Ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri, goba bolwetši bja swikiri bja mellitus, mohlomongwe o tseba kamoo bo ka kgomago mmele wa gago ka gona. Gantši re nagana ka bolwetši bja swikiri e fo ba bothata bja tekanyo ya swikiri mading. Eupša ge e le gabotse, e ka senya dikarolo tšeo di sa naganegego tša mebele ya rena, kudu-kudu mahlo a rena, dipshio le ditšhika. Lehono, re ya go bolela ka tshenyo ye kgolo yeo bolwetši bja swikiri bo ka e bakago mahlong a rena. Seo ke boemo bjo bo bitšwago `Diabetic Macular Edema`.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Diabetic Macular Edema (DME) ke eng?
Go lokile, a re beyeng se gabonolo. Mo e ka bago motho o tee go ba lesome bao ba nago le bolwetši bja swikiri go na le kgonagalo ya go ba le boemo bjo, `Diabetic Macular Edema` (a re bo bitšeng DME ka boripana).
Kamoo e šomago ka gona ke ye: Ge tekanyo ya swikiri ya gago mading e le godimo e bile e sa laolege ka nako e telele, e senya ditšhika tše dinyenyane kudu tša madi tšeo di lego ka gare ga mahlo a rena. Go swana le phaephe ya meetse yeo e tšhilafalago ge nako e dutše e e-ya gomme ya bopa mekoti.
Se se dira gore seela se dutle go tšwa methapong ya madi yeo e senyegilego. Seela se se kgoboketšwa godimo ga retina , e lego karolo ya leihlo yeo e swanago le filimi yeo e lego khamera, moo diswantšho tšeo re di bonago di gatišwago gona.
Karolo e nago le kwelobohloko kudu ya retina, yeo e lego thwii bogareng, yeo e re thušago go bona gabotse, e bjalo ka go bala puku, go lemoga sefahlego le go tsenya nalete ka tlhale, e bitšwa macula . Seela seo se dutlelago se kgoboketšwa thwii karolong ye yeo e bitšwago macula. Ke moka karolo yeo e a ruruga. Go ruruga moo ke seo re se bitšago DME.
Ka lebaka la go ruruga mo, pono ya rena ye bogale le ye e kwagalago e a lahlega gomme pono e thoma go fifala.
Ke dika dife tša DME?
Ge e ba o ekwa dilo tše, e ka ba dika tša DME.
- Pono e sa bonagalego gabotse: Maikutlo a go lebelela ka gare ga mouwane. Go ba thata go bala dipuku goba go bogela TV.
- Go bona gabedi: Go ikwa eka o bona diswantšho tše pedi go e na le se tee.
- Koketšego ya tšhoganetšo ya diphaphamadi: Koketšego ya tšhoganetšo ya ponagalo ya marontho a mannyane a mantsho goba dibolo tša tlhale tšeo di phaphametšego ka pele ga mahlo le yona ke seka.
Ge e ba o na le bolwetši bja swikiri gomme o itemogela le ge e le efe ya dika tše, go bohlokwa kudu go bona ngaka ya gago ka pela gomme o hlahlobje mahlo.
Nka laola bjang boemo bjo ka go fetoša mokgwa wa-ka wa bophelo?
Ditaba tše dibotse ke gore tšwelopele ya DME e ka laolwa kudu ka go dira diphetogo tše sego kae tše bonolo tša mokgwa wa bophelo. Ngaka ya gago e tla go eletša gore o latele megato ye ge o dutše o hwetša kalafo.
Senotlelo mo ke go ja dijo tše di nago le phepo, go itšhidulla ka mo go lekanego, go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse, go phema go kgoga gomme kudu-kudu go boloka swikiri ya gago ya madi le kgatelelo ya madi di le ka tlase ga taolo .
Go itšhidulla ke selo se sebotse kudu seo o ka se direlago mahlo a gago!
Dinyakišišo di bontšhitše gore go itšhidulla go hola kudu bophelong bjo bobotse bja mahlo. Go itšhidulla gape go ka thuša go laola tšwelopele ya DME.
Nagana ka yona, ge o itšhidulla, go elela ga madi ga gago go a oketšega. Se se oketša tekanyo ya madi ao a fihlago retina ka gare ga leihlo. Se se ra gore karolo yeo e hwetša oksitšene le diphepo tšeo e di hlokago. Se se thuša go fodiša methapo ya madi yeo e senyegilego le go thibela tshenyo e mpsha.
O nyaka go itšhidulla gakaakang?
O ka hwetša mohola o mogolo go tšwa mahlong a gago ka go hwetša bonyenyane metsotso e 150 ya go itšhidulla ka tekanyo e lekanetšego ka beke (seo ke metsotso e 30 ka letšatši, matšatši a 5 ka beke).
- Go sepela ka lebelo
- Go saekela
- Di-aerobic tša meetse
- Tantsha
- Selo se sengwe le se sengwe se se swanago le go lema dirapana se sebotse.
Eupša go na le selo se sengwe sa bohlokwa kudu. Ge e ba o sa tšwa go thoma go itšhidulla, go bohlokwa gore o bolele le ngaka ya gago pele gomme o botšiše gore ke ditšhišinyo dife tšeo di go swanetšego le gore o swanetše go di dira nako e kaakang.
Go laola kgatelelo ya madi go bohlokwa!
Ge o e-na le bolwetši bja swikiri, gape go na le kgonagalo e kgolo ya gore o be le kgatelelo ya madi e phagamego. Kgateletšo ye e phagamego ya madi e ka mpefatša boemo bja gago bja DME. Ka gobane kgatelelo ya madi le yona e senya methapo yeo e bonolo ya madi. Ka gona ge bolwetši bja swikiri le kgatelelo ya madi di kopantšwe, tshenyo ya mahlo e oketšega gabedi goba gararo.
Ka gona, go boloka kgatelelo ya gago ya madi e le boemong bjo bo swanetšego ke selo seo o swanetšego go se dira.
| Dikeletšo tša go laola kgatelelo ya madi | Ke ka baka la’ng seo se le bohlokwa? |
|---|---|
| Go fokotša boima bja mmele | Ge e ba o nonne kudu, go fokotša boima bja mmele ke e nngwe ya ditsela tše kaone tša go fokotša kgatelelo ya gago ya madi. Gaešita le go lahlegelwa ke dikhilograma tše 10 (e ka bago dikhilograma tše 4,5) go ka dira phapano e kgolo. |
| Thibelo ya bjala | Go nwa bjala ka mo go feteletšego go kgoma kgatelelo ya madi ka go lebanya. Leka go itekanyetša go seno se tee se se tlwaelegilego ka letšatši. |
| Go itšhidulla ka mehla | Go tlaleletša dilong tše bjalo ka go sepela le go sepela ka dipaesekele, go oketša ka go phagamiša boima bjo itšego e ka ba thušo e kgolo tabeng ya go laola kgatelelo ya madi. Kgopela ngaka ya gago keletšo ka se le yona. |
| Go fokotša kgateletšego | Ge o gateletšegile, dihomoune mmeleng wa gago di dira gore methapo ya gago ya madi e tshesane ka nakwana. Se se ka dira gore kgatelelo ya gago ya madi e hlatloge. Kgateletšego ya nako e telele e ka lebiša mekgweng e sa phethagalago (go ja kudu, go se robale ka mo go lekanego) yeo e ka gobatšago bophelo bja gago bjo bobotse. Leka go ikhomotša ka dilo tše bjalo ka ditlwaetšo tša go hema ka mo go tseneletšego le go naganišiša. |
Dilo tše dingwe tše pedi tše bohlokwa tšeo o swanetšego go di gopola
1. Tlogela go kgoga ka mo go feletšego.
Go kgoga go ntšha mpholo mothapong o mongwe le o mongwe wa madi mmeleng wa rena. Bolwetši bja swikiri le kgatelelo ya madi di ka senya methapo ya madi mahlong le go feta. Ka gona ge e ba o kgoga, go tlogela ke selo se sebotse kudu seo o ka se direlago mahlo a gago.
2. Maemo a swikiri mading ke senotlolo
Modu wa selo se sengwe le se sengwe seo re boletšego ka sona ke bolwetši bja swikiri, bjo bo bolelago tekanyo ya swikiri mading yeo e sa laolegego. Ka gona, go bohlokwa go nwa dihlare tšeo ngaka ya gago e go laetšego ka nako, o laole dijo tša gago le go hlahloba tekanyo ya swikiri ya gago mading ka mehla.
Ge o dutše o dira tše ka moka, ela hloko diphetogo le ge e le dife tše dinyenyane mahlong a gago. Ge e ba o lemoga diphetogo le ge e le dife, nyaka keletšo ya tša kalafo ntle le go diega.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Diabetic Macular Edema (DME) ke boemo bjo bo bakwago ke bolwetši bja swikiri bjo bo ka kgomago pono kudu.
- Diphetogo tše bonolo mokgweng wa gago wa bophelo di ka laola kudu go mpefala ga boemo bjo.
- Go itšhidulla ka mehla, go laola kgatelelo ya madi, go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse le go phema go kgoga di bohlokwa.
- Selo sa bohlokwa kudu go feta tšohle ke go laola ka mo go swanetšego tekanyo ya swikiri ya gago mading.
- Ka mehla boledišana le ngaka ya gago bakeng sa keletšo mabapi le boemo bja gago bja tša maphelo goba pele o thoma mokgwa o mofsa wa go itšhidulla.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago