Kupweteka kwa msana pa mimba: kodi tiyenera kukambirana za izi?

Kodi ndinu mayi woyembekezera? Kapena mwangolandira kumene mwana m'manja mwanu? Chisangalalo chomwe mukumva panthawiyi sichingathe kufotokozedwa m'mawu, eti? Koma vuto limodzi lomwe limabwera ndi chisangalalochi, lomwe sitilankhula kwambiri, koma lomwe anthu ambiri ali nalo, ndi kupweteka kwa msana . Kuwerama nthawi zonse mukamayamwitsa, kusamba, kusewera pansi, ndi kugwira mwana, zonsezi pang'onopang'ono zimawonjezera ululu kumbuyo ndi mapewa anu. Nthawi zina, kupweteka kwa msana komwe kunayamba panthawi ya mimba kumatha kukhala kwa miyezi ingapo mwana atabadwa. Ili si vuto lomwe limakukhudzani lokha. Tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane.

N’chifukwa chiyani kupweteka kwa msana kumakhala kofala kwambiri panthawi ya mimba?

Ndipotu n’zofala kwambiri. Kafukufuku akusonyeza kuti pakati pa 40% ndi 50% ya amayi apakati amamva kupweteka kwa msana nthawi ina ali ndi pakati. Izi zikutanthauza kuti mayi mmodzi mwa awiri aliwonse amamva kupweteka kwa msana.

Palinso zinthu zina zomwe zimakhudza izi.

• Ngati munali ndi ululu wa msana musanayambe mimba: Ngati munali ndi ululu wa msana musanayambe mimba, nthawi zambiri umakula kwambiri panthawi ya mimba.
• Ngati munali ndi ululu wa msana panthawi ya mimba yapitayi: Ngati munali ndi ululu wa msana panthawi ya mimba yanu yoyamba, mungakumanenso ndi ululuwu panthawi ya mimba yanu yachiwiri.

Koma si aliyense amene amakhala ndi izi nthawi yonse yomwe ali ndi pakati . Anthu ena amamva izi kwambiri mu trimester yoyamba, kenako zimachepa. Kwa ena, ululu umakhala waukulu kwambiri m'miyezi ingapo yapitayi.

Kodi zifukwa zazikulu zomwe zimayambitsa kupweteka kwa msana ndi ziti?

Mwachidule, pali njira zitatu zazikulu zomwe zimathandizira izi. Izi zimatha kuyambitsa ululu payekhapayekha kapena kuphatikiza. Tiyeni tiwone zomwe zili.

Chabwino, kodi mumachita chiyani pa izi?

Palibe njira imodzi yothetsera vutoli. Koma pali zinthu zambiri zomwe mungayesere. Zingakhale bwino ngati mungalankhule ndi dokotala wanu ndikuonana ndi katswiri wa zamaganizo.

Ndikofunikira kwambiri kukhala ndi kaimidwe koyenera.

Amayi ambiri oyembekezera amakhala ndi kaimidwe kofanana ndi kamene kamakhala m'mbuyo. Kusunga kaimidwe koyenera ndikofunikira kuti izi zichepetse.

• Ikani nsapato zazitali pambali ndipo valani nsapato zomasuka komanso zathyathyathya.
• Mukanyamula chinthu cholemera, makamaka mwana wamng'ono , pindani mawondo anu, osati m'chiuno .
• Mukakhala pansi, musamalende miyendo yanu, koma ikani pansi kapena pa mpando wawung'ono. Pewani kukhala pamipando yozama kwambiri kapena yotsika kwambiri.
• Kugona nako n'kofunika kwambiri. Kugona ndi msana wowongoka sikwabwino, chifukwa kumachepetsa kuyenda kwa magazi kupita kwa mwana. Gonani chammbali ndi pilo pakati pa mawondo anu. N'kosavuta kugwiritsa ntchito pilo yayitali (pilo ya thupi) yomwe imapereka chithandizo ku thupi lonse.

Thandizo ndi chithandizo

Chithandizo chamaganizo ndi chakuthupi n'chofunika kwambiri panthawiyi.

• Zovala zomwe zimathandiza m'mimba:Madokotala amalangiza kugwiritsa ntchito zovala zapadera zothandizira m'mimba mukangoyamba kumva kupweteka kwa msana. Izi zimathandiza pamimba, zomwe zimachepetsa kupanikizika kwa msana.
• Thandizo la maganizo : Ngati mulibe wina woti akuthandizeni, mungamve kupweteka kwambiri mukakhala nokha. Lankhulani ndi mnzanu, banja lanu, ndi anzanu za izi. Pemphani thandizo pa ntchito zapakhomo.

Kuchita masewera olimbitsa thupi ndi mankhwala ena

• Maseŵero Olimbitsa Thupi: Maseŵero olimbitsa thupi pang'ono ndi kutambasula thupi ndizofunikira kwambiri. Ndi bwino ngati mungathe kupita ku makalasi apadera a ``Prenatal yoga`` kwa amayi apakati. Yoga imalimbitsa minofu ya msana ndi m'mimba ndipo imapereka mpumulo waukulu ku malingaliro.
• Mankhwala ena: Kuviika m'madzi otentha, kusisita pang'ono, ndi kunyamula botolo la madzi otentha kungathandize kwakanthawi.
• Mankhwala Ochepetsa Ululu: Musamwe mankhwala aliwonse popanda kufunsa dokotala wanu. Ingomwani mankhwala otetezeka ochepetsa ululu monga `(Acetaminophen)` ngati akulangizani.
• Chisamaliro cha chiropractic: Izi zingathandizenso anthu ena. Komabe, ndikofunikira kufunsa dokotala wodziwa bwino ntchito yake yemwe ali ndi luso lochiza amayi apakati . Ndikofunikanso kulankhula ndi dokotala wanu wa gynecologist musanalandire chithandizo chamtunduwu.

Kodi ululu wa msana udzatha mukabereka mwana?

Anthu ambiri amaganiza kuti kupweteka kwa msana kumatha akakhala ndi mwana. Koma kwa ena, zimenezo sizichitika. Ululu wakale ukhoza kupitirira kwa miyezi ingapo, ndipo nthawi zina ululu watsopano ukhoza kubuka m'malo monga mapewa ndi khosi.

Chifukwa cha izi ndi chakuti mphamvu ya hormone ya ``Relaxin'' yomwe tidakambirana kale, makamaka ngati mukuyamwitsa, imatha kukhalabe m'thupi kwa miyezi pafupifupi 8 mutabereka. Chifukwa chake, mitsempha yamagazi imakhalabe yomasuka.

Malangizo ena kwa amayi atsopano:

• Musadzaze thumba lanu la mwana ndi zinthu zosafunikira. Musalinyamule paphewa limodzi. Ngati n'kotheka, gwiritsani ntchito chopukutira mwana.
• Mukamayamwitsa , musatsamire patsogolo kwambiri, sungani msana wanu wowongoka, ndipo gwiritsani ntchito mapilo kuti mugwirizire mwana wanu pafupi nanu.
• Chitani masewera olimbitsa thupi osavuta omwe amalimbitsa minofu pakati pa khosi ndi mapewa . Yoga ya pambuyo pa kubereka ndi yabwino kwambiri pa izi.

Ndi zonsezi, muyeneranso kuganizira za inu nokha. Pezani nthawi yopumula ndikukhazikika. Ndikofunikira kwambiri pa thanzi lanu lakuthupi komanso thanzi lanu la maganizo.