Kodi nthawi zambiri mumakhala ndi madontho abuluu pathupi lanu? Tiyeni tidziwe bwino lomwe 'Bruise' iyi?

M'miyoyo yathu ya tsiku ndi tsiku, ngozi zazing'ono, kugwa, ndi mabala ndizofala. Mwina mwagunda chinthu mukusewera, kuthamanga, kulumpha, kapena kuchita china chake mwachangu, ndipo mwina mwavulala. Kodi munayamba mwawonapo banga labuluu kapena lofiirira pakhungu lanu? Nthawi zina limapweteka. Chifukwa chake lero tikambirana za momwe banga labuluu, kapena monga momwe timalitchulira m'mawu azachipatala, lilili , momwe limapangikira, ndi momwe limachiritsira.

Kodi malo abuluu awa ndi chiyani kwenikweni?

Mwachidule, kuvulala ndi kuvulala pang'ono komwe kumachitika pansi pa khungu la thupi lanu. Madokotala amatchanso kuti 'kutupa' . Anthu ena amavulala mosavuta. Ngakhale kuphulika pang'ono kulikonse kumawapangitsa kukhala abuluu. Koma ena ali ndi khungu lolimba ndipo savulala mosavuta. Chifukwa chake izi zimatha kusiyana pakati pa munthu ndi munthu. Mwina mwazindikira kuti anzanu ena amavulala ngakhale atavulala pang'ono, koma ena sakuwoneka kuti akuvulala.

Kodi madontho abuluu awa amapangidwa bwanji?

Chabwino, tsopano tiyeni tiwone momwe mabala awa amachitikira. Tangoganizirani mukusewera ndi phazi lanu ndipo mwagunda pakona pa tebulo. "Ouch!" Zimapweteka, sichoncho? Pamenepo minofu yofewa yomwe ili pansi pa khungu lanu (timayitcha "minofu yofewa") imawonongeka. Chomwe chimachitika ndichakuti mitsempha yaying'ono yamagazi mkati mwa minofu imeneyo, yomwe timayitcha " capillaries ", nthawi zina imaphulika pang'ono. Zili ngati chitoliro chamadzi chikubowoledwa pang'ono.

Zikatero, maselo ena ofiira a magazi omwe ali mkati mwa mtsempha wamagazi amatuluka, zomwe zikutanthauza kuti amasonkhana pansi pa khungu. Ndi magazi omwe amasonkhana, ndipo ndi omwe mumawona ngati banga labuluu, lofiirira, nthawi zina lofiira, kapena lakuda. Ndicho chifukwa chake timati "mzere wabuluu." Izi zikutanthauza kuti magazi pang'ono amasonkhana pansi pa khungu. Zimakhala ngati kutuluka pang'ono.

N’chifukwa chiyani bala limasintha mtundu wake likamachira?

Sindikudziwa ngati mwaonapo, mabala awa alipo, nthawi zonse samakhala amtundu womwewo. Mtundu umasintha tsiku ndi tsiku. Kodi sizodabwitsa? Chifukwa chake, matupi athu ndi abwino kwambiri podzichiritsa okha.

Chomwe chimachitika apa ndi chakuti maselo amagazi omwe asonkhana pansi pa khungu akuphwanyidwa pang'onopang'ono ndi thupi, kapena timawatcha kuti 'metabolizing' . Mwachidule, thupi 'likuphwanyidwa' maselo amagazi amenewo, kuwayeretsa, ndikuchotsa. Pamenepo ndi pomwe bala limasintha mtundu. Umu ndi momwe timadziwira kuti thupi likuchiritsa bala. Zili ngati gulu laling'ono loyeretsa mkati mwa matupi athu likugwira ntchito.

Kodi masiku oyamba anali bwanji?

Tangoganizirani mukusewera cricket ndipo mpira wothamanga ukugunda mwendo wanu. "Wow!" Zikupweteka, sichoncho?

• Poyamba, malo omwe anagundidwapo akhoza kukhala otupa pang'ono . Ndipo palibe vuto.Zidzakhala zofiira kapena zofiirira, ndipo mudzamva kupweteka, kutanthauza kuti, kufooka (timati "kofewa") mukayika dzanja lanu pa izo. Nthawi zina zimatha kumveka ngati chotupa chaching'ono. Kutupa kumeneku kumachitika chifukwa cha magazi omwe amasonkhana pansi pa khungu.

Kodi mtundu wanji womwe udzabwera pambuyo pake?

• Pakatha masiku awiri kapena atatu, bala lanu lidzayamba kuoneka labuluu kwambiri kapena nthawi zina lakuda . Izi ndi zomwe anthu ambiri amatcha "gawo labuluu." Apa ndi pamene nthawi zambiri timazindikira bala ngati lenileni.

Pambuyo pa masiku 5 kapena 10?

• Kenako, patatha masiku pafupifupi asanu kapena khumi, mudzazindikira kuti bala lasanduka lobiriwira , kapena nthawi zina lachikasu . Anthu ena angadabwe kuti, "Chifukwa chiyani lili lobiriwira?" Koma zimenezo ndi gawo lachibadwa la njira yochiritsira. Sizoyenera kuda nkhawa nazo. Zimatanthauza kuti thupi lanu likugwira ntchito bwino ndipo likuchotsa magazi ena omwe asonkhana.

Kodi uli pafupi kuchiritsidwa kwathunthu?

• Pomaliza, patatha masiku pafupifupi khumi mpaka khumi ndi anayi, kapena pafupifupi sabata imodzi ndi theka mpaka milungu iwiri, bala lidzakhala lofiirira pang'ono , ndipo pang'onopang'ono mtunduwo udzazimiririka ndikubwerera ku mtundu wanu wamba wa khungu. Pofika nthawi imeneyo, bala lidzakhala litachira kwathunthu! Simudzakumbukira ngakhale kuti panali bala pamenepo.

Kodi zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti malo abuluu achire?

Nthawi zambiri, bala ngati ili limachira kwathunthu pakatha milungu iwiri . Mabala ena ang'onoang'ono amatha kuchira msanga, m'masiku ochepa chabe. Izi zimatha kusiyana malinga ndi kukula kwa bala ndi kuopsa kwa bala.

Koma nayi mfundo yofunika kukumbukira: Ngati bala lanu silikuchira pakatha milungu iwiri, kapena ngati likupweteka kwambiri, latupa kwambiri, lili ndi kufiira komanso kutentha mozungulira bala (zomwe zingakhale chizindikiro cha matenda), kapena ngati mukupeza mabala akuluakulu popanda chifukwa chomveka, muyenera kuuza makolo anu kuti akaone dokotala. Nthawi zina zingakhale chizindikiro cha chinthu china, choncho ndikofunikira kuda nkhawa.

Kodi mungachite chiyani kuti muchiritse bala mwachangu?

Chabwino, tsopano tiyeni tinene kuti muli ndi bala. Tiyeni tiwone zomwe mungachite kuti lichiritse mwachangu, kapena kuti bala lisakule kapena kusanduka labuluu kwambiri.

Chofunika kwambiri ndikupaka chinthu chozizira pamalo ovulala mwamsanga, kutanthauza mkati mwa maola 24-48 oyambirira .

• Mukhoza kukulunga ayezi mu nsalu yoyera (musaike ayezi mwachindunji pakhungu, chifukwa amatha kuwotcha khungu) ndikuyipaka pa bala kwa mphindi pafupifupi 10 mpaka 15. Ndi bwino kuchita izi maola awiri kapena atatu aliwonse, makamaka tsiku loyamba kapena awiri.
• Ngati mulibe ayezi, mungagwiritse ntchito botolo la madzi ozizira ochokera mufiriji lokulungidwa mu nsalu, kapena ngakhale nsalu yoviikidwa m'madzi ozizira.
• N’chifukwa chiyani timapaka mafuta ozizira? Tikachita izi, mitsempha yamagazi yomwe ili pansi pa khungu imachepa pang’ono. Izi zimachepetsa kuchuluka kwa magazi omwe amatuluka, zimachepetsa kutupa, zimachepetsa ululu, komanso zimachepetsa kuchuluka kwa mabala omwe angachitike.
• Komanso, ndi bwino kusunga malo ovulalawo mmwamba ngati n'kotheka. Mwachitsanzo, ngati muli ndi mwendo wovulala, mutha kusunga mwendo wanu mmwamba pampando mutakhala kapena pa pilo mukugona. Izi zingathandizenso kuchepetsa kutupa. Mu zamankhwala, timatcha izi 'Kukwezedwa'.
• Kenako, patatha masiku awiri, mutha kugwiritsa ntchito kutentha pang'ono . Mutha kugwiritsa ntchito botolo la madzi otentha lokulungidwa mu nsalu, kapena nsalu yoviikidwa m'madzi ofunda. Izi zithandiza kuti magazi aziyenda bwino komanso zimathandiza kuti bala lipole msanga. Komabe, musagwiritse ntchito kutentha nthawi yomweyo mutavulala , chifukwa kungapangitse kuti magazi azituluka kwambiri ndikupangitsa bala kukula. Choyamba kuzizira, kenako kutentha patatha masiku awiri. Mwamvetsa?

Kodi ndingachepetse bwanji kuvulala pafupipafupi ndi mabala?

Kotero, n'zovuta kuletsa kwathunthu mitundu iyi ya mabala, sichoncho? Chifukwa tonse timagundana ndi zinthu zazing'ono ndikugwa. Koma, mutha kuyesa kuzichepetsa pang'ono.

• Ndikofunikira kwambiri kuvala zovala zodzitetezera mukamasewera, makamaka masewera (monga kukwera njinga, cricket, mpira, kukwera masiketi). Zinthu monga chisoti, mawondo, ndi ma elbow pads zingathandize kupewa kuvulala kwambiri, kuphatikizapo mabala.
• Samalani ndi malo omwe mumakhala mukugwira ntchito zapakhomo kapena poyenda panja. Zizolowezi monga kutenga nthawi yanu, kuyang'ana zinthu zomwe zagwa, komanso kudziwa malo otsetsereka zingathandize kuchepetsa ngozi.
• Anthu ena amavulala mosavuta kuposa ena . Chifukwa chimodzi cha izi chingakhale mtundu wa khungu lawo kapena majini awo. Komabe, ngati muli ndi mabala akuluakulu pafupipafupi popanda chifukwa chomveka, kapena ngati mabala ang'onoang'ono amatenga nthawi yayitali kuti achire, ndi bwino kufunafuna upangiri wa dokotala, monga tafotokozera kale. Zitha kukhala chifukwa cha kusowa kwa vitamini C kapena vitamini K, kapena vuto lina lokhudzana ndi magazi. Chifukwa chake ndikofunikira kulankhula ndi dokotala za izi.

Zinthu zomwe muyenera kukumbukira kuchokera pa zomwe takambiranazi:

Chabwino, lero takambirana zambiri za mabala awa, sichoncho? Ndikuganiza kuti tsopano mwamvetsa bwino za mabala.

• Kutupa/kutupa ndi kusonkhanitsa magazi komwe kumachitika chifukwa cha kuphulika kwa mitsempha yaing'ono yamagazi pansi pa khungu.
• Ndi zachilendo kuti mtundu usinthe (wofiira/wofiirira -> wabuluu/wakuda -> wobiriwira/wachikasu -> wabulauni wopepuka) pamene ukuchira . Zimatanthauza kuti thupi lanu likuchira bala.
• Mabala ambiri amachira mkati mwa milungu iwiri .
• Kupaka chinthu chozizira pa bala likangoyamba(Maola 24-48 oyamba) Kutupa ndi mabala zimatha kuchepetsedwa. Patatha masiku awiri, kugwiritsa ntchito paketi yotenthetsera pang'ono kudzathandiza kuti machiritso ayambe msanga.
• Pitani kwa dokotala ngati sichichira pakatha milungu iwiri, ngati chikupweteka kwambiri, ngati kutupa kukuchulukirachulukira, ngati pali zizindikiro za matenda, kapena ngati nthawi zambiri mumavulala popanda chifukwa.
• Kuyesetsa kukhala otetezeka momwe mungathere komanso kugwiritsa ntchito zida zodzitetezera pakafunika kutero ndiyo njira yabwino kwambiri yopewera ngozi ndi kuvulala.

Kotero, nthawi ina mukadzayamba kuvulala pang'ono, musadandaule kwambiri za izi. Zidzatenga nthawi kuti zichiritsidwe. Koma, ngati muwona china chake chachilendo, musaiwale kuuza munthu wamkulu, chabwino? Samalani!

Kutupa , Malo Abuluu, Kutupa, Kutupa, Kuvulala Pakhungu, Mitsempha ya Magazi, Kuchiritsa, Thandizo Loyamba