Na hlogo ya gago e boima? Na sefahlego sa gago se bohloko? Se e ka ba kgateletšo ya sinus!

Na gape o kwa hlogo e boima le go opa go dikologa mahlo, phatleng le marama ge o swarwa ke sedidi? Na go kwagala eka motho o go gatelela go tšwa ka gare? Ye ke ye nngwe ya dika tše kgolo tša seemo seo batho ba bantši ba se bitšago ‘sinus’. E ka ba phihlelo e tenago kudu. Ka gona lehono, a re boleleng ka mo go kwagalago le ka tsela e bonolo ka seo kgateletšo ya sinus e lego sona, seo se e bakago, kamoo re ka hwetšago kimollo ka gae le gore o swanetše go bona ngaka neng.

Kgatelelo ya Sinus ke Eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go na le mafelo a manyenyane ao a nago le sekoti ao a tletšego moya ka gare ga legata go dikologa nko le phatleng ya rena. Re bitša di-sinus tše. Di-sinus tše di lined ka lera le le sesane.

Ka tlwaelo, mašoba a a sinus a tlala moya. Eupša ge o e-na le sedidi, allergy goba twatši e nngwe, lera la di- sinus tše le a ruruga. Se se dira gore mucus e tšweletšwe kudu. Go ruruga mo go thibela tsela ya gore mucus e tšhologe. Nagana ka yona bjalo ka kelelatšhila yeo e thibegilego. Ge mucus e kgomaretše ka kua, e hlola kgatelelo ka gare ga mašoba. Ke seo re se bitšago 'kgateletšo ya sinus.'

Kgatelelo ya sinus e ikwa bjang?

Tsela yeo kgateletšo ya sinus e ikwago ka yona e ka fapana ganyenyane go ya ka batho, eupša ka kakaretšo, bontši bja batho ba itemogela selo se se swanago le se:

• Go gagamala ga sefahlego goba go opa: kudu-kudu go dikologa mahlo, ka mahlakoreng ka bobedi a nko, phatleng le marapong a marama.
• Maikutlo a boima hlogong: bjalo ka ge eka motho o gatelela ka gare ga hlogo.
• Bohloko bo oketšega ge o inama pele: Bohloko bo oketšega ge o theoša hlogo goba o tlema dithapo tša dieta.
• Bohloko bjo bo phatlalalelago mafelong a mangwe: Ka dinako tše dingwe bohloko bjo bo ka kwewa letlalong la hlogo, meno a ka godimo gaešita le mohlagare.

Mabaka a magolo a se ke afe?

Go na le dibaki tše mmalwa tša kgatelelo ya sinus. Sebaki se se tlwaelegilego kudu le se se tlwaelegilego ke sedidi se se tlwaelegilego.Ke tshwaetšo ya twatši.

Go oketša moo, tše di latelago le tšona e ka ba sebaki:

• Sinusitis: Twatši ya mašoba a sinus yeo e hlolwago ke dipaketheria goba dikokwanahloko. Se e ka ba sa nako ye kopana (e hlobaetšago) goba ya nako ye telele (ya go se fole).
• Di- allergy: Go se dumelelane le dilo tše bjalo ka lerole, peu ya go gola (fever ya furu) le dijo tše itšego le tšona di ka dira gore di- membrane tša sinus di ruruge.
• Ditšhilafatšo tša tikologo: Go pepentšhwa mušing wa sekerete, moya wa dikoloi le ditšhila tše dingwe tša moya.

Ditsela tša go hwetša kimollo ka gae

Gaešita le ge kgateletšo ya sinus e ka tena kudu, go na le dilo tše dingwe tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae bakeng sa go hwetša kimollo.

Go Hema ka Mouwane

Ye ke mokgwa o šomago kudu wo batho ba bantši ba o dirago. Go hema mouwane go thuša go lokolla mucus ka gare ga ditsela tša nko le go fokotša kgatelelo.

• Shawara e fišago: Go hlapa ka shawara e fišago go tlatša ntlwana ya boithomelo ka mouwane. Go e hema e ka ba mo go homotšago.
• Diriša sekotlelo sa meetse: Bediša meetse a itšego, a a tšhele ka sekotlelong se segolo, o tsenye toulo hlogong ya gago gomme o heme mouwane ka nko ya gago. Eupša e-ba šedi kudu ge o dira se. Bea sekotlelo sa meetse a go fiša godimo ga bokagodimo bjo bo tsepamego gomme o kgonthišetše gore ga se go fiše.

Nošetšo ya Nko

Go hlatswa ka gare ga nko ya gago ka saline (meetse a letswai) go ka thuša go tloša mucus ye e thibetšwego le di-allergen. O ka dira se o šomiša pitša ya Neti, nošetšo ya tleloupu, goba lepotlelo la letswai, leo le hwetšagalago ka dikhemising.

Enwa meetse a mantši.

Ge mmele wa gago o feletšwe ke meetse, mucus e ba e koto, e lego seo se ka oketšago kgateletšo ya sinus. Ka gona nwa diela tše dintši letšatši ka moka, tše bjalo ka meetse le matutu a dienywa.

Kgatelelo ya Ntlha Massage

Go silila dintlha tše itšego tša kgateletšo sefahlegong sa gago go ka thuša go nolofatša go elela ga sebum le go fokotša kgateletšo. Diriša dintlha tša menwana ya gago go silila mafelo a ka tšhišinyego ya nkgokolo.

• Ka godimo ga dintshi
• Ka mahlakoreng ka bobedi a phatla (moo khudu ya ditsebe e lego gona) .
• Nko ka mahlakoreng ka bobedi
• Magareng ga marapo a marama le mohlagare

Ke dikalafo dife tšeo di ka tšewago ka keletšo ya tša kalafo?

Ge e ba dipheko tša ka gae di sa nee kimollo goba boemo e le bjo šoro, ngaka ya gago e ka go laela dihlare.

O swanetše go bona ngaka neng?

Gantši, kgateletšo ya sinus e tla fela ka boyona ka matšatši a sego kae. Lega go le bjalo, maemong a mangwe, e ka ba pontšho ya tshwaetšo ya dipaketheria, boemong bjoo o ka swanelwago ke go nwa dibolaya-ditwatši.