Na gape o ikwa o hema ka go hlaelela le go gagamala ga sehuba? A re boleleng ka asthma!

Naa ka dinako tše dingwe o na le go khohlela mo go go tsošago bošego? Goba o ikwa eka o thatafalelwa ke go kitima le go bapala? E sego bana feela, eupša le batho ba bagolo le bona ba ka itemogela mohuta wo wa go se iketle. Lebaka le lengwe la se ke asthma , goba seo ba bangwe ba se bitšago asthma . A re boleleng ka se ka botlalo le ka tsela ye bonolo kudu lehono, na re tla bolela?

Ge e le gabotse asthma ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, asthma ke boemo bja nako e telele bjo bo kgomago ditsela tša rena tša moya . Nagana ka taba yeo, ge re hema, go na le diphaephe tše dinyenyane tšeo di rwalago moya maswafong , gomme diphaephe tšeo, tšeo di bitšwago ditsela tša moya, di na le kwelobohloko go se nene bathong bao ba nago le asthma.

Motho yo a nago le asthma a ka ba le bothata bja go hema. Se se ra gore:

• Go khohlela , mohlomongwe go khohlela mo go phegelelago.
• Go ikwa o hlaeletšwe ke moya.
• Maikutlo a go ba boima, bjalo ka ge eka sehuba se a pitlagantšwe .
• Go hemela godimo ke modumo wo o kwagalago bjalo ka "sigh" ge o hema. Batho ba bangwe gape ba bitša se "go letša molodi."

Bjale mohlomongwe o ipotšiša gore ke ka baka la’ng se se direga. Se se direga ka gobane ditsela tša moya tša batho bao ba nago le asthma di a ruruga , di a tshesane gomme ka dinako tše dingwe di tlala ka mucus . Ka gona ditsela tša moya di ba tše di sesane, e lego nako yeo go hema go bago thata.

Asthma ke bolwetši bjo bo tlwaelegilego kudu . E ka fetišetšwa gape go tloga molokong o mongwe go ya go o mongwe . Se se ra gore ge e ba batswadi ka bobedi ba e-na le asthma, bana ba na le kgonagalo e kgolo ya go e ba le yona. Go ba bangwe, e ka ba e boleta kudu gomme e sa šitiše mediro ya bona ya letšatši le letšatši. Eupša go ba bangwe, asthma e ka ba le tutuetšo e kgolo maphelong a bona a letšatši le letšatši.

Eupša selo sa bohlokwa kudu ke gore ka kalafo e swanetšego ya tša kalafo le taolo e swanetšego ya malwetši, batho bao ba nago le asthma ba ka phela maphelo a tlwaelegilego le a mafolofolo go fo swana le batho ba bangwe ka moka . Ka gona ga go na selo seo o swanetšego go se boifa!

Ke ka baka la’ng bolwetši bjo bjo bo bitšwago asthma bo direga?

Potšišo yeo batho ba bantši ba e botšišago ke gore, 'Ke ka lebaka la eng ngwana/ngaka ya ka a ile a ba le asthma?' Go bolela nnete, go thata go bolela gabotse gore sebaki ke eng . Bo-rathutamahlale ba sa dutše ba nyakišiša ka se. Eupša ba nagana gore go kopanywa ga dikarolwana tša rena tša leabela le dilo tše dingwe tikologong yeo re dulago go yona go ka baka asthma.

Nagana ka yona ka tsela ye, .

• Ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng a na le asthma: Bjalo ka ge ke boletše pele, ge e ba wa leloko la kgaufsi, go swana le mmago, tatago goba bana beno, a e-na le asthma, go na le kgonagalo e kgolo go se nene ya go ba le asthma le wena.
• Ge e ba o na le maemo a mangwe a go se dumelelane le dijo : Batho ba bangwe ba na le eczema , hay fever , goba allergy ya dijo , akere? Batho bao le bona ba na le kgonagalo e kgolo ya go swarwa ke asthma. Tše ka moka di bonala di kgokagane.
• Ge e ba o nonne go se nene (Overweight goba Obese) : Go hweditšwe gore batho bao ba nonnego kudu le bona ba kotsing e kgolo ya go ba le asthma.
• Ditiragalo tše dingwe tšeo di diregago mathomong a bophelo :
• Matswalo a pele ga nako , ke gore, masea ao a belegwego pele ga letšatši la ona la go belega.
• Masea ao a belegwego a e-na le boima bja mmele bjo bonyenyane ge a belegwa .
• Go pepentšhwa ga muši wa sekerete nakong ya bjana. Ge e ba motho yo mongwe ka gae a kgoga, go gobatša bana ba banyenyane kudu.
• Go dumelwa gore ditwatši tše dingwe tša twatši bjaneng le tšona e ka ba sebaki sa asthma ka morago bophelong.

Ka fao go bonala, ga go na lebaka le tee fela. E ka ba motswako wa mabaka a mantši.

Go direga’ng ka tshepedišo ya go hema ya motho yo a nago le asthma?

Bjale a re lebelele seo ge e le gabotse se diregago ka gare ga mmele ge motho yo a nago le asthma a hema.

Ka tlwaelo, ge re hema, moya o tsena ka nko goba molomo wa rena, o feta ka phaephe ya rena e kgolo ya moya (trachea) go ya ditseleng tše dinyenyane tša moya ka gare ga maswafo. Ge re hema ka ntle, moya o boa ka ntle ka tsela ye nngwe. Se ke seo se diregago go motho yo a phetšego gabotse.

Lega go le bjalo, ditsela tša moya tša motho yo a nago le asthma di dula di rurugile ganyenyane e bile di a ruruga, go swana le lebadi le lenyenyane. Go ruruga mo go gona go fihla bokgoleng bjo itšego gaešita le ge go se na dika.

Ke moka, ditsela tše tša moya di arabela ka pela kudu dilong tše itšego tšeo di bitšwago ‘dihlohleletši’ . Dihlohleletši tše di dira gore ditsela tša moya tšeo di šetšego di rurugile ganyenyane di ruruge le go feta, di tshesane le go feta gomme di tlale ka mucus . Se se dira gore go be thata kudu go hema. E sego seo feela, eupša mešifa yeo e dikologilego ditsela tša moya e a gagamala , e dira gore ditsela tša moya tše di tshesane di pitlagantšwe le go feta. Ke mo go bago thata kudu go hema. Re bitša se ‘tlhaselo ya asthma’ goba ‘go phatloga ga asthma’ .

Ke ‘dihlohleletši’ dife tšeo di mpefatšago asthma?

Dihlohleletši tše di ka fapana go ya ka batho. Seo se mpefatšago asthma ya motho yo mongwe se ka no se kgome yo mongwe. Lega go le bjalo, go na le dilo tše sego kae tšeo di ka mpefatšago asthma ka kakaretšo:

• Diphetetšo tša go hema: Asthma e ka mpefala ge o lwala ka malwetši a go swana le go tonya le flu.
• Dilo tšeo di bakago di- allergy:
• Peu ya letšoba
• Mehuta ya mouta wo o hwetšwago leroleng ka gare ga magae
• Dilo tše bjalo ka moriri wa phoofolo ya lapeng le dander.
• Dilo tše di tenago le tše di šilafatšago moyeng:
• Muši wa sekerete (se se kotsi kudu!) .
• Dilo tša go swana le muši wo o tšwago dikoloing le muši wo o tšwago difemeng.
• Diphetogo tša boemo bja leratadima:
• Moya o tonyago, o omilego.
• Goba moya o fišago kudu le o monola.
• Maikwelo a matla: Ge gatee-tee o sega ka go hlaboša, o lla kudu goba o le ka tlase ga kgateletšego e kgolo .
• Go Itšhidulla: Batho ba bangwe ba ka itemogela koketšego ya dika tša asthma ge ba itšhidulla. Eupša seo ga se bolele gore go itšhidulla ga se mo gobotse. Go na le ditsela tša go dira seo le tšona.

Ka gona go ba šedi ka dilo tša go swana le tše go bohlokwa kudu go laola asthma.

O tseba bjang ge e ba o na le asthma? Matshwao ke afe?

Bjale o ka ba o nagana gore, ‘Le nna ke na le tše dingwe tša dika tše, ga ke tsebe ge e ba ke na le asthma.’ A re lebelele dika tše di tlwaelegilego kudu tša motho yo a nago le asthma.

Dika tše kgolo tšeo di bonwago ke:

• Go khohlela: Se ga se go khohlela le ge e le gofe feela. E ka ba go khohlela mo go mpefalago kudu-kudu bošego , goba go khohlela mo go tlago ge o lapile ganyenyane, o bapala goba o itšhidulla . Ka nako ye nngwe go khohlela le gona go ka mpefala ka pela mesong.
• Bothata bja go hema: Maikutlo a go kgangwa ke moya, bjalo ka ge eka o swanetše go dira maiteko a mantši gore o heme.
• Go gagamala ga sehuba: Bjalo ka ge eka motho o go pitlaganya sehuba, goba o kwa boima ka gare ga sehuba sa gago.
• Go hemela godimo: Ye ke modumo wo ke boletšego ka wona pejana, ge o hema le go ntšha moya, bjalo ka modumo wa ‘c... c...’ goba ‘c... c...’ wo o tšwago sehubeng sa gago. Modumo wo o tšwa ditseleng tša moya tše di tshesane ge moya o na le bothata bja go sepela ka tšona. Eupša ga se molwetši yo mongwe le yo mongwe wa asthma yo a kwago modumo wo, gomme go bohlokwa go dula o gopola seo.

Sa bohlokwa, batho ba bangwe ba ka no se itemogele le ge e le efe ya dika tše matšatšing a tlwaelegilego ge asthma ya bona e sa mpefala . Di ka bonagala di phetše gabotse ka mo go feletšego.

Lega go le bjalo, go ba bangwe, ba ka ba le dika tše bonolo ka mehla . Ka mohlala, ba ka ba ba khohlela goba ba hemela godimo ka mehla ge ba gateletšegile ganyenyane. Ge asthma ya bona e mpefala, dika tše di ka ba tše šoro le go feta.

Di- flare-up tša asthma ka dinako tše dingwe e ka ba tše dinyenyane kudu gomme tša tla le go tloga ntle le mathata a mantši. Eupša ka dinako tše dingwe e ka ba tše šoro kudu, gaešita le go bea bophelo kotsing . Di- flare-up tše dingwe tša asthma di ka tšwelela gatee-tee, eupša gantši, dika di mpefala ganyenyane-ganyenyane.

Ka gona ke dilo dife tšeo re swanetšego go di gopola go tšwa go seo re boletšego ka sona? (Molaetša wa go Išwa Gae)

Re boletše kudu ka asthma bjale. Go tšwa go tše ka moka, go na le dilo tše sego kae tšeo di swanetšego go hlongwa ka go tia monaganong wa gago.

1. Asthma ke boemo bjo bo laolwago: Se ke selo sa bohlokwa kudu. Ga go nyakege gore o tšhabe go itefeletša ka ge o re o na le asthma. Ka keletšo e swanetšego ya tša kalafo, go diriša dihlare ka mo go swanetšego le diphetogo tše dinyenyane tša mokgwa wa bophelo, o ka laola asthma ya gago gabotse gomme wa phela bophelo bjo bo tlwaelegilego.

2. Go bohlokwa go bona ngaka: Ge e ba o belaela gore wena goba motho yo mongwe ka lapeng la gago o na le dika tša asthma, kgonthišetša gore o bona ngaka gore o hwetše tlhahlobo e swanetšego . Ke moka ngaka e tla go nea leano le le nepagetšego la kalafo .

3. Hlaola dilo tšeo di go hlohleletšago: Iphe nako e itšego go hwetša gore ke eng seo se hlohleletšago asthma ya gago. Ke moka leka go di phema ka mo go kgonegago.

4. Diriša dihlare tšeo di laetšwego ka mo go nepagetšego: Ithute kamoo o ka dirišago dihlare tšeo di laetšwego ke ngaka ya gago, kudu-kudu ge e ba o diriša sedirišwa sa go hema . Nwa moriana ka nako e nepahetseng le ka tekanyetso e nepahetseng. O se ke wa emiša dihlare goba wa fetoša tekanyo ka bowena.

5. Itokišetše maemo a tšhoganetšo: Ka mehla boloka selo se se swanago le sedirišwa sa go hema sa go imolla seatleng ge e ba asthma ya gago e ka mpefala gatee-tee. Le gona, boledišana le ngaka ya gago mabapi le seo o swanetšego go se dira ge e ba asthma ya gago e mpefala le gore o swanetše go ya sepetlele neng gatee-tee.

6. O se ke wa boifa, ela hloko: Go phela le asthma e ka ba tlhohlo, eupša ga se yeo e sa fenywego. Temogo ke sebetša se se kaone kudu.

Gopola gore ga o noši. Go na le batho ba dimilione lefaseng ka bophara bao ba phelago ka katlego ka bolwetši bja asthma. Le wena o ka e dira!

Asthma, Bothata bja go hema, Go khohlela, Go hemela godimo, Bronchial, Dihlohleletši