Ge o tsoga mesong, kgokgokgo ya gago e a opa, nko ya gago e thiba, o ethimola... go swana le ge o swere sedidi gape. Mo nakong ye, ka moka re nagana gore, "Oo, na ga go na tsela ya go feta se ka pela?" Ge e le gabotse ga go na kalafo go fihla ga bjale ya twatši yeo e bakago sedidi se se tlwaelegilego. Lega go le bjalo, go na le dilo tše dintši tšeo re ka di dirago go thuša go fokotša go se iketle le go thuša mebele ya rena go fola ka pela. A re boleleng ka seo lehono.
Kalafo ya mathomo le ye kaone: go khutša le diela
Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se dira ge o e-na le sedidi ke
go khutša kudu . O ka swanelwa ke go robala diiri tše di fihlago go tše 12 ka letšatši. Ka gona, ka ntle le go nagana kudu, nea mmele wa gago khutšo yeo o e nyakago. Go kaone go dula tikologong e borutho le e nago le monola. Selo se se latelago sa bohlokwa kudu ke
go nwa meetse a mantši le diela . Se ke ka gobane diela di sesa mucus mmeleng, di fokotša go pitlagana ga dinko le go gagamala ga sehuba. Ka gona nwa meetse a mantši letšatši ka moka. Lega go le bjalo,
phema go nwa dino tše di nago le khafeine (tee, kofi) le bjala matšatšing a . Di ka ntšha meetse mmeleng le go feta.
O dira eng ka dika?
Ka ge dika tša go tonya di fapana, ga go na kalafo ya bogolo bjo tee yeo e lekanago bohle. Go bohlokwa go kgetha kalafo yeo e swanetšego dika tša gago kudu.
Nagana gabedi pele o eya khemising gomme o nwe efe goba efe ya "dipilisi tša go tonya" goba "mohlare wa go tonya" wo o o bonago. Bontši bja dihlare tše di tswakilwe le dihlare tša dika tšeo o se nago tšona. Se se ka dira gore dihlare tše di sa nyakegego di tsene mmeleng wa gago.
A re boneng seo se ka dirwago bakeng sa seka se sengwe le se sengwe tafoleng ye e lego ka mo tlase.
| Letšoao | Go ka dirwa’ng? | Dilo tšeo o swanetšego go di ela hloko ka mo go kgethegilego |
|---|
| Letšhollo le go opa ga mmele | Nka letlapa la Paracetamol, leo le nago le acetaminophen. | O se ke wa fa bana le bana ba banyenyane aspirin. Le gona, botšiša ngaka ya gago pele o nea dihlare tše dingwe tša go okobatša bohloko, tše bjalo ka ibuprofen. |
| Mogolo o bohloko | Gargle ka seripa sa thispone ya letswai ka komiki ya meetse a borutho ka makga a mmalwa ka letšatši. | Ye ke mokgwa wo o bolokegilego kudu le wo o šomago. |
| Go pitlagana ga nko | Digaša tša nko tša go swana le pseudoephedrine goba oxymetazoline di ka šomišwa ka nakwana. | Difahlego tša nko di ka hlola go pitlagana kudu ga nko ge di šomišwa matšatši a go feta a 3-5. Pseudoephedrine e ka oketša kgatelelo ya madi le go betha ga pelo, ka gona batho bao ba nago le bolwetši bja pelo, kgatelelo ya madi e phagamego goba bolwetši bja swikiri ga se ba swanela go di nwa ntle le keletšo ya tša kalafo. |
| Gohlola | Go khohlela ke tsela ya tlhago ya go tloša mucus le ditwatši maswafong, ka gona ga se ka mehla dihlare tša go thibela go khohlela di nyakegago. | Ke fela ge go khohlela go le šoro kudu mo e lego gore go šitiša boroko moo o ka bonago ngaka gomme wa nwa sehlare sa go swana le Dextromethorphan. O se lebale go tswalela molomo ge o khohlela, go lokile? |
Naa o dira eng ka bana ba ka fase ga mengwaga ye 4?
Ditsebi tša tša kalafo le batšweletši ba dihlare-tagi bjale ba kgothaletša gore
bana ba ka tlase ga nywaga e 4 ga se ba swanela go newa di- syrup tša go khohlela le tša go tonya tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka . Ge ngwana a na le sedidi, go kaone go boledišana le ngaka ya bana bakeng sa keletšo.
Dijo le tlhokomelo ya tlhago
Go tlaleletša go dihlare, dijo le dipheko tša ka gae di ka nea kimollo e kgolo.
Phepo le divithamini
Phepo e botse ke tsela e kaone ya go fola bolwetšing le ge e le bofe.
- Vithamine C : Batho ba bantši ba nagana gore go nwa bithamine C go tla fodiša sedidi . Ge e le gabotse, gaešita le ge go e-na le mohola o monyenyane wa thibelo wa go nwa bithamine C pele ga ge go tonya go thoma, dinyakišišo di hweditše gore bithamine C ga e na mohola o mogolo wa kalafo ge go tonya go šetše go thomile .
- Zinc : 1 .Dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore go nwa matlapa a zinki ka maswao a mathomo a go tonya go ka khutsufatša nako ya bolwetši. Lega go le bjalo, phema go diriša di- spray tša nko tša zinki. Di ka senya maikwelo a gago a go nkga sa ruri.
- Se se kaone: Eja dijo tše di leka-lekanego. Seo se bolela go ja dienywa tše dintši, merogo le dimela tše tala.
Sopo ya kgogo le dijana tše di fišago, tše di nago le dinoko.
Go nwa sopo ya kgogo ye fišago yeo e dirilwego ke bomme ba rena go ikwa go homotša ka mo go makatšago, na ga go bjalo? Ga se kanegelo fela. Go hlatsetšwe ka mahlale gore sopo ya kgogo e fokotša dika tša go tonya, kudukudu go pitlagana ga dinko. Le gona, ge o e-ja selo se sengwe se se swanago le rasam ya dinoko, sopo ya ginger-cilantro goba sopo ya chili e fišago, mahlo a gago a tla nošetša gomme nko ya gago e tla thoma go kitima. Se se tla fokotša kudu go pitlagana ga nko.
Kalafo ya monkgo o bose
Go silila sehubeng goba go hema mouwane ka oli ya eucalyptus (go swana le oli ya rena ya sycamore) goba oli ya peppermint go ka fokotša kudu go pitlagana ga dinko le go pitlagana ga sehuba. Lega go le bjalo
, ge e ba o e-na le asthma, o swanetše go ba šedi ka ge go hema mouwane wa mohuta wo go ka mpefatša asthma ya gago .
O swanetše go bona ngaka neng?
Go tonya gantši go hlaka ka matšatši a 7-10. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le dika le ge e le dife tša tše di latelago, ruri o swanetše go bona ngaka.
- Ge e ba phišo e le godimo (ka godimo ga 101°F) .
- Ge dika di phegelela matšatši a go feta a 10
- Ge o na le bothata bja go hema goba bohloko bja sehuba
- Ge e ba o khohlela mucus ya mmala (ye serolane, e tala goba e nago le mmala wa madi) .
- Ge o na le bohloko bjo bogolo bja ditsebe
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ga go na kalafo ye e itšego ya twatši yeo e hlolago sedidi se se tlwaelegilego. Seo re ka se dirago ke go laola dika. Go khutša le diela ke kalafo e kaone.
- Diriša dihlare tše bonolo tša go swana le paracetamol bakeng sa phišo le bohloko. Ela hloko ge o e-nwa dihlare tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka bakeng sa dika tše di fapa-fapanego.
- O se ke wa fa bana ba mengwaga ya ka fase ga ye 4 sehlare sefe goba sefe sa go khohlela goba sa go tonya ntle le keletšo ya kalafo.
- Ge e ba dika e le tše šoro, di tšea nako e telele goba ge e ba o e-na le bothata bja go hema, ikgokaganye le ngaka ya gago gatee-tee .
Batang, flu, kalafo, feberu, khohlela, kalafo lapeng, vithamine C
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago