Kusamba ndi chinthu chomwe akazi ambiri amakumana nacho akakhala ndi zaka 45-50. Mwadzidzidzi, mumayamba kutuluka thukuta, simungathe kugona usiku, mumakwiya ndi zinthu zazing'ono, mumamva ngati simuli bwino... Kodi zinthuzi mumazidziwa bwino? Ngakhale kuti anthu ambiri amavutika ndi izi, poganiza kuti ndi gawo la moyo, pali mankhwala abwino oletsa zizindikiro zosasangalatsazi. Lero tikulankhula za imodzi mwa mankhwala akuluakulu, mankhwala a mahomoni.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kodi chithandizo chobwezeretsa mahomoni (HRT) n'chiyani?
Mwachidule, mukafika nthawi yosiya kusamba, mazira anu amasiya kupanga mahomoni otchedwa estrogen. Pamene mahomoni awa, omwe amalamulira zinthu zambiri m'thupi lanu, achepa, zizindikiro zosasangalatsa zomwe zatchulidwa pamwambapa zimawonekera. Chifukwa chake, chithandizo chobwezeretsa mahomoni (HRT) chimagwira ntchito popatsa thupi lanu mahomoni omwe adataya. Pamene kuchuluka kwa mahomoniwa kwabwerera mwakale, zizindikiro zambiri zimatha.
Madokotala nthawi zina amatcha izi Hormone Therapy (HT). Palibe kusiyana kwakukulu, koma nthawi zambiri chithandizochi chikatengedwa ali aang'ono, mwina asanakwanitse zaka 40, mawu oti HRT amagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri. Chifukwa chomwe chimachitika pamenepo ndichakuti thupi 'likusintha' mahomoni omwe liyenera kupanga mwachilengedwe.
Kaya chithandizochi chili choyenera kwa inu kapena ayi ndi chisankho chomwe chiyenera kupangidwa mutakambirana ndi dokotala wanu. Popeza chili ndi ubwino wake, chingakhalenso ndi zoopsa zina. Choncho, tiyeni tiwone bwino izi.
Kodi mulinso ndi zizindikiro izi panthawi ya kusamba?
Zizindikiro zazikulu zomwe zingachepetsedwe ndi chithandizo cha mahomoni ndi izi:
- Kutentha: Kumva kutentha mwadzidzidzi ndi thukuta.
- Kutuluka thukuta usiku: Kudzuka usiku thukuta.
- Kuuma kwa nyini: Kuuma kwa nyini kumapangitsa kugonana kukhala kowawa.
- Kusintha kwa maganizo: Kusintha kwa maganizo pafupipafupi monga chisangalalo, chisoni, ndi mkwiyo.
- Kusowa tulo: Mavuto ogona usiku.
- Kutuluka kwa mkodzo: Kutuluka pang'ono kwa mkodzo mukamatsokomola kapena kuseka.
Kuphatikiza apo, chithandizochi chimathandizanso kupewa matenda a osteoporosis , matenda ochepetsa mafupa omwe nthawi zambiri amayamba chifukwa cha kuchepa kwa mahomoni a estrogen.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Kodi mitundu ya mankhwala a homoni ndi iti?
Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya mankhwala a mahomoni. Dokotala wanu adzasankha chomwe chili chabwino kwa inu kutengera zizindikiro zanu, mbiri yanu ya thanzi, komanso zomwe mumakonda.
| Mtundu wa chithandizo | Kufotokozera ndipo ndani woyenera? |
|---|---|
| Chithandizo cha estrogen chokha | Izi zimangopereka hormone ya estrogen. Nthawi zambiri imaperekedwa kwa akazi omwe adachotsedwa chiberekero chawo ndi opaleshoni (hysterectomy). Chifukwa alibe chiberekero, alibe chiopsezo cha khansa ya chiberekero yomwe ingachitike ndi estrogen yokha. |
| Mankhwala ophatikizana ndi estrogen ndi progestin | Mu izi, pamodzi ndi mahomoni a estrogen, mahomoni otchedwa progestin, omwe amagwira ntchito ngati progesterone, amaperekedwanso. Izi zimaperekedwa kwa akazi omwe ali ndi chiberekero kuti ateteze makoma a chiberekero kuti asakule mosafunikira ndikuwonjezera chiopsezo cha khansa ngati estrogen yokha itengedwa. Progestin imachepetsa chiopsezo chimenecho. |
Kodi mumalandira bwanji chithandizochi?
Pali njira zingapo zoperekera mahomoni awa ku thupi.
- Mapiritsi omezedwa
- Chigamba cha khungu
- Gel yogwiritsidwa ntchito pakhungu
- Mphete yovalidwa mu nyini
- Kirimu wa nyini kapena piritsi losungunuka
- Utsi wothira pakhungu la manja
Izi zitha kugawidwanso m'magawo awiri kutengera momwe zaperekedwera:
1. Mankhwala ochizira matenda: Mu njira izi (mapiritsi, ma patches, ma gels, ma spray), mahomoni amalowa m'magazi ndipo amayenda m'thupi lonse. Izi zimagwira ntchito bwino pa zizindikiro zambiri zodziwika bwino, monga kutentha thupi ndi thukuta usiku.
2. Mankhwala am'deralo: Mu njira izi (zodzola zoberekera, mphete, mapiritsi), mahomoni amaikidwa pamalo okhudzidwa okha. Izi ndi zoyenera kwambiri pamavuto monga kuuma kwa nyini. Pano, mlingo wa mahomoni olowa m'thupi ndi wochepa kwambiri.
Kodi ubwino ndi zoopsa za chithandizochi ndi ziti?
Monga chithandizo chilichonse chamankhwala, HRT ili ndi ubwino ndi zoopsa zake. Chofunika kwambiri ndikulankhula ndi dokotala wanu ndikumvetsetsa ngati ubwino wake ndi woposa zoopsa zake, kutengera momwe zinthu zilili.
| ✅ Ubwino | ⚠️ Zoopsa |
|---|---|
| Kuchepetsa zizindikiro monga kutentha thupi komanso thukuta usiku. | Ngati anthu omwe ali ndi chiberekero amwa estrogen yokha popanda progestin, ali pachiwopsezo cha khansa ya m'chiberekero . |
| Kuuma kwa nyini ndi kugonana kopweteka. | Kuyambira zaka 10 pambuyo pa kusamba kungapangitse kuti pakhale chiopsezo cha matenda a mtima . |
| Kulimbitsa mafupa ndi kuchepetsa chiopsezo cha matenda a osteoporosis . | Kuwonjezeka pang'ono kwa chiopsezo cha magazi kuundana ndi sitiroko . |
| Kusangalala ndi tulo. | Kuopsa kwa matenda a ndulu . |
| Kuchepetsa chiopsezo cha khansa ya m'matumbo ndi matenda a shuga kwa anthu ena. | Anthu ena akhoza kukhala ndi chiopsezo chowonjezeka pang'ono cha khansa ya m'mawere akamwedwa kwa nthawi yayitali (zaka zoposa 5). |
Chofunika: Zoopsazi zimadalira zinthu zambiri, monga mbiri ya matenda m'banja mwanu komanso moyo wanu. Choncho lankhulani ndi dokotala wanu musanayambe kuchita mantha.
Kodi mungachepetse bwanji chiopsezo?
Chabwino kwambiri ndichakuti pali njira zochepetsera zoopsazi.
- Kuyamba chithandizo asanakwanitse zaka 60 kapena mkati mwa zaka 10 kuchokera pamene munthu wasiya kusamba.
- Ngati muli ndi chiberekero, muyenera kumwa mankhwala okhala ndi progestin .
- Mukhoza kuyamba ndi mlingo wotsika kwambiri .
- Kukhala ndi moyo wathanzi (kuchita masewera olimbitsa thupi, kudya zakudya zabwino).
- Pita kukayezetsa matenda a akazi ndi mammogram pa nthawi yake .
Ndani sayenera kumwa mankhwala a mahomoni?
Chithandizo cha mahomoni sichingakhale choyenera kwa anthu omwe ali ndi matenda enaake. Mwachitsanzo:
- Anthu omwe adadwalapo kapena omwe ali ndi khansa ya m'mawere, yam'chiberekero, kapena yam'mimba.
- Kwa iwo omwe ali ndi magazi osadziwika bwino m'mimba popanda chifukwa chodziwika.
- Kwa iwo omwe ali ndi vuto la magazi kuundana kapena omwe ali pachiwopsezo chachikulu.
- Kwa iwo omwe adadwala sitiroko, matenda a mtima kapena omwe ali pachiwopsezo chachikulu cha izi.
- Kwa amayi apakati.
- Kwa iwo omwe ali ndi matenda a chiwindi kapena ndulu.
Kodi pali zotsatirapo zilizonse? Kodi mungachite chiyani ndi izi?
Zotsatirapo zina zingachitike kumayambiriro kwa chithandizo, koma zambiri mwa izi zimatha pakatha miyezi ingapo.
- Kutuluka magazi pang'onopang'ono.
- Kupweteka m'mawere kapena kupweteka kwa m'mawere.
- Kusintha kwa maganizo.
- Zinthu monga kutupa m'mimba, mutu.
Ngati izi zikukudetsani nkhawa, lankhulani ndi dokotala wanu. Iye akhoza kusintha mlingo kapena mtundu wa mankhwala omwe mumamwa. Musasiye kumwa mankhwala anu kapena kusintha mlingo popanda kulankhula ndi dokotala wanu kaye.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kusamba kungakhale kovuta, koma simuyenera kuvutika ndi zizindikiro zake. Zingathe kuthetsedwa.
- Chithandizo chobwezeretsa mahomoni (HRT) ndi njira yothandiza kwambiri, koma si yoyenera aliyense.
- Musanayambe chithandizo, ndikofunikira kukambirana ndi dokotala wanu za ubwino ndi zoopsa zake ndikupanga chisankho chomwe chikugwirizana ndi inu.
- Chithandizochi nthawi zambiri chimatenga zaka pafupifupi 5, koma nthawi imeneyo imatha kusiyana malinga ndi zosowa zanu.
- Ndikofunikira kwambiri kukhala ndi moyo wathanzi komanso kupita kukayezetsa kuchipatala nthawi zonse mukamagwiritsa ntchito HRT.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.