O swanetše go ba o kwele leina la ‘Krill Oil’ matšatšing a, akere? Ba bangwe ba re e kaone kudu go feta makhura a hlapi. Ka gona bjale batho ba bantši ba kgahlegela se. Ge e le gabotse Krill Oil ke eng? Na ruri e na le mehola le ge e le efe bakeng sa bophelo bja rena bjo bobotse, goba na e fo ba modumo? Lehono, a re boleleng ka se ka bonolo, ka tsela yeo o ka e kwešišago.
Oli ya Krill ke eng?
Ge go bolelwa ka bonolo, oli ye e hwetšwa go tšwa go dibopiwa tše nnyane tša lewatle tše di bitšwago ‘Krill’. Akanya ka mohuta o monyenyane kudu wa phoofolo yeo e swanago le di- shrimp. Di phela kudu mawatleng a tonyago kudu a lefase, go swana le Antarctica. Ke mebeleng ya diphoofolo tšeo moo makhura a a bohlokwa a ntšhwago gona.
Go swana le oli ya hlapi, oli ya krill le yona e na le mehuta ye mebedi ya diesiti tša makhura tša omega-3 tšeo di lego bohlokwa kudu mebeleng ya rena, kudukudu bjoko bja rena le pelo. Tše ke EPA (esiti ya Eicosapentaenoic) le DHA (esiti ya Docosahexaenoic) . Lega go le bjalo, dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore di- omega-3 tša oli ya krill di monywa gabonolo le ka bokgoni ke mebele ya rena go feta di- omega-3 tša oli ya hlapi. Se ke ka lebaka la phapano ye nnyane ya sebopego sa tšona sa dikhemikhale.
Ke ka baka la’ng batho ba diriša Oli ya Krill? Mehola ke efe?
Oli ya krill e sa nyakišišwa, go ra gore ga se ya ithutwa nako ye telele go swana le oli ya hlapi. Lega go le bjalo, dinyakišišo tše dingwe tša pele tšeo di dirilwego go fihla ga bjale di šišinya mehola e mengwe ya tša maphelo.
Kimollo bakeng sa bohloko bja manonyeletšo?
Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore e ka nea kimollo go bao ba tlaišwago ke maemo ao a bakago go ruruga, go thatafala le bohloko manonyeletšong a bona. Ka mohlala, e ka thuša go fokotša bohloko, go gagamala ga manonyeletšo , le bothata bja go dira mediro ya letšatši le letšatši bathong bao ba nago le maemo a bjalo ka ramatiki le ramatiki.
Oli ya krill e hweditšwe gape e fokotša maemo a C-reactive protein (CRP), e lego leswao la go ruruga mmeleng. Maemo a phagamego a CRP a tswalanywa le kotsi e oketšegilego ya bolwetši bja pelo.
Mohola o kgethegilego go basadi?
Nyakišišo ye nngwe ye nnyane e hweditše gore Oli ya Krill e ka thuša go imolla go se iketle mo go fapafapanego mmeleng le maikutlo (e.g., go opa ga mala, go tenega, go ba bonolo ga matswele) mo basadi ba itemogelago matšatši a mmalwa pele ga kgwedi ya bona ya kgwedi le kgwedi. Boemo bjo bo tsebja ka tša kalafo bjalo ka `premenstrual syndrome (PMS).`
Na e loketše bomme ba baimana le bana?
Ye ke potšišo ye bohlokwa kudu. Re a tseba gore DHA e bohlokwa bakeng sa kgolo ya bjoko bja lesea leo le sa tšwago go belegwa le ngwana yo monyenyane. Ka fao, bomme ba bangwe ba baimana ba ka lekega go šomiša Oli ya Krill.
Eupša se ke selo seo re swanetšego go ba šedi kudu ka sona . Polokego ya Oli ya Krill go basadi ba baimana le bana ba bannyane ga se ya hlwa e hlatselwa ka mahlale. Ka fao, ka lebaka la go hloka ya data ye e lekanego ka se, dingaka ga di kgothaletše go fa bana ba bannyane Oli ya Krill, e ka ba nakong ya boimana goba ya go amuša.
Na o swanetše go nagana gape ka khuetšo ya tikologo?
Ee. Se gape ke selo seo re swanetšego go nagana ka sona. Dibopiwa tše tše dinyenyane tšeo di bitšwago Krill ke dijo tše di tlwaelegilego bakeng sa diphoofolo tše dintši tše dikgolo lewatleng, go swana le maruarua, di- seal le di- penguin. Ka gona bo-rathutamahlale bjale ba bontšha go tshwenyega mabapi le kamoo go rea ga rena dihlapi tša kgwebo tša Krill tše ka bontši go tlago go kgoma ketane ya dijo ya diphoofolo tšeo le tshepedišo ka moka ya tswalano ya diphedi le tikologo ya tšona ya ka lewatleng.
Dikotsi tše di kgonegago le ditlamorago tša go nwa Krill Oil
Go swana le ka tlaleletšo efe goba efe ya maphelo, go bohlokwa go lemoga dikotsi le ditlamorago tša Oli ya Krill pele o e nwa. Tafola ye e lego ka mo tlase e fa seswantšho se se kwagalago sa se.
| Mohuta wa kotsi/ditlamorago | Seo o swanetšego go se tseba |
|---|---|
| Ditlamorago tše nnyane | Batho ba bangwe ba ka itemogela go se iketle mo gonyenyane go swana le go ruruga, go ruruga ga madi le letšhollo. |
| Di-allergies tša dijo tša lewatle (Allergies) . | Ge o na le allergy go dijo tša lewatle go swana le di-shrimp goba digagabi, efoga go nwa Krill Oil, ka ge gape e tšwa go sephedi se se swanago. |
| Kotsi ya go tšwa madi | Oli ya Krill e ka diegiša go kgotlelwa ga madi ganyenyane. Ka gona ge e ba o e-na le bolwetši bja go tšwa madi, goba o itokišeletša go buiwa le ge e le gofe (bonyenyane dibeke tše pedi pele ga moo), ga go eletšwa go e nwa. Kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago ka se. |
| Ditirišano le diokobatši tše dingwe | Ge e ba o e-nwa dihlare tšeo di fokotšago madi (tše bjalo ka warfarin goba aspirin, dithibela-madi goba dihlare tša go lwantšha di-platelet), go nwa Oli ya Krill go ka oketša kotsi ya gago ya go tšwa madi. E ka dirišana gape le dihlare tša bolwetši bja swikiri le dihlare tše dingwe tša go fokotša boima bja mmele. Ka gona, botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago. |
O hloka bokae?
Ka ge se se sešo sa amogelwa e le kalafo e tlwaelegilego, ga go na tekanyo e tlwaelegilego. Dipalopalo tša ditšweletšwa mmarakeng le tšona di a fapana.
Ka fao ge o nyaka go šomiša se, o se ke wa no se reka khemising gomme wa thoma go se šomiša. Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago gomme o hwetše keletšo ya ge e ba e swanetše boemo bja gago bja tša maphelo gomme ge e ba go le bjalo, o swanetše go nwa bokae.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Oli ya Krill ke tlaleletšo ya maphelo yeo e humilego ka omega-3s, yeo e swanago le oli ya hlapi. E ka monywa gakaone ke mmele.
- Go na le bohlatse bja pele bja gore e ka nea kimollo e itšego bohlokong bja manonyeletšo le go se iketle pele ga go hlapa ga basadi, eupša go nyakega nyakišišo e oketšegilego.
- Se ga se kgothaletšwe go basadi ba baimana, bomme bao ba amušago, le bana ba bannyane ka ge polokego ya bona e se ya hlongwa.
- Phema go nwa Krill Oil ge o na le allergy ya dijo tša lewatle, mathata a go tšwa madi, goba ge o nwa dihlare tše dingwe tša go swana le dithiner tša madi goba dihlare tša bolwetši bja swikiri.
- Boemong le ge e le bofe, go bohlokwa go bolela le ngaka ya gago gomme o nyake tumelelo le keletšo pele o diriša Oli ya Krill goba tlaleletšo le ge e le efe e nngwe ya tša maphelo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago