Ndi nkhani yabwino kwambiri kuti mwana wanu akukula mkati mwanu tsiku ndi tsiku, sichoncho? Umu ndi momwe ziyenera kukhalira. Koma nthawi yomweyo, mungamvenso kupsinjika pang'ono, kulemera, ndi kupweteka kumbuyo kwanu. Ndipotu, amayi ambiri oyembekezera adakumanapo ndi izi. Ululu wamsana uwu umamveka makamaka theka lachiwiri la mimba, kutanthauza, patatha miyezi 4-5. Koma musadandaule, pali zinthu zambiri zomwe mungachite kuti muchepetse ndikuletsa ululuwu. Tiyeni tikambirane za izi lero.
N’chifukwa chiyani msana umakhala wovuta kwambiri panthawi ya mimba?
Kupweteka kwa msana panthawi ya mimba nthawi zambiri kumachitika pamene chiuno ndi msana wanu zimakumana, zomwe zimatchedwa sacroiliac joint. Pali zifukwa zingapo zomwe zimayambitsa izi. Tiyeni tiwone zomwe zili.
| Chifukwa | Mwachidule... |
|---|---|
| Kulemera | Pa nthawi ya mimba yabwino, nthawi zambiri mumalemera makilogalamu 11 mpaka 16. Msana wanu umayenera kunyamula kulemera konseku. Komanso, pamene mwana akukula, chiberekero chimaika mphamvu pa mitsempha ndi mitsempha yamagazi mumsana wanu. Ichi ndiye chifukwa chachikulu. |
| Kusintha kwa kaimidwe | Pamene mwana wanu akukula, mphamvu yokoka ya thupi lanu imasintha. Choncho, popanda inu kuzindikira, momwe mumayimirira ndi kuyenda zimayamba kusintha. Nthawi zambiri, mimba yanu ikayamba kutsogolo, mumayesetsa kunyamula kulemera kwa thupi lanu kumbuyo kwanu. Izi zingakupangitseni kupanikizika kosafunikira kumbuyo kwanu ndikupangitsa ululu. |
| Kusintha kwa mahomoni | Panthawiyi, thupi lanu limapanga mahomoni otchedwa 'Relaxin' . Ntchito yake yayikulu ndikumasula mitsempha ya m'chiuno kuti kubereka kukhale kosavuta. Homoni yomweyi imamasulanso mitsempha yomwe imathandizira msana. Izi zingayambitse kusakhazikika kwa msana ndikupangitsa kupweteka. |
| Kulekanitsa minofu ya m'mimba | Pamene chiberekero chanu chikukula, mizere iwiri yofanana ya minofu yomwe imayambira pachifuwa chanu kupita ku matako anu (yotchedwa `minofu ya rectus abdominis`) imatha kulekanitsidwa pakati. Kulekanitsidwa kumeneku kwa minofu kungapangitsenso kupweteka kwa msana. |
| Kupsinjika maganizo | Kupsinjika maganizo kungakhudzenso kupweteka kwa msana. Mukapanikizika, minofu yanu ya msana imatha kulimba. Mutha kupeza kuti kupweteka kwa msana kumakhala kokulirapo masiku omwe mukumva nkhawa kapena kupsinjika. |
Kodi chingachitike n’chiyani kuti muchepetse ululu wa msana uwu?
Nkhani ina yabwino ndi yakuti pokhapokha ngati mwakhala mukupweteka msana kuyambira musanakhale ndi pakati, ululuwo ukhoza kuchepa mukayandikira kubereka. Pakadali pano, pali zinthu zambiri zomwe mungachite kuti muchepetse ululuwo.
- Kuchita Masewera Olimbitsa Thupi: Kuchita masewera olimbitsa thupi osavuta komanso okhazikika kungathandize kulimbitsa minofu yanu ndikuwonjezera kusinthasintha. Izi zingathandize kuchepetsa nkhawa pamsana panu. Zochita zambiri, monga kuyenda, kusambira, komanso kukwera njinga mosasinthasintha, ndizotetezeka kwa amayi apakati. Komabe, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu ndikupeza chilolezo chake musanayambe pulogalamu iliyonse yochita masewera olimbitsa thupi. Iye angakulimbikitseni kuchita masewera olimbitsa thupi omwe ali oyenera kwa inu komanso omwe angalimbikitse minofu yanu yamsana ndi ya m'mimba.
- Kupopera kotentha ndi kozizira: Izi zitha kukhalanso njira yabwino yothandizira. Kambiranani ndi dokotala wanu kaye ndipo ngati avomereza, ikani paketi ya ayezi kapena china chake ngati ndiwo zamasamba zophikidwa zomwe zakulungidwa mu thaulo pamalo opweteka kwa mphindi pafupifupi 20 kangapo patsiku. Pakatha masiku awiri kapena atatu, ikani botolo la madzi otentha kapena chotenthetsera.
- Kusunga kaimidwe kabwino: Ndikofunikira kwambiri kusunga kaimidwe kanu. Khalani wowongoka msana wanu mutakhala pansi, mukugona, komanso mukugwira ntchito.
- Mukagona: Gonani chammbali ndi pilo pakati pa mawondo anu. Izi zichepetsa kwambiri kupanikizika kwa msana wanu. Musagone chagada (ngati kuti msana wanu uli pansi).
- Mukakhala pansi:Mukakhala pampando, pindani thaulo laling'ono kuti mugwire msana wanu. Ikani mapazi anu pa mulu wa mabuku kapena mpando wawung'ono. Khalani molunjika ndi mapewa anu kumbuyo.
- Mukayimirira: Imani molunjika ndi mapewa anu kumbuyo ndi chiuno chanu patsogolo pang'ono. Mungafunenso kugwiritsa ntchito lamba wothandizira. Funsani dokotala wanu za izi.
- Mankhwala ena: Acupuncture ndi chiropractic zanenedwa kuti zimathandiza anthu ena kupeza mpumulo. Komabe, musanayese njira iliyonse mwa izi, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu kuti avomerezedwe.
- Mukatola chinthu pansi, khalani pansi ndi mawondo anu opindika, osapinda msana wanu .
- Pewani nsapato zazitali. Valani nsapato zopapatiza zokhala ndi chigoba chabwino. Mungafunike nsapato zazikulu pang'ono chifukwa mafupa anu akufooka chifukwa cha kusintha kwa mahomoni.
- Ngati ululu wanu wa msana ukupitirira, lankhulani ndi dokotala wanu. Musamwe mankhwala ochepetsa ululu musanafunse dokotala wanu kaye. Acetaminophen (Tylenol) nthawi zambiri ndi yotetezeka kwa amayi apakati. Komabe, aspirin ndi NSAIDs (monga ibuprofen ndi naproxen) sizikulimbikitsidwa. Ngati pakufunika kutero, dokotala wanu adzakupatsani mankhwala otetezeka ochepetsa ululu kapena opumitsa minofu.
- Kupweteka kwa msana panthawi ya mimba ndi chinthu chofala kwa amayi ambiri. Musadandaule nazo mopanda chifukwa.
- Kusamalira kaimidwe kanu ndikuchita masewera olimbitsa thupi osavuta komanso otetezeka kungakupatseni mpumulo waukulu.
- Onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi kapena kumwa mankhwala ochepetsa ululu.
- Ngati zizindikiro zochenjeza monga kupweteka kwambiri, kupweteka kwa minofu, kapena dzanzi m'miyendo zikuwonekera, funsani dokotala nthawi yomweyo.
Chofunika kwambiri: Musamatenthetse m'mimba mwanu (m'mimba) mwachindunji mukakhala ndi pakati.
Mfundo zina zofunika
Kodi muyenera kupita kwa dokotala nthawi yomweyo liti?
Kungomva kupweteka kwa msana kokha sikokwanira kuyimbira dokotala nthawi yomweyo. Koma ngati muli ndi zizindikiro zotsatirazi, musanyalanyaze. Imbirani dokotala nthawi yomweyo kapena pitani kuchipatala.
| Chenjezo | N’chifukwa chiyani muyenera kusamala kwambiri? |
|---|---|
| Ululu woopsa kwambiri | Ululu umene ndi woposa wachibadwa komanso wosapiririka. |
| Kuyamba mwadzidzidzi kapena kuwonjezeka mofulumira kwa ululu | Izi zitha kukhala chizindikiro cha matenda aakulu. |
| Kupweteka kwa minofu ya mtima | Ichi chingakhale chizindikiro cha kubereka msanga . Ngati ululuwo watha pakapita kanthawi kenako n’kubwereranso, funani chithandizo mwamsanga. |
| Kuvuta kukodza kapena dzanzi m'miyendo | Izi zitha kukhala chizindikiro cha kuwonongeka kwa mitsempha kapena vuto lina lalikulu, choncho funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo. |
Kawirikawiri, ululu waukulu wammbuyo ukhoza kugwirizanitsidwa ndi matenda aakulu monga matenda otupa mafupa okhudzana ndi mimba, matenda otupa mafupa a msana , kapena matenda a nyamakazi otchedwa septic arthritis. Chifukwa chake, ngati muli ndi kukayikira kulikonse kapena mukuona kuti ululuwo ndi wachilendo, nthawi zonse ndi bwino kupita kwa dokotala kuti akakufufuzeni.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu