O se ke wa tšea go wa gabohwefo! (Falling Accidents) A re ithuteng ka taba ye

Ka moka re wele bonyenyane gatee maphelong a rena, akere? Ka nako ye nngwe ga se taba ye kgolo ka ntle le go sega go se nene, go tloša lerole ka mangwele a rena, le go tsoga. Lega go le bjalo, go wa mo gongwe go ka bea bophelo kotsing gomme gwa baka dikgobalo tše šoro kudu go feta kamoo o ka naganago ka gona. Ka fao lehono, a re boleleng ka dikotsi tše tša go wa le ka fao o ka itšhireletšago go tšona. Se e tla ba bohlokwa kudu magaeng ao a nago le bana ba banyenyane le batswadi bao ba tšofetšego.

Ke mehuta efe ya dikgobalo yeo e ka diregago ka baka la go wa?

Go na le mehuta ye mentši ya dikgobalo tše di fapanego tšeo di diregago ka morago ga go wa. Tše dingwe di ka alafša ka gae, eupša tše dingwe di nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela. A re lebelele kamoo dikgobalo tše di arotšwego ka magoro go ya ka bogolo bja tšona.

Ka gona, ke ka baka la’ng re wela ka tsela ye?

Go ka ba le mabaka a mantši a go wa. Mabaka a mangwe a tlwaelegilego ke:

• Dikotsi tšeo di diregago ge o bapala dipapadi goba nakong ya mediro ya boithabišo.
• Dikotsi mošomong.
• Go thelela ka go se ikemišetše godimo ga bokagodimo bjo bo thelelago, bjalo ka lebato le le kolobilego.
• Lefelo le le robegilego tseleng, le kgopša ke bokagodimo bjo bo sa lekalekanego.
• Go thula selo seo re bego re sa se bona ka go se šetše ga rena.

Eupša dihlopha tše dingwe tša nywaga di na le kgonagalo e kgolo ya go wa.

Mabaka ao ka ona bana ba banyenyane ba wa

Bana ba sa golago bao ba sa tšwago go thoma go sepela ba a wa ka mehla. Seo ke se se tlwaelegilego. Le gona, dikotsi di ka direga ka gobane bana ba banyenyane ga ba na kwešišo e kgolo ya mafelo a kotsi.

• Go tšwa manamelong
• Go tšwa mafasetereng a bulegilego
• Namela ka thepa ea ka tlung joaloka litulo le litafole
• Go tšwa malaong (kudu-kudu malao a manyenyane a masea le a godimo) .
• Ge o bapala mabaleng a go bapala

Mabaka a itšego a go wa go batšofadi

Go na le mabaka a mmalwa ao a ka tlaleletšago go wa ga bo-mmago rena ba tšofetšego, bo-tate le bo-rakgolo le bo-makgolo. A re lebelele gore ke eng.

1. Maemo a bophelo bo botle

Malwetši a mangwe a ka dira gore mmele o lahlegelwe ke teka-tekano gomme o wa.

• Seterouku
• Mathata a go šikinyega a go swana le bolwetši bja Parkinson
• Malwetši a go lahlegelwa ke kgopotšo a go swana le 'dementia'
• Pono e fokolago
• Go fokola ga mešifa ge motho a tšofala (sarcopenia) .

2. Meriana (meriana) tse nkiloeng

Dihlare tše dingwe tšeo batho ba bantši ba di dirišago di na le ditla-morago tšeo di akaretšago go tsenwa ke phefo le go otsela, e lego seo se oketšago kotsi ya go wa.

• Dihlare tša kgatelelo ya madi
• Dihlare tše dingwe tšeo di dirišetšwago go homotša monagano
• Dihlare tše dingwe tše matla tša go okobatša bohloko (Di-Opioid) .

3. Mathata a dikwi le tekatekano

Pono ya rena ya mahlo, go kgoma le teka-tekano ya mmele di bohlokwa kudu ge re sepela. Ge e ba le ge e le efe ya tše e fokola, go bonolo go wa.

• Go se bone gabotse ga mahlo: O ka wa ge e ba o sa kgone go bona mapheko tseleng gabotse.
• Diabetic Neuropathy: Ge nako e dutše e e-ya, batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri ba ka senya methapo ya tšhika maotong a bona. Se se ka lebiša go lahlegelweng ke maikutlo maotong a bona. Di ka wa ge di sepela mobung wo o sa lekalekanego di sa lemoge.

4. Tšhušumetšo ya tikologo

Se se mabapi le kamoo re ka wago ka gona ka baka la dilo tšeo di lego ka ntle ga mebele ya rena, ka gae goba tikologong yeo e re dikologilego.

• Dilo ka gae: Di ka raragana ka gare ga dirukhu le dikhapete fase gomme tša wa.
• Mafelo a go thelela:Mafelo ao a tletšego meetse ka phapošing ya go hlapela le ka khitšhing a kotsi kudu.
• Go hloka di- handrail: Ge e ba go se na di-grab bar/railings manamelong goba ka phapošing ya go hlapela, o ka lahlegelwa ke teka-tekano ya gago gomme wa wa.
• Dieta/Slippers: Go apara ditlhako tše di onaletšego tšeo di sa tsenego gabotse le gona ke sebaki sa go wa.

5. Mabaka a kelello le a leago

• Ka ge a wele pele: Motho yo a welego o kile a ba le poifo ya go wa gape. Poifo ye ka dinako tše dingwe e lebiša go wa leboelela.
• Nywaga: Motho o tee go ba 4 ba nywaga ya ka godimo ga e 65 o wa bonyenyane gatee ka ngwaga.
• Go phela o nnoši: Go na le kgonagalo e kgolo ya go wa ge o leka go dira dilo o nnoši o se na motho yo a tlago go go thuša.
• Poifo ya go wa: Batho bao ba boifago go wa ba na le kgonagalo e kgolo ya go wa e le ka kgonthe.

Ditla-morago tše šoro tša go wa ke dife?

Go wa ga se go fo gobala. Kudu-kudu go motho yo a tšofetšego, e ka ba le ditla-morago tše šoro le tšeo di beago bophelo kotsing.

• Go dula sepetlele nako e telele: Dikgobalo tše šoro di ka nyaka go dula sepetlele gore a fole.
• Bogolofadi bja sa ruri: O ka ba o golofetše bophelo ka moka, goba o ka swanelwa ke go diriša selo se sengwe se se swanago le lehlaka, sefatanaga sa go sepela , goba setulo sa digole.
• Go lahlegelwa ke go ikemela: Ka ge o sa kgone go šoma ka go ikemela, o ka swanelwa ke go dula le lapa, go swana le legaeng la batšofadi.
• Lehu: Ge e le gabotse, 85% ya mahu a go wa a direga go batho ba mengwaga ya ka godimo ga ye 65. Ke ka fao go thibela go wa go lego bohlokwa kudu.

Ngaka e hlahloba bjang lebadi?

Ge e ba o bona ngaka ka morago ga go wa, e tla diriša mekgwa e mmalwa go hlahloba kgobalo.

• Tlhahlobo ya mmele.
• Diteko tšeo di amanago le tshepedišo ya megalatšhika.
• Di-scan tša go swana le `X-ray`, `CT scan`, `MRI` go lekola marapo a robegilego goba dikgobalo tša ka gare.
• Diteko tša madi le moroto go lekola maemo a mangwe a tša kalafo ao a ka bago a bakile go wa.

Na go wa go ka thibelwa?

Ee, o ka kgona! Gaešita le ge go wa go ka direga go sa letelwa, re ka thibela bontši bja tšona. Ka ge bontši bja go wa go direga ka gae, go kaone go dira gore tikologo ya gago ya ka gae e bolokege.

Go thibela go wa ga batšofadi

• Dula o le mafolofolo mmeleng: Go itšhidulla go ka kaonefatša matla le teka-tekano ya mmele wa gago.
• Bona ngaka ya gago ka mehla: Ka tsela ye o ka lemoga malwetši le dihlare tšeo di ka bago di go dira gore o wa.
• Hlokomela maoto le dieta tša gago: Apara dieta/dieta tše di sa aparwago gabotse.
• Hlokomela pono ya gago: Dira gore mahlo a gago a hlahlobje ka mehla gomme o kgonthišetše gore digalase tša gago ke taelo e swanetšego.
• Dira gore tikologo ya gago ya ka gae e bolokege: tloša dirukhu, tsenya dibara tša go swara ka phapošing ya go hlapela gomme o se ke wa tlogela dilo tše di sa nyakegego fase.
• Tlogela lebone le lenyenyane le tuka bošego: Se se ka thuša go thibela go kgopša le go wela leswiswing ge o tsoga bošego.

Thibelo ya go wa bakeng sa bana

• Šireletša mafelo a kotsi gore a se tsene: Bea dikgoro manamelong.
• Tloša dilo tšeo di ka namelwago go tšwa mafasetereng: O se ke wa bea dilo tša go swana le ditulo le ditafola kgauswi le mafasetere.
• Ka mehla bea bana leihlo: Ba beile leihlo ge ba bapala, kudukudu mafelong a godimo.
• Ba rute gore ba se ye mafelong a kotsi.

O swanetše go bona ngaka neng?

Na ka mehla o swanetše go ya ngakeng ka morago ga go wa? Maemong a mangwe, ruri o swanetše go ya. A re boneng gore tšeo ke eng.

Go wa go ka direga nako efe goba efe maphelong a rena. Eupša go wa ge re dutše re tšofala go ka ba le ditla-morago tše di fapanego kudu le tše šoro go feta go wa ge re sa le ba banyenyane. Ka fao, go bohlokwa kudu go thibela go wa. Ge e ba o na le dipotšišo mabapi le se, boledišana le ngaka ya lapa la gago. O tla kgona go go fa tlhahlo yeo o e hlokago.