Ndi nthawi yosangalatsa kwambiri pamene mlendo watsopano akubwera kunyumba kwanu. Aliyense amaganizira za mwana wakhanda komanso mayi watsopano. Koma pakati pa chisangalalo chonsechi, kodi munayamba mwaganizirapo za bambo watsopanoyo? Kodi wakhala akungodandaula kwa masiku ambiri, akukwiya ndi zinthu zazing'ono, osamwetulira monga momwe ankachitira kale? Mungaganize kuti ndi chifukwa chakuti watopa. Koma zingakhale zina zowonjezera.
Kodi 'Postpartum Depression' ndi chinthu chomwe chimakhudza amayi okha?
Tonse tamva za kupsinjika maganizo komwe amayi amakumana nako akabereka, kapena kuvutika maganizo pambuyo pobereka . Matendawa amatha kuchitika kwa amayi pazifukwa zambiri, kuphatikizapo kusintha kwa mahomoni akakhala ndi mwana, kusowa tulo, komanso kupsinjika komwe kumabwera ndi maudindo atsopano.
Koma chinthu chimodzi chomwe sitilankhula kwambiri, koma chofunika kwambiri, ndichakuti vutoli lingakhudzenso abambo . Malinga ndi kafukufuku waposachedwa, 10% ya abambo atsopano, kapena pafupifupi m'modzi mwa khumi, ali pachiwopsezo chotenga vutoli. Izi zitha kumveka zodabwitsa, koma ndi zoona.
Mwachidule, vuto la kuvutika maganizo pambuyo pobereka ndi vuto lomwe lingakhudze makolo onse awiri, mosasamala kanthu za jenda.
Kodi ndi zifukwa ziti zomwe abambo ali ndi vutoli?
Mwina mukuganiza kuti, "Kodi izi zingachitikire bwanji abambo popanda kusintha kwa mahomoni monga momwe amayi amachitira?" Inde, amuna samadutsa kusintha kwakukulu kwa mahomoni komwe kumachitika ndi amayi panthawi yobereka. Komabe, kupsinjika maganizo komwe kumawonjezeka m'moyo wa abambo panthawiyi si chinthu chaching'ono.
- Kusowa tulo tokwanira : Mwana akadzuka usiku, mayi ndi bambo onse amasowa tulo. Kusowa tulo tokwanira kwa masiku ambiri kungasokoneze maganizo a munthu aliyense.
- Kupanikizika pazachuma: Ndalama zomwe zimadza ndi mwana watsopano zimakhala zambiri. Chifukwa cha mkaka wa mwana, matewera, zovala, ndi ndalama zolipirira dokotala, bambo angaganize kuti udindo wazachuma wa banja wagwera paphewa pake.
- Kusintha kwa ubale wa m'banja: Mwana akabadwa, makolo onse awiri amaganizira kwambiri za mwana. Ufulu ndi nthawi yomwe anali kukhala limodzi monga momwe analili kale zimachepa. Amuna ena angamve ngati akunyalanyazidwa chifukwa akazi awo amakhala otanganidwa.
- Mantha omwe amabwera ndi maudindo atsopano: Mantha ndi kukayikira monga "Kodi ndidzakhala bambo wabwino?", "Kodi ndidzatha kuthana ndi maudindo awa?" angabwere m'maganizo mwanga.
Zifukwa zambirizi zikagwirizana, mwayi woti bambo akhale ndi nkhawa ndi waukulu.
Kodi zizindikiro za abambo zimasintha bwanji?
Chofunika apa ndichakuti zizindikiro za kuvutika maganizo pambuyo pobereka mwa abambo zitha kukhala zosiyana pang'ono ndi za amayi. Ngakhale amayi nthawi zambiri amawonetsa zizindikiro monga chisoni, kulira, ndi kudziimba mlandu, amuna amawonetsa malingaliro awa mosiyana.
Tebulo ili m'munsimu likuthandizani kumvetsetsa kusiyana kumeneku.
| Gulu la makhalidwe | Chofala kwambiri mwa amayi | Chofala kwambiri mwa abambo |
|---|---|---|
| Maganizo | Kumva chisoni popanda chifukwa, kulira pafupipafupi, kumva wopanda chiyembekezo. | Mkwiyo wadzidzidzi , kukwiya, ndi nkhanza. |
| Khalidwe | Kutalikirana ndi ena, kutaya chidwi ndi mwana. | Kumwa mowa kwambiri, kukhala ndi nthawi yambiri ndi anzanu m'malo mobwerera kunyumba, kuchita zinthu zosafunikira (monga kuyendetsa galimoto mofulumira kwambiri), komanso kuchita chigololo kunja kwa banja. |
| Maganizo | Maganizo monga "Sindine mayi wabwino", "Sindingathe kuchita izi". | Kumva ngati "palibe amene amandimvetsa", "moyo wanga watha". |
| Makhalidwe a thupi | Kutopa kwambiri , kusowa chilakolako kapena kudya mopitirira muyeso, mutu. | Kutopa kosalekeza, kuchepa thupi kapena kuwonjezeka thupi, kupweteka thupi kosaneneka. |
Kodi chimachitika ndi chiyani ngati vutoli silikuchiritsidwa?
Si bwino kungoiwala izi, kuganiza kuti "zidzatha patatha masiku ochepa." Ngati sizikuthandizidwa, vutoli likhoza kupitirira chaka chimodzi . Silikhudza bambo okha, komanso banja lonse.
Makamaka, bambo wovutika maganizo sangagwirizane bwino ndi mwana wake. Sangasamale zosowa za mwana wake, sangasewere naye, kapena angamuchitire nkhanza nthawi zonse. Kafukufuku wasonyeza kuti izi zingakhudze kwambiri kukula kwa maganizo ndi thupi kwa mwana amene akukulira m'malo otere.
Kodi mungamuthandize bwanji mwamuna wanu?
Ngati mwamuna wanu akuwonetsa zizindikiro izi, pali zinthu zingapo zomwe mungachite.
1. Kukambirana: Sankhani nthawi yolankhula naye. Nthawi imene nonse muli omasuka pang'ono. M'malo momuneneza kuti, "Vuto lako ndi chiyani?", mufunseni mwachikondi kuti, "Ndikuona kuti watopa pang'ono komanso wapsinjika maganizo. Kodi tingakambirane za izi?"
2. Kumvetsetsa: Muthandizeni kumvetsetsa kuti ichi si kufooka kwake, koma matenda omwe akufunika kuchiritsidwa. Muthandizeni kumva ngati muli naye.
3. Funsani uphungu wa dokotala: Chofunika kwambiri ndikupempha thandizo la akatswiri. Mulimbikitseni kuti akaone dokotala wa banja lanu . Kapena akaone uphungu wa zaumoyo wamaganizo. Izi si zochititsa manyazi. Monga matenda a shuga ndi kuthamanga kwa magazi, uwu ndi vuto lomwe lingachiritsidwe ndi chithandizo. Nthawi zina uphungu wokha ungakhale wokwanira, kapena mungafunike mankhwala kwa kanthawi kochepa. Dokotala wanu adzapanga chisankho chimenecho.
Musaiwale kuti thanzi la maganizo la bambo ndi lofunika kwambiri pa chimwemwe cha banja ndi tsogolo la mwana monga momwe thanzi la maganizo la mayi limakhalira.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Matenda a postpartum depression angakhudze amayi ndi abambo onse.
- Zizindikiro za abambo zimatha kusiyana. Nthawi zambiri , mkwiyo, kukwiya, ndi khalidwe loopsa zimaonekera.
- Izi sizichitika chifukwa cha kufooka. Zingachitike chifukwa cha zinthu monga kusowa tulo, mavuto azachuma, komanso kusintha kwa moyo.
- Kunyalanyaza vutoli kungawononge chimwemwe cha bambo, mwana, ndi banja.
- Ngati mwamuna wanu kapena munthu wina amene mumamudziwa akusonyeza zizindikiro zimenezi, musachite manyazi.Pitani kwa dokotala nthawi yomweyo ndipo funsani upangiri. Ndi vuto lomwe lingachiritsidwe kwathunthu ndi chithandizo.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu