O lapišitšwe ke go khohlela mo go phegelelago? (Cough Relief) Ditharollo tše dingwe tše bonolo ke tše!

Na le wena o na le go khohlela mo go phegelelago? Na ga o robale gabotse bošego? Naa sehuba sa gago se bohloko kudu ka lebaka la go khohlela moo o sa kgonego go dira selo se se holago? Ge e le gabotse, go khohlela ke tshepedišo ya tšhireletšo ya mmele wa rena. Re khohlela go tloša dilo tše kotsi tša go swana le mucus le muši ka gare ga pampišana ya rena ya go hema. Eupša go khohlela mo go phegelelago go a tena kudu.

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go hwetša sebaki sa go khohlela ga gago gomme o se alafe. E ka ba go tonya, allergy , acid reflux , goba gaešita le sehlare seo o se nwago bakeng sa kgatelelo ya gago ya madi . Go sa šetšwe gore sebaki ke sefe, lehono re ya go bolela ka dilo tše mmalwa tšeo o ka di dirago ka gae go hwetša kimollo go tšwa go go khohlela moo mo go tenago.

Ditsela tše bonolo tša go laola go khohlela

Enwa meetse a mantši le diela.

Ge o babja, mucus e ka elela go tšwa nkong ya gago go ya kgokgotheng ya gago . Re bitša se `` postnasal drip .'' Ge o enwa meetse a mantši, mucus ye e ba ye sesane gomme ga e kgone go kgomarela mometšong wa gago. Se se ra gore kgokgokgo ya gago ga e kgone go thibana gomme o tla khohlela ka fase. Gape e dira gore go be bonolo gore maswafo a gago a hlwekiše mucus ye.

Selo se sengwe ke gore ge mmele o felelwa ke meetse , tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši e na le tshekamelo ya go tšweletša dikhemikhale tše ntši tšeo di bitšwago `histamines`. Se se dira gore nko e ruruge, se tšweletša mucus e ntši gomme ka go rialo se oketša go khohlela. Ka gona, go bohlokwa kudu go nwa meetse a mantši le matutu a dienywa .

Todi ya dinose ke sehlare se segolo.

Todi ya dinose ke tharollo ye kgolo ya kgokgokgo ye e ngwathago, ye e ngwathago. Nyakišišo e nngwe e hweditše gore todi ya dinose e šoma go swana le dihlare tše dingwe tša go khohlela tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka bakeng sa go khohlela bošego. Enwa thispone ya todi ya dinose ka go lebanya ge go nyakega, goba o e tsenye ka gare ga teye ye e fišago. Eupša gopola selo se tee: le ka mohla o se ke wa nea masea a ka tlase ga ngwaga o tee todi.

Go swana le todi ya dinose, mešunkwane ya go swana le aloe le menthol le yona e ka thuša go fokotša go ruruga mo kgokgotheng le nkong le go fa kimollo go khohlela.

Sip seno se chesang.

Dinyakišišo di bile di hlatsetše gore go nwa dino tše di fišago go ka thuša go imolla dika tša go tonya le go khohlela. diela tsena chesang ha feela fana ka 'mele le hydration hlokahala, empa mofuthu hape fokotsa nko pitlagano.

• Tee ya chamomile: Tee ye botse yeo e homotšago monagano le go homotša kgokgokgo.
• Tee ya ginger: .Ginger ke selo seo se thušago go lokolla mešifa e boreledi ditseleng tša rena tša moya. Ka hona, e ka fokotsa ho khohlela. Beha dikotwana tse seng kae tsa ginger ka komiki ea metsi a phelang, e khupetse metsotso e 5-10, sefa le ho nwa.

Tloša dilo tše kotsi ka gae ga gago.

Batho ba bangwe ga ba rate menkgo yeo e lego ka gare ga dihlatswa diaparo le dihlatswa moya. Tše di ka baka go thibana ga nko le di- sinus, tša oketša tšweletšo ya mucus le go baka go khohlela.

Ge e ba o e-na le di- allergy, go bohlokwa go tloša lerole, mouta le peu ya go gola ka gae. Di- allergen tše di ka hlohleletša go khohlela. O ka dira se ka go hlatswa malao a gago ka meetseng a go fiša, go hlwekiša ka sehlatswa-vacuum seo se sefilwego ka HEPA le go hlwekiša mafasetere ka bleach.

Boloka hlogo ya gago e phagame ganyenyane ge o robetše.

Ge e ba o khohlela ka baka la go tonya goba go se dumelelane le dijo, leka go boloka hlogo ya gago e phagame ganyenyane ge o robetše. Ge o robetše malaong, mucus e ka kgobokana ka kgokgotheng ya gago gomme ya dira gore go khohlela gampe. Ka gona o ka laola se ka go diriša mosamo o oketšegilego goba ka go phagamiša hlogo ya mpete ganyenyane ka selo se sengwe se se swanago le puku.

Gargle ka metsi a letsoai.

Gargling ka meetse a letswai ga e thuše fela go imolla go opa ga kgokgokgo, eupša gape go thuša go lokolla mucus ye koto ka mometšong. E ka thuša gape go tloša di-allergen le dipaketheria. Hlatswa seripa sa thispone ya letswai ka gare ga galase ya meetse a borutho, gargle gabotse, ke moka o e tshwenye ka mathe.

Mefuta e fapaneng ya ho khohlela le kimollo ya bona

Ga se go khohlela ka moka mo go swanago. Tše dingwe di tla le mucus, tše dingwe di omile. Go khohlela go fapana go ya ka sebaki. A re lebelele kamoo re ka hwetšago kimollo bakeng sa mehuta e sego kae e megolo ya go khohlela.

Dipotšišo tše di Botšišwago Gantši (FAQs) .

Ke ka baka la’ng ke dula ke khohlela le ge ke sa lwale?

Ge e ba o khohlela mo go phegelelago gaešita le ge o sa babje, go ka ba le mabaka a mmalwa a go khohlela. E ka ba ka baka la go kgoga, dihlare tša kgatelelo ya madi tše di swanago le dithibela-madi tša ACE, go rotha ka morago ga nko, bolwetši bja go tšhologa gastroesophageal (GERD), goba go pepentšhwa kgafetšakgafetša dilo tše kotsi moyeng.

Ke ka baka la’ng hlogo ya ka e opa ge ke khohlela?

Ge o ka opša ke hlogo ge o khohlela, go bitšwa `go opša ke hlogo ya go khohlela.` Le ge sebaki se se nepagetšego ga se sa tsebja, borasaense ba dumela gore kgatelelo yeo e lego ka sehubeng sa gago le ka mpeng ge o khohlela e oketša kgatelelo bjokong bja gago, e hlola bohloko.

Tsela ya go emiša go khohlela mo go phegelelago ka ponyo ya leihlo?

Go nwa meetse a manyenyane goba go nwa thispone ya todi ya dinose go ka nea kimollo e itšego ya kapejana go khohlela. Lega go le bjalo, ge e ba go khohlela go phegelela, nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela. E ka ba pontšho ya boemo bjo bo šoro.