Ye e ka ba taba yeo go lego thata go boledišana ka yona le motho le ge e le ofe, gomme e ka ba e hlabišago dihlong ganyenyane. Ka ge re sa bolele ka yona pepeneneng setšhabeng sa rena, batho ba bantši ba na le dikgopolo tše mpe ka go ipholla ditho tša pelego. Eupša ge e le gabotse ke karolo e tlwaelegilego kudu le e phetšego gabotse ya bophelo bja gago bjo bobotse bja tša botona le botshadi. Ka gona lehono, a re fedišeng tše dingwe tša dikgopolo tše di fošagetšego gomme re boleleng ka therešo ya thutamahlale ka tsela e bonolo le ya bogwera.
Ge e le gabotse go ipholla ditho tša pelego ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go ipholla ditho tša pelego ke tiro ya go hlohleletša ditho tša gago tša pelego goba dikarolo tše dingwe tše di nago le kwelobohloko tša mmele wa gago gore o fihlelele kgotsofalo ya tša botona le botshadi goba lethabo. Ke selo se se tlwaelegilego kudu seo batho ba bantši ba se dirago, go sa šetšwe nywaga goba bong.
Go ipholla ditho tša pelego ge e le gabotse go kgatha tema e bohlokwa kgolong e phetšego gabotse ya tša botona le botshadi. Ke tsela ya tlhago ya go ithuta ka mmele wa gago, go itemogela lethabo le go fihlelela tokollo ya tša botona le botshadi, e lego gore, go fihlelela thobalano .
O ka diriša diatla tša gago, menwana goba dibapadišwa tša thobalano goba dilo tše dingwe tše di šireletšegilego bakeng sa se. Se se akaretša go kgoma, go phophola le go silila ditho tša pelego. Batho ba bangwe ba thabela go tsenya menwana ya bona goba sedirišwa ka gare ga bosadi goba anus. Ba bangwe ba šomiša selo se sengwe sa go swana le mosamo go hlohleletša setho sa bona sa pelego goba bosadi.
Go tlaleletša go ditho tša pelego, go na le mafelo a mangwe a erogenous mmeleng. Ka mohlala, o ka itemogela gape le lethabo la thobalano ka go kgoma ditete goba ditho tša pelego. Ka dinako tše dingwe go diriša selo sa go tlotša go ka fokotša kgohlano gomme gwa dira gore se se be bonolo.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore go ipholla ditho tša pelego ke selo sa motho ka noši kudu. Tsela yeo o e dirago ka yona, gore o e dira gantši gakaakang, e fapana go ya ka batho. Ke phetho ya gago ya motho ka noši.
Batho ba bantši ba nagana gore ke batho bao ba sego lenyalong feela bao ba iphollago ditho tša pelego. Eupša yeo ke kgopolo e fošagetšego. Go fo swana le batho bao ba sego lenyalong, batho bao ba nago le dikopano tša botona le botshadi le molekane le bona ba ipholla ditho tša pelego. Ke selo se se tlwaelegilego ka mo go feletšego.
Na ruri go na le mehola ya go ipholla ditho tša pelego?
Ee, ka mo go feletšego! Go ipholla ditho tša pelego go botse kudu bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse bja mmele le bja monagano. Dinyakišišo di hweditše mehola e mentši ya go ipholla ditho tša pelego.
Ka mantšu a bonolo, ge o fihlelela thobalano, mmele wa gago o ntšha dihomoune tšeo di bitšwago dopamine le oxytocin . Dopamine e tsebja gape bjalo ka "homoune ya go ikwa gabotse." Oxytocin e tsebja bjalo ka "seokobatši sa lerato." Dihomoune tše tše pedi di oketša maikwelo a mabotse a go swana le lethabo le go iketla mmeleng wa gago. Gape di thuša go fokotša maemo a "hormone ya kgateletšego" yeo e bitšwago cortisol mmeleng wa rena.
A re boneng gabotse gore mehola ye ke efe tafoleng ye e lego ka mo tlase.
| Kholego | Tlhalošo |
|---|---|
| Phokotšo ya kgateletšego | Dihomoune tšeo di lokollwago ka go naganišiša di fokotša kgateletšego le go tshwenyega mmeleng, di tliša khutšo e kgolo monaganong. |
| Go kaonafatša boroko | Se se thuša batho ba bangwe go robala gabotse bošego ka gobane se lokolla mmele le monagano. |
| Go kaonafatša maikutlo | Maikutlo a gago a kaonefala ka lebaka la go lokollwa ga "dihomoune tše di thabilego." Maikwelo a bjalo ka manyami le go tshwenyega a ka fokotšega. |
| Kimollo ya bohloko | Dikhemikhale tšeo di bitšwago di- endorphin tšeo di lokollwago ke mmele di šoma e le dihlare tša tlhago tša go okobatša bohloko. Di ka imolla dilo tša go swana le go opša ke hlogo le go opša ke mmele. |
| Bophelo bja thobalano bjo bo kaonafetšego | Se se go thuša go hwetša kwešišo ye kaone ya mmele wa gago le dintlha tša gago tša go thabiša, tšeo di ka go thušago go itemogela kgotsofalo ye kgolo nakong ya thobalano le molekane wa gago. |
| Go thibela go tshwenyega le kgateletšego | Go fokotša kgateletšego ka mehla le go boloka maikwelo a mabotse go ka fokotša kotsi ya go ba le maemo a bjalo ka go tshwenyega le kgateletšego. |
Selo se sengwe sa bohlokwa ke gore ga go na kotsi le gatee ya go ima ka baka la go ipholla ditho tša pelego. Le gona, go nyakile go se na kotsi ya ditwatši tša thobalano (STI) ge e ba o e dira ka diatla tše di hlwekilego goba o diriša sedirišwa seo se hlwekišitšwego.
Na go na le mehola e kgethegilego bakeng sa bong ka bobedi?
Ee, go tlaleletša go mehola ya kakaretšo, dinyakišišo di hweditše gape le mehola e itšego yeo banna le basadi ba e hwetšago ka go arogana.
Mehola go banna
Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore banna bao ba rotago gantši ba ka ba le kotsi e fokotšegilego ganyenyane ya kankere ya prostate . Kgopolo yeo e lego ka morago ga se ke gore go rota kgafetšakgafetša go ka thibela go kgoboketšwa ga dilo tšeo di bakago kankere tšhika ya prostate.
Mehola go basadi
Basadi ba na le mehola e mengwe e mentši yeo e hlatsetšwego.
- Basadi bao ba ipholla ditho tša pelego ba na le kgonagalo e kgolo ya go itemogela thobalano nakong ya thobalano le molekane wa bona.
- Ye ke tsela e botse ya go imolla go tšhošwa ke go hlapa ga basadi.
- Go ipholla ditho tša pelego go thuša gape go fokotša go oma ga bosadi le bohloko nakong ya thobalano go basadi ba bagolo.
- Basadi ba bangwe ba ka ba le kganyogo e oketšegilego ya tša botona le botshadi nakong ya boimana. Ye ke tsela e šireletšegilego ya go lokolla kgatelelo ya tša botona le botshadi maemong a bjalo. E ka thuša gape go imolla dika tša go swana le go opša ke mokokotlo nakong ya boimana.
Go ya ka nyakišišo e nngwe, basadi bao ba nyetšego ba begile mehola e latelago ya go ipholla ditho tša pelego:
- Go ba talisman ka makga a mantši
- Go ba le boitlhompho bjo bo phagamego
- Go oketšega ga kganyogo ya botona le botshadi
- Go kgotsofala kudu ka lenyalo la gago le bophelo bja gago bja thobalano
Dinonwane le ditherešo tšeo yo mongwe le yo mongwe a bolelago ka tšona
Sehlogo se ke ye nngwe ya dinonwane tšeo di atilego kudu setšhabeng sa rena. Dikgopolo tše tše di fošagetšego di phatlalatšwa gare ga bagwera, gomme ka dinako tše dingwe gaešita le gare ga batho ba bagolo. A re lebelele dinonwane tšeo le gore ke therešo efe ya thutamahlale yeo e lego ka morago ga tšona.
| Nonwane ya Nonwane | Therešo ya Mahlale |
|---|---|
| Mahlo a lahlegelwa ke pono. | Maaka ka mo go feletšego. Ga go na kgokagano ya thutamahlale magareng ga go ipholla ditho tša pelego le go bona mahlo. |
| Mopalema o a kolobiša. | Ye ke maaka ao batho ba bantši ba a kwelego. Go ipholla ditho tša pelego ga go dire gore di- follicle tša moriri di bopege mefaleng. |
| Bolwetši bja monagano bo a tšwelela. | Le gatee. Ge e le gabotse, se se fapanego ke therešo. Go ipholla ditho tša pelego go fokotša kgateletšego le go kaonefatša bophelo bjo bobotse bja monagano. |
| Setho sa pelego se a fokotšega goba se a gogela morago. | Maaka. Go ipholla ditho tša pelego ga go na mafelelo bogolong goba sebopegong sa setho sa pelego. |
| Palo ya peu e a fokotšega/go hloka thari go a direga. | Mmele o dula o tšweletša peu e mpsha. Go ipholla ditho tša pelego ga go fokotše palo ya peu sa ruri goba go baka go hloka thari . |
| Go se šome gabotse ga erectile go a direga. | Ga go na kgokagano magareng ga tše pedi yeo yeo e hlatsetšwego ka thutamahlale. |
Ka gona, na ga go na ditla-morago tše mpe tšeo di bakwago ke go ipholla ditho tša pelego?
Gaešita le ge go se na ditla-morago tše šoro tšeo di boletšwego ka mo godimo, batho ba bangwe ba ka ba le mathata a mangwe a manyenyane.
1. Go ipona molato
O ka ikwa o le molato goba wa hlabja ke dihlong ka go ipholla ditho tša pelego ka baka la ditumelo tša gago tša bodumedi, tša setšo goba tša motho ka noši. Go ya ka thutamahlale, go ipholla ditho tša pelego ga se mo go fošagetšego goba ga boitshwaro bjo bo gobogilego. Eupša ge e ba o ikwa o imelwa ke maikwelo a, go boledišana le moeletši wa tša maphelo a tša botona le botshadi goba moeletši wa tša maphelo a monagano go ka go thuša go ikwa o lokologile kudu.
2. Boitshwaro bja Thobalano bjo bo Gapeletšago
Ke ka sewelo kudu, batho ba bangwe ba ka ba le mokgwa o sa laolegego wa go ipholla ditho tša pelego. Se ka dinako tše dingwe se bitšwa temalelo ya tša botona le botshadi goba thobalano e feteletšego .
- Ge e ba o hlaelelwa ke mošomo goba mošomo wa sekolo, .
- Ge o ka phumola dithulaganyo le bagwera, .
- Ge e ba o ikwa o nyaka go dira se, o lebala maikarabelo a gago, .
- Ge e ba se se kgoma ditswalano tša gago tša motho ka noši, .
O ka ba o fetša nako e ntši kudu go se. Ge e ba go le bjalo, go boledišana le moeletši goba mohlapiši (kalafo ya go bolela) ke tharollo e botse. Le gona go ka thuša go tsenela modiro o mongwe ge o ikwa o nyaka go ipholla ditho tša pelego. Ka mohlala, o ka bala puku, wa sepelasepela goba wa itšhidulla.
3. Tshenyo e nyenyane ya mmele
Gopola gore ge e ba o ipholla ditho tša pelego ka matla goba ka makgwakgwa, o ka ba le go tšhošwa goba go opa. Le gona, ge e ba o e dira gantši kudu ka nako e kopana, setho sa gago sa pelego se ka ruruga ganyenyane. Eupša tše ga se selo seo o swanetšego go tshwenyega ka sona, gomme maemo a a tla fola ka bowona ka letšatši le tee goba a mabedi.
4. Go fokotšega ga go kwa ga thobalano
Ka dinako tše dingwe, go ipholla ditho tša pelego ka tsela e swanago ka mehla, kudu-kudu ge e le mo go tseneletšego kudu, go ka lebiša go fokotšegeng go se nene ga go kwa ga thobalano. Se se bolela gore mmele wa gago ga o arabele kudu ditutuetšong tše di tlwaelegilego. Ge e ba go le bjalo, o ka nyaka go leka go fetoša tsela yeo o itutuetšago ka yona.
O se ke wa hlabja ke dihlong go boledišana le ngaka ya gago ka taba ye. Ba tlwaetše go bolela ka dilo tše. Ge e ba o swanetše, ngaka ya gago e ka go fetišetša go moeletši yo a swanelegago yo a ka bolelago ka ditaba tše.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go ipholla ditho tša pelego ke tsela e tlwaelegilego ka mo go feletšego, ya tlhago le e phetšego gabotse ya go ithuta ka mmele wa gago le go itemogela lethabo.
- Se se na le mehola e mentši bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse bja mmele le bja monagano, go akaretša le go fokotša kgateletšego, boroko bjo bokaone le go kaonefala ga maikwelo.
- Dikanegelo ka moka tšeo di phatlaletšego setšhabeng mabapi le go ipholla ditho tša pelego mo go bakago bofofu, ditšhošane diatleng le go hloka thari e fo ba dinonwane . Ga di na motheo wa thutamahlale.
- Ge e ba o ikwa o le molato kudu ka se goba ge e ba se se fetogile mokgwa o sa laolegego wo o šitišago bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, le ka mohla o se ke wa dika-dika go boledišana le ngaka goba moeletši .
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago