A re ithuteng se sengwe le se sengwe ka nako ya gago ya mathomo ya go hlapa ga basadi (Mearche) ka tsela ye bonolo.

Letšatši le bohlokwa kudu bophelong bja gago ke letšatši leo o fihlago mahlalagading, seo se rago gore letšatši leo o tlago go ya kgwedišong ya gago ya mathomo. Ka ge ye e le phihlelo e mpsha, o ka ba le dipotšišo tše dintši ka yona. Mohlomongwe le go tšhoga go se nene. Eupša o se tshwenyege, ye ke karolo e tlwaelegilego kudu le ya tlhago ya bophelo bja ngwanenyana. A re boleleng ka taba ye ka botlalo lehono.

Menarche ke eng? A re hwetšeng ka tsela e bonolo.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Menarche ke letšatši leo o thomago go ya kgwedišong . Ka mantšu a mangwe, ke letšatši leo o thomago go diriša di-pad tša gago tša go hlapa ga basadi ka lekga la mathomo. Ye ke tiragalo ya bohlokwa kudu bophelong bja gago. Ka gobane ke mo go thomago pelego ya gago, e lego nako yeo o ka bago le bana. Go thoma go ya kgwedišong go bolela gore, ka ntle le ge o e-na le mathata a mangwe a tša maphelo, o kgona go ima mmeleng le go ba le ngwana . Se ke selo sa tlhago kudu, ka fao ga go na lebaka la go tshwenyega.

Phapano ke efe magareng ga go ya kgwedišong le go ya kgwedišong?

Bjale o ka ba o ipotšiša gore naa ‘Menstruation’ e le selo se sengwe gomme ‘Menarche’ e le se sengwe. Ge e le gabotse, go ya kgwedišong e fo ba karolo e tee ya modikologo wa gago wa go hlapa ga basadi . E direga kgwedi le kgwedi. Mmele wa gago o itokišeletša boimana kgwedi le kgwedi. Ge e ba boimana bo sa direge, lera la popelo ya gago (re le bitša lera la popelo) le tšhollwa ka mpopo ya gago . Se ke seo re se bitšago go ya kgwedišong, goba ‘go ba le nako ya gago ya go ya kgwedišong’.

Eupša go ya kgwedišong ke ge o thoma go ya kgwedišong . Ke sona se se dirago gore e be e kgethegilego. Pele ga gago ya mathomo ga e swaya feela mathomo a nywaga ya gago ya pelego, eupša gape ke pontšho e bohlokwa ya gore mmele wa gago o fetoga go tloga bjaneng go ya bogolong, goba go tsena mahlalagading . Pele o thoma go ya kgwedišong, o ka ba o lemogile diphetogo tše mmeleng wa gago:

• Ntshetsopele ya matswele. (Matswele a gago a ka ikwa a le magolo go se nene.)
• Ditheka tše di sephara.
• A koketšego ya tšhoganetšo ya bophagamo (kgolo spurt).
• Letlalo la makhura le makhopho.
• Kgolo ya moriri ka tlase ga makhwaphe.
• Kgolo ya moriri wa pubic sebakeng sa ditho tša pelego.

Mmele wa gago o ka tšwela pele o gola ka morago ga ge o thomile go ya kgwedišong ya gago ya mathomo. Eupša nakong ya ge o thoma go ya kgwedišong, diphetogo tše dintši tšeo di diregago nakong ya go tsena mahlalagading di šetše di diregile mmeleng wa gago.

Tiragalo ye yeo e bitšwago Menarche e kgoma bomang?

Nako ya gago ya kgwedi le kgwedi e bakwa ke dikarolo tša tshepedišo ya gago ya pelego le dihomoune tše bjalo ka estrogen le progesterone .Ka fao, mang le mang yo a nago le tshepedišo ya pelego ya basadi – ke gore, bosadi, popelo, diphaephe tša fallopian , le mae a dikgogo – a ka ba le nako ya kgwedi le kgwedi. Ye ke karolo ya tlhago ya bophelo bja ngwanenyana.

Ke nywageng efe yeo gantši go hlapa ga basadi go diregago?

Gantši kudu, o tla thoma go ya kgwedišong magareng ga nywaga e 11 le e 14. Go ya ka dipego tše dingwe, se se direga go bontši bja banenyana kua Sri Lanka bao ba nago le nywaga e ka bago e 12 goba e 13. Tsela e nngwe ya go akanyetša gore o tla ya kgwedišong neng ke go nagana morago go nako yeo o ilego wa thoma go lemoga diphetogo matsweleng a gago. Menarche gantši e direga mengwaga ye 2 go ya go 2 1/2 ka morago ga ge matswele a thomile go gola.

Eupša batho ba bangwe ba ka hwetša kgwedi ya bona ya mathomo e sa le ka pela ge ba e-na le nywaga e 9, gomme ba bangwe ba ka thoma ka nywaga e 15. Go na le mabaka a mantši ao a kgomago se. Eupša maemong a mantši, o tla thoma go ya kgwedišong nywageng yeo e lego kgaufsi le nywaga yeo mmago a ilego a ya kgwedišong ya gagwe la mathomo . Ka fao ke kgopolo ye botse go botšiša mmago goba motho yo mogolo ka gae ka se.

Menarche e ama bjang mmele wa gago?

Ka ge o bile le kgwedi ya gago ya mathomo go ra gore o ka ima ge o ka robala (batho ba bangwe ba bitša se setho sa pelego-ka-bosading sex / thobalano ) ntle le ge o šomiša dithibela-pelego tša ka mehla. Gape go bohlokwa go gopola gore o sa kgona go ima ge o ka robalana ge o le nakong ya gago ya go ya kgwedišong.

Eupša go ya kgwedišong ga se feela go ima. O swanetše go tlwaela diphetogo tšeo mmele wa gago o fetago go tšona kgwedi le kgwedi. Gotee le diphetogo tše, o swanetše go lebeletšana le ditšweletšwa tšeo o di dirišago go laola go tšwa ga gago madi, gomme ka dinako tše dingwe go se iketle mo go tlago le nako ya gago ya go hlapa ga basadi.

Ke dika dife pele le nakong ya go hlapa ga basadi?

Ge nako ya gago ya mathomo ya go hlapa ga basadi e batamela, o ka ba le dika tše bjalo ka tše:

• Go tšhošwa: O ka kwa bohloko goba go opša ka mpeng, mokokotlong goba maotong. Re bitša se gape gore ke 'cramping'.
• Go ruruga: Mpa e ka ikwa e rurugile e bile e le boima.
• Matswele a bonolo goba a bohloko.
• Go ba le mašobana a mahlo/mašobana a mantši.
• Go feto-fetoga ga maikwelo: Go ikwa o nyamile goba o galefile gatee-tee.
• Go lapa: Go fo ikwa o lapile.

Nakong ya gago ya go ya kgwedišong, o ka lemoga madi a mahwibidu goba a maso diaparo tša gago tša ka gare goba ka ntlwaneng ya boithomelo ka morago ga ge o dirišitše ntlwana ya boithomelo. O ka ba le go tšwa madi a bofefo kudu gomme ka morago ga moo nako ya gago ya go ya kgwedišong e tla ema. Goba, o ka ba le go tšwa madi go se nene mathomong, ke moka go feta kudu, gomme ka morago ga fao go tšwa madi go se nene gomme ka morago go tla ema.

Se bohlokwa ke gore ga se bohle ba go ya kgwedišong bao ba swanago. Nako ya pele ga e tsebje e sa le pele ka mo go kgethegilego. Go lokile ge dika tša gago le tša gago tša go ya kgwedišong di fapane le tša motho yo mongwe. O se ke wa tshwenyega ka yona.

Ke ka baka la’ng Menarche e direga? Dibaki ke dife?

O hwetša kgwedi ya gago ya mathomo ge mmele wa gago o godile ka mo go lekanego gore o ka ba le modikologo wa go hlapa ga basadi. Nagana ka yona, kgwedi e nngwe le e nngwe mae a gago a go tšweletša lee, gomme lera la popelo ya gago le a kotofala. Ge o robala, lee leo le ka nontšhwa. Ke moka lee leo le nontšhitšwego le ya popelong, la tsenya lebotong la popelo gomme la gola go ba lesea leo le sa tšwago go belegwa .

Eupša ge e ba lee leo le sa nontšhwa, lee leo le lera le le koto la popelo di tšhollwa ka bosading bja gago. Ye ke sedirišwa seo se tšwago ka popelong kgwedi le kgwedi gomme ke seo re se bitšago ‘madi a nako’ goba madi a go hlapa ga basadi.

Bobedi dikarolwana tša leabela le mabaka a tikologo di tutuetša go thoma ga go hlapa ga basadi:

• Lefa: Dipshio tša gago di kgoma ge o thoma go ya kgwedišong. Gantši, morwedi o hwetša nako ya gagwe ya go ya kgwedišong mo e ka bago ka nako e swanago le ya mmagwe.
• Dihomoune: Dihomoune bjokong bja gago le dihomoune ditho tša gago tša pelego di laola modikologo wa gago wa kgwedi le kgwedi. Tše le tšona di kgoma go ya kgwedišong.
• Sebopego sa mmele: Dilo tše bjalo ka botelele bja gago, boima bja mmele le kabo ya makhura di kgoma ge o thoma go ya kgwedišong.
• Bophelo bjo bobotse: Kgateletšego, phepo e fokolago le maemo a mangwe a tša maphelo di ka baka go ya kgwedišong ka morago ga nako le go ya kgwedišong ka mo go sa laolegego.
• Tikologo: Go naganwa gore mabaka a tikologo, a bjalo ka go hwetša methopo, a kgoma go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi. Ka mohlala, batho ba dinageng tšeo di hlabologilego ka tša boiphedišo ba na le tshekamelo ya go ba nakong ya bona ya go hlapa ga basadi pejana go feta bao ba lego dinageng tšeo di sa hlabologago kudu.

Naa o itlhokomela bjang mo nakong ye?

Ga go nyakege gore o tlogele go dira mediro ya gago e tlwaelegilego feela ka gobane o le nakong ya gago ya go ya kgwedišong. Gomme, ge o sa nyake, ga o swanela go tsebiša motho gore o nakong ya gago ya go ya kgwedišong. O ka diriša dilo tše go thuša go laola go tšwa ga gago madi:

• Dipad goba di-panty liners: Batho ba bangwe ba diriša di-pad ka matšatši ao ba tšwago madi kudu le di-panty liners ka matšatši ao ba tšwago madi a manyenyane. Tše di swanetše go fetošwa diiri tše dingwe le tše dingwe tše nne go ya go tše seswai .
• Ditampon: Tampone ke selo seo o se tsenyago ka gare ga mpopo ya gago. E monya madi pele a tloga mmeleng wa gago. O ka ya go thuma o apere tampon, gaešita le nakong ya gago ya go ya kgwedišong. O swanetše go fetoša tampon ya gago diiri tše dingwe le tše dingwe tše nne go ya go tše seswai .
• Dikomiki tša go hlapa ga basadi: Dikomiki tše dintši tša go hlapa ga basadi di ka hlatswiwa gomme tša dirišwa gape. Di ka swara madi a mantši go feta tampon ya ka mehla. O swanetše go fetoša komiki ya gago diiri tše dingwe le tše dingwe tše seswai go ya go tše lesomepedi .
• Diaparo tša ka gare tša nako: Tše di ka hlatswiwa gape le go šomišwa gape. Batho ba bangwe ba ka laola go tšwa ga bona madi ka diaparo tše tša ka gare feela, mola ba bangwe ba di apara ka dipad, di- tampon goba dikomiki tša go hlapa ga basadi.

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go thoma go swaya matšatši a gago a go hlapa ga basadi almanaka goba ka tirišong. Se se tla go thuša go kwešiša gore mokgwa wa gago o tlwaelegilego wa go ya kgwedišong ke eng le ge e ba go direga selo le ge e le sefe seo se sa tlwaelegago. Modikologo o tlwaelegilego wa go hlapa ga basadi o direga magareng ga matšatši a 21 le a 35 (matšatši a 28 ka palogare) gomme o tšea magareng ga matšatši a mararo le a šupago (matšatši a mahlano ka palogare). Eupša go ya kgwedišong ga motho yo mongwe le yo mongwe go fapane.

Go hlapa ga gago ga basadi go ka no se be ka mehla ngwageng wa mathomo goba tše pedi. Nako ya gago ya go ya kgwedišong e ka ba ya tlola dikgwedi tše dingwe ge mmele wa gago o tlwaela modikologo wo o mofsa wa go hlapa ga basadi. Ge go ya kgwedišong ga gago ganyenyane-ganyenyane e dutše e le ka mehla, o ka ithuta seo go ya kgwedišong ya gago e tlwaelegilego e lego sona. Ke moka o ka lemoga diphetogo le ge e le dife tseleng yeo go tšwa ga gago madi go diregago ka yona, e ka ba letšatši le letšatši. Ge e ba o tšwa madi ka tsela yeo e sa tlwaelegago, ke pontšho ya gore o swanetše go bona ngaka.

Tsela ya go laola go se iketle ga go ya kgwedišong?

Ge e ba o e-na le bothata bja go tšhošwa ke go tšhošwa, go na le dilo tše sego kae tše bonolo tšeo di ka thušago:

• Hlapa ka metsi a mofuthu.
• Boitšhidullo, otlolla go se nene.
• Bea lebotlelo la meetse a go fiša (sepetlele sa go ruthetša) goba lešela leo le kolobeditšwego ka meetseng a go fiša ka mpeng ya gago.
• Nwa dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di nago le ibuprofen (go swana le Advil©, Motrin©) goba naproxen (go swana le Aleve©).

Lega go le bjalo, o se ke wa nwa aspirin ntle le go boledišana le ngaka . Go hweditšwe gore go dirišwa ga aspirin bathong ba nywaga ya ka tlase ga e 18 go ka baka boemo bjo bo sa tlwaelegago bjo bo bitšwago Reye’s syndrome .

O swanetše go bona ngaka neng?

Go sa šetšwe gore o thoma go ya kgwedišong e sa le ka pela goba ka morago ga nako, o swanetše go botša ngaka ya gago. Ge nako ya gago ya go ya kgwedišong e thoma pele ga mengwaga ye senyane, e bitšwa ‘precocious puberty’ . Ge e ba o se wa ya kgwedišong ge o e-na le nywaga e 15 (amenorrhea) , o swanetše go bona ngaka go bona sebaki. Go ithekgile ka sebaki sa gago sa morago ga nako, ngaka ya gago e ka go laela kalafo e nyakegago.

Le gona, ge e ba o e-na le go tšhošwa mo gogolo ga go ya kgwedišong , ngaka ya gago e ka go nea dihlare bakeng sa go go thuša.

Ke dipotšišo dife tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka?

Menarche ke nako e botse ya go thoma tswalano e botse le ngaka ya basadi. A ka araba dipotšišo le ge e le dife tšeo o nago le tšona mabapi le diphetogo tše tše difsa. O ka botšiša dipotšišo tša go swana le:

• Ke madi a makae ao a ‘tlwaelegilego’ nakong ya go hlapa ga basadi?
• Go tla tšea nako e kaaka’ng gore go ya kgwedišong ga-ka e be ka mehla?
• Ke dika dife tšeo di ka laolwago ka gae?
• Ke dika dife tšeo di nyakago go bona ngaka?

Ngaka e ka araba gape dipotšišo le ge e le dife tšeo o nago le tšona mabapi le boimana, taolo ya pelego le ditwatši tša kopano ya botona le botshadi (STI) .

Molaetša wa go Išwa Gae:

Ka gona, Menarche ke tiragalo e bohlokwa kudu nywageng ya gago ya mahlalagading. Ge o dutše o tlwaela phihlelo ye e mpsha, ela hloko kudu diphetogo mmeleng wa gago. Ka morago ga se, ge o bona ngaka, gantši e tla go botšiša dilo tše bjalo ka gore o bile neng la mafelelo le gore go ya kgwedišong go bjang. Tshedimošo ye e tla thuša ngaka go hlahloba bophelo bja gago bjo bobotse.

Gopola gore ye ke karolo ya tlhago ya bophelo bja gago. Ga go na selo seo o swanetšego go se boifa goba go hlabja ke dihlong.

Bolela le ngaka ya gago goba motho yo mogolo yo o mmotago (go swana le mma, tate, kgaetšedi yo mogolo, rakgadi) ka seo menarche e se bolelago bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse, boimana le thobalano e bolokegilego. Ba ka go thuša. Ga o noši!

` Menarche, pele ho hlapa ga basadi, kgwedi le kgwedi, puberty, banana, dihomoune, bophelo bo botle ba bacha