Kodi tikambirane za trimester yoyamba ya mimba yanu?

Chisangalalo chomwe mumamva mukamva nkhani yoti mudzakhala mayi n'chosaneneka, sichoncho? Nthawi yomweyo, m'miyezi itatu yoyambirira iyi, thupi lanu ndi mwana wanu akukula mkati mwanu zimasinthasintha kwambiri mofulumira kwambiri. Nthawi imeneyi ndi yomwe timaitcha gawo loyamba la mimba, kapena trimester yoyamba. Nthawi imeneyi imayamba kuyambira tsiku loyamba la msambo wanu womaliza ndipo imatha mpaka masabata 13. Kudziwa zomwe mungayembekezere panthawiyi kudzakuthandizani kukonzekera miyezi ingapo yotsatira.

Kodi chimachitika ndi chiyani m'thupi lanu m'miyezi itatu yoyambirira iyi?

Mimba ndi chinthu chosiyana kwa aliyense. Kwa ena, miyezi itatu yoyambirira imakhala yathanzi komanso yosangalatsa. Kwa ena, nthawi ino ndi yovuta kwambiri. Tiyeni tiwone kusintha komwe mungakumane nako panthawiyi, tanthauzo lake, komanso nthawi yomwe muyenera kupita kwa dokotala.

Zosintha zina...

• Kutuluka kwa madzi m'mimba:Ndizachilendo kukhala ndi kutuluka magazi pang'ono ngati mkaka (leukorrhea) panthawiyi. Mutha kugwiritsa ntchito kabudula wa m'mimba pa izi. Koma musagwiritse ntchito ma tampons, chifukwa angayambitse matenda. Uzani dokotala wanu ngati kutuluka magazi kuli ndi fungo loipa, kuli kobiriwira/chikasu, kapena kuli ndi madzi ambiri.
• Kutentha pamtima: Kutentha pamtima kungachitike chifukwa cha hormone ya progesterone yomwe imapangitsa kuti asidi m'mimba akwere pakhosi. Idyani chakudya chaching'ono m'malo mwa chakudya chachikulu, chepetsani zakudya zokometsera, mafuta, komanso acidic (monga mandimu ndi malalanje), ndipo gonani ndi mapilo osachepera awiri.
• Kusintha kwa maganizo: Kusintha kwa mahomoni ndi kutopa kungakupangitseni kukhala osangalala nthawi ina, kenako kukhala achisoni kapena mantha nthawi ina. Izi ndi zachilendo. Ngati mukumva chisoni, lankhulani ndi mwamuna wanu, mnzanu, kapena wachibale wanu za izi.

Kodi mwana wanu akukula bwanji panthawiyi?

M'masabata 13 odabwitsa awa, mwana wanu amakula kuchoka pa selo laling'ono lokhala ndi umuna kukhala mwana wosabadwayo wopangidwa bwino. Tangoganizani, ziwalo zonse zazikulu za mwana wanu zimayamba kupangidwa panthawiyi. Choncho ino ndi nthawi yovuta kwambiri. Kukumana ndi zinthu monga mankhwala osokoneza bongo, matenda ena, ndi kuwala kwa dzuwa kungavulaze mwana wanu.

Nazi zina mwa zinthu zazikulu zomwe zikuchitika panthawiyi:

• Dzira lokhala ndi umuna limakhala gulu la maselo olekanitsidwa mofulumira ndi zomangira m'chiberekero. Chiberekero, chingwe cha umbilical, ndi thumba la amniotic zimayamba kupangika.
• Thupi la mwana limayamba kugwira ntchito kuchokera mu chubu chotseguka cha mitsempha kupita ku ubongo ndi msana .
• Mtima umayamba kupanga ndi kugunda. Pakatha milungu pafupifupi 6, kugunda kwa mtima kumeneku kumatha kumveka pa ultrasound scan. Kumagunda pa liwiro la pafupifupi nthawi 120-160 pa mphindi.
• Ziwalo zazikulu monga dongosolo logaya chakudya, impso, ndi mapapo zimayamba kupangika.
• Chigoba chofewa chimakula.
• Mwanayo akutenga mawonekedwe a mwana wathunthu, ndi manja, miyendo, ndi zala. Nkhope yake ikupanga maso, makutu, mphuno, ndi pakamwa. Lilime komanso mizu ya mano ikupangika.
• Pofika kumapeto kwa trimester yoyamba, mwana amakhala ndi kutalika kwa mainchesi 6 - 7.5.

Zinthu zomwe muyenera kuchita m'miyezi itatu yoyambirira iyi

Ngakhale kuti nthawi ino ndi yosangalatsa kwambiri, palinso zinthu zina zothandiza zomwe muyenera kuchita.

• Sankhani dokotala:Sankhani dokotala wa za mimba ndi dokotala wa matenda a akazi amene ali omasuka nanu komanso amene mumamukhulupirira.
• Kaonaneni ndi dokotala: Kaonaneni ndi dokotala mukangodziwa kuti muli ndi pakati. Pa nthawi yanu yoyamba yokumana ndi dokotala, dokotala wanu adzakambirana za mbiri yanu ya thanzi ndi moyo wanu, adzakuyesani magazi ndi mkodzo, ndikusankha tsiku lanu lobadwa.
• Pitani kuzipatala: Pitani kwa dokotala wanu kamodzi pamwezi, nthawi zambiri. Adzayesa kulemera kwanu, adzayesa kuthamanga kwa magazi anu, ndikumvetsera kugunda kwa mtima kwa mwana wanu kuti atsimikizire kuti zonse zili bwino.
• Imwani mavitamini: Dokotala wanu adzakupatsani vitamini yokhala ndi folic acid, yomwe ndi yofunika kwambiri pakukula bwino kwa ubongo ndi msana wa mwana wanu. Imwani monga momwe mwalangizidwira.
• Samalani ndi mankhwala anu: Ngati mukumwa mankhwala a matenda ena, onetsetsani kuti mwafunsa dokotala wanu za izi, komanso za mankhwala ochizira mutu ndi chimfine, ndipo gwiritsani ntchito mankhwala omwe iye akulangiza okha.
• Pewani zizolowezi zoipa: Siyani kusuta fodya, kumwa mowa, ndi kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo kotheratu. Chepetsani zakumwa zokhala ndi caffeine monga khofi.
• Idyani chakudya chopatsa thanzi: Idyani ndiwo zamasamba, zipatso, mkaka, nyemba, nyama yoyera ndi nsomba kuti mukhale ndi thanzi labwino kwa inu ndi mwana wanu. Imwani madzi ambiri.
• Kuchita Masewera Olimbitsa Thupi: Pitirizani kuchita masewera olimbitsa thupi. Koma mverani thupi lanu. Mungafunike kusintha mtundu kapena kuchuluka kwa masewera olimbitsa thupi omwe mumachita. Lankhulani ndi dokotala wanu za izi.

Nthawi zina muyenera kufunsa upangiri wa dokotala mwachangu

Ngati muli ndi zizindikiro zotsatirazi, zingakhale chizindikiro cha vuto lalikulu. Musadikire kuti mupite ku chipatala china, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo kapena pitani ku Dipatimenti Yothandiza Padzidzidzi (ETU) ya chipatalacho.

• Kupweteka kwambiri m'mimba.
• Kutuluka magazi kwambiri.
• Chizungulire chachikulu.
• Kusanza mpaka kufika poti sangathe kudya kapena kumwa chilichonse.
• Malungo aakulu.