela, botša ngaka ya gago. |
| Dikganetšo tša Seamogedi sa H2 (H2RAs) . | diokobatši tše di fokotša tšweletšo ya esiti ya ka mpeng. Mehlala: Cimetidine, Famotidine. |
| Dithibela-Pompo tša Prothone (PPI) . | Tše ke dihlare tšeo di laetšwego ka tlwaelo go fokotša esiti ya ka mpeng. Mehlala: Omeprazole, Esomeprazole, Lansoprazole. |
Le ge e le efe ya dihlare tše e ka baka ditla-morago go batho ba bangwe. Ka mohlala, go pitlagana, letšhollo le go opša ke hlogo. Le gona, go di diriša ka nako e telele ntle le keletšo ya tša kalafo go ka baka mathata a mangwe a tša maphelo.
Ka gona, ka mehla latela ditaelo tša ngaka ya gago. Molaetša wa go Išwa Gae
- Ge e ba o e-na le bohloko bja ka mpeng bošego, lebaka le legolo ke dijo tša gago.
- Eja dijo tša mantšiboa diiri tše 2-3 pele o robala. Kgetha dijo tše bobebe, tša makhura a tlase.
- Phema bjala, go kgoga, kofi le dino tše di nago le fizzy.
- Hlafuna dijo tša gago gabotse gomme o je ka go nanya. Leka go fokotša kgateletšego.
- Ge e ba dipheko tša ka gae di sa imolle dika tša gago, kgonthišetša gore o bona ngaka.
Go se šilege ga dijo, go opša ke mpa, go hloka boroko, go fiša ga pelo, gastritis, go ja gabotse, khase ya ka mpeng
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago