Na o dula o lapile? E ka no se be feela go lapa (Chronic Fatigue Syndrome) .

Na o ikwa o lapile ka mo go makatšago letšatši ka moka? O tsoga o ikwa o lapile, gomme go sa šetšwe gore o robala gakaakang bošego, go lapa moo ga go fele? Ka dinako tše dingwe o ka nagana gore se e fo ba go lapa ka baka la go šoma ka mo go feteletšego. Eupša e raragane go feta seo, gomme e ka ba boemo bja maphelo bjoo ruri re swanetšego go bo ela hloko. Lehono re ya go bolela ka mohuta wo wa go lapa ka mehla, mo go tsebjago ka tša kalafo bjalo ka `Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Ka dinako tše dingwe e bitšwa `Bolwetši bja go se Kgotlelele Boitapišo bja Tshepedišo (SEID)`.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke boemo bjoo go bjona betri ya mmele wa gago e sa tjhajego gabotse. Se se go dira gore o lape kudu gore o ka phethagatša mediro ya gago ya letšatši le letšatši. Ka dinako tše dingwe, gaešita le go dira selo se bonolo go swana le go ya lebenkeleng, go dira mošomo o monyenyane wa ka gae goba go ngwala lengwalo go ka mpefatša dika tša gago. Boemo bjo bo ka tšea nako ye telele go fihla go dikgwedi tše 6, goba gaešita le mengwaga. Selo sa bohlokwa kudu ke gore go lapa mo ga go fokotšege, go sa šetšwe gore o khutša gakaakang le boroko bjo bobotse.

Ke dika dife tše dikgolo tša boemo bjo?

Ge e ba o na le ME/CFS, ruri o na le dika tše tše tharo tša "motheo". A re lebelele gore ke eng.

Malaise ya ka morago ga go itšhidulla (PEM) ke eng?

Go bohlokwa go hlaloša se go se nene. Akanya o dira modiro o bonolo woo ka tlwaelo o o dirago, go swana le go hlwekiša ntlo. Motho yo a phetšego gabotse a ka ikwa a lapile ganyenyane, eupša e tla fela ka morago ga lebakanyana. Lega go le bjalo, motho yo a nago le ME/CFS, ka morago ga go dira modiro woo o bonolo, mohlomongwe diiri tše 12-48 ka morago, gatee-tee a ka ba le dika tše bjalo ka go opša ke mmele o šoro, go opša ke hlogo, go ba le bothata bja go tsepamiša kgopolo, go opa ga kgokgokgo le go lapa kudu . Boemo bjo bo ka tšea matšatši, gaešita le dibeke.

Dikarolo tše dingwe tšeo di nyakegago bakeng sa go hlahloba bolwetši

Go tlaleletša dika tše tharo tše dikgolo tšeo di boletšwego ka mo godimo, gore ngaka e hlahlobje ka mo go nepagetšego ME/CFS, o swanetše go ba le bonyenyane e tee ya dika tše pedi tše di lego ka mo tlase.

• Mathata a Temogo: .

Batho ba bantši ba bitša se "mouwane wa bjoko." Go ra gore o na le bothata bja go tsepamiša kgopolo, ga o kgone go tsepamiša kgopolo, o na le bothata bja go hwetša mantšu, ga o gopole dilo tše difsa gomme lebelo la gago la go nagana le a fokotšega. Go swana le ge hlogo ya gago e khupeditšwe ke mouwane.

• Dika di mpefala ge o eme goba o dutše (Orthostatic Intolerance):

Seo se diregago tabeng ye ke gore dika di mpefala ge o eme goba o dutše o otlologile ka nakwana. O ikwa o dikologela, pono ya gago e ba ye ntsho, o ikwa o fokola, pono ya gago e a fifala, gomme o ka ba wa ikwa eka o na le dilo tše di phaphametšego pele ga mahlo a gago. Ke ka lebaka leo gantši o ikwago o tla idibala.

Re swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o e-na le se tee goba tše dintši tša dika tšeo di boletšwego sehlogong se, kudu-kudu ge e ba go lapa go be go dutše go tšwela pele ka dikgwedi tše dintši, hle o se ke wa fo tšea gore e fo ba go lapa. Se ruri ke selo seo o swanetšego go boledišana le ngaka ya gago ka sona.

Ge o eya go bona ngaka ya gago, kgonthišetša gore o hlalosa selo se sengwe le se sengwe ka dika tša gago, go akaretša le letšatši leo di thomilego ka lona, ​​gore di mpefala neng (PEM) le mekgwa ya gago ya go robala. Ge go nyakega, ngwala tše ka pukung ya go ngwalela dintlha. Se se tla thuša ngaka go kwešiša boemo bja gago.

O ka botšiša ngaka ya gago ka maitemogelo a yona a go alafa ME/CFS. Ka ge se e le boemo bjo bo raraganego, o ka nyaka go kgopela go romelwa ngakeng e nngwe yeo e ithutago ka mo go kgethegilego karolong ye. O se ke wa tšhaba go bolela ka yona.