Na legetla la gago le bonala eka le ka lehlakoreng le tee? Naa se seo o se bolelago ka 'Magetla a arogilego'?

Na o kile wa wa, wa itia legetla la gago ka maatla e le ka kgonthe, gomme wa nagana gore, "Oh modimo wa ka, legetla la ka le phatlogile!"? E ka no se be ‘go phatloga’ bjalo ka ge o nagana, eupša ‘legetla leo le aroganego’ . Yeo ke kanegelo ye e fapanego. Lehono, re tla bolela ka seo legetla leo le aroganego ke eng, gore ke ka lebaka la eng le direga, gore dika ke dife, gore o ka le alafa bjang, le gore o ka dira eng go thibela gore le se direge gape.

‘Legetla le le arogilego’ ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, legetla leo le arogilego ke boemo bjo bo diregago lelokololong la acromioclavicular legetleng la gago. Lelokololo le ke moo lerapo la gago la molala, e lego clavicle , le kopanago le karolo ya ka godimo ya legare la gago la magetla, e lego acromion . Nagana ka yona bjalo ka leporogo.

Se bohlokwa ke gore, se ga se kgobalo ya lelokololo le legolo la kgwele le soketeng legetleng la gago. Ga go na bothata fao. Seo se diregago mo ke gore ditlemo magareng ga clavicle le acromion – dihlopha tšeo di swarago lelokololo mmogo – di a otlollwa goba di a gagolwa . Ge se se direga, kgokagano magareng ga clavicle le legare la magetla e a lokologana, gomme tše pedi di thoma go arogana, goba tša arogana. Ke ka fao e bitšwago karoganyo ya magetla. Batho ba bangwe gape ba e bitša karoganyo ya manonyeletšo ya AC.

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng?

E tlwaelegile kudu go feta kamoo o naganago ka gona. Dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore tše ka bago 40% ya dikgobalo ka moka tša magetla di bakwa ke dikgobalo tša manonyeletšo a acromioclavicular! Se se tlwaelegile kudu gare ga batho bao ba bapalago dipapadi tša go thulana go swana le kgwele ya maoto, lacrosse le hockey. Dikarogano tša mohlakanelwa tša AC di tšea 9% ya dikgobalo ka moka dipapading tše.

Ke dika dife tša se?

Dika tša go phatloga ga magetla di ka fapana go ya ka batho. Ho itšetlehile ka boima ba kgobalo. Batho ba bangwe ba ka ba le bohloko bjo bonyenyane feela, mola ba bangwe ba ka ba le bohloko bjo bo šoro le dika tše dingwe. Bona ge e ba o na le se sengwe sa tše:

• Bohloko thwi ka godimo ga legetla: thwi moo lerapo la molala le felelago gona.
• Legogo leo le lego ka godimo ga legetla, go swana le legogo: Ye ke leswao le le bonagalago kudu go batho ba bantši. Se ke seo se diregago ge ditlemo di gagoga, e lego seo se dirago gore legare la magetla le wele fase ka tlase ga boima bja letsogo la gago. Ke moka ntlha ya clavicle e phatloga. E bonala bjalo ka legogo le lennyane.
• Go se kgone go šišinya legetla gabotse: Go ka ikwa go le thata go emiša goba go dikološa letsogo.
• Go ruruga le bohloko ge o gateletšwe: Seatla se ka kwa bohloko e bile se rurugile.
• Go robega: Ka dinako tše dingwe e ka fetoga ye talalerata gomme ya bonala e robegile.

Ke ka baka la’ng go e-na le go arogana mo go bjalo ga magetla?

Gantši kudu, se se bakwa ke go wa ka go lebanya ka morago ga legetla.Ge e ba go wa go le thata kudu, ditlemo di ka gagoga. Akanya, o ile wa wa paesekele ya gago, goba wa thelela mogatong gomme wa gobatša legetla, goba wa thula motho ge o be o bapala dipapadi gomme wa gobatša legetla.

Ka mohlala, ge e ba sebapadi sa kgwele ya maoto se thuma gore se sware kgwele gomme se thula ka morago ga legetla la sona gomme sa thelela, letsogo la sona le ka kgomarelwa fase gomme la baka kgobalo ya mohuta wo. Se se ka direga gape dikotsing tša dikoloi.

Ke mathata afe ao se se ka a bakago?

Gaešita le ge bontši bja batho ba fola ka mo go feletšego ka morago ga kalafo, ka dinako tše dingwe legogo le ka šala. Le gona, batho ba bangwe ba ka ba le bohloko bjo bo tšwelago pele, gaešita le ge bo ka bonagala e le kgobalo e nyenyane. Se se ka bakwa ke go silila ga marapo, ramatiki goba go senyega ga lefufuru leo ​​le šomago e le mošwana magareng ga marapo a lelokololo la magetla .

Ngaka e lemoga bjang se?

Ge o eya ngakeng, e tla thoma ka go go botšiša ka dika tša gago tša bjale le kamoo se se diregilego ka gona. Ke moka o tla dira tlhahlobo ya mmele . Ngaka e ka go kgopela gore o sware boima bjo bonyenyane ka seatleng. Ge o dira se, o ka bona gore lerapo la molala le tšweletše godimo, e lego seo se tlago go thuša go tiišetša kgobalo.

Go ithekgile ka mohuta wa bolwetši, ngaka e ka laela gape gore go dirwe diteko tše itšego tša go tšea diswantšho . Tše di akaretša:

• X-ray ya magetla
• Tlhahlobo ya ultrasound
• Teko ya MRI (Magnetic Resonance Imaging).

O ka kgopelwa gape go swara boima ka seatleng sa gago nakong ya diteko tše, e le gore kgobalo e bonwe gabotse diswantšhong.

Ka morago ga diteko tše, ngaka ya gago e ka go romela ngakeng ya go bua marapo . Setsebi se se ka bona kamoo magetla a gago a phatlogilego ka gona. Ba šomiša tshepedišo ya go hlopha yeo e bitšwago go hlopha ga Rockwood ga dikgobalo tša manonyeletšo tša AC. Se se hlopha kgobalo go tšwa go Mohuta I (tshenyo ye nnyane ya ligament ya AC, moo lelokololo le sa dutšego le sa senyege) go ya go Mohuta VI (go gagoga ka botlalo ga ligament, moo lelokololo le arogilego ka mo go feletšego). Go hlopha mo go tla laola kalafo, ge e ba go nyakega go buiwa, gore kalafo e tla tšea nako e kaakang le gore ditla-morago tša nako e telele e tla ba dife.

Mephato e fapaneng ya karohano magetla

Go phatloga ga magetla go ka tloga go mo gonyenyane go ya go mo gogolo kudu. Dingaka di hlopha diphapano tše tša ``Acromioclavicular joint`` go ya ka bogolo bja kgobalo le gore ke ditlemo tše kae tšeo di senyegilego. ``Sehlopha sa Rockwood`` seo se boletšwego pejana ke sona seo se šomišwago kudu. A re lebelele tše dingwe tša dintlha tša yona:

• Mohuta wa I: .Tabeng ye, ditlemo tša gago tša acromioclavicular (AC) di ka otlollwa ganyenyane goba tša gagoga. Lega go le bjalo, ditlemo tše dingwe tšeo di thušago go tsepamiša clavicle ya gago, e lego ditlemo tša coracoclavicular (CC), ga di senyege. O ka ba le go ruruga mo gongwe le go ba bonolo. Se se swanetše go tloga ka bosona ka morago ga dibeke tše mmalwa.
• Mohuta wa II: Mo ditlemo tša gago tša AC di gagogile ka mo go feletšego, gomme ditlemo tša gago tša CC di otlollotšwe goba di gagogile ganyenyane. Go ka ba le go ruruga mo gogolo gotee le go gagamala mo go bonolo.
• Mohuta wa III: Tabeng ye, bobedi ditlemo tša AC le ditlemo tša CC di gagogile ka mo go feletšego. Lelokololo la gago la AC le ka bonagala bjalo ka legogo le legolo gomme le ka ruruga kudu. Lelokololo la CC le lona le ka ba bohloko kudu ge le gatelelwa.
• Mohuta wa IV: Ke mo ligament e gagogilego, e dira gore lerapo la gago la molala le kgorometšwe morago gomme le kgomarele ka morago ga lelokololo la acromioclavicular. Ye ke kgobalo e šoro kudu gomme e ka nyaka go buiwa .
• Mohuta wa V: Ligament e a gagogile, gomme mafelelo a clavicle (clavicle bone) a gogelwa ka gare ga mešifa ka godimo ga lelokololo la acromioclavicular. Se le sona ke se segolo gomme se ka nyaka go buiwa.
• Mohuta wa VI: Ligament e gagogile, gomme clavicle e kgorometšwa fase gomme e swere ka tlase ga coracoid, yeo e lego karolo ya legare la gago la magetla. Ye ke boemo bjo bo diregago ka sewelo kudu eupša e le bjo bo šoro kudu. Go nyakega go buiwa.

Se se swarwa bjang?

Ditaba tše dibotse ke gore bontši bja batho ba ka fola go tšwa go karogano ya magetla mo dibekeng tše pedi go ya go tše lesomepedi ntle le go buiwa. Dikalafo tšeo e sego tša go bua di akaretša:

• Go šomiša sebjana: Se se thuša go boloka legetla le le lefelong le tee go fihlela le fola.
• Diphuthelwana tša aese le dihlare tša go okobatša bohloko: Ngaka ya gago e ka kgothaletša di-NSAID (Dihlare-tagi tšeo e sego tša go lwantšha go ruruga) , tše bjalo ka Ibuprofen le Naproxen , goba aspirin goba acetaminophen, bakeng sa go fokotša bohloko.
• Kalafo ya mmele goba lenaneo la go itšhidulla: Ge legetla la gago le šetše le fodile, tše di ka thuša go matlafatša mešifa le ditlemo legetleng la gago. Lega go le bjalo, o swanetše go hwetša tumelelo go setsebi sa gago sa marapo pele o thoma lenaneo la go tsošološa.
• Phema go phagamiša boima bja mmele dibeke tše 8 go ya go tše 12 ka morago ga ge kgobalo e fodile.

Maemong a mangwe a šoro (a bjalo ka Rockwood mephato ya IV, V le VI), goba ge e ba dikalafo tšeo e sego tša go bua di sa nee dipoelo tše di nyakegago, go ka nyakega gore go buwe. Ge e ba menwana ya gago e tšhogile, e ikwa e tonya, e e-na le mešifa e fokolago ya matsogo goba e e-na le go golofala mo gogolo ga magetla, se se bontšha boemo bjo bo šoro kudu. Dikalafo tša go bua di ka akaretša:

• Go kgaola mafelelong a clavicle: Se se tla e thibela go kgoma legare la magetla.
• Go kgomaretša gape ditlemo tše di gagogilego ka tlase ga lerapo la leqaqailaneng: Go buiwa mo go ka dirwa gaešita le ka morago ga nako e telele ga e sa le go tloga go gobala. Lega go le bjalo, ge e ba kgobalo e dutše e tšwela pele ka nako e telele, go ka nyakega ditlhalenama tša go tsenywa bakeng sa go aga ditlemo lefsa.

Na go arogana ga magetla go ka thibelwa?

Ga go na tsela e kgonthišeditšwego ya go thibela go phatloga ga magetla ka mo go feletšego. Lega go le bjalo, e ka ba mo go holago go lemoga mabaka a mangwe ao a oketšago kotsi ya go gobala magetleng. Dilo tše bjalo ka tše di ka bea legetla la gago kotsing:

• Ditšhišinyego tše di ipoeletšago ka go šomiša legetla.
• Botšofadi .
• Go dirišwa mo go feteletšego goba go gateletšega ga magetla, kudu-kudu bathong ba nywaga ya ka godimo ga e 65 .
• Mošomo wa diatla .
• Go tšea karolo dipapading tšeo di akaretšago go thulana le batho ba bangwe goba fase.
• Dikotsi le go wa .

Nka letela’ng ge e ba ke e-na le legetla leo le phatlogilego?

O ka letela go kwa bohloko le go ruruga, kudu-kudu ge e ba kgobalo e le e šoro. Eupša ditaba tše dibotse ke gore ponelopele ya bontši bja dikgobalo tša manonyeletšo a acromioclavicular ka kakaretšo e botse.

Bontši bja go phatloga ga magetla go alafša ka tsela yeo e sego ya go buiwa. Nako ya gago ya go fola go tšwa go go phatloga mo gonyenyane ga magetla e ka tloga go matšatši a sego kae go ya go dibeke tša ka tlase ga tše tshela . Go ya ka bogolo bja kgobalo, o swanetše go kgona go boela medirong ye e tlwaelegilego mo dikgweding tše tharo.

Eupša ge e ba o nyaka go buiwa bakeng sa go aroganya legetla la gago, nako ya go fola e ka ba e telele. O ka no se kgone go šomiša legetla la gago go fihla dibeke tše tshela. Go ka tšea dikgwedi tše ka bago tše tshela gore ganyenyane-ganyenyane o boele medirong e tlwaelegilego.

Nka itlhokomela bjang ? Na go na le ditlwaetšo tšeo nka di dirago ka gae?

Ee, go na le ditlwaetšo tšeo di ka thušago magetla a gago go fola ka pela. Eupša gopola gore pele o thoma go itšhidulla le ge e le gofe magetla, o swanetše go boledišana le ngaka ya gago ya go bua marapo. Di thome ka fao a bolelago, le ge a re.

Ditlwaetšo tša go sepela ka lebelo

Ditlwaetšo tše di tla go thuša go boloka go sepela-sepela manonyeletšong a gago le go boloka mešifa ya magetla le ditšhika tša gago di fetofetoga. Leka go dira ditlwaetšo tše gatee goba gabedi ka letšatši mo e ka bago metsotso e mehlano.

• Pendulum otlolla: .
• Iketlile mešifa ya gago ya magetla.
• O dutše goba o eme, tliša letsogo la gago leo le gobetšego kgauswi le mmele wa gago, thwii fase.
• Suka seatla sa gago pele le morago, ke moka ka lehlakoreng le lengwe go ya go le lengwe. Ka morago ga moo, thala didiko tše nnyane ka seatla sa gago.
• Dira se ntle le dikelo matšatšing a mararo go ya go a šupago a mathomo. Ke moka ganyenyane-ganyenyane o tsenye dikhilograma tše 1-2 (0.5-1 kg) ya boima bja mmele ka beke. Ge nako e dutše e e-ya, o ka oketša bophara bja sediko ganyenyane-ganyenyane.

• Go namela lebota: .
• Diriša seatla sa gago se sebotse gomme o sware seatla sa gago se se golofetšego lebotong.
• Bjale šomiša menwana ya gago go ya godimo ga lebota ka go nanya (go swana le segokgo seo se sepelago godimo ga lebota).
• Diriša seatla sa gago se sengwe le mmele go fa se thušo ye nnyane.
• E sware metsotswana e ka bago e 30 gomme ka morago o iketle.
• Dira se mo e ka bago ka makga a mane, o leka go ya godimonyana nako le nako.

Ditlwaetšo tša go matlafatša mešifa

Ditlwaetšo tše di tla thuša go matlafatša mešifa ya gago ya magetla le go thibela go gobala mo go oketšegilego. Gantši o ka thoma ditlwaetšo tše beke goba tše pedi ka morago ga go thoma go otlolla pendulum. Mohlala wa se ke scapular squeezes. Leka go dira tše gabedi go ya go gararo ka letšatši.

• Di- squeezes tša scapular: .
• Robala ka mokokotlo, mangwele a kobegile gomme maoto a bataletšego fase.
• Swara matsogo a gago thwii ka ntle, meomo e lebeletše godimo, gomme e ka ba disenthimithara tše 6-12 (15-30 cm) kgole le mahlakoreng a gago.
• Bjale tobetša ditlhale tša gago tša magetla fase le mmogo (go leba bogareng bja mokokotlo wa gago). Mo nakong ye, karolo ya gago ya ka tlase ya mokokotlo e swanetše go gatelelwa fase.
• Swara metsotswana e mehlano, ke moka o iketle. Dira se ka makga a 20.
• Boloka molala wa gago o lokologile gomme o se ke wa emiša magetla. O swanetše go kwa mešifa magareng ga diphego tša gago tša magetla e gagamala.

O swanetše go bona ngaka neng mabapi le go tšhologa ga magetla?

Ka morago ga go gobala magetleng, ruri o swanetše go nyaka keletšo ya tša kalafo ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše:

• Bohloko bjo bo šoro.
• Bofokodi ka seatleng goba menwaneng ya gago.
• Ge e ba menwana ya gago e tšhogile goba e ikwa e tonya.
• Ge go le thata go šišinya seatla sa gago ka mokgwa wa tlwaelo.
• Ge e bonala bjalo ka legogo legetleng la gago gomme le bonala le kgopame.

Gopola: Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše, o se ke wa itlhaba ka gae. Bona ngaka ka pela.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka ya-ka?

Ge e ba o na le legetla leo le phatlogilego, ke kgopolo e botse go botšiša ngaka ya gago dipotšišo tše:

• Ke mohuta ofe goba mphato ofe wa karogano ya magetla?
• Ke kalafo ya mohuta mang yeo o e kgothaletšago?
• Nka dira’ng ka gae go nthuša go fola?
• Go tla tšea nako e kaaka’ng go fola bolwetšing bjo?
• Nka dira’ng gore legetla la-ka le se ke la phatloga gape?

Phapano ke efe magareng ga ‘Legetla le le Aroganego’ le ‘Legetla le le Arogilego’?

Se ke selo seo batho ba bantši ba gakanegago ka sona. Tše pedi tše di lokile!

• Magetla ao a Arogilego: Ye ke kgobalo ya ligament lelokololo la gago la acromioclavicular . Ke mo lerapo la gago la molala (clavicle) le kopanago le godimo ga legare la gago la magetla (acromion).
• Magetla ao a phatlogilego: Se se direga lelokololong la gago la glenohumeral . Ke moo lerapo la gago la ka godimo la letsogo (humerus) le kgokaganago le soketeng ya magetla. Se ke ge karolo ya lerapo la letsogo yeo e swanago le kgwele e etšwa lelokololong.

Ka mantšu a bonolo, ka ‘legetleng leo le aroganego’ lerapo la molala le a rotoga, mola ka ‘legetleng leo le phatlogilego’ lelokololo ka moka la magetla le a tšwa.

Sa mafelelo, dilo tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Go phatloga ga magetla ke kgobalo ya magetla yeo e ka hlolago bohloko le go ruruga. Le ge bontši bja dikgobalo tše e le tše dinyenyane, tše dingwe e ka ba tše šoro gomme di nyaka go buiwa. E ka diragalela motho le ge e le ofe, e sego feela bo-ramabelo, bao ba ilego ba wa goba kotsi e nngwe magetleng.

Ge e ba se se go diragalela, selo sa bohlokwa kudu ke go khutša gomme o se ke wa gatelela legetla la gago. E ka ba kaone ka boyona ka morago ga matšatši a sego kae. Eupša, ge e sa dire bjalo, ruri bona ngaka go hwetša gabotse gore ke eng seo se fošagetšego. Ge e ba o hwetša kalafo e swanetšego ka pela, o tla kgona go fola ka pela gomme wa boela medirong ya gago e tlwaelegilego!

` Karoganyo ya magetla, lelokololo la AC, dikgobalo tša magetla, bohloko bja magetla, go gagoga ga ligament, dikgobalo tša dipapadi, kalafo ya mmele