Kodi mulinso ndi mafupa otupa? Tiyeni tiphunzire bwino lomwe mafupa otupa amenewa (Osteophytes/Bone Spurs)!

Lero tikambirana za chinthu chomwe anthu ambiri angachite, koma nthawi zina sichikhala vuto, koma nthawi zina chimakhala chopweteka pang'ono. Chimenecho ndi mafupa otupa, kapena monga momwe timanenera mu Chingerezi , mafupa otupa (`(Osteophytes)`) kapena `(Bone Spurs)` . Ngati muli ndi mafunso okhudza izi, ndikuganiza kuti nkhaniyi idzakhala yofunika kwambiri kwa inu.

N’chifukwa chiyani mafupa amenewa amapangika?

Mwachidule, mafupa awa ndi fupa lowonjezera lomwe limakula kunja kwa mafupa anu, ngati ziphuphu zazing'ono komanso zosalala. Ganizirani ngati 'chilonda' chaching'ono pamafupa anu. Nthawi zambiri, amapangidwa pamene thupi lanu likuyesera kukonza kuwonongeka kwa minofu yozungulira mafupa anu, kapena poyankha mtundu wina wa kupsinjika. Nthawi zina, thupi limamanga minofu yatsopano yamafupa kuti ilowe m'malo mwa minofu yowonongeka iyi. Njirayi ndi yomwe timayitcha azachipatala kuti ``osteophytosis'' .

Tsopano tiyeni tiwone chifukwa chake kuwonongeka kumeneku kumachitika. Nthawi zambiri, chifukwa chachikulu ndi kuwonongeka kwachilengedwe komwe kumabwera ndi ukalamba . Kupatula apo, kuvulala kosiyanasiyana ndi matenda osiyanasiyana angayambitsenso izi.

Zinthu zotsatirazi zimawonjezera chiopsezo cha matenda a mafupa:

• Matenda a mafupa (osteoporosis) ndi matenda omwe amachititsa kuti mafupa achepe.
• Matenda a mafupa otchedwa osteoarthritis , kutupa kwa mafupa, ndi komwe tonse timadziwa.
• Matenda a autoimmune monga nyamakazi .
• Matenda otchedwa lupus .
• Ankylosing spondylitis - Izi makamaka zimakhudza kuuma kwa mafupa a msana.
• Matenda a Degenerative disk (DDD) ndi matenda owononga mafupa a msana.
• Matenda a DISH (matenda a DISH) - Iyi ndi matenda omwe fupa limakula pamene minofu ndi mitsempha zimalumikizana ndi mafupa.
• Mavuto a phewa, mwachitsanzo, rotator cuff tendinitis .
• Matenda a phazi.
• Kuchepa kwa njira ya mitsempha ya msana, ndiko kuti `(Spinal stenosis)` .
• Timatcha kuvulala komwe kumachitika chifukwa chochita mayendedwe omwewo mobwerezabwereza kuti ``(Kuvulala kobwerezabwereza kwa kupsinjika)`` .
• Ngozi kapena kuvulala pamene mukusewera masewera.

Zinthu ngati izi nthawi zambiri zimakhala chifukwa cha kuphulika kwa mafupa.

Kodi zizindikiro za izi ndi ziti?

Chodabwitsa n'chakuti nthawi zambiri, mafupa amenewa sasonyeza zizindikiro zilizonse . Mungakhale ndi fupa lomwe limatuluka koma simukudziwa. Komabe, nthawi zina, mukasuntha mafupa ena, mungamve kupweteka kwachilendo kapena kuuma. Izi zitha kukhala chifukwa cha mafupa amenewa.

Tangoganizani kuti mitsempha yomwe imayandikira kutchuka kwa fupayo yaphwanyidwa. Kenako...Kungakhale kupweteka, dzanzi, kumva kuwawa, kutayika kwa kumva, kapena kufooka. Nthawi zina dzanzi ndi kumva kuwawa kumeneku kumatchedwanso ``Paresthesia'' m'mawu azachipatala.

Mafupa amenewa amatha kupangika m'malo awa mthupi lanu:

• Pamapazi , makamaka zidendene.
• M'manja , makamaka m'mapewa.
• M'mafupa a phewa .
• Mu ziwalo za m'chiuno .
• M'malo olumikizirana mawondo .
• M'khosi ndi msana .

Nthawi zina, ngati fupa ili lili pafupi ndi khungu lanu, mungalione. Limaoneka ngati kachiphuphu kakang'ono pa chigongono chanu kapena chipewa cha bondo. Mungathe kulimva mukamapinda, kutambasula, kapena kuyenda. Lingathe kuchepetsa kuyenda kwa cholumikizira chanu ndikupangitsa kupweteka mukalisuntha. Nthawi zina, malowo amathanso kutupa.

Ndi mavuto aakulu ati omwe angabwere chifukwa cha kuvulala kwa mafupa m'msana?

Kutupa kwa mafupa m'msana mwanu nthawi zina kungayambitse mavuto aakulu kuposa kutupa kwa mafupa m'malo ena. Koma sizili choncho nthawi zonse. Njira imodzi ndi ngati akukankhira mitsempha ya msana wanu. Kawirikawiri, kutupa kwa mafupa m'khosi mwanu (komwe timatcha "msana wa pachibelekero") kumatha kukula ndikukupangitsani kukhala kovuta kumeza.

Mafupa omwe amapangika mumsana amatha kufinya mitsempha m'mabowo (otchedwa foramina ) komwe amatuluka mumsana. Nthawi zina izi zimatha kumera mkati ndipo zimatha kufinya msana. Kufinya kwa mitsempha kumeneku (mitsempha yofinya) kungayambitse kupweteka kwambiri ndi zovuta zina . Timatcha vutoli kuti radiculopathy . Nazi zina zomwe zingachitike:

• Kusanza, kumva kuwawa, ndi kutayika kwa kumverera (kotchedwa ``Paresthesia'' ).
• Kufooka kwa minofu ndi kulephera kudziletsa (nthawi zambiri m'thupi la pansi).
• Kusadziletsa ndi kulephera kulamulira mkodzo kapena ndowe.

Kawirikawiri, mafupa otuluka m'khosi amatha kukhala akulu kapena kutupa, zomwe zimapangitsa kuti m'mero ​​mwanu muchepetseke kapena kupanikizika. Izi zingasokonezenso minofu yomwe imakuthandizani kumeza. Nthawi zina izi zitha kukhala chifukwa cha chifuwa chosalekeza, kutsamwa, kapena kuvutika kumeza.

Kodi mumadziwa bwanji kuti izi zilipo?

Ngati muli ndi fupa lotupa, limatha kuwoneka bwino pa X-ray . Nthawi zambiri, izi zimapezeka mwangozi mukatenga X-ray pazifukwa zina. Ngati muli ndi zizindikiro zokhudzana ndi fupa lotupa, dokotala wanu adzayamba kukuyang'anani thupi kenako n'kulamula kuti muyesedwe zithunzi ngati izi. Izi zitha kuphatikizapo X-ray,Kujambula kwa CT (`(CT scan - computed tomography)`) kapena MRI scan (`(MRI - magnetic resonance imaging)`) kungaphatikizidwe.

Ngati muli ndi zizindikiro za mitsempha, mayeso ena angachitike kuti adziwe ngati pali kuwonongeka kwa mitsempha kapena ngati chifukwa chake ndi fupa. Mwachitsanzo, mayeso monga EMG (electromyography) kapena kafukufuku wokhudza kayendedwe ka mitsempha (NCS) amatumiza ma electric impulses kudzera m'mitsempha kuti aone mitsempha yomwe yakhudzidwa.

Kodi mankhwala ochizira izi ndi otani?

Ndipotu, mafupa ambiri otupa mafupa safuna chithandizo chilichonse . Komabe, ngati mafupa otupa mafupa amayambitsa kupweteka kapena kuvutika kuyenda, dokotala wanu angakupatseni njira zochepetsera ululuwo. Ngati mafupa otupa mafupa ayambitsa mavuto aakulu kapena zizindikiro zazikulu zomwe zimakhudza moyo wanu watsiku ndi tsiku, dokotala wanu angakulimbikitseni kuti muchotsedwe opaleshoni.

Zinthu zomwe mungachite kunyumba

Pali zinthu zingapo zomwe mungayesere kunyumba kuti muchepetse kutupa ndi ululu pafupi ndi fupa:

• Pakani ayezi kuti muchepetse kutupa (nthawi zina).
• Mankhwala ochepetsa ululu omwe amagulitsidwa kunja kwa kampani (OTC) , monga mankhwala oletsa kutupa omwe si a steroidal ( NSAIDs) monga paracetamol ndi ibuprofen, angagwiritsidwe ntchito popanda chilolezo cha dokotala.
• Kupuma pang'ono pochita zinthu zomwe zimayambitsa zizindikiro.
• Kugwiritsa ntchito zinthu monga mipando kapena zinthu zoyikamo nsapato kuti muchepetse kupanikizika kwa mafupa anu.

Chithandizo motsatira upangiri wa dokotala

Ngati chithandizo cha kunyumba sichithandiza kwambiri, dokotala wanu angakupatseni malangizo monga:

• Mankhwala monga physiotherapy kapena osteopathic manipulation angathandize kukonza kaimidwe kanu ndikuchepetsa kupanikizika kwa mafupa.
• Nthawi zina, mankhwala opumulira minofu amaperekedwa.
• Kupereka jakisoni woletsa ululu kapena jakisoni wa cortisone kuti muchepetse ululu ndi kutupa nthawi yomweyo.
• Opaleshoni yochotsa fupa kapena kupanga malo ambiri mozungulira mitsempha yokhudzidwa. Imeneyi ingakhale opaleshoni yochepa kwambiri .

Kodi ma spurs a mafupa angasungunuke mwachibadwa?

Funso limene anthu ambiri amafunsa ndi ili. Simungathe kusungunula fupa mwachibadwa . Ndi kukula kwa fupa kowonjezera komwe kumapangika pamwamba pa fupa lanu. Palibe mankhwala kapena chowonjezera chachilengedwe chomwe chingasungunule fupa. Ngati chilipo, si chinthu chabwino, chifukwa minofu yomwe ili mu fupa si yosiyana kwambiri ndi minofu yomwe ili m'mafupa ena. Njira yokhayo yochotsera fupa ndikuchita opaleshoni.

Mwina mwawonapo nkhani pa intaneti zokhudza kusungunuka kwa mafupa. Nthawi zambiri, zimakhala zokhudza kutupa kozungulira fupa. Mutha kuchepetsa kutupa ndi ululu m'minofu yozungulira fupa. Kugwiritsa ntchito ayezi ndi kumwa mankhwala oletsa kutupa ndi njira yochizira zizindikirozi mwachindunji.

Kodi pali chilichonse chomwe tingachite kuti izi zisachitike?

N'zosatheka kupewa kuvulala kwa mafupa. Nthawi zambiri, kumachitika chifukwa cha ukalamba komanso kuwonongeka kwa minofu komwe kumabwera ndi ukalamba. Ndipo, nthawi zambiri, simungazindikire. Komabe, kusamalira thanzi lanu lonse pamene mukukalamba kungathandize kuchepetsa kapena kuchedwetsa kuwonongeka kwa mafupawo. Mwachitsanzo, zinthu izi zingathandize:

• Samalani zakudya zanu ndipo onetsetsani kuti mukupeza zakudya zomwe mukufunikira. Ngati simukudziwa, funsani katswiri. Zakudya zomwe mukufuna zidzasintha pakapita nthawi kutengera zaka zanu, kuchuluka kwa zochita zanu, ndi zina. Kusadya mokwanira kungayambitse kufooka kwa minofu ndi kutayika kwa mafupa (osteoporosis).
• Yesetsani kuyamba kapena kupitiriza kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, osakhudza thupi . Onetsetsani kuti mukuchita masewera olimbitsa thupi omwe amatambasula thupi lanu. Masewera olimbitsa thupi omwe amagwiritsa ntchito minofu yambiri, monga kusambira, kukwera njinga, kapena kugwiritsa ntchito makina ozungulira, angathandize kuti mafupa anu ndi minofu yanu zikhale zolimba. Minofu yanu ikathandiza kuthandizira kulemera kwanu, imachepetsa kupsinjika kwa mafupa ndi mafupa anu.
• Ngati muli onenepa kwambiri, yesani kuchepetsa thupi. Pamene thupi lanu likuwonjezeka, likhoza kukakamiza mafupa anu ndikuwonjezera kuwonongeka. Njira imodzi yodziwira ngati muli onenepa kwambiri ndikuwunika Body Mass Index (BMI) yanu. Imakuuzani ngati muli ndi kulemera koyenera malinga ndi kutalika kwanu.
• Samalani kaimidwe kanu ndi malo ogwirira ntchito (ergonomics). Ngati muima nthawi zambiri, mumachita mayendedwe obwerezabwereza, kapena mumagwira ntchito pa desiki, zonsezi zimawonjezera nkhawa pa ziwalo zina za thupi lanu. Kusunga kaimidwe kabwino ndi malo ogwirira ntchito kungathandize kupewa kuvulala kobwerezabwereza (RSIs).

Kodi mafupa a m'mimba amakhala nthawi yayitali bwanji?

Mafupa otupa satha pokhapokha atachotsedwa ndi dokotala wa opaleshoni. Koma anthu ambiri safunika opaleshoni ya mafupa otupa. Dokotala wanu angakuuzeni za njira zopanda opaleshoni zochepetsera kusasangalala komwe kumachitika chifukwa cha mafupa otupa. Ngati njira zimenezo sizikugwira ntchito, lankhulani ndi dokotala wanu za opaleshoni yochepa kwambiri (`(opaleshoni yochepa kwambiri)`) ya mafupa anu otupa.

Kodi mungachite chiyani pa ululu ndi kuuma kwa minofu?

Ululu ndi kuuma chifukwa cha mafupa otupaKupuma, ayezi, ndi mankhwala operekedwa ndi dokotala kungathandize kuchepetsa ululu. Kuvala nsapato zokwana bwino komanso kuchepetsa thupi kungathandizenso kuchepetsa kupsinjika kwa mafupa. Ngati zizindikiro zanu zakula kwambiri kapena zosatha, onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala.

Kodi muyenera kupewa zochita?

Ngakhale mutakhala ndi fupa lotupa, yesetsani kukhalabe olimba komanso athanzi momwe mungathere . Pewani zochita ndi mayendedwe omwe amayambitsa ululu. Sankhani zochita zomwe sizikuvutitsa thupi, monga kuyenda m'malo mothamanga.

Mukamachita masewera olimbitsa thupi, chitani izi kuti muchepetse kuwonongeka kwa mafupa anu:

• Onetsetsani kuti muli ndi nsapato zabwino .
• Samalani njira yoyenera .
• Dzitenthetseni nthawi zonse ndi kutambasula thupi lanu musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi.

Pomaliza, zinthu zoti muzikumbukira

Matenda a mafupa ndi ofala kwambiri, makamaka mukamakula. Ambiri mwa iwo sakubweretsa mavuto . Komabe, ngati muli ndi vuto lomwe limakuvutitsani, musazengereze kufunafuna upangiri wa dokotala. Angakuthandizeni kumvetsetsa momwe komanso chifukwa chake matenda anu a mafupa akukubweretserani mavuto. Angakuuzeninso njira zochepetsera zotsatira zake.

Kumbukirani, si ululu uliwonse wa mafupa kapena chotupa chomwe chimayambitsa fupa. Chifukwa chake, ngati muli ndi kukayikira kulikonse, ndi bwino kupita kwa dokotala kuti akakupatseni chithandizo choyenera. Kenako mutha kupeza chithandizo choyenera.

Mafupa otupa, Mafupa otupa, Mafupa otupa, Kupweteka kwa mafupa, Kupweteka kwa mafupa, Kupweteka kwa msana, Nyamakazi