Kodi mukuyembekezera mwana? Ndiye musachite zolakwa izi! (Thanzi la mwana asanatenge mimba)

Kukhala mayi ndi maloto akuluakulu a mkazi aliyense. Inunso muyenera kukhala m'modzi mwa omwe adalota maloto okongola amenewo. Mwina mukuganiza za dzina lokongola la mwana wanu, ndipo mukuyang'ana mwachidwi zovala zokongola za mwana pa intaneti. Pamene mukukonzekera malingaliro anu kuti mukhale ndi moyo wabwino, ino ndiyo nthawi yabwino yokonzekera thupi lanu mwanjira yathanzi. Koma monga momwe mungapangire mndandanda wazinthu zoti muchite, palinso zinthu zomwe simuyenera kuchita. Chifukwa chake, ngati mukuyembekezera mwana, musachite izi.

Si bwino kukula kwambiri kapena kuwonda kwambiri mwadzidzidzi.

Kukhala wonenepa kwambiri kapena wochepa thupi kungachepetse mwayi wanu wotenga mimba. M'zochitika zonsezi, nthawi yanu ya msambo ingakhale yosasinthasintha. Kusakhala ndi msambo mwezi uliwonse kungakhale chizindikiro chakuti mazira anu sakutulutsa dzira (ovulation) . Sipadzakhala dzira loti libereke, kotero mimba sidzachitika.

Nthawi zina, kusintha kwadzidzidzi kwa kulemera kungayambitse kusintha kwa mahomoni, zomwe zingayambitse kusabereka. Kuphatikiza apo, kunenepa kwambiri kungayambitse zoopsa izi:

• Kutaya Pathupi
• Matenda a Shuga a Mimba
• Preeclampsia - Kuthamanga kwa magazi kwambiri panthawi ya mimba.
• Kulemera kochuluka kwa mwana wobadwa ndi zilema zina zobadwa nazo .

Choncho cholinga chanu chiyenera kukhala kusunga kulemera kwabwino musanayambe komanso mukakhala ndi pakati. Akatswiri amati mayi woyembekezera ayenera kuyesetsa kusunga BMI yake pakati pa 18.5 ndi 27.

Si bwino kuchita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso.

Kusachita masewera olimbitsa thupi konse sikwabwino kwa inu. Koma ngati mukuganiza zokhala ndi mwana, ino si nthawi yoti muzichita masewera olimbitsa thupi a marathon. Kuchita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso komanso molimbika kungayambitse kusintha kwa mahomoni anu, zomwe zimapangitsa kuti mazira anu azilephera kupanga kapena kutulutsa dzira.

Ngakhale mutakhala ndi thupi labwino, zochita monga kuthamanga kwambiri, kuchita masewera olimbitsa thupi mwachangu, kusambira, kapena kukwera njinga zingachepetse mwayi wanu woti mukhale ndi pakati. Komabe, ngati muli ndi thupi lolemera kwambiri, kuchita masewera olimbitsa thupi pang'ono kungakuthandizeni kuchepetsa thupi ndikuwonjezera mwayi wanu woti mukhale ndi pakati.

Musachedwe kuyambitsa banja.

Ndi zodziwika bwino kuti kubereka kumachepa ndi ukalamba. Mwachitsanzo, ngati muli ndi zaka zoposa 30, kubereka kwanu kungakhale kochepera theka la momwe kunalili muzaka zoyambirira za 20. Monga momwe kuchuluka kwa mazira a mkazi ndi ubwino wake zimachepera ndi ukalamba, ubwino wa umuna wa mwamuna umachepanso akakwanitsa zaka 50. Izi zikugwiranso ntchito pa zonsezi.

Choncho, kambiranani ndi dokotala wanu za msinkhu wanu komanso mwayi wokhala ndi pakati. Mukatero mutha kumvetsetsa bwino izi.

Siyani kumwa mowa lero!

Ngati mukuganiza zokhala ndi mwana wokhala ndi mkodzo , akatswiri amati muyenera kusiya kumwa mowa nthawi yomweyo .

Tangoganizani, theka la mimba zonse padziko lapansi sizimakonzedwa. Choncho mwina mukusangalala ndi anzanu ndikumwa zakumwa pang'ono, ndipo mwina simukudziwa kuti muli ndi mimba.

Nazi zifukwa zina zomwe inu ndi mnzanu muyenera kupewa kumwa mowa .

Ngati mumasuta, chimenechonso ndi chopinga chachikulu.

Fodya nthawi zonse imakhala yoipa pa thanzi lanu. Ngati simukuganiza zokhala ndi mwana, muyenera kusiya kusuta. Koma ngati mukuganiza zokhala ndi mwana, ndikofunikira kusiya kusuta . Kumbukirani zoopsa zomwe zingabwere chifukwa cha kusuta:

• Ngati mumasuta ndudu zoposa 10 patsiku, mwayi wanu woti mukhale ndi pakati umachepa kwambiri.
• Kusuta kungayambitse kusintha kwa machubu a fallopian ndi chiberekero, zomwe zingayambitse kutaya mimba .
• Ikhozanso kukhala mimba yotuluka m'mimba , komwe mwana amatengeredwa kunja kwa chiberekero. Mimba yamtunduwu siimabweretsa mwana.
• Kusuta fodya kungawononge mazira anu obereketsa komanso kuchepetsa kuchuluka kwa mazira omwe mumapanga. Mazira ochepa omwe mumapanga, ndi omwe amachepetsa mwayi wanu woti mutenge mimba.

Uzani mnzanu kuti asiye kusuta. Kusuta kungachepetse kuchuluka kwa umuna wake ndikuchepetsa kuyenda kwawo . Komanso, ngati mukupita ku chithandizo cha IVF, kusuta kungachepetse kwambiri kupambana kwake.

Musamwe mavitamini ambiri.

Mukamaganiza zokhala ndi mwana, ndikofunikira kumwa vitamini woyembekezera wokhala ndi ma microgram 400 a folic acid tsiku lililonse. Izi zingathandize kupewa zolakwika mu dongosolo la mitsempha la mwana wanu.

Komabe, musamwe mavitamini ndi zowonjezera zosiyanasiyana. Mwachitsanzo, zapezeka kuti kumwa vitamini A wambiri kungayambitse mavuto kwa mwana amene akukula. Funsani dokotala wanu mavitamini omwe mukufuna.

Chepetsani kugwiritsa ntchito caffeine.

Kupuma n'kofunika kwambiri kwa inu panthawiyi. Kumbukirani kuti muyenera kugona kwambiri usiku mwana akangobadwa. Ponena za caffeine, chofunika kwambiri ndikuwongolera kuchuluka kwake . Kumwa makapu awiri a khofi patsiku sikungakhudze kwambiri mwayi wanu wokhala ndi pakati. Komabe, ngati mukumwa zinthu monga kumwa espresso yambiri, ma soda atatu ochepetsa thupi, kapena chokoleti patsiku, ino ndi nthawi yoti muchepetse kumwa.

Musapewe kugonana.

Izi zingawoneke ngati nkhani yosavuta, koma ndi bwino kuzitchula. Ngati mukufuna kukhala ndi mwana, muyenera kugonana pafupipafupi . Okwatirana omwe amagonana osachepera masiku awiri aliwonse amakhala ndi mwayi waukulu wotenga mimba.

Musasiye kumwa mankhwala aliwonse omwe mukumwa pano popanda kufunsa dokotala wanu.

Mungaganize kuti muyenera kusiya kumwa mankhwala onse omwe mukumwa pamene mukukonzekera kukhala ndi mwana. Koma si mankhwala onse omwe ndi otetezeka kwa mwana. Mankhwala ena akhoza kukhala oopsa kwa inu ndi mwana wanu ngati musiya kumwa mwadzidzidzi.

Izi ndizofunikira kwambiri ngati mukulandira chithandizo cha matenda monga khunyu, kuvutika maganizo, kapena kuthamanga kwa magazi. Mwachitsanzo, ngati musiya kumwa mankhwala anu a khunyu ndipo mukudwala khunyu panthawi ya mimba, mwana wanu sangalandire mpweya wokwanira. Choncho, gwirani ntchito ndi dokotala wanu kuti mupange dongosolo la chithandizo lomwe ndi lotetezeka kwa inu ndi mwana wanu.

Samalani ndi mankhwala osaloledwa ndi katemera.

Mankhwala osaloledwa angakupwetekeni inu komanso mwana wanu amene akukula. Sizothandiza kusiya kuwagwiritsa ntchito mukangodziwa kuti muli ndi pakati. Izi zili choncho chifukwa ziwalo za mwana zimakhala zikukulirakulirabe panthawiyi. Chifukwa chake, mankhwala omwe ali m'thupi lanu amatha kusokoneza kukula kwawo. Chifukwa chake , siyani kugwiritsa ntchito mankhwala osaloledwa kuyambira nthawi yomwe mukuganiza zokhala ndi mwana.

Mukangosankha kukhala mayi, lankhulani ndi dokotala wanu kuti muwonetsetse kuti mwalandira katemera wanu wonse . Ngati muli ndi katemera amene mukufuna, muyenera kuwalandira osachepera mwezi umodzi musanayambe kukonzekera kutenga pakati. Katemera wofunika kwambiri ndi awa:

• Rubella (Rubella kapena Chikuku cha ku Germany)
• Nkhuku (Varicella kapena Nkhuku)
• Matenda a chiwindi

Ngati matendawa ayamba panthawi ya mimba, angayambitse mavuto aakulu kapena zilema zobadwa nazo kwa mwana.