Chisangalalo chomwe mumamva mukazindikira kuti mudzakhala mayi sichingathe kufotokozedwa, sichoncho? Koma nthawi yomweyo, mumamvanso chidwi pang'ono komanso mantha pang'ono. "Chidzachitika ndi chiyani tsopano?", "Ndi kusintha kotani komwe thupi langa lidzamva?", "Kodi mwana ali bwino?" Izi mwina ndi mafunso ambiri omwe mumakhala nawo. Ndicho chifukwa chake lero tikulankhula za gawo lofunika kwambiri komanso lofunika kwambiri la mimba, miyezi itatu yoyamba, kapena trimester yoyamba. Nthawi imeneyi imayamba kuyambira tsiku loyamba la msambo wanu womaliza ndipo imatha mpaka kumapeto kwa masabata 13. Kumvetsetsa bwino zomwe zimachitika panthawiyi kudzakuthandizani kukonzekera miyezi ikubwerayi.
Kusintha komwe mumamva m'thupi lanu panthawiyi
Mimba si chinthu chofanana kwa mkazi aliyense. Anthu ena amaona kuti miyezi itatu yoyambirira ndi yathanzi komanso yosangalatsa. Kwa ena, nthawi ino ikhoza kukhala yovuta pang'ono. Tiyeni tiwone zina mwa kusintha komwe mungakumane nako panthawiyi, tanthauzo lake, ndi zizindikiro zomwe zingakupangitseni kupita kwa dokotala.
| Kusintha kwa thupi/chizindikiro | Kufotokozera kosavuta ndi malangizo |
|---|---|
| Kutuluka magazi pang'ono m'mimba | Izi zimachitika kwa amayi oyembekezera pafupifupi 25%. Izi zitha kuchitika pamene mwana wosabadwayo walowa m'chiberekero. Komabe, ngati pali kutuluka magazi ambiri, kupweteka kwambiri m'mimba, kapena kupweteka kobaya , kungakhale chizindikiro cha kutaya mimba kapena mimba yotuluka m'mimba. Pitani kwa dokotala nthawi yomweyo. |
| Kupweteka kwa m'mawere ndi kupweteka kwa m'mawere | Ichi ndi chimodzi mwa zizindikiro zoyambirira za mimba. Izi zimachitika pamene mabere akukonzekera kupanga mkaka wa mwana chifukwa cha kusintha kwa mahomoni. Kuvala bra yayikulu pang'ono komanso yothandizira kungathandize. |
| Kudzimbidwa | Kuchuluka kwa mahomoni a progesterone kumachepetsa kuyenda kwa chakudya. Zakudya zowonjezera zachitsulo zingayambitsenso izi. Idyani zakudya zambiri zokhala ndi ulusi (nyemba, ndiwo zamasamba, ndi zipatso) ndipo imwani madzi ambiri tsiku lonse. Ndibwinonso kuchita masewera olimbitsa thupi. Ngati vutoli ndi lalikulu, lankhulani ndi dokotala wanu za mankhwala ofewa ofewa omwe ndi otetezeka pa mimba. |
| Kutuluka kwa madzi m'mimba | Ndi zachilendo kukhala ndi kutuluka magazi pang'ono ngati mkaka (Leukorrhea). Koma ngati kuli ndi fungo loipa, lobiriwira kapena lachikasu, kapena madzi ambiri omveka bwino, uzani dokotala wanu . |
| Kutopa ndi kugona | Thupi lanu likugwira ntchito mwakhama kuti lipange moyo watsopano tsopano. Choncho ndi zachilendo kutopa msanga. Tengani kaye masana ndikupumula. Ngati muli ndi vuto la kuchepa kwa magazi chifukwa cha kusowa kwa ayoni, kutopa kwanu kungawonjezeke. Choncho imwani mapiritsi a ayoni omwe dokotala wanu wakupatsani. |
| Chilakolako ndi chilakolako chofuna kudya | Panthawi imeneyi, mungakhale ndi chilakolako cha zakudya zinazake, ndipo zakudya zina zingakhale zosasangalatsa. Bola ngati mukudya zakudya zopatsa thanzi, ndibwino kudya chakudya chomwe mumakonda nthawi ndi nthawi. Komabe, ngati muyamba kulakalaka zinthu zomwe sizingadyedwe (pica), monga dongo, choko, kapena sopo wochapira zovala , zingakhale zoopsa. Uzani dokotala wanu nthawi yomweyo. |
| Kukodza pafupipafupi | Ngakhale mwana akadali wamng'ono, chiberekero chanu chikukulirakulira, zomwe zimaika chikhodzodzo chanu pampanipani. Ndicho chifukwa chake muyenera kupita kuchimbudzi pafupipafupi. Musachepetse kumwa madzi, koma chepetsani kumwa zinthu monga khofi ndi tiyi musanagone usiku. |
| kutentha pamtima | Panthawiyi, hormone ya progesterone imatha kuwonjezera chiopsezo cha acid reflux. M'malo modya chakudya chachikulu nthawi imodzi, idyani chakudya chaching'ono kangapo patsiku. Musagone pansi mutadya. Chepetsani zakudya zamafuta, zokometsera, komanso zowawasa. Sungani mutu wanu pamwamba pang'ono ndi mapilo awiri kapena atatu mukugona. |
| Kusintha kwa Maganizo | Kusintha kwa mahomoni ndi kupsinjika maganizo kungakupangitseni kukhala osangalala nthawi ina ndikukhala achisoni kapena mantha nthawi ina. Izi ndi zachilendo. Lankhulani ndi mnzanu, mnzanu, kapena wachibale wanu za izi. Ngati mukumva kupsinjika maganizo kwambiri, ndi bwinonso kufunafuna uphungu wa akatswiri. |
| Matenda a M'mawa | Ichi ndi chizindikiro chofala kwambiri. Chifukwa chake ndi kusintha kwa mahomoni. Chimaonekera kwambiri m'mawa. Kudya chakudya chouma (rusks, crackers) musanadzuke pabedi, kumwa madzi a ginger, ndi kumwa madzi pang'ono tsiku lonse kungathandize. Ngati kusanza kuli koopsa kwambiri moti simungathe kudya kapena kumwa chilichonse , mwana wanu sangakhale ndi zakudya zokwanira. Ngati izi zitachitika, pitani kwa dokotala. |
Mawu onena za kunenepa
Ndi bwino kunenepa kwambiri panthawi ya mimba, koma si bwino kunenepa kwambiri. Pa avareji, muyenera kuwonjezera makilogalamu 1.5 mpaka 2.5 m'miyezi itatu yoyambirira. Simuyenera "kudya anthu awiri." Mumangofunika ma calories ochepa panthawiyi, pafupifupi ma calories 150 patsiku. Pezani zimenezo kuchokera ku zipatso, ndiwo zamasamba, mkaka, ndi zakudya zopatsa thanzi.
Ulendo wodabwitsa wa mwana akukula m'mimba
Pa masabata 13 oyambirira awa, dzira laling'ono lokhala ndi umuna limakhala mwana wosabadwayo wokwanira. Ziwalo zonse zazikulu za mwana ndi machitidwe ake zimayamba kupangika panthawiyi. Izi zikutanthauza kuti nthawi ino ndi yovuta kwambiri kwa mwana . Muyenera kusamala kwambiri chifukwa zinthu monga mankhwala osokoneza bongo , matenda ena, ndi kuwala kwa dzuwa zimatha kuvulaza mwana.
Tangoganizirani kuchuluka kwa zinthu zomwe zingachitike m'dziko la mwana m'nthawi yochepa iyi!
- Dzira lokhala ndi umuna limakhala gulu la maselo olekanitsidwa mofulumira ndi zomangira m'chiberekero. Chiberekero, chingwe cha umbilical, ndi thumba la amniotic zimayamba kupangika.
- Thupi la mwana lomwe limagwira ntchito ndi mitsempha, ubongo ndi msana zikukula. Mitsempha ndi minofu zikuyamba kugwira ntchito limodzi. Ngakhale kuti mwana amatha kuyenda yekha, ndi msanga kwambiri kuti mumve.
- Mtima waung'ono ukupangika ndipo ukuyamba kugunda. Kugunda kumeneku kumatha kumveka pa ultrasound scan pakatha milungu 6. Mtima umagunda pafupifupi nthawi 120-160 pamphindi.
- M'mimba, matumbo, ndi impso zikupangika. Ngakhale ziwalo zazikulu monga mapapo zikupangika, sizikukula mokwanira.
- Chigoba chofewa chimayamba kupangika.
- Mawonekedwe a mwana wamng'ono akutuluka, ndi manja, miyendo, ndi zala. Nkhope ikupangidwa ndi maso, makutu, mphuno, ndi pakamwa. Zikope zikutseka, ndipo ngakhale misomali ikupangidwa.
- Ngakhale kuti ziwalo zoberekera zayamba kukula, sikuli koyambirira kudziwa ngati ndi mnyamata kapena mtsikana pongojambula.
Pofika kumapeto kwa trimester yoyamba iyi, mwana wanu amakhala wamng'ono kwambiri, pafupifupi mainchesi 2.5 - 3 kutalika.
Zinthu zomwe muyenera kuchita m'miyezi itatu yoyambirira iyi
Ngakhale mukusangalala ndi nthawi ino, pali zinthu zingapo zothandiza zomwe muyenera kuchita.
- Sankhani dokotala wanu: Sankhani dokotala wa za mimba amene ali woyenera kwa inu komanso amene mumamukhulupirira.
- Pitani ku chipatala cha amayi oyembekezera: Mukangodziwa kuti muli ndi pakati, pitani kwa dokotala ndikulembetsa. Pa nthawi yoyamba yokumana ndi dokotala, adzakambirana za mbiri yanu ya thanzi, adzakuyesani magazi ndi mkodzo, ndikuwerengera tsiku lanu lobadwa.
- Imwani folic acid: Folic acid ndi yofunika kwambiri pakukula bwino kwa ubongo ndi msana wa mwana. Imwani vitaminiyi monga momwe dokotala wanu wanenera.
- Samalani zakudya zanu: Idyani zakudya zopatsa thanzi komanso zopatsa thanzi. Imwani madzi ambiri.
- Siyani zizolowezi zoipa: Siyani kusuta fodya, kumwa mowa, ndi kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo. Chepetsani zakumwa zokhala ndi caffeine monga khofi ndi tiyi.
- Kuchita Masewera Olimbitsa Thupi: Pitirizani kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse. Koma mverani thupi lanu. Ngati pakufunika kutero, sinthani mtundu wa masewera olimbitsa thupi kapena musachite mopupuluma, ndipo funsani dokotala wanu.
- Ganizirani momwe mudzagawire nkhani: Konzani nthawi komanso momwe mudzagawire nkhani yosangalatsayi ndi ena. Anthu ena amakonda kudikira mpaka atamva kugunda kwa mtima kwa mwana kapena mpaka atadutsa bwino trimester yoyamba.
Kodi ndi zadzidzidzi? Samalani ndi zizindikiro izi!
Zizindikiro zilizonse zotsatirazi zitha kukhala chizindikiro cha vuto lalikulu pa mimba yanu. Ngati mukukumana ndi zizindikiro izi, funsani dokotala wanu nthawi yomweyo, kapena pitani ku Dipatimenti Yodzidzimutsa (ETU) ya chipatala chapafupi nanu, osadikira tsiku lanu lachipatala nthawi zonse.
| Zizindikiro zadzidzidzi zomwe zimafuna chithandizo chamankhwala mwachangu | |
|---|---|
| Kupweteka kwambiri m'mimba | Kuposa kupweteka kwa m'mimba wamba, kupweteka kosapiririka. |
| Kutuluka magazi kwambiri | Osati madontho ochepa chabe a magazi, komanso kutuluka magazi ambiri. |
| Chizungulire chachikulu | Kumva chizungulire kapena kukomoka komwe kumakupangitsani kuti musamathe kuyimirira. |
| Kusintha kosazolowereka kwa kulemera | Kunenepa mofulumira kwambiri kapena kusanenepa. |
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Miyezi itatu yoyambirira ya mimba ndi nthawi ya kusintha kwakukulu kwa inu ndi mwana wanu.
- Kumva kutopa, nseru, komanso kusintha kwa maganizo n'kofala kwambiri panthawiyi. Musadandaule nazo.
- Komabe, dziwani zizindikiro zochenjeza monga kutuluka magazi ambiri ndi kupweteka kwambiri m'mimba. Ngati mukukumana ndi chilichonse mwa izi, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo.
- Tsatirani malangizo a dokotala wanu molondola, pitani kuzipatala pa nthawi yake, ndipo imwani mavitamini omwe mwapatsidwa (makamaka folic acid).
- Chakudya chopatsa thanzi, kupuma mokwanira, komanso kukhala wosangalala zidzakuthandizani kwambiri kuti mukhale ndi thanzi labwino panthawiyi.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu