Na ngaka ya gago e go swara ka tsela e fapanego ka baka la makhura a mmele wa gago? (Boima ba Boima ba Leeme) .

Na o kile wa ya ngakeng gomme wa ikwa eka ba bolela feela ka makhura a mmele wa gago gomme ba sa theeletše bolwetši bja gago bja kgonthe? Goba, na o ile wa ikwa eka ba go swaya o le yo a tšwafago le yo a se nago tayo ka baka la boima bja gago bja mmele? Ye ke phihlelo e bohloko, yeo e sa bolelwago yeo batho ba bantši ba itemogelago yona. Lehono re bolela ka seemo se se bitšwago 'Weight Bias'. Ke gore, go swara motho ka tsela ye e fapanego go ya ka boima bja gagwe bja mmele le sebopego sa mmele .

A re thomeng ka kanegelo ye. Lekan ke mosadi wa mengwaga ye 27. O dumela gore kgateletšego ya gagwe e be e utilwe go bohle ka baka la makhura a mmele wa gagwe. Nywageng ya gagwe ya yunibesithing, ga se a ka a robala gabotse. O ile a ba a lebala go ja. O ile a fokotša dikhilograma tša go feta tše 13 ka semesetara se tee. Gantši, go fokotšega ga boima bja mmele ka tšhoganetšo ka ntle le lebaka e ka ba pontšho ya bolwetši bjo šoro. Eupša ga go na motho yo a bego a belaela gore o fokotšegile boima bja mmele. "Bagwera ba ka le barutiši ka moka ba boletše gore ke be ke le mosesane ebile ke le yo mobotse. Eupša ge e le gabotse, ke be ke le ntlheng ye e fokolago kudu bophelong bja ka, bobedi monaganong le mmeleng," o realo.

O ile a nyaka thušo ya tša maphelo a monagano gomme a ya go bona ngaka. Keletšo ya ngaka e be e le gore, "Ge o ka fokotša boima bja mmele go se nene, o tla ikwa o le kaone." Dikgwedi ka morago, o ile a phonyokga ka tsela e tshesane maitekong a go ipolaya. Bjale o boetše boima bja gagwe bja mmele bjo bo tlwaelegilego gomme o alafša kgateletšego. O ikwa a le kaone ka mmele wa gagwe bjale. Eupša o sa ipotšiša gore, "Ge nkabe ke le mosesane, na batho ba be ba tla bona maswao a a temošo? Na ba be ba tla ntšea ka hlogo?"

Weight Bias le Weight Stigma ke eng?

Gaešita le ge mantšu a a mabedi a ka bonagala a bolela selo se tee, go na le phapano e nyenyane. Moprofesara Rebecca Poole, yo a nyakišišago se, o se hlalosa ka tsela ye.

• Kgethollo ya Boima bja Boima: Ge re bolela ka tsela e bonolo, kgethollo ya tša leago ya gore batho bao ba nago le mebele e nonnego kudu ba swarwa ka lenyatšo. Ke gore, tumelo ya kakaretšo ya gore "go nona ga se mo gobotse."
• Weight Bi AS : Se se ya pele go se nene go feta seo. Ke gore, maikutlo a fošagetšego a go swana le batho ba go nona go ba "ba tšwafa", "go se laolege", "go šilafala" le go ba swara ka go hloka toka go ya ka seo.

Maemo a a ka tšwa go mothwadi wa gago, barutiši, baratiwa ba gago goba gaešita le ngaka yeo e go alafago. Ge o thoma go dira dikahlolo tše ka wena, e bitšwa ‘Internalized Weight Stigma’. Go ra gore o nagana ka pelong ya gago gore, "Ga ke na mohola ka gore ke nonne."

Ke ditlamorago dife tša Weight Bias?

Se se ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago bja letšatši le letšatši le tlhokomelong ya tša kalafo yeo o e hwetšago. Gantši, batho ba ba nonnego ba bolela gore ba itemogela mohuta wo wa go se iketle kudu go tšwa go dingaka.

Ka lebaka la maitemogelo a go swana le a, batho ba bantši ga ba ye go bona ngaka go fihlela bolwetši bja bona bo le bošoro kudu , ka gobane ba tšhogile ebile ba hlabja ke dihlong ka tlhokomelo yeo ba tla e hwetšago.

O ema bjang kgahlanong le go hloka toka mo?

Ee, ke tlhohlo. Eupša ge selo sa go swana le se se go diragalela, o na le tshwanelo ya go bolela. Ge e ba motho a bolela selo se se sa botho ka boima bja gago bja mmele, mmotše gore o fošitše. Ga go bonolo go etša ge go kwagala. Eupša ka dinako tše bjalo ka tše, o swanetše go ipulela. Le ge o na le ngaka ya gago.

Dikeletšo tše di tla thuša ge o etela ngaka:

• Rulaganya e sa le pele: Pele o ya go bona ngaka , ngwala dipotšišo tšeo o nyakago go di botšiša. Ge ngaka e thoma go bolela ka boima bja gago bja mmele, eupša o na le boemo bjo bongwe bja tša kalafo, bolela ka mo go kwagalago gore, "Ngaka, ga ke mo lehono go bolela ka bothata bjo. Ke mo go bolela ka bothata bjo bongwe bjo ke nago le bjona."
• Homola: Go bolela ka boima bja mmele go ka ba mo go gateletšago. Ka dinako tše bjalo ka tše, hemela godimo, boledišana le wena, gomme o nagane gore, "Go lokile, ke tla šomana le se ka go iketla," pele o tsenela poledišano gape.
• Sepela le motho yo a tlago go go thuša: Eya le mogwera goba setho sa lapa. Pele o ya, ba hlalosetše gore pakane ya gago ke efe. Ge e ba o hwetša go le thata go bolela, ba kgopele gore ba go bolele.
• Tsebiša ngaka ya gago: Bolela ka go lebanya ka go sekamela boima bja mmele. Go botša ngaka ya gago gore o kile wa ba le diphihlelo tše mpe tša go swana le tše pele go ka ba thuša go fetoša mokgwa wa bona. Go na le dingaka tše dintši tšeo di thušago le go kwešiša.

O hwetša bjang ngaka yeo e go hlomphago?

Mo nakong ye, dingaka tše dintši di tseba gore go sekamela boima bja mmele ke bothata. Ba bangwe ba bile ba bapatša dikliniking tša bona gore ba tla ahlaahla boima bja mmele feela ge e ba molwetši a ikemišeditše.

O ka botšiša ngaka ge e ba ba latela mokgwa wa Health at Every Size (HAES) . Ka mantšu a bonolo, go ra gore, "Ga ke dire gore o fokotša boima bja mmele goba aowa, gore ke tla go fa tlhokomelo ya kalafo ye kaone."

Botšiša bagwera ba gago bao ba nonnego kudu le bao ba nonnego gore ba hwetša kae kalafo ya bona. Yeo gape ke tsela ye botse ya go sepela. Go ka tšea nywaga e mentši gore o hwetše ngaka yeo o e botago le yeo o e hlomphago. Eupša o se ke wa lahla go leka.

Ithate gomme o hwetše thekgo.

Ga go bonolo go tloša dikgobošo tše tšeo di tsentšwego ka gare. Eupša maano a boitshwaro bja temogo a ka thuša. Kgopela ngaka ya gago gore e go fetišetše go moeletši yo a šomago le batho bao ba nonnego kudu. A ka go thuša go lemoga dikgopolo tše mpe tšeo di tlago monaganong wa gago gomme a di tšeela legato ka tše dibotse.

Go na le dihlopha tše ntši go dikgokaganyo tša leago tšeo di bolelago ka dikgopolo tša go swana le ‘Body Positivity’, ‘Body Neutrality’, le HAES. O ka hwetša matla a mantši go bona.

"Body Neutrality" e ra gore "Mmele wa gago ga se ka mehla o swanetšego go ba o mobotse goba o makatšago." Eupša "Body Positivity" e ra gore "Keteka mmele wa gago, o rate, gomme o thabele seo o ka se dirago."