Naa le wena o dutla moroto ge o sega goba o khohlela? A re boleleng ka 'Stress Incontinence'.

Thobela! Na ka dinako tše dingwe o ikhwetša o kolobiša diaparo tša gago ge o sega ka go hlaboša, o khohlela goba o ethimola goba o phagamiša selo se boima? Go ba bangwe, se e ka ba marothodi a sego kae, mola go ba bangwe, e ka ba e oketšegilego ganyenyane. Ge e le gabotse se ke boemo bjoo batho ba bantši ba nago le bjona, eupša ga ba bolele ka bjona kudu ka baka la dihlong. Ka fao lehono, a re boleleng ka seo se hlolago se le seo se ka dirwago ka sona. Se ke seo se bitšwago ‘Stress Incontinence’ ka mahlale a bongaka.

‘Go se Itshware ka Kgateletšego’ ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go se kgone go itshwara ga kgateletšego ke ge o lahlegelwa ke taolo ya sebudula sa gago (lefelo leo re rotago go lona ) ge go e-na le kgateletšo go sona. Ka mohlala, ge o khohlela, o ethimola, o sega, o tlola, o kitima goba o phagamiša selo se itšego, mpa ya gago e kgorometša sebudula sa gago. Ke ge o dutla moroto.

Se gantši se feleletša ka go lokollwa ga tekanyo e nyenyane ya moroto. Lega go le bjalo, e ka ba mo go lešago dihlong gaešita le go tšhoša go tšwa phatlalatša.

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng?

Go se kgone go itshwara ka kgateletšego ge e le gabotse ke mohuta o tlwaelegilego kudu wa go se kgone go thibela moroto. E tlwaelegile kudu gare ga basadi. Dinyakišišo di bontšha gore mo e ka bago mosadi o tee go ba bararo o tla itemogela boemo bjo ka nako e itšego maphelong a bona. Ga se ya tlwaelega kudu go banna, eupša ga e bolele gore ga e direge.

Na go na le mehuta e mengwe ya go se kgone go thibela moroto?

Ee, go na le mehuta ye mengwe ye mmalwa ntle le ‘go se kgone go itshwara ga kgateletšego’.

• Urge Incontinence: Ye ke go nyakega ga tšhoganetšo, mo go sa laolegego ga go rota le go dutla ga moroto. Se gantši se bakwa ke sebudula seo se šomago ka mo go feteletšego. Batho ba fetago seripa-gare bao ba nago le go se kgone go itshwara ga kgateletšego le bona ba na le go se kgone go itshwara ga kgateletšego. Se se bitšwa go se kgone go itshwara mo go hlakahlakanego.
• Overflow Incontinence: Ye ke ge moroto o dutlela ka ntle ka gobane sebudula se sa kgone go tšholla gabotse go fihlela se tletše.

Ke dibaki dife tša ‘Stress Incontinence’?

Se se direga ge go na le kgatelelo ya tšhoganetšo godimo ga sebudula le urethra (phaephe yeo e rwalago moroto go tšwa sebuduleng go ya ka ntle ga mmele). Kgateletšo ye e dira gore mešifa ya sphincter ka gare ga urethra e bulege ganyenyane gatee-tee, e dumelela moroto go elela ka ntle. Nagana feela, selo le ge e le sefe seo se ka gateletšago sebudula, go swana le go inama, go tlola, go khohlela goba go ethimola, se ka baka go tšhologa.

Ke mabaka afe a kotsi ao a amago se?

Gaešita le ge boemo bjo bo ka kgoma motho le ge e le ofe, bo tlwaelegile gabedi go basadi go feta banna. Go akanyetšwa gore mo e ka bago seripa-gare sa basadi ba nywaga ya ka godimo ga e 65 ba na le boemo bjo. Eupša gopola gore ye ga se karolo e tlwaelegilego ya botšofadi. Ke seka sa bothata bjo bo ka alafšago.

Tše dingwe tša mabaka a magolo a kotsi ke tše:

• Boimana le pelego: Kudu-kudu pelego ya bosadi, mešifa ya mokatong wa pelvic e ka senyega nakong ya pelego.
• Go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi: Mešifa e ka fokola ka baka la go fokotšega ga homoune ya estrogen.
• Dikgobalo tša methapo ya tšhika go pelvis goba ka tlase ga mokokotlo.
• Go nona kudu: Boima bjo bo feteletšego bo bea kgateletšo e sa kgaotšego sebudula.
• Go buiwa ga pelvic: Dilo tše bjalo ka hysterectomy.
• Go khohlela mo go sa felego: Go khohlela mo go phegelelago ka lebaka la maemo a go swana le asthma le bronchitis.
• Bolwetši bja swikiri (Bolwetši bja swikiri bja Mellitus).
• Go buiwa bakeng sa kankere ya prostate go banna goba go buiwa bakeng sa benign prostatic hyperplasia (BPH).
• Go wa ga popelo.

Ke dika dife tša ‘Stress Incontinence’?

Seka se segolo ke go dutla ga moroto ge kgatelelo e dirišwa senya.

• Boleta: Marothodi a sego kae a moroto a ka lahlega nakong ya mediro e bjalo ka go itšhidulla ka matla, go sega, go khohlela le go ethimola.
• E lekanetšego goba e šoro: O ka fetiša moroto o fetago khaba gaešita le nakong ya mediro e bofefo, e bjalo ka go ema goba go inama. O ka boela wa dutla moroto nakong ya thobalano.

O hlahloba bjang se?

Ge o bona ngaka, e tla botšiša ka dika tša gago gomme ya dira tlhahlobo ya mmele (tlhahlobo ya pelvic ya basadi). O ka kgopelwa go boloka "bladder diary" matšatši a mabedi goba a mararo. Se se ra gore o tla swanelwa ke go rekota dilo tša go swana le gore o nwa meetse a makae, gore o ya ntlwaneng ya boithomelo gakae, gore o dutla moroto neng le seo o bego o se dira ka nako yeo. Tshedimošo ye e tla thuša ngaka go hlahloba boemo bjo.

Go na le diteko tše mmalwa tšeo di dirwago bakeng sa se:

• Teko ya pad ya moroto: O tla fiwa pad ye e kgethegilego gore o e apare ka gae diiri tše 24. Ka morago ga go dirišwa, pad e a elwa go bona gore ke moroto o mokaakang wo o dutlilego.
• Tshekatsheko ya moroto: Sampole ya moroto wa gago e a tšewa gomme ya hlahlobja ge e ba e na le twatši le madi (hematuria). Se se ka thuša go bona ge e ba go na le bothata bjo bongwe, bjalo ka tshwaetšo ya mosepelo wa moroto (UTI).
• Skena ya senya: .Ye ke teko e nyenyane ya ultrasound yeo e dirwago thwii ka ofising ya ngaka. E dirwa go bona ge e ba sebudula sa gago se tšhologa gabotse ka morago ga ge o rotile .
• Tlhahlobo ya ultrasound: Go dirwa ultrasound ya pelvis goba mpa go lekola maemo a ditho tše bjalo ka sebudula le dipshio.
• Cystoscopy: Mokgweng wo, ngaka e fetiša phaephe e nyenyane yeo e nago le khamera (sekopo) go theoga moseteng wa gago wa moroto gomme e lebelela ka gare.
• Teko ya urodynamic: Ye ke kopanyo ya diteko tše mmalwa. E ela gore tshepedišo ya gago ya moroto e swara le go lokolla moroto gabotse gakaakang. Se se bitšwa gape teko ya moroto wa mašaledi a ka morago ga go hloka selo . E ela gore go šetše moroto o mokaakang ka sebuduleng sa gago ka morago ga ge o rotile .

Na ditlwaetšo tša lebato la pelvic (Kegels) di thuša ka se?

Ee, ruri! Pelvic floor exercises , goba bjalo ka ge ka moka re di tseba , 'Kegels', e ka kaonafatša kudu go se kgone go itshwara ga kgateletšego. Ditlwaetšo tše di matlafatša mešifa yeo e thekgago tshepedišo ya gago ya go rota.

Eupša go ka ba thata go se nene go hwetša le go itšhidulla mešifa ye ya lebato la pelvic. Ngaka ya tša mmele yeo e ithutago ka mo go kgethegilego malwetšing a lebato la pelvic e ka go ruta kamoo o ka dirago se ka gona. Ka dinako tše dingwe mokgwa wo o bitšwago biofeedback o ka dirišwa go kgonthišetša gore o diriša mešifa e swanetšego. Go fokotša dika, o swanetše go dira ditlwaetšo tše ka mo go sa kgaotšego mo e ka bago dibeke tše nne go ya go tše tshela.

Ke eng seo se ka dirwago ka se ka tlhago?

Go tlaleletša go Kegels, dilo tše di ka thuša gape:

• Eja dijo tše di nago le tlhale e ntši gomme o nwe meetse a mantši. Se se ka thuša go thibela go pitlagana, e lego seo se ka mpefatšago boemo bjo.
• Ge e ba o kgoga, kgopela thušo gore o tlogele.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse. Ge e ba o nyaka go fokotša makhura, e dire.
• Ge o na le malwetši a go swana le bolwetši bja swikiri le kgatelelo ya madi, di laole gabotse.
• Go ya ntlwaneng ya go hlapela ka nako ye e beilwego (tlwaetšo ya senya goba go ntšha lefeela ka nako). Seo se bolela go tlwaetša sebudula.

Ke dikalafo dife tšeo di hwetšagalago go basadi?

Go na le dikalafo tše mmalwa tše di kgethegilego bakeng sa basadi:

• Ditlolo tša estrogen tša bosadi, di-gel, diring goba diphatšhe: Tše di thuša go matlafatša mešifa le ditlhalenama tša bosadi ka morago ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi.
• Didirišwa tša pessary tšeo di tsentšwego ka gare ga bosadi: Tše di šoma bjalo ka thekgo ya senya le urethra.
• Diente tša urethral: Tše di tiiša mešifa ya urethra ka nakwana, di boloka sphincter e tswaletšwe.
• Go bua: ‘Sling’ yeo e dirilwego ka dinama tša gago, dinama tša monei goba letlooa le le kgethegilego la go bua e bewa ka fase ga urethra go fa thekgo.

Ke dikalafo dife tšeo di hwetšagalago go banna?

Boemo bjo gantši bo direga go banna ka morago ga go buiwa ga kankere ya prostate. Dikgetho tša kalafo bakeng sa banna di akaretša:

• Di-catheter tša khontomo (di-catheter tša Texas): Tše di khupetša setho sa pelego gomme di kgoboketša moroto ka mokotleng ka catheter mafelelong. Se se ka thuša go swara, eupša e sego go thibela, go dutla ga moroto.
• Go buiwa ga urethral ya banna: ‘Sling’ ye e dirilwego ka letlooa la go bua e bewa go dikologa tleloupu ya urethral go fa thekgo.
• Go buiwa ga maitirelo ga sphincter: Sedirišwa se se tswalela urethra. Ge o hloka go rota, o ka šomiša pompo ye nnyane go e bula.

Ke mathata afe ao a ka bago gona a ‘Stress Incontinence’?

Go se kgone go itshwara mo gogolo ga kgateletšego go ka baka maikwelo a dihlong, go tshwenyega le kgateletšego. Di- diaper tša batho ba bagolo le di- pad tša moroto tšeo di monyago di ka thuša go emiša go tšhologa ga moroto, eupša o ka no ba o sa dutše o tshwenyegile ka monkgo le ge e ba ba bangwe ba tla o bona. O ka tšhaba go tšwa goba go hlapa ka phapošing ya go hlapela. Go tšwela pele go pepentšhwa moroto go ka baka mašobana a letlalo le dišo.

Nka dira’ng go fokotša kotsi ye?

O ka fokotša kotsi ya gago ya go se kgone go thibela moroto ka go latela megato ye:

• O se ke wa kgoga.
• Fokotša boima bja mmele ge e ba o nonne kudu gomme o boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse.
• Dira ditlwaetšo tša fase ga pelvic letšatši le letšatši, kudu-kudu nakong ya boimana.
• Tšea magato a go thibela go pitlagana.

Kholofelo ke efe go motho yo a nago le ‘go se kgone go itshwara ga kgateletšego’?

Dikalafo tša ka gae, tše bjalo ka go itšhidulla lebatong la pelvic le go šoma le ngaka ya mmele ya pelvic floor, di ka kaonefatša kudu go se kgone go itshwara ga kgateletšego. Ge e ba go nyakega, dikalafo tše dingwe di ka fokotša kudu goba tša emiša go dutla ka mo go feletšego.

O se tshwenyege, se ke boemo bjo bo alafšago. Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana le ngaka ntle le go hlabja ke dihlong.

Ke swanetše go botšiša ngaka ya ka eng?

Ke kgopolo ye botse go botšiša dipotšišo tše ge o bona ngaka ya gago:

• Ke mohuta ofe wa bothata bja go se kgone go thibela moroto?
• Ke eng seo se dirago gore ke be le ‘go se kgone go itshwara ga kgateletšego’?
• Dipego tša ka tša diteko di reng?
• Ke dikalafo dife tšeo nka di lekago ka gae?
• Ke dikgetho dife tše dingwe tša kalafo tšeo di lego gona?
• Na ke mo go swanetšego gore ke buiwe?
• Dikotsi tša go buiwa ke dife?

Na go se kgone go itshwara ga kgateletšego go ka mpefala?

Ee, go se kgone go itshwara ga kgateletšego mo go bonolo go ka tšwela pele go fihla go mo go lekanetšego goba mo go šoro. Se ke sa therešo kudu ge e ba o oketša boima bja mmele kudu (goba ge e ba o se wa fokotša boima bja mmele kudu). Ge e ba o tšwela pele o kgoga, goba ge o sa tšee megato e mengwe ya go laola boemo bjo, dika tša gago di ka mpefala.

Phapano ke efe magareng ga ‘Stress Incontinence’ le ‘Urge Incontinence’?

Dibaki le dika tša mehuta ye e mebedi ya go se kgone go thibela moroto di a fapana:

• Kgateletšego ya go se kgone go itshwara: E bakwa ke kgateletšo ya ka mpeng, mathata a urethral le go fokola ga lebato la pelvic. Gantši, tekanyo e nyenyane ya moroto e a lahlega.
• Go se Itshware ka Kgahlego: Ka baka la mathata a sebudula, batho ba ba ka dutla gatee-tee tekanyo e kgolo ya moroto ge ba e-kwa kganyogo ya go rota.

Go ithekgile ka bogolo bja go se kgone go itshwara ga kgateletšego, go dutla ga moroto e ka ba mo go lešago dihlong le mo go lešago dihlong. O ka tšhaba go ya ntlwaneng ya boithomelo goba go itšhidulla. Eupša batho ba bantši ba ka kaonefatša dika tša bona ka go dira ditšhišinyo tša lebato la pelvic ka mehla. Bakeng sa maemo a lekanetšego go ya go a šoro, didirišwa, diente goba go buiwa di ka thuša.

Sa mafelelo, gopola (Molaetša wa go Iša Gae) .

Ge o na le dika tša ‘go se kgone go itshwara ga kgateletšego’, o se ke wa hlabja ke dihlong goba wa tšhoga. Ye ke boemo bjo bo tlwaelegilego kudu gomme bo ka alafša. Selo sa pele seo o swanetšego go se dira ke go bona ngaka gomme o bolele ka boemo bja gago. Ke moka o ka hwetša gore ke kalafo efe yeo e go loketšego. 'Kegels' ke selo se segolo go se dira ka gae. Le gona, go boloka mokgwa wa bophelo o phetšego gabotse (taolo ya boima bja mmele, go kgaotša go kgoga, go laola go pitlagana) go bohlokwa kudu. Ga o noši, go na le thušo!

` Kgateletšego Incontinence, Urinary Incontinence, Bophelo ba Basadi, Senya, Kegel Exercises, Pelvic Floor Mesifa, Pelvic Floor Mesifa