Ngaka ya gago mohlomongwe e go laetše pilisi e nyenyane e serolane ka nako e itšego, akere? Se ke selo seo gantši se sa nyakegego go bo-mma bao ba imilego. Ye ke esiti ya folic. Eupša batho ba bantši ba nagana gore bohlokwa bja yona bo lekanyeditšwe go ima. Eupša ge e le gabotse ga go bjalo. Lehono, a re boleleng ka seo folic acid e lego sona, ke ka lebaka la eng e le bohlokwa kudu mmeleng wa rena, le gore ke dilo dife tšeo re swanetšego go ba šedi ka tšona ge re e šomiša.
Folic acid ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, folic acid ke sebopego sa maitirelo sa
bithamine B9 . Ye ke bithamine yeo e dirago mediro e mentši e bohlokwa mmeleng wa rena. Nagana ka mmele wa rena e le feketori e kgolo. Feme ye e nyaka bašomi ba bantši ba go fapana gore e dule e šoma gabotse. Ke seo dibithamine e lego sona. Folic acid ke yo mongwe wa bašomi ba bjalo ba bohlokwa. Tše dingwe tša mešomo ya yona ye megolo ke:
- Tšweletšo ya disele tše dikhwibidu tša madi : Folic acid e bohlokwa bakeng sa tšweletšo ya disele tše dikhwibidu tša madi, tšeo di rwalago oksitšene mebeleng ya rena ka moka. Go hlaelela ga se go ka lebiša go anemia .
- Bophelo bjo bobotse bja bjoko: Se gape se bohlokwa kudu bakeng sa go šoma ga bjoko bja rena.
- Bakeng sa boimana bjo bo phetšego gabotse: Dibekeng tše mmalwa tša mathomo tša boimana, bjoko bja lesea le mokokotlo di a gola. Go hwetša folic acid ye e lekanego nakong ye go thuša go thibela diphošo tše šoro tša pelego (Neural Tube Defects) bjokong bja lesea le mokokotlong. Ke ka lebaka leo dingaka ruri di e kgothaletša basadi bao ba lebeletšego le dikgweding tša mathomo tša boimana.
Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o diriša sehlare se
Pele o thoma go nwa folic acid, ruri o swanetše go tsebiša ngaka ya gago ka maemo a a latelago, ka ge a ka ama go šoma gabotse ga sehlare se.
| Boemo bja gago | Ke ka baka la’ng o swanetše go tsebiša? |
|---|
| Temalelo ya bjala goba cirrhosis ya sebete | Bjala bo fokotša go monya ga mmele ga esiti ya folic. |
| Anemia e Senyago goba Tlhaelelo ya Vithamine B12 | (Bohlokwa kudu) Go nwa folic acid go ka thuša go fokotša dika tša tlhaelelo ya bithamine B12. Lega go le bjalo, go hlaelela ga B12 go ka baka tshenyo ya sa ruri tshepedišong ya megalatšhika. Ka gona, tlhahlobo e nepagetšego e bohlokwa kudu. |
| Go se dumelelane le folic acid, dibithamine tše dingwe tša B, dihlare tše dingwe, dijo goba dilo tšeo di bolokago dilo | Go thibela dikarabelo tša go se dumelelane le dijo. |
| Ge o imile, o leka go ima, goba o le mma yo a amušago | Go bohlokwa gore ngaka e tsebe se go bona tekanyetšo ye e nepagetšego go wena le ngwana wa gago. |
Tsela ya go nwa dipilisi tša folic acid ka nepo?
- Nwa moriana ona ka khalase ea metsi.
- Nwa tekanyo yeo e laetšwego ke ngaka ya gago, tlwaa ka fao e laetšwego ka gona, le ka nako ye e swanetšego. Go kaone go tlwaela go e nwa ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe.
- O se ke wa kgaotša go nwa dihlare tša gago ntle le keletšo ya ngaka ya gago.
- Ge e ba e fiwa bana, e swanetše go dirwa feela ka tlase ga keletšo ya tša kalafo. Tekanyetšo e fapana go ya ka mengwaga le tlhokego.
Tekanyetšo e feteletšego
Ge e ba ka phošo o nwa sehlare se se se ntši kudu, ke gore, ge e ba o diriša tekanyo e feteletšego, o se ke wa tšhoga gomme gatee-tee o ye Yuniti ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ya sepetlele sa kgaufsi. Goba leletša Setsi sa Bosetšhaba sa Tshedimošo ya Mpholo Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo bakeng sa keletšo.
Go thwe’ng ge e ba ke foša tekanyo ya dihlare?
Akanya o nwa pilisi ka iri ya seswai mesong. Ge o lebala go e nwa gomme wa gopola ka 12 mosegare wa sekgalela, nwa pilisi yeo e fošitšwego ka nako yeo gomme ka morago o e nwe gape ka iri ya seswai mesong letšatšing le le latelago. Eupša ge e ba o gopola ka iri ya bošupa mantšiboa, seo se bolelago gore e kgaufsi le nako ya gago ya iri ya seswai mesong, tlola tekanyo yeo o e fošitšego gomme o nwe pilisi ka iri ya seswai mesong letšatšing le le latelago.
Le ka mohla o se ke wa nwa dipilisi tše pedi ka nako e tee. Ditlamorago tše di ka bago gona
Folic acid ka kakaretšo ke bithamine e bolokegilego. Ditlamorago di direga ka sewelo. Lega go le bjalo, go botse go lemoga ditla-morago tša ka dinako tše dingwe.
| Phello e lehlakore | Go dira’ng? |
|---|
| Ke neng moo o swanetšego go nyaka keletšo ya tša kalafo ya kapejana |
|---|
| Dikarabelo tša go se dumelelane le dijo: letšhollo la letlalo, go hlohlona, go ruruga ga melomo, sefahlego, leleme goba kgokgokgo. | Tlogela go nwa sehlare ka pela o bone ngaka. |
| Bothata bja go hema. | Eya sepetlele sa kgauswi ka pela. |
| Bohloko, go tšhošwa goba go lahlegelwa ke maikutlo ditho. | Tsebiša ngaka. |
| Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago ge e ba di phegelela |
|---|
| Diphetogo tatso, kgase, go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo, go nyema moko, go se iketle ka kakaretšo le go lapa. | Gantši tše di fela ka morago ga matšatši a sego kae, eupša ge e ba di phegelela goba di tshwenya, boledišana le ngaka ya gago. |
Dintlha tše dingwe tše sego kae tše bohlokwa
Ditirišano tša diokobatši
Folic acid e ka dirišana le dihlare tše dingwe. Ka mohlala, dihlare tše dingwe tša go thothomela, methotrexate le nitrofurantoin.
Ka gona go bohlokwa go botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago (go akaretša dibithamine, dihlare tša mešunkwane le ditlaleletšo). Bohlokwa bja dijo
Dula o gopola gore go nwa pilisi ye ya bithamine ga se selo seo se tšeago legato la go ja dijo tše dibotse le tše di nago le phepo.
Go ja dijo tše di leka-lekanego le gona go bohlokwa kudu. Dijo tša go swana le merogo ya matlakala a matala (sepeneše, kale), dinawa, lenti le dinamune ka tlhago di na le folate.
Polokelo ya dihlare
- E boloke moo bana ba ka se fihlelelegego.
- Boloka ka themperetšha ya phapoši (gare ga 15-30 Celsius).
- Sehlare se se tla senyega ka pela gomme sa se šome ge se le seetšeng le phišong. Ka gona, e boloke kgole le seetša sa letšatši ka go lebanya le phišo.
- Lahla ka morago ga letšatši la go fela.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Folic acid (vithamine B9) ke vithamine bohlokwa eseng feela bakeng sa bo-'mè baimana, empa hape bakeng sa sebopeho sa lisele tse khubelu mali le bophelo bo botle boko.
- Pele o thoma sehlare se, kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago ka maemo le ge e le afe a mangwe a tša kalafo ao o nago le ona le dihlare ka moka tšeo o di nwago.
- Nwa sehlare sa gago tlwa ka fao se laetšwego ke ngaka ya gago, ka nako ye e swanetšego. Ge e ba o foša tekanyo, le ka mohla o se ke wa nwa ditekanyo tše pedi ka nako e tee.
- Gopola gore go nwa dipilisi tša folic acid ga se selo seo se tšeago legato la dijo tše di leka-lekanego le tše di nago le phepo.
- Nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela ge e ba o e-ba le dika tša karabelo e šoro ya go se dumelelane le dijo, tše bjalo ka go ruruga ga sefahlego, kgokgokgo , goba bothata bja go hema.
- Ge e ba ka phošo o nwa dihlare tše dintši kudu, eya lefapheng la tšhoganetšo la sepetlele la kgaufsi (ETU) goba ikgokaganye le National Poisons Information Center .
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago