Na gape o na le go se iketle mo ga ka tlase ga mpa? A re boleleng ka Pelvic Floor Dysfunction

Go ikwa eka ga se wa tšholla sebudula sa gago ka botlalo ge o eya ntlwaneng ya boithomelo, go swanelwa ke go ya ntlwaneng ya boithomelo kgafetšakgafetša, goba go ba le bothata bja go ntšha mantle... Gotee le se, go opša ke mokokotlo le bohloko bja ka tlase ga mpa tšeo di tlago ntle le lebaka... Tše e ka ba dika tša bothata bja maphelo bjoo batho ba bantši ba sa nyakego go bolela ka bjona, eupša ge e le gabotse bo tlwaelegile kudu. Lehono re bolela ka boemo bjo bo bitšwago go fokola ga mešifa ya lebato la pelvic, goba Pelvic Floor Dysfunction . O se tshwenyege, ye ke boemo bjoo batho ba bantši ba nago le bjona e bile bo ka alafša.

Pele ga tšohle, Pelvic Floor ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, lebato la pelvic ke tshepedišo ya mešifa yeo e thekgago ditho tša ka tlase ga mpa ya gago. Nagana ka yona e le letlooa le le tiilego la mešifa, go swana le beisine.

Go basadi, tshepedišo ye ya mešifa e nea thekgo e botse ditho tše bjalo ka popelo, sebudula le mala a magolo . Go banna, e fana ka thekgo go senya le mala a magolo. Re laola go rota le go ntšha mantle, gomme tshepedišo ye ya mešifa le yona e bohlokwa kudu go rena mošomong wa thobalano.

Ka gona, ge tshepedišo ye ya mešifa e sa šome gabotse, ke gore ge e tiile kudu goba e lokologile kudu, boemo bjo bo bitšwago Pelvic Floor Dysfunction bo a direga.

Ke dika dife tša Pelvic Floor Dysfunction?

Dika tša boemo bjo di ka fapana go ya ka batho. Eupša go na le dika tše dingwe tše di tlwaelegilego. A re lebelele tafoleng. Ka tsela yeo go bonolo go kwešiša.

Ke ka baka la’ng boemo bjo bo direga?

Go na le mabaka a mmalwa ao a ka kgomago se. Ka dinako tše dingwe, le lengwe goba a mantši a mabaka a a kopana go baka boemo bjo.

• Boimana le pelego: Se ke sebaki se segolo seo se bonwago gare ga basadi. Nakong ya boimana, boima bja lesea le nakong ya pelego bo bea kgateletšo e kgolo mešifeng ye. Gaešita le ge ngwana a belegwa ka cesarean section, mešifa ye e ka kgongwa nakong ya boimana ka boyona.
• Botšofadi: Ge o dutše o tšofala, mešifa ye, go swana le mešifa e mengwe mmeleng, e ka fokola ganyenyane.
• Boima bjo bo feteletšego/Go nona kudu: Ge boima bja mmele bo oketšega, kgateletšo mešifeng ya ka mpeng le yona e a oketšega.
• Dikgobalo tša ka tlase ga mpa: Ge e ba kotsi e baka tshenyo marapong a pelvic.
• Go buiwa ka mpeng: Ka morago ga go buiwa mo gongwe, modiro wa mešifa ye o ka kgongwa.
• Mekgwa e mebe: Mekgwa e bjalo ka go dula o itapiša ntlwaneng ya boithomelo le go swara moroto ka nako e telele le yona e ka ba le ditla-morago tša nako e telele.
• Malwetši a tshepedišo ya megalatšhika: Ka ge mešifa e laolwa ke ditšhika, batho bao ba nago le malwetši a tshepedišo ya megalatšhika a bjalo ka bolwetši bja Parkinson le bona go bonagala ba tla ba le bothata bjo.

O hwetša bjang se, Ngaka?

Ge o etela ngaka, e tla thoma ka go go botšiša dipotšišo tše sego kae gore o kwešiše gabotse dika tša gago. Ke moka, ba ka dira tlhahlobo ya mmele bakeng sa go lekola go šoma ga mešifa ya gago. Ge e ba go nyakega, ba ka šišinya gape diteko tše dingwe bakeng sa go tiišetša boemo bjo ka mo go oketšegilego, tše bjalo ka:

• Go dira diteko tša di- electrode: Di- electrode di bewa letlalong la ka tlase ga mpa bakeng sa go ela gore mešifa e kokomoga le go iketla gakaakang.
• Anal Manometry: Teko yeo e elago kgatelelo le mošomo wa mešifa ka gare le go dikologa anus ka go tsenya tube ye botse kudu ka anus.
• Proctogram ya go ntšha mantle: Seela se se kgethegilego (enema) seo se ka bonwago ka X-ray se a newa, gomme mešifa yeo e šomago nakong ya go ntšha mantle e bonwa bidiong ya X-ray.
• Teko ya go elela ga moroto: Teko yeo e elago lebelo le tekanyo ya go elela ga moroto ge o rota go bona gore sebudula sa gago se tšholla gabotse gakaakang.

Ke dikalafo dife tša se?

Ditaba tše dibotse ke gore go na le dikalafo tše di šomago kudu bakeng sa boemo bjo. Ngaka ya gago e tla go laola kalafo e kaone go ya ka mohuta le go ba thata ga dika tša gago.

Dikalafo tše dingwe tšeo di dirišwago ka tlwaelo ke tše.

• Kalafo ya Mmele: Ye ke kalafo ya bohlokwa kudu le yeo e šomago. Ngaka ya mmele yeo e tlwaeditšwego ka mo go kgethegilego e tla go ruta kamoo o ka matlafatšago, go laola le go lokolla mešifa ye. Ba tla go ruta go dira dilo tša go swana le ditlwaetšo tša Kegel.
• Dihlare: Ngaka ya gago e ka go nea dihlare tša go okobatša mešifa goba dihlare tše dingwe go ithekgile ka dika tša gago.
• Diphetogo tša mokgwa wa bophelo:
• Go phema go kgoma ntlwana ya boithomelo.
• Go tlwaela go lokolla mešifa ya gago ka dilo tše bjalo ka go itšhidulla ga yoga le go hlapa ka go fiša.
• Go laola go pitlagana ka go fetoša dijo tša gago.
• Go buiwa: Maemong a mangwe, kudu-kudu maemong a go wa, go ka nyakega gore go buwe. Lega go le bjalo, se se dirwa feela ge e ba dikalafo tše dingwe di se tša atlega.

Ditlwaetšo tša Kegel ke eng?

Ye ke e nngwe ya ditlwaetšo tše kaone kudu tšeo o ka di dirago ka gae. E matlafatsa mesifa mokatong oa pelvic.

1. Sa pele, o swanetše go hwetša mešifa e swanetšego. Akanya o ema gore o rote. Tše ke mešifa yeo e gagamalago.

2. Bjale swara mešifa yeo ka thata metsotswana ye e ka bago ye 5. O se ke wa swara moya wa gago mo nakong ye, hema feela ka tsela e tlwaelegilego.

3. Ke moka o lokolle mešifa ka mo go feletšego metsotswana e ka bago e 5.

4. Dira se ka makga a 3-4 ka letšatši, mo e ka bago makga a 10-15 ka nako.

Go bao ba holofelago go ima le basadi ba baimana, go dira ditlwaetšo tše le gona go tla thuša go thibela bothata bjo gore bo se direge nakong e tlago.