Bohloko bja mokokotlo ke bothata bjo bogolo go batho ba bantši nageng ya rena gona bjale, akere? Ka dinako tše dingwe, go sa šetšwe gore o nwa dihlare tše dintši gakaakang goba o itšhidulla gakaakang, go kwagala eka bohloko bo ka no se fele. Ge e ba o le motho yo a tlaišwago ke phihlelo e swanago, mohlomongwe o kwele ka kalafo yeo e bitšwago TENS. Goba mohlomongwe ngaka ya gago e go boditše gore o e dire ge o be o eya kalafong ya mmele . Ka gona lehono, a re boleleng ka seo TENS e lego sona, kamoo e tlogago e šoma ka gona bakeng sa bohloko bja mokokotlo, le seo o swanetšego go se tseba ge e ba o e diriša.
TENS ke eng? A re e kwešišeng gabonolo.
Ka mantšu a bonolo, TENS ke khutsofatšo ya `Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation`. Ye ke mokgwa wa kalafo wo o dirišetšwago go imolla bohloko. E diriša motšhene o monyenyane wo o šomago ka dibetri. Motšhene wo wa TENS o na le lelokelelo la dipad tše di kgomaretšego tšeo di kgokagantšwego le letlalo ka megala. Re bitša gape tše `dielektrode`.
Ka morago ga go tlotša dipad lefelong leo le bohloko, motšhene o bulwa ka go diriša taolo ya kgole yeo e tlago le wona. Ke moka go fetišetšwa motlakase o mobotse kudu, wa gagamalo ya tlase ka gare ga dipad go ya mmeleng. Se ga se šomišwe fela go bohloko bja mokokotlo, eupša gape le go bohloko bjo bo hlolwago ke maemo a go swana le osteoarthritis le fibromyalgia.
Akanya, ge re ekwa bohloko mmeleng wa rena, leswao le sepela go tloga moo ka methapong go ya bjokong. Go dumelwa gore kalafo ya TENS e dira dilo tše pedi:
1. Go thibela matshwao a bohloko: Mohlagase wo o sa lemogegego o thibela phetišetšo ya matshwao a bohloko go tšwa lefelong la bohloko go ya bjokong. Go swana le ge go thiba tsela go thibela dikoloi go feta.
2. Tšweletšo ya endorphin: Ka mantšu a mangwe, tlhohleletšo ye ya mohlagase e hlohleletša tšweletšo ya di-endorphin, tšeo e lego dikhemikhale tša tlhago tša go bolaya bohloko mmeleng wa rena. Tše di swana le dihlare tša rena tša go okobatša bohloko.
But the amazing thing is, despite nearly 50 years of research , bo-rathutamahlale ba ntse ba sa kgone ho bolela ka bonnete ba 100% kamoo e sebetsang kateng, kapa hore na e sebetsa hantle ka ho lekana bakeng sa bohle. Go batho ba bangwe, bohloko bo fokotšega kudu nakong ya kalafo. Eupša gore kimollo yeo e tšea nako e kaakang e fapana go ya ka batho.
O šomiša bjang TENS go bohloko bja mokokotlo?
Ge e ba o e-na le kalafo ya TENS bakeng sa bohloko bja gago bja mokokotlo, di- electrode pad di bewa letlalong go dikologa lefelo leo o kwago bohloko kudu go lona. Ge o bulela motšhene, o ka kwa o tšhošwa ganyenyane.O thoma go e kwa. Se ga se bohloko. Ge e ba o hwetša kimollo go se, o ka thoma go se kwa gatee-tee.
Batho ba bangwe ba ka ba le go boela ga bohloko kapejana ka morago ga go kgaotša kalafo, eupša ba bangwe ba bega gore bohloko bo kokobetše ka diiri tše 24.
Eupša a re boleleng nnete. Dinyakišišo ga se tša bontšha gore TENS e nnoši e a šoma bakeng sa bohloko bja ka tlase ga mokokotlo . Seo se ra gore ga se ‘kulo ya maleatlana’ yeo e šomelago motho yo mongwe le yo mongwe .
Lega go le bjalo, ditlhahlo tše dingwe tša tša kalafo di bolela gore go batho bao ba nago le bohloko bjo bo sa felego bja ka tlase ga mokokotlo bjo bo tšerego dikgwedi tše fetago tše 3 gomme ba sa arabele dikalafong tše di tlwaelegilego (go itšhidulla, dihlare), TENS e ka ba mo go swanetšego go lekwa e le kalafo e nngwe . Go swana le acupuncture le go silila, TENS le yona ke kalafo e nngwe.
Dilo tšeo o swanetšego go di tseba pele o diriša TENS
Kalafo ya TENS ka kakaretšo e bolokegile. Lega go le bjalo, ga se ya swanela motho yo mongwe le yo mongwe. Ka gona, ge e ba o nagana go diriša TENS, go bohlokwa gore o bolele le ngaka ya gago pele. Ngaka ya gago e ka no se go kgothaletše kalafo ye, kudu-kudu ge e ba o e-na le le ge e le efe ya maemo a a latelago:
| Ke bomang le neng bao ba sa swanelago go ba le kalafo ya TENS ? | |
|---|---|
| Maemo | Mabaka a go ba šedi ka mo go kgethegilego |
| Bomme ba baimana | Se ga se sa maleba, kudu-kudu dibekeng tša mathomo tša boimana. |
| Batho bao ba nago le di- pacemaker goba dilo tše dingwe tšeo di tsentšwego ka gare ga ditšhipi | Motlakase jwale ka sitisa tshebetso ya disebediswa tseo. |
| Bolwetši bja go wa | Motlakase di hlohleletsago ka aggravate boemo. |
| Balwetši ba kankere | Ga se mo go swanetšego go diriša se godimo ga mafelo ao go ona go nago le disele tša kankere. |
| Thrombosis ya Methapo e Tebileng (DVT) . | Go ka ba le kotsi ya gore go kgaoga ga go kgotlelwa ga madi. |
| Mathata a go tšwa madi | Go ka ba le kotsi ya go tšwa madi ka gare. |
| Bolwetši bja pelo | Se ga se sa swanela kudu go šomišwa lefelong la sehuba. |
Tsela ya go šomiša TENS gabotse ka gae?
Ge e ba ngaka ya gago e go laetše gore o diriše TENS ka gae, latela ditaelo gabotse. Mona ke kamoo o ka dirišago dipad bakeng sa bohloko bja ka tlase ga mokokotlo ka kakaretšo:
- Diriša dipad ka mahlakoreng ka bobedi goba ka godimo le ka fase ga lefelo leo le bohloko.
- Kgonthiša gore o diriša bonyenyane dipad tše pedi . E tee e nnoši e ka se šome.
- O se ke wa dumelela dipad tše pedi di kgomana . Tlogela bonyenyane sekgoba sa intshi magareng ga bona.
- O se ke wa bea sepetlele thwii godimo ga mokokotlo .
Pele o tlotša dipad, hlwekiša lefelo leo gabotse gomme o le tlogele le ome. O se ke wa tlotša ditlolo goba ditlolo le ge e le dife. Ka morago ga go diriša dipad, bulela motšhene ka peakanyo ya tlase kudu. Ganyenyane-ganyenyane oketša matla (motlakase) go fihlela o ekwa maikwelo a kgahlišago a go tšhošwa ao o ka a kgotlelelago.
Sa bohlokwa kudu, go thwe TENS e šoma kudu ge o le mafolofolo , go swana le go sepela goba go dira mešomo ya ka gae, go e na le go dula goba go robala.
Gopola dilo tše bakeng sa polokego
- Diriša fela TENS bakeng sa bohloko bjo ngaka ya gago e bo laetšego. O se ke wa e dirišetša dihlabi tše dingwe ntle le go boledišana le ngaka ya gago.
- Lekola letlalo moo dipad di dirišwago ka mehla. Ge o lemoga go ba le mmala wo mohwibidu, go ba le makhopho goba go fiša mo go tšeago diiri tše fetago tše 6, tlogela go šomiša TENS.Botša ngaka ka pela.
- O se ke wa tlotša dipad dintho, go segwa goba mafelong ao a nago le letlalo le le robegilego.
- O se ke wa otlela ge o dutše o diriša TENS.
- O se ke wa diriša TENS ge o hlapa goba o le ka bateng.
- O se ke wa šomiša TENS mmogo le sepetlele sa go ruthetša (mokotla wa meetse a go fiša) goba pakete ya go tonya (pakete ya leqhwa).
- O se ke wa diriša TENS ge o robetše.
Na go na le ditla-morago tša kalafo ya TENS?
Gaešita le ge TENS e le kalafo e šireletšegilego kudu, batho ba bangwe ba ka ba le ditla-morago tše dinyenyane.
- Dikarabelo tša go se dumelelane le mare a ka gare ga dipad (go khubedu, go hlohlona) .
- Batho ba bangwe ga ba rate maikutlo a go tšhošwa. E ka ba maikwelo a sa kgahlišego .
- Ke ka sewelo kudu, go fišwa go ka direga ge e ba mohlagase o oketšega.
- Batho ba bangwe ba ka opša ke hlogo, go tsenwa ke phefo goba go nyema moko .
Ge se se go diragalela, emiša kalafo gomme o bolele le ngaka ya gago.
Dipotšišo tše di Botšišwago Gantši (FAQ) mabapi le TENS
1. TENS e ka šomišwa ga kae ka letšatši?
Gantši o ka e diriša ka makga a mantši ka mo o nyakago. Batho ba bangwe ba e diriša ka makga a mmalwa ka letšatši, mo e ka bago iri ka nako e tee. Lega go le bjalo, go kaone go boledišana le ngaka ya gago goba setsebi sa tša mmele.
2. Go se loke ga se ke afe?
Ka ge go na le ditla-morago tše sego kae tše dikgolo, go se loke mo gogolo ke gore o ka ba o senya nako ya gago le tšhelete ka selo seo se se nago mafelelo a atlegilego. Ke gore, e ka no se go šomele.
3. Ke mafelo afe a mabotse a go bea dipad tša TENS?
Go tlaleletša letlalong leo le gobetšego, o se ke wa diriša dipad mafelong a a latelago:
- Ka mahlakoreng ka bobedi a molala.
- Ga go na mo hlogong goba sefahlegong.
- Letlalo le le hwibitšego, le le hwibitšego.
- Ka godimo ga methapo ya varicose.
- Sa bohlokwa kudu: O se ke wa tlotša dipad sehubeng le ka godimo ga mokokotlo ka nako e tee.
Molaetša wa go Išwa Gae
- TENS ke kalafo e nngwe ya bohloko bjo bo sa felego bja mokokotlo, e sego kalafo e tlwaelegilego yeo e šomelago motho yo mongwe le yo mongwe.
- Se se ka atlega kudu go ba bangwe, mola se ka ba se se na mafelelo go ba bangwe.
- Pele o thoma kalafo ya TENS, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago go kgonthišetša gore e go swanetše.
- Se ga se sa swanela basadi ba baimana goba bao ba nago le maemo a kgethegilego, go swana le bao ba nago le di- pacemaker.
- Ge e ba o diriša ka gae, latela ditaelo tša tšhireletšego ka mo go nepagetšego. Ge e ba o belaela, boledišana le ngaka ya gago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago