Kupweteka kwa msana ndi vuto lofala kwambiri lomwe anthu ambiri m'dziko lathu amakumana nalo kamodzi kokha m'miyoyo yawo. Mwina inunso mudakumanapo ndi izi. Kupweteka komwe kumachokera pakati pa msana wanu mukakhala pansi, kuyimirira, kapena kunyamula katundu wolemera pang'ono kwa kanthawi kungakhale kosapiririka. Nthawi zambiri, kupweteka kwa msana kumeneku kumatha mkati mwa masiku ochepa. Koma kwa anthu ena, kupweteka kumeneku kumapitirira kwa miyezi ingapo, nthawi zina ngakhale zaka. Zimakhala zokhumudwitsa kwambiri kotero kuti sangathe kuchita ntchito zawo za tsiku ndi tsiku moyenera. Lero, tikulankhula za kupweteka kwa msana kosalekeza kumeneku, komwe ndi, Kupweteka kwa Msana Kosatha.
N’chifukwa chiyani msana wathu wapansi umapweteka kwambiri?
Kodi munayamba mwadzifunsapo chifukwa chake msana wakumunsi umapweteka kwambiri kuposa msana wakumtunda? Mwachidule, msana wakumunsi umanyamula kulemera konse kwa thupi lathu lapamwamba. Taganizirani ngati nsanja yopangidwa ndi mafupa ang'onoang'ono (vertebrae) omwe ali pamwamba pa wina ndi mnzake. Pofuna kupewa mafupawa kuti asakhudzene, pali chidutswa chofewa, chonga siponji pakati pawo. Timatcha izi "ma disc." Izi zimagwira ntchito ngati 'zotengera kugwedezeka' m'galimoto. Kupindika, kutambasula, ndi kukweza zolemera nthawi zonse kumaika mphamvu zambiri pamsana wakumunsi.
Ndipotu, pafupifupi 80% ya anthu padziko lonse lapansi adzamva kupweteka kwa msana nthawi ina m'miyoyo yawo. Kwa anthu ochepa, pakati pa 2% ndi 10%, vutoli likhoza kukhala matenda osatha omwe amatha miyezi yoposa itatu.
Kodi zifukwa zazikulu zomwe zimayambitsa kupweteka kwa msana kwa nthawi yayitali ndi ziti?
Pakhoza kukhala zifukwa zambiri zomwe zimayambitsa kupweteka kwa msana . Nthawi zina, kupweteka kwa minofu komwe kumachitika chifukwa chochita zinthu mopitirira muyeso kumatha pakatha masiku angapo. Koma kupweteka kosalekeza kumatha kukhala ndi zifukwa zazikulu. Tiyeni tiwone zina mwa zifukwa zazikulu.
| Chifukwa | Kufotokozera kosavuta |
|---|---|
| Matenda a Degenerative Disc | Pamene tikukalamba, monga china chilichonse m'thupi lathu, diski iyi imachepa pang'onopang'ono ndipo imachepa. Izi zimawonjezera mwayi woti mafupa a msana azikakamirana, zomwe zingayambitse kupweteka. |
| Chimbale Chokhala ndi Herniated | Nthawi zina diski imakhala yofooka ndipo zinthu zonga jelly mkati mwake zimatupa, ngati thovu mu tayala la galimoto. Ngati kutupaku kukankhira mitsempha yapafupi, kungayambitse ululu wosapiririka. Ngati ululuwu umayambira kumbuyo mpaka m'matako mpaka miyendo, timautcha sciatica . |
| Kutsetsereka kwa vertebra (Spondylolisthesis) | Pamene mafupa ndi mitsempha ya msana ikufooka ndi ukalamba, vertebra imodzi imatha kugwera patsogolo pa ina. Izi zingayambitsenso kupweteka ndi kuphwanya mitsempha. |
| Stenosis ya Msana | Mitsempha imatha kupanikizika pamene ngalande ya msana, yomwe ndi malo ofanana ndi chubu mkati mwa msana momwe mitsempha yathu imadutsa, yachepa. Izi nthawi zambiri zimachitika chifukwa cha kuphulika kwa mafupa. |
| Zifukwa zina | Kupweteka kwa msana kosatha kungayambitsidwenso ndi matenda monga osteoporosis, kusweka kwa msana, ndi scoliosis. |
Kodi majini angakhudze izi?
Mungadabwe kumva nkhaniyi. Nthawi zina chifukwa chachikulu cha kupweteka kwa msana ndi majini athu. Taganizirani mapasa awiri ofanana omwe amafanana kwambiri. Mmodzi ali ndi ntchito yonyamula katundu wolemera komanso yotopetsa. Wina ali ndi ntchito ya muofesi yomwe imafuna kukhala pampando tsiku lonse. Koma atawajambula msana wawo ndi MRI, adapeza kuti ma disc onse awiri anali atakalamba mofanana kwambiri.
Izi zikusonyeza kuti moyo ndi zinthu zina zokhudzana ndi majini zimathandiza kwambiri pa kupweteka kwa msana . Anthu ena ali ndi ulusi wofewa kwambiri wa nociceptive msana mwawo. Izi zikutanthauza kuti ngakhale zinthu zazing'ono kwambiri zingawapangitse kumva kupweteka kwambiri. Mwina chifukwa cha kusiyana kwa majini kumeneku munthu wina angathe kunyamula zinthu zolemera popanda kumva kupweteka kulikonse.
Kodi mumadziwa bwanji ngati muli ndi ululu wamsana?
Masiku ano, kuti tipeze chomwe chimayambitsa kupweteka kwa msana, `X-ray`, `MRI ( magnetic resonance imaging)`Ngakhale ndi ukadaulo wapamwamba monga CT (Computerized Axial Tomography) scans, nthawi zina madokotala amavutika kudziwa chomwe chimayambitsa matendawa.
Choncho, ngati muli ndi ululu wa msana, chinthu chabwino kuchita ndikuonana ndi dokotala wodziwa bwino ntchito yake m'malo moyesa kupeza chomwe chikuyambitsa vutoli nokha. Dokotala wanu adzasankha mayeso oti muchite kutengera zizindikiro zanu.
Kodi tingatani kuti tipewe kupweteka kwa msana?
Ngakhale kuti pali chibadwa chomwe chimayambitsa kupweteka kwa msana, sikuti sitingathe kulamulira. Kusintha zizolowezi zathu za tsiku ndi tsiku kungathandize kwambiri kuchepetsa ululuwu ndikuletsa kuti usachitike mtsogolo.
Nazi zinthu 5 zosavuta zomwe mungayesere:
- Siyani kusuta: Kaya mukhulupirire kapena ayi, anthu osuta fodya ali ndi mwayi waukulu wa kupweteka kwa msana kuposa anthu osasuta. Choncho ngati ndinu wosuta fodya, pemphani thandizo kuti musiye.
- Khalani ndi kaimidwe kabwino: Nthawi zonse khalani wowongoka msana wanu mukakhala pansi, mutaimirira, komanso mukugwira ntchito. Izi zingakhale zovuta poyamba, koma mukazolowera, msana wanu udzamva bwino kwambiri.
- Njira yolondola yonyamulira zolemera: Mukanyamula chinthu cholemera, musapinde msana wanu. Nthawi zonse pindani mawondo anu ndi kukweza msana wanu molunjika. Ichi ndi chizolowezi chofunikira kwambiri.
- Limbitsani minofu yanu yapakati: Minofu yozungulira mimba yanu, chiuno, ndi msana imapereka chithandizo chabwino kwambiri cha msana wanu. Izi zimatchedwa minofu yanu yapakati. Kuchita masewera olimbitsa thupi omwe amalimbitsa minofu iyi (monga matabwa) kungathandize kwambiri kupweteka kwa msana wanu. Mutha kupempha upangiri kwa katswiri wa zamaganizo pankhaniyi.
- Osagona pabedi: Msana wanu ukamapweteka, mungafune kukhala pabedi. Koma kukhala pamalo amodzi kungafooketse minofu yanu ndikuwonjezera ululu wanu. Chifukwa chake, lankhulani ndi dokotala wanu ndipo yesani kukhala wochita masewera olimbitsa thupi m'njira yomwe ingakukomereni. Ngakhale kuyenda pang'ono kungakhale kothandiza.
Kumbukirani, simuyenera kukhala ndi ululu ukabwera. Kufunafuna upangiri wa dokotala msanga kungathandize kuti ululuwo usakhale wokhalitsa komanso kungakuthandizeni kukhala ndi moyo wabwino.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kupweteka kwa msana kosatha) ndi vuto lofala kwambiri. Si inu nokha amene mukukumana ndi vutoli.
- Zinthu zazikulu zomwe zimakhudza izi ndi monga kuwonongeka kwa ma disc ndi kuphulika kwa ma disc ndi ukalamba. Pakhoza kukhalanso ndi zotsatira za majini.
- Vutoli lingathe kuthetsedwa mwa kusintha pang'ono moyo wanu (kusiya kusuta fodya, kaimidwe koyenera, kuchita masewera olimbitsa thupi).
- Ngati ululu wanu wamsana ukupitirira kapena ukukulirakulira, musadzipatse mankhwala, koma onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala ndipo mupeze upangiri ndi chithandizo choyenera.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment