Ndikofunikira kwambiri kuti mudziwe izi ngati mukugwiritsa ntchito mapiritsi a chromium!

Mwina mukugwiritsa ntchito makapisozi kapena mapiritsi a chromium ngati chowonjezera. Kapena mwina mukuganiza zogwiritsa ntchito. Ndiye, kodi chromium ndi chiyani kwenikweni, imachita chiyani m'thupi lathu, timamwa bwanji, ndipo tiyenera kusamala ndi chiyani makamaka? Musadandaule, lero tikambirana zonsezi mosavuta, m'njira yomwe mungamvetse.

Kodi Chromium ndi chiyani? N’chifukwa chiyani thupi lathu limaifuna?

Mwachidule, Chromium ndi mchere womwe thupi lathu limafunikira pang'ono kwambiri, monga zinthu monga chitsulo ndi calcium. Imathandiza pa ntchito zingapo zofunika m'thupi lathu.

Chromium imathandiza kwambiri kagayidwe ka thupi m'thupi lathu. Izi zikutanthauza kuti, imatithandiza kugaya chakudya chomwe timadya bwino ndikugwiritsa ntchito kuti tipeze mphamvu. Kuphatikiza apo, chinthu ichi chotchedwa chromium chimathandizanso kuti ubongo wathu ukhale wathanzi .

Kawirikawiri, pamene chromium m'thupi lathu ili yotsika, madokotala amalimbikitsa kuti itengedwe ngati mapiritsi kapena makapisozi. Nthawi zina, ingagwiritsidwenso ntchito pa zosowa zina zaumoyo. Chifukwa chake, ngati mwapatsidwa chromium pazifukwa zilizonse, ndi bwino kufunsa dokotala wanu za izi.

Kodi ndi zinthu ziti zomwe muyenera kuuza dokotala wanu musanamwe mankhwalawa?

Musanayambe kumwa mapiritsi a chromium, kapena dokotala asanakupatseni mankhwalawo, ndikofunikira kwambiri kumudziwitsa za matenda anu ena. Chifukwa ndi pamenepa dokotalayo adzatha kudziwa ngati ndi oyenera kwa inu kapena ayi, kapena mlingo woyenera.

Onetsetsani kuti mwauza dokotala wanu za izi:

• Ngati muli ndi matenda a shuga (Diabetes Mellitus) .
• Ngati muli ndi matenda aliwonse a impso .
• Ngati munakhalapo ndi vuto la chromium, mankhwala ena aliwonse, chakudya, utoto wa chakudya, kapena zotetezera.
• Ngati muli ndi pakati kapena mukufuna kutenga mimba .
• Ngati ndinu mayi woyamwitsa .

Kupereka chidziwitsochi kwa dokotala kudzakuthandizani kwambiri kuti mukhale otetezeka.

Kodi mumagwiritsa ntchito bwanji Chromium?

Uwu ndi mankhwala omwe mumamwa pakamwa. Nthawi zambiri muyenera kumwa ndi kapu ya madzi. Muyenera kutsatira malangizo omwe ali pa phukusi kapena chizindikiro cha mankhwala chomwe dokotala wanu adakupatsani.

Kuti mupeze zotsatira zabwino, ndi bwino kumwa mapiritsi a chromium awa pamodzi ndi chakudya.

Imwani mankhwala anu nthawi ndi nthawi monga momwe dokotala wanu wanenera. Musamamwe mankhwalawo pafupipafupi kuposa momwe dokotala wanu wanenera.

Ngati mukupereka kwa ana aang'ono, ganiziraninso izi.

Mankhwalawa nthawi zina amaperekedwa ndi madokotala kwa ana aang'ono m'malo enaake. Komabe, ngati mutero, muyenera kulankhula ndi dokotala musanachite izi ndikumupatsa monga momwe akulangizira, mu kuchuluka (mlingo) komwe akulangizira. Chifukwa pali zinthu zomwe tiyenera kusamala nazo kwambiri popereka mankhwala kwa ana aang'ono.

Chimachitika ndi chiyani ngati mumwa mopitirira muyeso? (Kupitirira muyeso)

Tangoganizani kuti mwamwa mankhwala ochulukirapo mwangozi kapena mosadziwa. Ngati izi zitachitika , muyenera kupita kuchipatala chapafupi mwamsanga. Kapena, muyenera kuyimbira foni malo owongolera poizoni kuti akupatseni upangiri. Musatenge izi mopepuka, chifukwa kumwa mankhwala ochulukirapo kungakhale koopsa.

Chinanso, mankhwalawa ndi a inu nokha. Ngakhale mutaona kuti ndi abwino kwa anzanu kapena abale anu, musawapatse.

Kodi mungachite chiyani ngati mwaphonya mlingo?

Nthawi zina timaiwala kumwa mankhwala athu. Ngati mwaiwala kumwa mankhwala a Chromium, imwani mwamsanga mukangokumbukira. Komabe, ngati nthawi yatsala pang'ono kuti mutenge mlingo wotsatira ikafika, thawani mlingo womwe mwaphonya ndikumwa mlingo wotsatira panthawi yomwe mwakonza. Musamwe kawiri kapena kuonjezera pazifukwa zilizonse. Kuchita zimenezi kungapangitse kuti mutenge mankhwala ochulukirapo.

Zinthu zina zomwe zingagwirizane ndi Chromium

Kodi mukudziwa kuti pali mankhwala ena omwe angayambitse kuyanjana akamwedwa ndi chromium? Izi zikutanthauza kuti, chromium ingagwire ntchito molakwika, kapena mankhwala enawo angagwire ntchito molakwika, kapena zotsatirapo zina zingachitike.

Mwachitsanzo:

• Mankhwala oletsa mahomoni a chithokomiro, monga levothyroxine .
• Mankhwala ena a matenda a shuga.

Izi si zitsanzo ziwiri zokha. Pakhoza kukhala zina zambiri. Chifukwa chake, uzani dokotala wanu za mankhwala onse omwe mumamwa - osati mankhwala olembedwa ndi dokotala okha, komanso zitsamba, mankhwala osalembedwa ndi dokotala, ndi zowonjezera zakudya zomwe mumagwiritsa ntchito.Ndiuzeni. Sizimenezo zokha, komanso ngati mukusuta fodya, kumwa mowa, kapena kugwiritsa ntchito mankhwala ena osaloledwa, ndikofunikira kwambiri kuuza dokotala wanu za izi. Kenako angakupatseni upangiri woyenera.

Mukamamwa chromium, ganizirani zinthu izi makamaka:

Ngakhale mutamwa mapiritsi a chromium, muyenera kusamala ndi zinthu zina.

Musaiwale kufunika kwa chakudya chabwino.

Chromium ndi chinthu chowonjezera. Sichimalowa m'malo mwa zakudya zabwino komanso zopatsa thanzi. Ndikofunikira kukumbukira zimenezo.

Pali zakudya zina zomwe zili ndi chromium mwachilengedwe. Mutha kuwonjezera zakudya izi muzakudya zanu:

• Tirigu wonse - zinthu monga mpunga wonse, buckwheat, ndi oats.
• Mazira a dzira
• Yisiti ya Brewer's
• Chiwindi
• Nyama
• Mtedza - monga ma cashew, mtedza, amondi.
• Mbatata zophikidwa ndi khungu

Komanso, chepetsani kumwa mowa ndi kusuta fodya momwe mungathere. Yesetsani kuti musavutike kwambiri. Zonsezi ndi zabwino pa thanzi lanu lonse.

Izi ndi zapadera kwa inu omwe muli ndi matenda a shuga!

Ngati muli ndi matenda a shuga, chowonjezera cha chromium ichi chingakhudze kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu. Chifukwa chake, ngati muyamba kumwa chromium, kapena musanasinthe zakudya zanu kapena mlingo wa mankhwala anu a shuga, muyenera kulankhula ndi dokotala wanu ndikupempha upangiri. Musapange zisankho nokha.

Kumwa mopitirira muyeso sikwabwino pa thupi lanu!

Kumwa mankhwala ochulukirapo a chromium awa sikwabwino kwa thupi lanu, ndipo kungakhale koopsa. Chifukwa chake, lankhulani ndi dokotala wanu za kuchuluka kwa mankhwala oyenera kwa inu, ndipo imwani kuchuluka komwe akukulangizani.

Kumbukirani zinthu izi posankha chowonjezera:

Kawirikawiri, izi zotchedwa 'zowonjezera' (zowonjezera zakudya) sizimalamulidwa ngati mankhwala. Izi zikutanthauza kuti kuyera kwawo ndi mphamvu zawo zimatha kusiyana. Chifukwa chake, mukasankha 'zowonjezera', ganizirani izi:

• Nthawi zonse werengani mosamala zilembo za mankhwala ndikutsatira malangizo.
• Kungoti mawu akuti 'zachilengedwe' pa chizindikirocho sizikutanthauza kuti ndi otetezeka 100% kuti anthu azigwiritsa ntchito.
• Ngati n'kotheka, sankhani zinthu zomwe zili ndi ``USP``` dzina la chosakanizacho. ``USP`` imayimira United States Pharmacopeia. Zimatanthauza kuti wopanga wapanga izi motsatira miyezo ya American Pharmacopeia.
• Ku Sri Lanka, ndi bwino kusankha chowonjezera chopangidwa ndi kampani yodziwika bwino ya zakudya kapena mankhwala, chifukwa nthawi zambiri chimapangidwa motsatira malamulo okhwima.
• Pali mitundu ina ya chromium yomwe si yoyenera kugwiritsidwa ntchito ndi anthu konse. Chifukwa chake, musagwiritse ntchito zinthu za chromium zomwe sizikulembedwa momveka bwino ngati 'zowonjezera zakudya' kapena mankhwala.

Kumbukiraninso kuti zakudya zowonjezera monga izi sizikupangidwira kuzindikira, kuchiza, kuchiritsa, kapena kupewa matenda aliwonse.

Bungwe la US Food and Drug Administration (FDA) lapereka malangizo otsatirawa kuti ateteze ogula.

Kodi zotsatirapo zake zingakhale zotani?

Monga mankhwala ena onse, chromium ingayambitse mavuto ena mwa anthu ena. Komabe, izi sizichitika kwa aliyense. Anthu ena sangakumane ndi mavuto aliwonse.

Ngati chinthu chonga ichi chichitika, uzani dokotala wanu nthawi yomweyo:

• Matenda a ziwengo - Izi zikutanthauza kuti ngati mwadzidzidzi muyamba kutupa pakhungu, kuyabwa kosapiririka, ziphuphu, kapena kutupa nkhope, milomo, lilime, kapena pakhosi, muyenera kuuza dokotala nthawi yomweyo. Izi zitha kukhala zoopsa kwambiri.

Izi nthawi zambiri sizimakhala zoopsa, koma ngati zikupitirira, uzani dokotala wanu :

• Kumva ngati m'mimba mukuvutika pang'ono. Anthu ena angamve kukhuta ndi nseru. Izi nthawi zambiri zimatha patatha masiku angapo. Komabe, ngati kusasangalala kumeneku kukupitirira kapena kukuvutitsani kwambiri, ndi bwino kuuza dokotala wanu .

Sizotsatira zonse zomwe zili pamndandandawu zomwe zingachitike. Ngati mukumana ndi vuto lachilendo kapena lachilendo mutamwa mankhwalawa, musazengereze kulankhula ndi dokotala wanu.

Kodi mumasunga bwanji mapiritsi awa mosamala?

Ndikofunikanso kwambiri kusunga mankhwala anu moyenera.

• Sungani izi pamalo omwe ana sangafikire, pomwe ana ang'onoang'ono sangakhudze kapena kuziyika mkamwa mwawo. Izi ndi zofunika kuchita.
• Sungani kutentha kwa chipinda - kutanthauza pakati pa madigiri 15 ndi 30 Celsius (59 ndi 86 F). Musasunge pamalo otentha kwambiri kapena ozizira kwambiri.
• Sungani pakamwa pa botolo la mankhwala kapena paketi yotsekedwa bwino komanso yopanda mpweya.
• Musagwiritse ntchito mankhwala otha ntchito. Tayani mankhwala otere mosamala.

Uthenga wofunikira kwa inu (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, lero takambirana zambiri za chowonjezera ichi chotchedwa Chromium, sichoncho? Ndikukhulupirira kuti mfundo izi zikumveka bwino kwa inu.

Pomaliza, ngakhale kuti chromium ndi 'chowonjezera', simuyenera kuigwiritsa ntchito popanda kulankhula ndi dokotala wanu ndikupeza upangiri wawo. Muyenera kuganizira kawiri za izi, makamaka ngati muli ndi matenda ena osatha kapena mukumwa mankhwala ena.

Kumbukirani, zinthu zofunika kwambiri pa moyo wathanzi nthawi zonse ndikudya zakudya zopatsa thanzi, kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, komanso kugona mokwanira. 'Zowonjezera' zimangowonjezerapo chithandizo cha zizolowezi zabwino. Sizilowa m'malo mwa zoyambira.

Ngati muli ndi mafunso ena okhudza chromium, kapena china chilichonse chowonjezera, chonde musazengereze kufunsa dokotala wa banja lanu kapena wamankhwala ku pharmacy komwe mumapeza mankhwala anu. Adzakuthandizani.

` Chromium, zowonjezera, mchere, matenda a shuga, matenda a impso, zotsatirapo zake, kagayidwe kachakudya