Na le wena o tlaišwa ke bohloko bja matsogo? (Wrist Pain) A re hwetšeng gabotse ka se

Re dira mošomo o mokaakang ka diatla tša rena letšatši ka moka? Go tloga go go ngwala, go ya go go lema dirapana, go ya go go šomiša megala ya rena, go ya go go emiša dilo tše boima, matsogo a rena a šomišwa go se sengwe le se sengwe. Ka gona, ge e ba re swanetše go šoma ka thata gakaakaa, gaešita le bohloko bjo bonyenyane goba go se iketle matsogong a rena, mohlomongwe o tseba kamoo go ka kgomago letšatši la rena ka moka. Gantši, bohloko bjo bo fokotšega ka matšatši a sego kae, eupša ka dinako tše dingwe e ka ba seka sa selo se sengwe se segolo. Ka fao lehono, a re boleleng ka bohloko bjo bja letsogo.

Ge e le gabotse sefapano se sa letsogo ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, letsogo ga se feela lelokololo. E swana le motšhene o monyenyane, o raraganego. Go na le go gontši mo go diregago ka gare ga sekgoba se se sennyane seo se thušago ka metšhene ka moka ya go koba le go sotha ya seatla sa rena.

• Marapo: Letsogo le bopilwe ka dikarolwana tše dintši tše dinyenyane tša marapo.
• Mešifa: Mešifa ye e šišinya seatla le menwana.
• Methapo: Methapo ye e rwala melaetša go tšwa bjokong go ya diatleng gomme e rwala maikutlo (phišo, go tonya, bohloko) go tšwa diatleng go ya bjokong.
• Ditšhika le Ditlemo: Tše di kgokaganya marapo gomme di boloka lelokololo le tiile.
• Methapo ya madi: Tše di aba madi ditlhalenama ka moka.

Ge e ba le ge e le efe ya dikarolo tše e senyegile goba e gobetše, re thoma go kwa bohloko letsogong.

O kwa bohloko kae?

Ge ngaka e botšiša ka bohloko bja gago, e tla leka go hwetša gabotse moo bo lego gona letsogong la gago. Se e tla ba thušo e kgolo go hlahlobišišeng boemo bjo.

• Bohloko bja letsogo la ulnar: Ge e ba letsogo la gago le bohloko ka lehlakoreng la seatla sa gago moo monwana wa gago o monyenyane o lego gona, e ka ba ya mohuta wo.
• Bohloko bja letsogo bja radial: Ge e ba letsogo la gago le bohloko ka lehlakoreng leo monwana wa gago o mogolo o lego go lona, ​​le wela ka legoro le.

Lega go le bjalo, go sa šetšwe gore bohloko bo kae, selo sa bohlokwa kudu ke go hwetša sebaki le go bo alafa.

Ke dibaki dife tše kgolo tša bohloko bja letsogo?

Ga go na sebaki se tee se tee sa bohloko bja letsogo, eupša se segolo. Re tla arola tše ka magoro a mabedi a magolo. E nngwe ke bohloko bjo bo bakwago ke dikgobalo, gomme e nngwe ke bohloko bjo bo bakwago ke maemo a tša maphelo.

Ke eng seo se ka dirwago go alafa bohloko bjo?

Kalafo yeo o e nyakago e tla ithekga ka sebaki sa bohloko bja gago. Ka dinako tše dingwe, dilo tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae di ka thuša go imolla bohloko bja gago.

Dilo tšeo o ka di dirago ka gae

• Go khutša: Khutša mošomong wo o hlotšego bohloko (mohlala, tšhomišo ya khomphutha, dipapadi) matšatši a mmalwa. Se se tla fa ditlhalenama tše di senyegilego nako ya go fola.
• Icing: Diriša sephuthelwana sa aese metsotso ye 10-15 ka makga a mmalwa ka letšatši. Le ka mohla o se ke wa bea leqhoa ka ho toba letlalong. E phuthele ka toulo e tšesaane mme o e kopo.
• Dihlare tša go okobatša bohloko: O ka nwa dihlare tša go okobatša bohloko (NSAID) bjalo ka ge ngaka ya gago e laetše go fokotša bohloko le go ruruga. Lega go le bjalo, phema go nwa dihlare ka bowena.

Kalafo ya bongaka

Ge e ba dikalafo tša ka gae di sa thuše, ngaka ya gago e ka go laela mohuta wo wa kalafo.

• Kalafo ya mmele: Ngaka ya mmele e tla go ruta ditlwaetšo tše di kgethegilego bakeng sa go matlafatša letsogo la gago le go oketša go feto-fetoga le maemo.
• Go se šikinyege: O ka kgopelwa go apara cast, splint goba brace gore letsogo la gago le se šikinyege.
• Dihlare: Ngaka e ka hlaba dihlare tša go swana le di- steroid (di-corticosteroid) bakeng sa go fokotša go ruruga.
• Go buiwa: Maemong a mangwe, go ka nyakega go buiwa bakeng sa go tloša legogo, go lokolla methapo yeo e pitlagantšwego, go bea marapo a robegilego goba go lokiša ditšhika tšeo di senyegilego. Se e ka ba go buiwa mo go bonolo mo go bulegilego goba go buiwa ga arthroscopic mo go dirwago ka go segwa ga mmalwa mo gonyenyane.

Tsela ya go thibela bohloko bja letsogo?

"Thibelo e kaone go feta kalafo," ba realo. Ka gona ge e ba o hlokomela dilo tše tše dinyenyane, o ka fokotša kotsi ya go ba le bohloko bja letsogo.

Bakeng sa bao ba dirišago dikhomphutha:

• Theoša khiiboto ya gago ganyenyane gore matsogo a gago a se kobege godimo ge o thaepa.
• Go e na le go thaepa ka go se kgaotše, khutša nako e kopana bonyenyane gatee ka iri gomme o khutše diatla tša gago.
• Diriša sekhutlo sa letsogo bakeng sa khiiboto le toeba.
• Ge go kgonega, fetoša seatla seo se šomišago toeba.

Ditaelo tša polokego tša kakaretšo:

• Kgonthišetša gore o apara lepanta la gago la polokego ge o nametše ka koloing.
• Apara didirišwa tša maleba tša tšhireletšo (mohlala, dišireletši tša matsogo) ge o bapala dipapadi goba o dira mošomo o boima.
• Boloka legae la gago le lefelo la gago la mošomo di le bothakga ka go tloša dilo tšeo di ka go dirago gore o thelele le go wa.
• Ge o na le bogole, šomiša thušo ya go sepela (lehlaka/mosepelo).

O swanetše go bona ngaka neng?

Gantši, bohloko bja matsogo bo tla kokobela ka matšatši a sego kae. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le dika tše dingwe tša tše di latelago, o se ke wa senya nako gomme wa bona ngaka.

• Ge e ba o sa kgone go šišinya seatla sa gago, letsogo goba menwana.
• Ge e ba o ikwa o tšhogile ka bohloko bjo bo sa kgotlelelegego letsogong goba seatleng.
• Ge e ba letsogo la gago, seatla goba menwana e rurugile goba e fetogile mmala.
• Ge bohloko bo sa fokotšege ka morago ga dibeke tše pedi tša go thoma kalafo ya ka gae goba ge bohloko bo tšwela pele bo mpefala.
• Ge e ba letsogo la gago le rurugile gomme le bonagala le senyegile ka morago ga kotsi, eya go ETU ya sepetlele (Emergency Treatment Unit) gatee-tee.