Mwina mwawonapo anthu ena akuvala masokosi ofika m'mawondo kapena okulirapo, othina pang'ono. Mwina agogo anu aakazi, agogo anu aamuna, kapena munthu amene amagwira ntchito tsiku lonse ndi mapazi awo amagwiritsa ntchito masokosi amenewa. Awa ndi omwe timawatcha 'Masokosi Opondereza' kapena 'Masoko Opondereza'. Ngakhale kuti amawoneka ngati masokosi wamba poyamba, ndi osiyana kwambiri, chipangizo chapadera chomwe chimagwira ntchito yofunika kwambiri m'thupi lathu. Anthu ambiri sadziwa kufunika kwa masokosi amenewa, kotero sagwiritsa ntchito bwino maubwino omwe amapereka. Chifukwa chake lero tikambirana chilichonse chokhudza izi.
Mwachidule, kodi chikuchitika ndi chiyani ndi sokisi iyi?
Monga momwe dzinalo likusonyezera, 'Compression' imatanthauza kupanikizika. Mtundu uwu wa sokisi wapangidwa kuti upereke kupanikizika kofatsa komanso kolamulirika ku miyendo yanu. Iyi si sokisi yolimba chabe. Chapadera pa izi ndichakuti imayika kupanikizika kwambiri pa bondo ndipo pang'onopang'ono imachepetsa kupanikizikako pamene mukukwera mmwamba.
Taganizirani izi, mitsempha ya m'miyendo yathu (makamaka mitsempha) iyenera kugwira ntchito motsutsana ndi mphamvu yokoka kuti inyamule magazi kuchokera m'miyendo yathu kubwerera kumtima kwathu. Nthawi zina izi zikafooka, magazi amasonkhana m'miyendo yathu, zomwe zimayambitsa kutupa, kutupa kwa mitsempha, komanso kupweteka.
Apa ndi pomwe masokosi opanikizika amathandiza kwambiri. Masokisi amenewa amathandiza mitsempha yamagazi kuchokera kunja, zomwe zimathandiza kuti magazi aziyenda mosavuta kupita kumtima. Izi zimathandiza kuti magazi aziyenda bwino. Izi zingathandize kuchepetsa kutupa, kupweteka, komanso kulemera kwa miyendo yanu.
Ndani akufunikira mitundu iyi ya masokosi?
Masokisi opondereza si a okalamba okha. Angakhale othandiza kwa anthu azaka zilizonse pazifukwa zosiyanasiyana. Dokotala wanu angakulangizeni pa matenda enaake.
- Mitsempha ya Varicose: Kwa iwo omwe ali ndi vuto lomwe mitsempha ya miyendo yawo imaoneka yabuluu kapena yofiirira ndipo imaoneka yomangika.
- Lymphedema: Matenda omwe madzi a m'thupi samayenda bwino ndipo amasonkhana pamalo amodzi, zomwe zimapangitsa kuti miyendo itupa.
- Kupewa ndi kuchiza matenda oopsa otchedwa Deep Vein Thrombosis (DVT) .
- Kusintha kwa mahomoni panthawi ya mimba ndi kulemera kwa mwana kungayambitse kutupa kwa miyendo ndi mitsempha yotupa.
- Kwa iwo amene amaimirira kapena kukhala pamalo omwewo tsiku lonse: Aphunzitsi, anamwino, ogwira ntchito m'sitolo, alonda achitetezo, ndi ogwira ntchito m'maofesi omwe amakhala pamalo omwewo kuntchito amatha kuchepetsa ululu ndi kutupa kwa miyendo yawo kumapeto kwa tsiku.
- Kwa iwo omwe amayenda nthawi yayitali, monga paulendo wa pandege.
- Kwa othamanga ena: kuti minofu ibwerere msanga pambuyo pochita masewera olimbitsa thupi komanso kuti minofu igwire bwino ntchito panthawi ya masewera.
Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya masokosi.
Pali mitundu iwiri ikuluikulu yomwe nthawi zambiri mumaiona. Ntchito ya ziwirizi ndi yosiyana pang'ono.
| Mtundu wa Masokisi | Ntchito yaikulu ndi kufotokozera |
|---|---|
| Masokisi Opanikizika Omaliza Maphunziro | Uwu ndi mtundu womwe timauona komanso kugwiritsa ntchito nthawi zambiri. Kupsinjika kumakhala kwakukulu pafupi ndi bondo, pang'onopang'ono kumachepa mukayandikira bondo kapena ntchafu. Izi zimabwera mu zovala zolimbitsa thupi zofika m'mawondo, zofika m'ntchafu, komanso zofika m'chiuno. Zoyenera mitsempha yotupa, kutupa, komanso kugwiritsidwa ntchito nthawi zonse. |
| Masokisi Otsutsana ndi Embolism | Izi zili ndi ntchito yapadera kwambiri. Zapangidwa kuti zisunge kuyenda kwa magazi ndikuletsa magazi kuundana. Nthawi zambiri zimagwiritsidwa ntchito kwa odwala omwe ali pabedi, makamaka pambuyo pa opaleshoni. |
Kodi mumasankha bwanji ndikugwiritsa ntchito bwanji masokosi oyenera?
Iyi ndi gawo lofunika kwambiri. Si bwino kungopita kusitolo kukagula masokosi, makamaka ngati muli ndi vuto la thanzi.
Landirani malangizo a dokotala.
Ngati muli ndi vuto monga mitsempha yotupa, onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala kaye. Iye adzakuyang'anirani ndikukuuzani ngati mukufuna masokosi opondereza, ndipo ngati ndi choncho, mulingo wa kuthamanga komwe mukufuna.
Pezani kukula koyenera.
Ngati dokotala akulangiza izi, nthawi zambiri amayesa mwendo wanu kuti adziwe kukula koyenera. Amayesa zinthu zingapo, monga kuzungulira kwa bondo lanu, kuzungulira pakati pa zala zanu, ndi kutalika kwa sokisi. Ndikofunikira kwambiri kuyeza izi molondola. Chifukwa ngati sokisi ndi yomasuka kwambiri, sigwira ntchito, ndipo ngati ndi yolimba kwambiri, ingasokoneze kuyenda kwa magazi.
Kusasangalala koyamba
Mukayamba kuvala masokosi amenewa, mungamve kusasangalala komanso kupsinjika pang'ono. Zimenezo n'zachibadwa, monga kuzolowera nsapato zatsopano.
- Yambani pang'onopang'ono: Simuyenera kuvala kuyambira m'mawa mpaka usiku nthawi yomweyo. Siyani kwa ola limodzi kapena awiri kwa masiku oyamba, ndipo vulani ngati sizikusangalatsani. Kenako pang'onopang'ono onjezerani nthawi yomwe mukuvala.
- Njira yosavuta yovalira: Izi sizili ngati masokosi wamba, ndipo zimatha kukhala zolimba pang'ono, kotero zimatha kukhala zovuta kuvala. Njira yosavuta ndiyo kuvala koyamba m'mawa, musanadzuke pabedi, miyendo yanu isanatupa.
- Sungani khungu louma: Onetsetsani kuti mwendo wanu ulibe chinyezi musanavale sokisi.
Chofunika kwambiri: Ngati mwendo wanu ukumva dzanzi, zala zabuluu/zoyera, kapena kupweteka kwambiri mutavala masokosi, achotseni nthawi yomweyo ndipo lankhulani ndi dokotala wanu. Izi zitha kutanthauza kuti masokosiwo si oyenera kwa inu.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Masokisi opondereza ndi mtundu wapadera wa masokosi omwe amathandiza kuyenda kwa magazi m'miyendo, kuchepetsa kutupa ndi ululu. Angakhale othandiza kwa anthu ambiri, mosasamala kanthu za msinkhu wawo.
- Ngati muli ndi vuto monga mitsempha ya varicose, onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala musanasankhe sokisi.
- Kusankha mulingo woyenera wa kupsinjika ndi kukula kwa masokosi ndikofunikira kwambiri. Masokisi olakwika amatha kuvulaza kwambiri kuposa zabwino.
- Nthawi yabwino yovala masokosi ndi m'mawa. Pang'onopang'ono dziwani kusasangalala koyamba.
- Ngati sokisiyo ikuyambitsa dzanzi, kusintha mtundu, kapena kupweteka kwa mwendo, ichotseni nthawi yomweyo ndipo dziwitsani dokotala wanu.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu