Malwetši a Letlalo2026 Julae 7🔄 Updated: 15 Jul 2026⏱ 7 min

A re ithuteng ka mokgwa o makatšago wa kalafo (phototherapy) wo o fodišago malwetši ka seetša?

Creator: Dr. Priya Sammani
Published: 2026-07-07T00:28:33.000Z

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

Na o gopola maikwelo a go phela gabotse ge seetša sa letšatši sa mesong se hlasela mmele wa gago? Nagana feela, na o be o tla dumela ge e ba go be go ka thwe go fo swana le seetša se sa letšatši, mahlasedi a seetša ao a lokišeditšwego ka mo go kgethegilego a ka dirišetšwa go alafa mathata a tša maphelo? Ee, ke therešo. Ka tša kalafo, re bitša se kalafo ya go tšea diswantšho goba kalafo ya seetša . Go se, mehuta e kgethegilego ya seetša, e bjalo ka mahlasedi a ultraviolet, e dirišwa ka mokgwa o laolwago bakeng sa go alafa maemo a fapa-fapanego a tša kalafo.

Kalafo ye e dirišetšwa malwetši a mohuta mang?

Kalafo ya seetša ga e lekanyetšwe bolwetšing bjo tee. Mokgwa wo wa kalafo o dirišetšwa mathata a mantši a tša maphelo. A re lebelele gore ke eng.

Bolwetši/bothata	Tlhaloso e bonolo
Malwetši a Letlalo	Ye ke kalafo ye e šomago kudu ya malwetši a mantši a letlalo a bjalo ka psoriasis, eczema, dermatitis, le vitiligo.
Dikankere tša Letlalo	E šomišwa go alafa mehuta ye e itšego ya kankere ya letlalo, mohlala, lymphoma ya letlalo.
Mašobana a mahlo	E thuša gape go laola maemo a mašobana a mahlo a magareng go ya go a šoro (Acne Vulgaris).
Jaundice ka masea	Mohlomongwe o bone dingaka di bea ngwana wa gago yo monyenyane ka tlase ga lebone le letala-lerata ge a e-na le jaundice, akere? Seo ke kalafo ya go tšea diswantšho.
Maemo a Bophelo bja Menagano	Gape ke kalafo ya kgateletšego, mathata a boroko gomme kudu-kudu Seasonal Affective Disorder (SAD), e lego mohuta wa kgateletšego yeo e diregago feela dinakong tše itšego tša ngwaga.

Kalafo ya seetša e thuša bjang malwetšing a letlalo?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge mahlasedi a a kgethegilego a seetša a thula letlalo la rena, a hlohleletša ditshepedišo tše itšego tša thutaphedi ka gare ga letlalo.

Tšweletšo ya bithamine D: Seetša se se thuša letlalo go tšweletša bithamine D ye ntši.Vithamine D e bohlokwa kudu go fokotša go ruruga letlalong le go lwantšha dipaketheria tšeo di hlolago malwetši a letlalo.
Taolo ya go ruruga: Mahlasedi a UVA (Ultraviolet A) le UVB (Ultraviolet B) a ka laola maemo a go ruruga a go swana le go hlohlona le go ba le mmala wo mohwibidu letlalong. Ga bjale, mohuta wo o itšego wa seetša wo o bitšwago Narrowband UVB o šomišwa kudu go maemo a go swana le eczema.
Kalafo ya jaundice: Seetša se setala-lerata se šomišwa go alafa jaundice go masea ao a sa tšwago go belegwa. Se ga se na mahlasedi a ultraviolet. Lebaka la mmala o mosehla wa mmele wa lesea ke go kgoboketšwa ga selo seo se bitšwago bilirubin mading. Seetša se se setala-lerata se thuba dikarolwana tša bilirubin gomme se dira gore go be bonolo gore mmele o di monye le go di fediša. Ke ka baka leo mmala o mosehla wa lesea o fokotšegago ge nako e dutše e e-ya.

Ke didirišwa dife tšeo di lego gona bakeng sa malwetši a letlalo?

O ka hwetša kalafo ye sepetlele, ofising ya ngaka goba kliniki. Ka dinako tše dingwe, ge e ba ngaka ya gago e e laela, go na le gape le didirišwa tše di rwalago tšeo o ka di dirišago ka gae.

Mabone a go swara ka seatla (alafa lefelo le lenyenyane la letlalo).
Didirišwa tše nnyane tšeo di alafago seatla goba leoto fela.
Maphephe ao a fago seetša mmeleng ka moka, go swana le shawara ya go ema.
Didirišwa tša go swana le dikhama tšeo di romelago seetša ka moriri, bakeng sa maemo a go swana le dišo tša letlalo la hlogo.
Di-laser tša excimer di ntšha mahlasedi a UVB a matla a magolo lefelong le lenyenyane kudu la letlalo.

O ka ba o kwele gape ka kalafo yeo e bitšwago PUVA . Se se akaretša kalafo ya seetša ka sehlare sa mešunkwane seo se bitšwago psoralens , seo se thušago letlalo go monya seetša gakaone. Se se šomišwa go maemo a go swana le psoriasis ye šoro.

Se se kgoma bjang bophelo bjo bobotse bja monagano?

A re boleleng ka boemo bjo bo bitšwago Seasonal Affective Disorder (SAD), ka mo go kgethegilego. Ye ke boemo bjoo go bjona motho a itemogelago go feto-fetoga ga maikwelo le dika tša kgateletšego ka nako e itšego ya ngwaga (gantši nakong ya dihla tša pula, tša go tonya le tša leswiswi). Sebaki se segolo sa se e ka ba go hloka seetša sa tlhago sa letšatši.

Dika tša SAD di akaretša:

Go ikwa o sa thaba e bile o nyamile bontši bja letšatši.
Go lapa ka mehla.
Go oketšega ga kganyogo ya dijo, kudu-kudu bakeng sa dijo tše bose.
Go robala kudu.
Go oketšega ga boima bja mmele.
Kapejana go galefa.
Boima ka ditho.
Maemong a mangwe a šoro, dikgopolo tša go nyamišwa ka bophelo.

Bo-rathutamahlale ba sa dutše ba hlatha ka mo go nepagetšego kamoo kalafo ya seetša e thušago ka gona go se. Eupša seo re se tsebago ke gore go pepentšhwa seetšeng se se phadimago go bušetša "tšhupamabaka ya mmele" bjokong bja rena. Re bitša se morethetho wa rena wa circadian . Sešupanako se se laola dilo tše bjalo ka boroko bja rena, go phafoga le maikwelo a rena. Sešupanako se se ka tšwa go whack dinakong tša seetša sa letšatši se senyenyane. Ka go nea seetša sa maitirelo, tšhupamabaka ye e ka bušetšwa morago ka thulaganyo e swanetšego.

Ke eng seo o swanetšego go se tseba ge o alafša?

Ye ga se kalafo ya nako e tee. Ngaka e re gore o hwetše mafelelo a mabotse, o swanetše go ba le dikalafo tše mmalwa go ya ka lenaneo le le itšego .

Mehleng ya mathomo: Letlalo la gago le ka ba le lehubedu go se nene le go hlohlona matšatšing a mmalwa a mathomo a kalafo. Se ke se se tlwaelegilego. Ge e ba se se direga, ngaka ya gago e tla beakanya kalafo ka go fokotša tekanyo ya seetša.
O se ke wa dira diphetogo tše di fošagetšego:

Se bohlokwa kudu: Diriša feela didirišwa tša kalafo ya go tšea diswantšho tšeo di laetšwego ke ngaka ya gago. Malao a go tšhela letlalo, mabone a salon le go itšhidulla ga se selo seo se tšeago legato la se. Di ka senya letlalo la gago kudu gomme tša oketša kotsi ya gago ya kankere ya letlalo.

Hlokomela ka dihlare tše dingwe: Ge e ba o diriša dihlare-tagi tše dingwe tša go tlotša bakeng sa maemo a letlalo, ruri o swanetše go botša ngaka ya gago ka yona, ka ge dihlare-tagi tše dingwe tša go tlotša letlalo di ka dira gore letlalo la gago le kwešiše seetša kudu.

Na go na le maemo ao kalafo ye e sa swanelago go tšewa?

Ee, kalafo ye ga se ya swanela motho yo mongwe le yo mongwe. Ge e ba o e-na le maemo a a latelago, o swanetše go phema kalafo ya go tšea diswantšho.

Ge o na le seemo sa kalafo seo se oketšago go kwa ga gago seetša sa letšatši (e.g. Lupus, Xeroderma Pigmentosum ).
Ge o na le kwelobohloko go seetša ka lebaka la dihlare tše itšego tšeo o di nwago.

Ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife ka se, selo se sebotse le se se šireletšegilego kudu seo o ka se dirago ke go bolela ka sona pepeneneng le ngaka ya gago. O tla hlahloba boemo bja gago gomme a dira phetho ya ge e ba kalafo ye e go swanetše goba go se bjalo.

Molaetša wa go Išwa Gae

Phototherapy ke mokgwa o lemogwago wa kalafo wo o dirišago seetša se se laolwago ka tlase ga tlhokomelo ya ngaka.

E šomišwa ka katlego go malwetši a letlalo, jaundice go masea ao a sa tšwago go belegwa, le maemo a monagano a go swana le SAD.

Bakeng sa dipoelo tše kaone, go bohlokwa go fetša mananeo a kalafo go ya ka lenaneo leo le laetšwego ke ngaka.

Phema go šomiša malao a go tšhela letlalo goba methopo ye mengwe ya seetša bjalo ka legato la se ntle le keletšo ya tša kalafo. E kotsi kudu.

Ge e ba o diriša dihlare tše dingwe goba ditlolo, tsebiša ngaka ya gago pele o thoma kalafo ya go tšea diswantšho.

Phototherapy, kalafo ya leseli, mafu a letlalo, makhopho, eczema, jaundice, SAD, phototherapy Sinhala, kalafo ea leseli, psoriasis, eczema, jaundice

Frequently Asked Questions (FAQ)

Ke didirišwa dife tšeo di lego gona bakeng sa malwetši a letlalo?

O ka hwetša kalafo ye sepetlele, ofising ya ngaka goba kliniki. Ka dinako tše dingwe, ge e ba ngaka ya gago e e laela, go na le gape le didirišwa tše di rwalago tšeo o ka di dirišago ka gae.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.