Musaope matenda a shuga a mimba! Tiyeni tikambirane za izi.

Thupi lanu limasintha kwambiri panthawi ya mimba, sichoncho? Nthawi yomweyo, maselo a thupi lanu salabadira bwino insulin ya mahomoni. Mwachidule, izi zimapangitsa kuti shuga m'magazi mwanu (glucose) ikwere pang'ono. Izi zimathandiza kupereka zakudya zambiri kwa mwana wanu. Komabe, ngati shuga uyu wakwera kwambiri, ukhoza kuyambitsa mavuto kwa inu ndi mwana wanu. Ichi ndi chomwe timachitcha matenda a shuga a m'mimba , kapena GDM . Musachite mantha mukamva dzinali. Ndi chithandizo choyenera, amayi ambiri amatha kukhala ndi pakati wathanzi komanso mwana wathanzi. Tiyeni tikambirane zonsezi momveka bwino.

Ndingadziwe bwanji ngati ndili ndi vutoli?

Mukazindikira kuti muli ndi pakati, chinthu choyamba chomwe mungachite ndikuwonana ndi dokotala wanu. Panthawiyo, iye adzayesa chiopsezo chanu chokhala ndi matenda a GDM.

Ngati muli ndi zinthu zilizonse zomwe zingakuike pachiwopsezo (monga mbiri ya banja lanu ya matenda a shuga, kukhala wonenepa kwambiri), dokotala wanu adzayang'ana shuga m'magazi mwanu mwachangu. Ngakhale zotsatira za mayesowo zili bwino, muyenera kuyesedwanso pakati pa milungu 24 ndi 28 ya mimba.

Ngakhale mutakhala kuti simukuganiza kuti muli pachiwopsezo chachikulu, amayi onse apakati nthawi zambiri amatumizidwa kukayezetsa magazi pakati pa masabata 24-28 .

Pali njira ziwiri zoyesera zomwe zimagwiritsidwa ntchito kwambiri pa izi.

1. Kuyesa Kuyesa Shuga: Simuyenera kukhala ndi njala chifukwa cha izi. Dokotala wanu adzakupatsani chakumwa chokhala ndi shuga kenako adzayesa kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu ola limodzi pambuyo pake.

2. Mayeso Ololera Shuga M'kamwa (OGTT): Mayesowa amachitika ngati zotsatira za mayeso oyamba sizachilendo. Pachifukwa ichi, dokotala adzakuuzani kuti musale kudya kwa maola angapo musanayambe mayesowo.

Ngati zatsimikizika kuti muli ndi vutoli, dokotala adzayang'anira thanzi lanu ndi la mwana wanu kuyambira nthawi imeneyo mpaka nthawi yobereka. Choncho palibe choopa.

Kodi izi zidzakhudza bwanji mwana wanga?

Izi n'zosavuta kumvetsa. Mwana wanu amapeza zakudya zake kuchokera m'magazi anu. Choncho shuga m'magazi mwanu akakwera, mwana wanu amapezanso shuga wowonjezera. Thupi la mwana wanu limasunga shuga wowonjezerawu ngati mafuta. Zotsatira zake, thupi la mwana wanu likhoza kukula kuposa momwe limakhalira. Izi zingayambitse mavuto ena.

Pambuyo pake, mwana akakula, chiopsezo cha kunenepa kwambiri ndi matenda a shuga chikhoza kukhala chachikulu pang'ono kuposa ana ena. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kuzolowera moyo wathanzi kuyambira ali mwana . Izi zitha kuchepetsa zoopsazi.

Kodi izi zimandikhudza bwanji?

GDM ingakhalenso ndi zotsatira zina pa mayi.

• Kuwonjezeka kwa mwayi wofunikira opaleshoni ya cesarean (C-section) .
• Kuopsa kwa kutaya mimba.
• Kuwonjezeka kwa chiopsezo cha matenda monga kuthamanga kwa magazi kapena preeclampsia .
• Kubadwa msanga.

Nkhani yabwino ndi yakuti shuga m'magazi mwanu nthawi zambiri imabwerera mwakale mukabereka mwana wanu. Komabe, chiopsezo chanu chokhala ndi matenda a shuga amtundu wa 2 mtsogolomu komanso GDM ngati mutatenganso pakati ndi chachikulu pang'ono. Koma musadandaule, mutha kuchepetsa kwambiri chiopsezocho mwa kutsatira moyo wathanzi.

Azimayi ambiri omwe ali ndi GDM amabereka mwachibadwa, popanda opaleshoni. Choncho khalani omasuka komanso oona mtima kwa dokotala wanu za kubereka kwanu. Musaope kufunsa mafunso monga, "Kodi ndikufunika opaleshoni ya C-section?", "Kodi ziwerengero za kulemera kwa mwana wanga ndi zolondola bwanji?", "Kodi zoopsa zomwe zingandichitikire ine ndi mwana wanga ndi ziti ngati ndibereka bwino?"

Zinthu zomwe mungachite: Gawo ndi Gawo

Pali zinthu zambiri zomwe mungachite kuti muwongolere vutoli.

Idyani zakudya zabwino.

Lankhulani ndi dokotala wanu kapena katswiri wa zakudya kuti mupange dongosolo la chakudya lomwe lingakuthandizeni kuwongolera kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu. Muyenera kuchepetsa kuchuluka kwa chakudya chomwe mumadya, chifukwa chimapangitsa kuti shuga m'magazi mwanu akwere mwachangu. Pewani zakudya zokhala ndi shuga wambiri, monga zakumwa zotsekemera, makeke, ndi mabisiketi.

Onjezani zakudya zokhala ndi ulusi wambiri muzakudya zanu. Mutha kuzipeza kuchokera ku ndiwo zamasamba, zipatso, tirigu wathunthu (oats, barele), ndi nyemba. Tangoganizani, kafukufuku adapeza kuti kuwonjezera magalamu 10 a ulusi muzakudya zanu patsiku kumachepetsa chiopsezo chotenga matenda a shuga amtunduwu ndi pafupifupi 26%!

Kuchita masewera olimbitsa thupi.

Ndikofunikira kuchita masewera olimbitsa thupi tsiku lililonse kuti muchepetse shuga m'magazi mwanu. Pokhapokha ngati dokotala wanu wakuuzani zina, yesetsani kuchita masewera olimbitsa thupi pang'ono kwa mphindi 30, monga kuyenda kapena kusambira, patsiku . Kafukufuku wina adapeza kuti akazi omwe adachita masewera olimbitsa thupi kwa maola pafupifupi 4 pa sabata asanakhale ndi pakati komanso panthawi yomwe anali ndi pakati adachepetsa chiopsezo chawo ndi pafupifupi 70%. Koma onetsetsani kuti mwafunsa dokotala wanu za mtundu wa masewera olimbitsa thupi omwe muyenera kuchita komanso nthawi yomwe muyenera kuchita.

Tsatirani izi ngakhale mutabereka

Pitirizani kudya zakudya zabwino komanso kuchita masewera olimbitsa thupi mukabereka mwana wanu. Ndikofunikanso kubwerera ku kulemera kwabwino. Simuyenera kuchepetsa thupi nthawi imodzi. Ngakhale kutaya 5% mpaka 7% ya kulemera kwanu konse kungapangitse kusiyana kwakukulu.

Musaphonye nthawi yokumana ndi dokotala.

Musaphonye kupita ku chipatala kapena kupita kwa dokotala. Ndikofunikira kwambiri pa chitetezo cha inu ndi mwana wanu. Mungafunikenso kuyesedwa pafupipafupi (ultrasound).

Yang'anani kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu.

Ngati dokotala wanu akulangizani, muyenera kuyang'ana shuga m'magazi anu kunyumba kangapo patsiku. Iyi ndiyo njira yabwino kwambiri yothetsera vutoli.

Imwani mankhwala omwe mwapatsidwa monga mwalembedwera.

Amayi ena sangathe kulamulira kuchuluka kwa shuga m'magazi mwa kudya zakudya zopatsa thanzi komanso kuchita masewera olimbitsa thupi okha. Zikatero, dokotala angakupatseni mankhwala a insulin kapena mankhwala ena. Ndikofunikira kumwa mankhwalawa panthawi yoyenera komanso muyeso woyenera.

Nthawi yoti mukaonane ndi dokotala

Muyenera kusamala kwambiri za thanzi lanu mukakhala ndi GDM. Imbani dokotala nthawi yomweyo ngati mukukumana ndi zotsatirazi: