Kodi inunso muli ndi kutupa? Tiyeni tikambirane za kutupa kumeneku (edema)!

Kodi munayamba mwaonapo kuti miyendo yanu, akakolo kapena manja anu amatupa mwadzidzidzi? Kapena nthawi zina nkhope yanu imamva kutupa? Kutupa kumeneku m'mbali zosiyanasiyana za thupi ndi komwe timatcha azachipatala kuti `(Edema)` kapena kungoti `edima' mu Chisinhala. Izi zimachitika pamene madzi akusonkhana mkati mwa minofu ya thupi lathu.

Ndani amene ali ndi mwayi waukulu wopeza kutupa kumeneku (edema)? Kodi n’kofala?

Kwenikweni, vuto lotchedwa kutupa limatha kuchitika mwa aliyense. Koma nthawi zambiri limapezeka mwa amayi apakati komanso anthu azaka zopitilira 65. Komanso, kutupa kumeneku n'kofala kwambiri. Chifukwa, pali zinthu zambiri zomwe zimayambitsa vutoli. Popeza kutupa pang'ono pang'ono kumadzichiritsa kokha, n'kovuta kunena kuti ndi anthu angati omwe amadwala matendawa.

Kodi chimachitika ndi chiyani m'thupi likayamba kutupa? Zizindikiro zake ndi ziti?

Kotero, pamene kutupa uku '(Edema)' kukuchitika, ziwalo zina za thupi lanu zimakula, ndiko kuti, zimatupa. Kenako zimakhala zovuta pang'ono kuchita ntchito zanu za tsiku ndi tsiku. Tangoganizirani, ngati miyendo yanu yatupa, zimakhala zovuta kuyenda, eti? Koma pali nkhani yabwino. Mwa kusunga malo otupawo ali pamwamba pang'ono, kapena ngati mwakhala mutakhala kapena kuyimirira pamalo amodzi kwa nthawi yayitali, mukuyenda pang'ono, mutha kuchepetsa kutupaku. Kenako mudzamva mpumulo.

Koma kumbukirani, nthawi zina kutupa kumeneku kungakhale chizindikiro cha vuto lina loyambitsa. Chifukwa chake, ndi bwino kupita kwa dokotala ngati muli ndi zizindikiro izi.

Tsopano tiyeni tiwone zizindikiro zazikulu za kutupa uku:

• Malo enaake pathupi lanu amaoneka aakulu kuposa tsiku lapitalo, zomwe zikutanthauza kuti akuwoneka otupa .
• Malo otupawo amaoneka ngati khungu latambasuka komanso lowala .
• Ngati miyendo yanu, akakolo, kapena mapazi anu atupa, zingakhale zovuta kuyenda .
• Anthu ena akhoza kutsokomola ndi kuvutika kupuma .
• Malo otupawo amamveka odzaza komanso omangika .
• Pakhoza kukhala kupweteka pang'ono kapena kupweteka pang'ono m'dera lomwe lakhudzidwa.

N’chifukwa chiyani thupi limatupa chonchi? Kodi zimayambitsa kutupa ndi chiyani?

Chabwino, popeza dokotala wakuuzani kuti muli ndi kutupa, chinthu chotsatira chomwe mukufuna kuchita ndikupeza chifukwa chake madzi awa asonkhana m'thupi lanu. Pali zinthu zingapo zomwe zingayambitse izi. Tiyeni tiwone zomwe zili.

• Mphamvu yokoka: Mwachidule, ngati mutakhala kapena kuyimirira pamalo omwewo kwa nthawi yayitali, zinthu monga madzi m'thupi lanu zimasonkhana m'manja, miyendo, ndi mapazi mwachibadwa. Izi zimatchedwa "dependent edema." Tangoganizirani, munthu amene amagwira ntchito pampando tsiku lonse ndipo akumva ngati miyendo yake yatupa pang'ono madzulo? Ndi momwe zilili.
• Kufooka kwa ma valve m'mitsempha (kulephera kwa mitsempha):Mitsempha yathu imakhala ndi ma valve ang'onoang'ono mkati mwake. Izi zikafooka, zimakhala zovuta kuti mitsempha inyamule magazi kubwerera kumtima. Izi zingayambitse magazi kusonkhana m'miyendo ndikutupa, zomwe zimapangitsa kuti mitsempha yabuluu iwonekere (mitsempha ya varicose).
• Matenda ena m'thupi: Kutupa kungakhalenso chizindikiro cha matenda ena. Mwachitsanzo, anthu omwe ali ndi matenda a mtima , mapapo, chiwindi , impso, ndi chithokomiro amatha kutupa. Iyi ndi mfundo yofunika kwambiri, chifukwa ngati izi zitachitika, matendawa ayenera kuchiritsidwa.
• Zotsatirapo za mankhwala: Kutupa kumathanso kuchitika chifukwa cha mankhwala ena, monga mankhwala othamanga magazi ndi ochepetsa ululu .
• Kusowa zakudya: Ngati simudya zakudya zokwanira, kapena ngati mumadya zakudya zambiri zokhala ndi mchere wambiri (sodium) , thupi lanu limatha kusunga madzi ndikupangitsa kutupa.
• Mimba : Pamene chiberekero chikukula, mitsempha yamagazi m'mimba ya m'munsi imatambasuka, ndichifukwa chake miyendo yotupa imapezeka nthawi zambiri panthawi ya mimba.
• Matenda a chitetezo chamthupi: Kutupa kungayambitsidwenso ndi zinthu monga ziwengo, matenda, kupsa, kuvulala , kapena magazi kuundana.

Kodi dokotala amazindikira bwanji edema molondola?

Mukapita kukaonana ndi dokotala, choyamba adzakuyesani kuti aone ngati muli ndi kutupa kulikonse. Kenako adzakuyesani kuti apeze chomwe chikuyambitsa. Dokotalayo adzayang'ana mosamala malo otupa pathupi lanu, makamaka malo aliwonse omwe khungu limawoneka lotambasuka komanso lowala.

Kenako, kuti adziwe kukula kwa kutupa, mayeso otchedwa ``pitting test'' amachitidwa. Mu mayesowa, dokotala amakankhira khungu lanu lotupa ndi chala chake kwa masekondi pafupifupi 5 mpaka 15. Pambuyo pochotsa dzanja lake, dzenje laling'ono limapangika pamalo amenewo. Dzenje limenelo limasonyeza kuti madzi asonkhana mkati mwa minofu yanu.

Pambuyo pa mayeso a "kuyesa mabowo," kuchuluka kwa kutupa (kuwerengera) kumatsimikiziridwa ndi nthawi yomwe zimatenga kuti mabowo abwerere mwakale. Ndi motere:

• Kalasi 1: Bowo la pafupifupi 2 mm limapangidwa, lomwe limachira msanga (litangomangika).
• Giredi 2: Bowo la 3-4 mm limapangidwa ndipo limachira m'masekondi osakwana 15.
• Giredi 3: Bowo la 5-6 mm limapangidwa, ndipo bala limachira pakatha masekondi opitilira 15, koma osakwana mphindi imodzi (masekondi 60).
• Giredi 4: Dzenje lalikulu, pafupifupi mamilimita 8, limapangika ndipo limatenga mphindi 2-3 kuti lichiritsidwe.

Kodi tingachiritse bwanji kutupa? Kodi tingatani kuti tichepetse kutupa?

Chithandizo cha kutupa chimadalira kwambiri chomwe chikuyambitsa kutupa. Makamaka ngati kutupako kumachitika chifukwa cha matenda ena, kuchiza ndiko kofunika kwambiri.

Kuti tipereke zitsanzo zingapo:

• Ngati kutupako kumachitika chifukwa cha matenda a m'mapapo, monga emphysema kapena bronchitis yosatha, ndipo ndinu wosuta fodya , dokotala wanu adzakulangizani kuti musiye kusuta .
• Ngati muli ndi vuto la mtima komanso kutupa kwa nthawi yayitali, mungauzidwe kuti musinthe moyo wanu, monga kuyang'anira kulemera kwanu, kumwa madzi, ndi kumwa mchere. Mungauzidwenso kuti muchepetse kumwa mowa.
• Ngati muli ndi kutupa chifukwa cha mankhwala omwe mukumwa, dokotala wanu akhoza kusiya kumwa kapena kuchepetsa mlingo wake. Koma musasiye kumwa mankhwala anu popanda upangiri wa dokotala.

Kuwonjezera pa kuchiza chifukwa chake, pali zinthu zingapo zomwe mungachite nokha kuti muchepetse kusunga madzi m'thupi:

• Mukakhala pansi kapena mutakhala pansi, ikani pilo pansi pa miyendo yanu ndipo muiike pamwamba pa mtima wanu.
• M'malo mokhala kapena kuyimirira kwa nthawi yayitali, yendani pang'ono ndikuyenda pang'ono.
• Valani masokosi/masokisi kapena manja apadera othandizira. Izi zimapangitsa kuti thupi lizivutika pang'ono ndi kuchepetsa kuchulukana kwa madzi m'thupi. Kwa iwo omwe ali ndi kutupa kosalekeza, palinso nsapato zapadera (nsapato zotupa) zomwe zimapangidwa kuti zithandize kutupa.
• Chepetsani kuchuluka kwa mchere m'zakudya zanu.
• Imwani mankhwala omwe dokotala wanu wakupatsani monga momwe akunenerani. Dokotala wanu angakupatseni mtundu wa mankhwala otchedwa 'piritsi la madzi' (diuretic). Izi zimathandiza thupi lanu kuchotsa madzi ochulukirapo kudzera mu mkodzo.

Ndi zinthu ziti zomwe simuyenera kudya mukakhala ndi edema?

Nthawi zina kutupa kungayambitsidwe ndi mchere wochuluka (sodium) muzakudya zanu. Mchere umapangitsa thupi lanu kusunga madzi, omwe amatha kutuluka m'thupi lanu ndikupangitsa kutupa. Chifukwa chake, kuchepetsa mchere muzakudya zanu kungakhale njira yabwino yothandizira kuchepetsa kutupa. Izi zikutanthauza kuti zakudya zopakidwa m'matumba, zakudya zam'zitini, ndi Zakudya zam'madzi zomwe zimaphikidwa nthawi yomweyo zimakhala ndi mchere wambiri, choncho ndi bwino kuchepetsa kudya.

Kodi ndidzachira msanga bwanji nditalandira chithandizo?

Kutengera ndi chomwe chayambitsa kutupa kwanu, izi zitha kukhala zakanthawi kapena zosatha. Kutupa nthawi zambiri kumachepa mkati mwa masiku ochepa. Kutupa kumawonekera kwambiri m'masiku awiri oyamba, ndipo kuyenera kuyamba kuchepa pofika tsiku lachitatu. Mutha kuchepetsa kutupa potsatira malangizo a dokotala wanu ndendende. Ngati kutupa sikutsika patatha masiku angapo mutalandira chithandizo, lankhulani ndi dokotala wanu kachiwiri.

Kodi kutupa kungapewedwe?

Nthawi zina, ngati chifukwa cha kutupa ndi matenda ena monga matenda a mtima, chiwindi, kapena impso, sizingatheke kuletsa matendawa kwathunthu. Koma mutha kugwira ntchito ndi dokotala wanu kuti muchepetse zizindikiro.

Koma ngati chifukwa cha kutupa ndi kumwa mchere wambiri, mutha kupewa kutupa mwa kuchepetsa mchere mu chakudya chanu.

Komanso, kuyenda pafupipafupi kungathandize kupewa kutupa. Kukhala pansi kapena kuyimirira bwino kungayambitse madzimadzi kudziunjikira m'thupi lanu. Ngati mutakhala pansi kwa nthawi yayitali, imirirani ndikuyenda pang'ono ngati n'kotheka. Izi zingathandize kuchepetsa kutupa.

Kodi ndiyenera kuyembekezera chiyani ngati ndili ndi kutupa? Kodi ndingadzisamalire bwanji?

Ngati muli ndi chotupa m'thupi lanu, ndikofunikira kupita kwa dokotala nthawi yomweyo. Izi zili choncho chifukwa chotupacho chingayambitse kufalikira kwa khungu lanu, ndipo ngati sichichiritsidwa, chotupacho chingathe kuipiraipira ndikuyambitsa mavuto aakulu azaumoyo.

Kutupa kumatha kukhala kwakanthawi kochepa kapena kwa nthawi yayitali, kutengera chifukwa chake. Pali njira zochizira matenda omwe angayambitse kutupa. Kapenanso, mutha kusintha moyo wanu kuti muchepetse kusunga madzi m'thupi komanso kutupa.

Ngati muli ndi kutupa, chitani izi kuti muchepetse kutupa:

• Sinthani moyo wanu, monga kusiya kusuta fodya ndi kusintha kadyedwe kanu.
• Yendayenda mobwerezabwereza.
• Sungani miyendo yanu pamwamba mukamagona kapena mutakhala.
• Valani masokosi opondereza, manja, kapena masokisi.

Chofunika Kwambiri: Ndikofunikira kwambiri kuteteza malo anu otupa ku kupsinjika kwina, kuvulala, komanso kutentha kwambiri. Izi zili choncho chifukwa ngati khungu lasweka m'malo otupa, zimatenga nthawi yayitali kuti lichiritsidwe ndipo pali mwayi waukulu woti matenda atengeke.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala nthawi yomweyo liti?

Ngati muli ndi zotsatirazi , funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo:

• Ngati pali ululu kapena kusintha kwa mtundu wa khungu pamalo otupa.
• Ngati pali chilonda chotseguka pakhungu pamalo otupa.
• Ngati mukuvutika kupuma .
• Ngati dzanja limodzi kapena mwendo umodzi wokha mbali imodzi ya thupi uli ndi kutupa .
• Ngati mukuvutika kuyenda kapena kuyenda.

Ndi mafunso ati omwe muyenera kufunsa dokotala?

Ndi bwino kufunsa mafunso awa mukapita kwa dokotala wanu:

• Nchifukwa chiyani ndili ndi kutupa uku (edema)?
• Kodi ndiyenera kuchepetsa mchere mu chakudya changa?
• Kodi pali zotsatirapo zilizonse za mankhwalawa?
• Kodi ndiyenera kuvala masokosi apadera opondereza kuti ndichepetse kutupa kwa bondo langa?

Ndiye, ndi zinthu ziti zofunika kwambiri zomwe tiyenera kukumbukira zokhudza kutupa kumeneku (edema)?

Chabwino, kuchokera pa zonse zomwe takambirana, tsopano muyenera kumvetsetsa kuti kutupa ndi chiyani, chifukwa chake kumachitika, komanso zomwe mungachite.

Mwachidule:

• Kutupa kumachitika chifukwa cha kuchuluka kwa madzi m'thupi.
• Pakhoza kukhala zifukwa zambiri za izi. Zina n'zosavuta, pomwe zina zingakhale chizindikiro cha vuto linalake.
• Ngati muli ndi kutupa kosazolowereka, makamaka kupuma movutikira, kutupa m'dzanja/mwendo umodzi wokha, kapena kutupa komwe kumayenderana ndi ululu, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo.
• Nthawi zambiri, vutoli lingathe kuthetsedwa mwa kusintha pang'ono moyo (kuchepetsa kumwa mchere, kuchita masewera olimbitsa thupi, kusunga malo otupa pamwamba) ndi chithandizo choperekedwa ndi dokotala wanu.
• Musasiye kumwa mankhwala kapena kusintha mlingo popanda kufunsa dokotala.

Choncho, ngati inu kapena munthu amene mumamudziwa akuvutika ndi kutupa kwamtunduwu, musachite mantha. Kungathe kuthetsedwa ndi upangiri woyenera wachipatala komanso chithandizo. Chofunika kwambiri ndi kusamalira thupi lanu nthawi zonse.