Ge e ba o e-na le ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) gomme o e-ba le kgwedi le kgwedi, o ka ba o lemogile gore dika tša gago tša ADHD di fetoga kudu ge o dutše o hlapa ga basadi. Ka nako ye nngwe, go ka ikwa eka dihlare tšeo o di nwago ga di šome gabotse. Le gona, dihlare tše di ka mpefatša dika tša gago tša PMS (Premenstrual Syndrome). Eupša o se tshwenyege, go na le dilo tšeo o ka di dirago go fokotša ditla-morago tše. A re boleleng ka seo lehono.
Tswalano ke efe magareng ga ADHD le dihomoune?
Sebaki se se nepagetšego sa ADHD se sa dutše se sa kwagale gabotse, eupša dingaka di dumela gore se bakwa ke bothata bja tsela yeo mmele o šomago ka yona dikhemikhale bjokong bja rena tšeo di bitšwago di- neurotransmitter, ka mo go kgethegilego dopamine le norepinephrine.
O ka ba o e-nwa dihlare tša go hlohleletša bakeng sa se. Dihlare tše di šoma ka go oketša tekanyo ya dikhemikhale tše. Se se dira gore go be bonolo gore disele tša methapo bjokong di boledišane, e lego seo se thušago go laola dika tša ADHD.
Bjale a re boneng kamoo se se tswalanago le modikologo wa go hlapa ga basadi. Estrogen, e lego homoune e kgolo ya basadi, le yona e oketša tekanyo ya dopamine bjokong. Hormone e nngwe ya basadi, e lego progesterone , le yona e kgoma dopamine, eupša ditla-morago tša yona ga se tša hlwa di kwešišwa ka mo go feletšego.
Ka tlwaelo, tekanyo ya estrogen e hlatloga dibeke tše pedi tša mathomo tša modikologo wa go hlapa ga basadi. Ka morago ga ovulation, maemo a estrogen a a theoga gomme maemo a progesterone a a hlatloga. Maemo a dihomoune ka bobedi a maemong a ona a tlase kudu matšatši a sego kae pele ga go ya kgwedišong. Se se ka dira gape gore tekanyo ya dopamine bjokong e theogele fase.
Ka gona nagana, go direga’ng ge motho yo a nago le ADHD a e-na le tekanyo e tlase ya dopamine gomme tekanyo ya gagwe ya dopamine e theoga le go feta ka baka la diphetogo tša dihomoune pele ga nako ya gagwe ya go hlapa ga basadi? Go swana le "poo e ya morago ga monna yo a welego mohlareng." Dika tša ADHD di mpefala, gomme dika tša PMS le tšona di a tšwelela.
Nako ya gago ya go ya kgwedišong e kgoma bjang ADHD?
Basadi ba bantši ba bega gore dika tša bona tša ADHD di mpefala karolong ya mafelelo ya modikologo wa bona wa go hlapa ga basadi, mo e ka bago beke pele ga nako ya bona ya go hlapa ga basadi. Ba bangwe gape ba bega gore dihlare ga di bonagale di šoma matšatšing ao. Nyakišišo e nngwe e hweditše gore dika tša ADHD di mpefala ge tekanyo ya estrogen e theoga.
Go ya ka thutamahlale, go na le bohlatse bja gore dilo tšeo di hlohleletšago di šoma gabotse kudu ge di kopanywa le estrogen. Ka gona ge tekanyo ya estrogen e theoga pele ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi, go šoma gabotse ga dihlare-tagi go ka fokotšega gomme dika di ka oketšega.
Mohuta o tlwaelegilego kudu wa ADHD go banenyana le basadi ke mohuta wo o sa šetšego kudu . Mohuta wo wa ADHD o hlaolwa ka mathata a go ela hloko le go tsepamiša kgopolo go e na le go ba le mafolofolo a feteletšego. Bona ge e ba o na le dika tše dingwe tša tše di latelago.
- Bothata bja go dula o tsepame go selo se itšego
- Go se kgone go tsepamiša kgopolo mošomong o tee ka nako
- Go ba le mathata dikamano tša leago
- Bothata bja go laola maikutlo
- Bothata bja go rulaganya mešomo
- Go lebala goba go lahlegelwa ke dilo
Tše dingwe tša dika tše di swana kudu le tša premenstrual syndrome (PMS). Go sa šetšwe gore o na le ADHD goba go se bjalo, basadi ba bantši ba ba le mathata a a maikwelo le a boitshwaro pele ga ge ba bona kgwedi.
| Dika tša ADHD (Go se ela hloko). | Dika tša bolwetši bja pele ga go hlapa ga basadi (PMS) . |
|---|---|
| Bothata bja go tsepamiša kgopolo | Tahlegelo ya go tsepamiša kgopolo/bothata bja go ela hloko |
| Bothata bja go laola maikutlo | Go tenega, go tshwenyega, kgateletšego |
| Go lebala, bothata bja go rulaganya | Mathata a boroko le go lapa mo go bakwago ke seo |
Na dihlare tša ADHD di kgoma modikologo wa gago wa go hlapa ga basadi?
Tswalano ye le yona e ka šoma ka tsela ye nngwe. Ke gore, dihlare tšeo o di nwago bakeng sa go laola ADHD di ka kgoma modikologo wa gago wa go hlapa ga basadi.
| Meriana | Kgahlamelo e kgonegago modikologong wa go hlapa ga basadi |
|---|---|
| Dihlare tšeo e sego tša dihlohleletši tša go swana le atomoxetine (Strattera) le volixazine (Qelbree) . | Go hlapa ga basadi mo go boima, mo go sa laolegego goba mo go bohloko. Tše di ka fela ge mmele o šetše o tlwaetše dihlare. |
| Dihlohleletši tša go swana le amphetamine/dextroamphetamine (Adderall, Mydayis) . | Go ka direga ga go tšhošwa ke go hlapa ga basadi mo go bohloko. |
| Dihlohleletši tša go swana le Methylphenidate (Ritalin) . | Go tšwa madi nakong ya go hlapa ga basadi go ka oketšega. Dinyakišišo tše dingwe tša diphoofolo di hweditše gore e ka kgoma pelego, eupša go nyakega nyakišišo e oketšegilego bathong. |
Tsela ya go laola modikologo wa gago wa go hlapa ga basadi ge o e-na le ADHD?
Go kwešiša diphetogo tše mmeleng wa gago ke tsela e kaone ya go laola boemo bjo. Sa pele, boloka jenale goba tayari ya kamoo o ikwago ka gona le dika tša gago letšatši le lengwe le le lengwe ka dikgwedi tše sego kae. Ke moka o ka bona ge e ba go e-na le mohlala wa se ka bowena.
Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana le ngaka ya gago ka se. Boledišana le yena ge eba o swanetše go beakanya tekanyo ya gago ya dihlare go ya ka modikologo wa gago wa go hlapa ga basadi.
Gomme go na le dilo tše mmalwa tšeo o ka di dirago ka bowena go dira gore bophelo bo be bonolo go se nene nakong ye:
Rulaganya mošomo wa gago e sa le pele.
Ge e ba o e-na le projeke e kgolo goba thero yeo e tlago matšatšing a pele ga nako ya gago ya go hlapa ga basadi, leka go e thoma pejana ganyenyane. Ka tsela yeo, o ka se ikwe o gateletšegile gakaakaa matšatšing a thata kudu.
Go robala gabotse go bohlokwa.
PMS e ka baka diphetogo mekgweng ya boroko, ya dira gore boroko e be tlhohlo e kgolo nakong ye. Latela mekgwa ye gore o robale gabotse bošego:
- Robala gomme o tsoge ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe.
- O se ke wa boloka didirišwa tša elektroniki tša go swana le megala le dithebolete ka phapošing ya go robala.
- Phema go nwa bjala le go ja dijo tše boima pele o robala.
Eja dijo tše di nago le phepo.
Dijo tše di leka-lekanego di ka go thuša go dula o e-na le matla le go fokotša bobedi dika tša ADHD le PMS. Akaretša dienywa le merogo, kudukudu dimela tše tala tša matlakala, dijong tša gago. Tše di ka thuša ka bobedi mathata a tlhokomelo ao a tswalanago le ADHD le go lapa mo go tswalanago le PMS.
O se ke wa lebala go itšhidulla.
Dinyakišišo tše dingwe di hweditše gore go itšhidulla ka pelo go ka thuša go fokotša dika tša maikwelo le tša mmele tša PMS. Go itšhidulla gape go bontšhitšwe go thuša go laola dika tša ADHD baneng. Le ge go se na nyakišišo e kgolo mabapi le batho ba bagolo, dinyakišišo tša pele di bontšha dipoelo tše di holofetšago.
Tloša kgateletšego.
Kgateletšego e ka mpefatša bobedi dika tša gago tša PMS le tša ADHD. Kgateletšego e atile kudu go basadi bao ba nago le mohuta wa "go se šetše" wa ADHD. Ka gona, go ipha nako ya go dira dilo tše bjalo ka go tsepamiša kgopolo, go itšhidulla ka go hema ka mo go tseneletšego goba yoga go ka thuša go laola kgateletšego.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go na le kgokagano e lebanyago magareng ga tekanyo ya dihomoune mmeleng wa gago (kudu-kudu estrogen) le dika tša ADHD.
- Ke mo go tlwaelegilego gore dika tša ADHD di mpefala gomme dihlare di se šome gabotse bekeng ya pele ga go ya kgwedišong.
- Go boloka tayari ya modikologo wa gago wa go hlapa ga basadi le dika tša gago ke mogato wa pele wa go kwešiša le go laola boemo bjo.
- Sa bohlokwa kudu: Boledišana pepeneneng le ngaka ya gago ka se. Le ka mohla o se ke wa fetola goba wa emiša ditekanyo tša dihlare ka bowena.
- Diphetogo tša mokgwa wa bophelo tše bjalo ka boroko bjo bobotse, dijo tše di leka-lekanego, go itšhidulla le go laola kgateletšego di ka go nea kimollo e kgolo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago