Na letlalo la gago le fišwa ke letšatši? Anke re ithuteng gabotse gore go fišwa ke letšatši ke eng!

Ka morago ga go bapala lebopong, go bapala krikete goba go dira go lema dirapana, na letlalo la gago le ba le lehubedu, le bohloko le go hlohlona ge o le kgoma? Ka dinako tše dingwe, re ka itemogela se gaešita le ge re e-ya medirong ya rena ya letšatši le letšatši goba gaešita le ge re e-ya dijong tša mosegare. Ge re bolela ka tsela e bonolo, se ke seo re se bitšago go fišwa ke letšatši, goba bjalo ka ge yo mongwe le yo mongwe a tseba, go fišwa ke letšatši . Se se direga ge letlalo la rena le lebeletšane le mahlasedi a ultraviolet (UV) a tšwago letšatšing. Gaešita le ge se se ka bonagala e le selo se senyenyane, ge e ba se tšwela pele, se ka baka go tšofala pele ga nako ga letlalo le kankere ya letlalo. Ka fao, go bohlokwa kudu gore re kwešiše se le go šireletša letlalo la rena.

Ke mehuta efe ye megolo ya go fišwa ke letšatši?

Dingaka di arola go fišwa ke letšatši ka mehuta e mmalwa go ithekgile ka tekanyo ya tshenyo ya letlalo la rena. Lega go le bjalo, go na le mehuta e mebedi yeo ka tlwaelo re e bonago.

1. Go fišwa ke letšatši ka tekanyo ya pele: Se se senya feela legato la ka godimo la letlalo la rena. Go bolela ka mo go nepagetšego, letlalo le ba le lehubedu, le ruruga ganyenyane e bile le bohloko ge o le kgoma. Se gantši se fola ka bosona ka matšatši a sego kae go ya go beke.

2. Go fišwa ke letšatši ga tekanyo ya bobedi: Se se akaretša tshenyo ya legato leo le lego ka tlase ga letlalo (dermis). Go tlaleletša go bohwibidu, makhopho ao a tletšego meetse a thoma go bopega. Boemo bjo bo ka tšea dibeke tše mmalwa gore bo fole gomme ka dinako tše dingwe bo ka nyaka kalafo ya tša kalafo.

Gape go na le mohuta wa go fiša wo o bitšwago go fišwa ke letšatši ga tekanyo ya boraro, eupša ke ka sewelo go bakwago ke letšatši. Ke go fišwa mo gogolo kudu, gantši go bakwa ke mollo goba dikhemikhale. Ke boemo bjo bo nyakago kalafo ya tšhoganetšo ya tša kalafo.

Ke dika dife tša go fišwa ke letšatši?

Dika tša go fišwa ke letšatši di fapana go ya ka go ba thata ga yona. Ka dinako tše dingwe letlalo le ka ikwa eka le tuka mollo. Gape go ka ba bohloko ge diaparo di itlotša letlalo. A re lebelele kamoo dika tše di fapanago ka gona go ya ka mohuta.

Ke dibaki dife tša go fišwa ke letšatši?

Sebaki se segolo ke mahlasedi a ultraviolet (UV) a tšwago letšatšing. Go na le mehuta ye mebedi ye megolo ya tše: UVA le UVB. Mehuta ye ka bobedi e ka fiša letlalo la rena. Gaešita le ge motho le ge e le ofe a ka fišwa ke letšatši, mabaka a itšego a oketša kotsi.

• Nako letšatšing: Go molaleng gore ge o dula letšatšing nako e telele, ke moo kotsi e bago e kgolo.
• Nako ya letšatši: Gantši letšatši le matla kudu go tloga ka iri ya lesome mesong go fihla ka iri ya bone thapama.
• Dihlare tše itšego: Dihlare tše dingwe tšeo o di nwago, ka mohlala, dibolaya-ditwatši tše dingwe, dihlare tša go okobatša bohloko (NSAID), di- retinoid bakeng sa maemo a letlalo le dihlare tše dingwe tša pelo, di ka dira gore letlalo la gago le kwešiše letšatši.
• Mohuta wa letlalo le mmala: Batho bao ba nago le letlalo le le phadimago le le bofefo ka kakaretšo ba ba le go fišwa ke letšatši gabonolo.
• Lefelo: Ka ge re dula kgaufsi le equator, naga ya rena e hwetša seetša se se oketšegilego sa letšatši. Le gona, ditla-morago tša mahlasedi a UV ke a magolo mafelong a dithaba.
• Tšhomišo ya malao a go tšhela letlalo: Tšhomišo ya didirišwa tšeo di tantšago letlalo ka maitirelo le yona ke sebaki se segolo sa go fišwa ke letšatši le kankere ya letlalo.

Ke dipheko dife tše dingwe tša ka gae tša go fišwa ke letšatši?

Gantši, re ka kgona go laola go fišwa mo gonyenyane ga letšatši ga tekanyo ya pele le ya bobedi ka gae. Eupša gopola gore ge e ba dikalafo tše di sa thuše goba ge e ba boemo e le bjo šoro, ruri o swanetše go bona ngaka.

1. Fodiša letlalo: .Tšwa letšatšing ka pela ka mo go kgonegago gomme o hlape ka shawara e fodilego. Goba, tlotša lešela le le hlwekilego leo le kolobeditšwego ka meetseng a tonyago lefelong leo le fišitšwego ka nakwana.

2. Moisturize letlalo: Go tlotša aloe vera gel go botse kudu. E fokotša go ruruga gomme e fa phello ya go fodiša. Tranelate ya hydrocortisone, yeo e ka rekwago khemising, e ka thuša gape go fokotša go ba le mmala wo mohwibidu le bohloko.

3. Go imolla bohloko: Paracetamol goba dihlare tše dingwe tša go okobatša bohloko (NSAID) di ka nwewa bjalo ka ge ngaka e laetše go fokotša bohloko le go ruruga.

4. Enwa meetse a mantši: Go fišwa ke letšatši go ka baka go felelwa ke meetse mmeleng, ka gona nwa meetse a mantši le diela letšatši ka moka.

5. Ke eng seo o swanetšego go se dira ka makhopho? Se se bohlokwa kudu . Ge e ba o e-na le makhopho letlalong la gago, o se ke wa a tšholla ka lebaka le ge e le lefe . Go dira bjalo go oketša kotsi ya go fetelwa ke twatši. A ba fole ka bobona.

6. Šireletša letlalo la gago: Phema go bea lefelo leo le fišitšwego letšatšing gape go fihlela le fola. Ge e ba o e-ya ka ntle, apara diaparo tše di lokologilego tšeo di khupetšago lefelo leo gabotse.

O swanetše go bona ngaka neng?

Gaešita le ge bontši bja go fišwa ke letšatši bo ka alafša ka gae, maemong a mangwe, go nyakega tlhokomelo ya tša kalafo ya kapejana. Ge e ba wena goba ngwana wa gago o na le dika tše dingwe tša tše di latelago, eya phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele ya kgaufsi (ETU) goba o bone ngaka ka pela.

Ditlamorago tša nako ye telele tša go fišwa ke letšatši le kotsi ya kankere ya letlalo

Bohloko bja go fišwa ke letšatši bo ka fela ka morago ga matšatši a sego kae. Eupša tshenyo ya disele tša rena tša letlalo ga e fele. Ge re bolela ka tsela e bonolo, mahlasedi a UV a senya DNA yeo e lego ka gare ga disele tša rena tša letlalo. Le ge mebele ya rena e ka lokiša tshenyo ye go fihla bokgoleng bjo itšego, tshenyo yeo e a kgoboketšwa gomme ya ba ya sa ruri ge re tšwela pele re tuka letšatšing.

Mathata a mangwe ao a ka tšwelelago ka baka la go fišwa ke letšatši mo go tšwelago pele:

• Go tšofala ga letlalo pele ga nako: Diphošo tša letlalo, mabala a maso, megokolodi le go retologa ga letlalo di ka direga e sa le yo monyenyane.
• Tshenyo ya mahlo: Mahlasedi a UV a oketša kotsi ya go ba le lešobana la leihlo.
• Dišo tša letlalo tša pele ga kankere: Mabala a makgwakgwa ao a nago le makwapi a ka tšwelela letlalong, ao ka morago a ka fetogago kankere.

O ka itšhireletša bjang go fišweng ke letšatši?

Thibelo ka mehla e kaone go feta kalafo. Go fišwa ke letšatši le gona ke selo seo re ka se thibelago ka mo go feletšego.

• Diriša sešireletši sa letšatši letšatši le letšatši: Nako le nako ge o e-ya ka ntle, go sa šetšwe gore go na le letšatši goba aowa, diriša sešireletši sa letšatši seo se lego `Broad Spectrum` (se šireletšago kgahlanong le bobedi UVA le UVB) gomme se na le bonyenyane `SPF 30`. Kopo gape metsotso ye mengwe le ye mengwe ye 90, gomme ge o fufulelwa goba o tsena ka meetseng.
• Tšwa ka nako e swanetšego: Nako le nako ge go kgonega, phema go ba letšatšing le le fišago magareng ga iri ya lesome mesong le iri ya bone thapama.
• Apara diaparo tša tšhireletšo:Apara diaparo tša mmala o bofefo, tše di lokologilego tšeo di khupetšago letlalo la gago gabotse, tše bjalo ka matsogo a matelele le marokgo a matelele. Hut ya molala o sephara e ka šireletša sefahlego sa gago, ditsebe le molala.
• Apara digalase tša letšatši tšeo di šireletšago UV: Go šireletša mahlo a gago le gona go bohlokwa.
• Nyaka moriti: Ge o le ka ntle, leka go dula ka fase ga sehlare goba lefelo le lengwe la moriti.

Go fišwa ke letšatši ke selo seo re ka se hwetšago gabonolo, eupša tshenyo yeo e e bakago ga se ya bohlokwa. Go latela megato ye ya polokego go tloga bjaneng go tla thuša kudu go re šireletšeng malwetšing a šoro ao a ka tšwelelago nakong e tlago. Hlokomela letlalo la gago, ka gobane ke letlotlo la bohlokwa kudu leo ​​o tlago go ba le lona bophelo ka moka.