Kodi muli ndi estrogen yochepa? Tiyeni tikambirane mwatsatanetsatane za izi!

Kodi mukudziwa zambiri za mahomoni ena m'thupi lanu? Lero tikambirana za mahomoni otchedwa 'Estrogen', omwe ndi ofunikira kwa akazi ambiri komanso kwa amuna. Tiyeni tikambirane m'njira yosavuta komanso yomveka bwino za zomwe zimachitika izi zikachepa, chifukwa chake zimachitika, komanso zomwe tingachite. Musadandaule, ili ndi vuto lomwe anthu ambiri ali nalo, kotero simuli nokha.

Kodi kukhala ndi estrogen yochepa kumatanthauza chiyani?

Mwachidule, estrogen ndi mahomoni ofunikira kwambiri omwe amakuthandizani kukula kukhala mtsikana, komanso njira yanu yoberekera, yomwe ndi njira yomwe imakuthandizani kupanga ana, ndikusunga thanzi lawo. Sikuti zokhazo, komanso imathandizanso machitidwe ena ambiri m'thupi. Taganizirani izi, estrogen imathandiza kuti khungu lanu likhale lokongola komanso mafupa anu akhale olimba.

Mlingo wa estrogen umasinthasintha pa moyo wanu wonse, monga momwe mahomoni ena amalamulira nthawi yanu ya mwezi uliwonse. Ndizachilendo kuti kuchuluka kwa estrogen kusinthasintha motere, ndipo si nkhani yaikulu.

Komabe, kuchuluka kwa estrogen komwe kumakhala kochepa nthawi zonse ndi nkhani yosiyana. Ngati kumakhala kochepa nthawi zonse, mwina mukukumana ndi kusintha kwachilengedwe, monga kusamba. Kusamba ndi kutha kwa msambo kosatha mukamakula. Nthawi zina, kuchepa kwa estrogen kungakhale chizindikiro cha vuto lomwe likuchedwetsa kukula kwanu kwa kugonana komanso mwina kukupangitsani kukhala ndi pakati.

Ndani amene amakhudzidwa kwambiri ndi kusowa kwa estrogen?

Kodi mukudziwa omwe amakhudzidwa kwambiri ndi kusowa kwa estrogen? Akazi ndi omwe amamva zotsatira zake kwambiri. Koma thupi la aliyense limapanga estrogen, ndipo amuna nawonso ali nayo, ndipo ndikofunikira kukumbukira zimenezo.

Nthawi zomwe mumamva zotsatira za kusowa kwa estrogen ndi izi:

• Ngati mukudutsa mu nthawi ya kusamba kapena pambuyo pa kusamba . Mu zaka zanu zobereka, mukakhala ndi mwayi wokhala ndi ana, mazira anu amapanga estrogen yambiri. Pa nthawi ya kusamba ndi pambuyo pa kusamba, kusamba kwanu kwa mwezi kumasiya, ndipo mazira anu amasiya kupanga estrogen. M'malo mwake, maselo amafuta a thupi lanu amayamba kupanga estrogen. Kusamba ndi pamene simunakhale ndi msambo kwa miyezi khumi ndi iwiri motsatizana. Nthawi yotsatira imeneyo imatchedwa postmenopause.
• Ngati mazira anu achotsedwa kapena kuwonongeka panthawi ya chithandizo. Mwachitsanzo, ngati mazira anu achotsedwa ngati gawo la chithandizo cha matenda ena (monga opaleshoni ya khansa), thupi lanu limangopanga estrogen yochepa kwambiri. Komanso, zinthu monga chithandizo cha radiation zimatha kuwononga mazira ndikuchepetsa kuchuluka kwa estrogen komwe amapanga.

Kodi kuchepa kwa estrogen kumakhudza bwanji thupi la mkazi?

Kodi kuchepa kwa estrogen kumakhudza bwanji thupi la mkazi? Ndipotu, zotsatira zake zimatha kusiyana malinga ndi komwe muli pakukula kwanu pakugonana, kaya muli achinyamata, azaka zapakati, kapena akuyandikira kusamba.

Chifukwa cha kusowa kwa estrogen:

• Kutha msinkhu kungachedwetsedwe, kukula kwa kugonana kungachedwetsedwe, kapena kutha kwathunthu. Izi ndi zomwe zingachitike ngati mutakumana ndi vutoli muli aang'ono, kutanthauza kuti, muli mwana.
• Kusamba nthawi yopuma ndi kusamba kumachitika panthawiyi. Panthawiyi, kupweteka kwa kugonana (dyspareunia), kuchepa kwa chilakolako chogonana, komanso kutentha mwadzidzidzi komwe kumadza ndi thukuta kumatha kuchitika. Izi ndi zinthu zomwe akazi ambiri amakumana nazo.

Momwe kusowa kwa estrogen kumakhudzira thupi la munthu

Chabwino, tsopano tiyeni tiwone momwe kuchepa kwa estrogen kumakhudzira thupi la mwamuna. Inde, amuna nawonso ali ndi estrogen! Kuchuluka kwa estrogen mwa amuna kungayambitse zinthu monga kusagwira bwino ntchito zogonana. Komabe, amafunikanso estrogen kuti akhale ndi thanzi labwino komanso thanzi labwino. Kafukufuku wasonyeza kuti pamene estrogen imatsika, amuna amatha kukumana ndi zotsatirazi:

• Kuchuluka kwa mafuta m'mimba.
• Kuchepa kwa chilakolako chogonana.
• Mafupa ofooka komanso osteoporosis. Matendawa amachititsa kuti mafupa asweke mosavuta.

Nthawi zina, ngati thupi lanu silikuwoneka momwe mukufunira chifukwa cha kuchepa kwa estrogen, mungafune kuganizira zogwiritsa ntchito mankhwala a mahomoni kwa akazi. Komabe, ndikofunikira kufunafuna upangiri wa dokotala musanachite izi.

Kodi zizindikiro za kuchepa kwa estrogen m'thupi ndi ziti?

Kodi zizindikiro za kuchepa kwa estrogen ndi ziti? Zizindikiro za kuchepa kwa estrogen m'zaka zanu zobereka zimafanana kwambiri ndi zizindikiro zodziwika bwino za kusamba ndi kusamba pambuyo pa kusamba. Zizindikiro zanu zimadalira chifukwa cha kuchepa kwa estrogen m'thupi lanu.

Zizindikiro zodziwika bwino za kusowa kwa estrogen ndi izi:

• Khungu louma: Khungu lanu likhoza kuuma komanso kuyabwa kuposa masiku onse.
• Kupweteka ndi kuuma kwa bere: Mabere anu angamve kupweteka akakhudzidwa.
• Mafupa ofooka kapena osweka mosavuta: Ngakhale kugwa pang'ono kungayambitse kusweka kwa fupa.
• Kuvuta kuyika maganizo pa chinthu: Zingamveke ngati zovuta kuika maganizo anu pa chinthucho pamene mukugwira ntchito.
• Nkhawa ndi kukwiya: Mungakwiye ndi zinthu zazing'ono ndipo mungamve ngati mwatopa nazo.
• Kuuma kwa nyini kapena kuonda kwa minofu (Kufooka kwa nyini): Izi zingapangitse kugonana kukhala kovuta komanso kopweteka.
• Kutentha thupi ndi thukuta usiku:Izi zimachitika kawirikawiri panthawi ya kusamba.
• Kusasamba kwa mwezi uliwonse kosakhazikika kapena kotheratu (Amenorrhea).
• Kulemera, makamaka m'mimba.
• Mutu usanayambe kapena ukakhala msambo.
• Kuchepa chilakolako chogonana komanso kupweteka kwa kugonana (Dyspareunia).
• Kumva kutopa komanso kusagona (Kusowa tulo): Kumva kutopa mosasamala kanthu kuti mumagona tulo totani, komanso kusagona usiku.

Kukhala ndi chimodzi kapena ziwiri mwa zizindikirozi sizikutanthauza kuti muli ndi estrogen yochepa. Koma ngati zikupitirira, ndi bwino kupita kwa dokotala.

N’chifukwa chiyani milingo ya estrogen imatsika? Tiyeni tione zifukwa zazikulu.

Chifukwa chachikulu chomwe chimapangitsa kuti estrogen ichepe ndi ukalamba . Ndizachilengedwe kuti milingo ya estrogen ichepe mukakula. Ngati estrogen ikuchepa zomwe sizikugwirizana ndi kusamba, ikhoza kukhala chizindikiro cha matenda.

Zifukwa zina:

• Matenda Odya: Matenda monga anorexia ndi bulimia angapangitse thupi lanu kusapeza michere yomwe limafunikira ndipo angasokoneze mahomoni anu. Kuchepetsa thupi kungayambitsenso kuchepa kwa estrogen.
• Matenda a majini: Matenda a Turner ndi matenda a Fragile X onse amayambitsa kuchepa kwa estrogen. Izi ndi matenda omwe amabadwa nawo.
• Matenda a Autoimmune: Matenda a Autoimmune omwe amaukira mazira anu amatha kuwalepheretsa kupanga estrogen yokwanira.
• Kusakwanira kwa mazira, komwe kumadziwikanso kuti kusamba msanga: Pa vutoli, mazira anu amasiya kupanga mazira asanakwanitse zaka 40. Zotsatira zake, mumadutsa kusamba msanga. Msambo wanu umasiya, ndipo milingo ya estrogen yanu imatsika.
• Mankhwala omwe amakhudza mazira: Kuchiza ndi radiation ndi chemotherapy ya khansa kungawononge mazira anu. Kuwonongeka kumeneku kungalepheretse mazira kupanga estrogen mwachizolowezi. Kuchotsa mazira m'chiberekero, komwe kumaphatikizapo kuchotsa mazira m'chiberekero chimodzi kapena zonse ziwiri ngati gawo la chithandizo, kungayambitsenso kuchepa kwa estrogen.
• Matenda omwe amakhudza pituitary gland: Pituitary gland yanu imatulutsa mahomoni omwe amauza mazira anu kuti apange estrogen. Ngati pituitary gland yanu situlutsa mahomoni okwanira awa, kuchuluka kwa estrogen m'thupi lanu kumatha kuchepa.
• Hypothalamic amenorrhea: Kulephera kwa impsoMungathe kukhala ndi vutoli pamene thupi lanu lili ndi nkhawa kwambiri (monga kuchita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso) ndipo simukupeza zakudya zokwanira. Izi zimachitika pamene ubongo wanu sutulutsa mahomoni okwanira omwe amachititsa mazira kupanga estrogen. Zotsatira zake, msambo wanu umasiya kwathunthu. Ochita masewera olimbitsa thupi ndi anthu omwe amachita masewera olimbitsa thupi kwambiri amakhala pachiwopsezo chachikulu cha izi.

Kodi mungadziwe bwanji ngati estrogen yanu ndi yochepa?

Ngati muli ndi zizindikiro zomwe tatchula kale, mukapita kwa dokotala, adzakufunsani mafunso ndipo mwina adzakulamulani kuti muyeze magazi kuti muwone kuchuluka kwa estrogen m'magazi anu.

Pali mitundu itatu ya estrogen yomwe thupi lanu limapanga. Kuyesa kwa estrogen kumatha kuyeza zonse zitatu: Estrone (E1) , Estradiol (E2) , ndi Estriol (E3) . Dokotala wanu adzatenga magazi osavuta ndikutumiza ku labu kuti akayesedwe.

• Estrone (E1): Iyi ndi homoni yaikulu yomwe thupi lanu limapanga panthawi ya kusamba ndi pambuyo pa kusamba. Ndi mtundu wofooka pang'ono wa estrogen kuposa estradiol (E2).
• Estradiol (E2): Iyi ndi homoni yaikulu yomwe imapangidwa ndi thupi lanu panthawi ya kubereka. Ndi mtundu waukulu komanso wamphamvu kwambiri wa estrogen.
• Estriol (E3): Iyi ndi homoni yaikulu yomwe thupi lanu limapanga panthawi ya mimba.

Ngati dokotala sakudziwa bwino momwe mahomoni anu alili (monga kuyesa mahomoni a munthu amene akusamba kapena amene wachotsedwa chiberekero), angayang'ane kuchuluka kwa estrogen m'thupi lanu. Komabe, dziwani kuti bungwe la FDA (Food and Drug Administration) lavomereza mankhwala obwezeretsa mahomoni okha pa matenda ochepa.

Kodi chakudya ndi moyo watsiku ndi tsiku zimakhudza estrogen?

Inde, kuchepa kwa estrogen komwe kumakhudzana ndi machitidwe ena kumatha kuthetsedwa mwa kusintha moyo. Izi ndi zinthu zomwe zingatheke popanda mankhwala.

• Khalani ndi kulemera koyenera: Kulemera pang'ono ndi chifukwa choopsa cha kuchepa kwa mahomoni. Komanso, kunenepa kwambiri sikwabwino kwa mahomoni. Lankhulani ndi dokotala wanu kapena katswiri wa zakudya za momwe muyenera kusintha zakudya kuti mupeze ma calories oyenera patsiku.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi pang'onopang'ono: Kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri kungayambitse kuchepa kwa estrogen m'thupi. Kuchita masewera olimbitsa thupi pang'ono, monga kuyenda, kuthamanga, kapena kuvina kwa mphindi pafupifupi 30 patsiku, n'kwabwino. Koma kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri kungawononge thupi lanu zinthu zofunika kwambiri kuti ligwire ntchito bwino.
• Chepetsani kupsinjika maganizo:Ngati mahomoni anu opsinjika maganizo ali okwera, mahomoni omwe amalamulira njira yanu yoberekera akhoza kukhala osakhazikika. Kuphatikiza machitidwe ochepetsa kupsinjika maganizo m'moyo wanu watsiku ndi tsiku - yoga, kusinkhasinkha, masewera olimbitsa thupi opumira, kuchita chizolowezi chomwe mumakonda - kungakhale kwabwino pa thanzi lanu lonse komanso mahomoni anu.
• Gonani mokwanira: Kugona mokwanira ndi komwe kumalola thupi lanu kuti lizigwira ntchito bwino komanso kuti mahomoni anu azigwira ntchito bwino. Pa avareji, munthu wamkulu amafunika kugona maola asanu ndi awiri mpaka asanu ndi anayi patsiku. Kuchepetsa nthawi yomwe mumakhala pafoni ndi pa TV musanagone kungakuthandizeni kugona bwino.

Kodi mankhwala ochizira kusowa kwa estrogen ndi ati?

Chithandizo Chosintha Mahomoni (HT) ndi njira yodziwika bwino yothandizira kusowa kwa estrogen, makamaka panthawi ya kusamba ndi pambuyo pa kusamba. Mu HT, mumapatsidwa estrogen yopangidwa ndi/kapena progesterone kuti muwonjezere kuchuluka kwa mahomoni anu. Pali mitundu iwiri ya HT: chithandizo cha estrogen ndi chithandizo cha estrogen progesterone/progestin hormone (EPT). Madokotala adzakupatsani mlingo wochepa kwambiri womwe umawongolera zizindikiro zanu popewa zotsatirapo zoyipa.

Chofunika: Bungwe la FDA (Food and Drug Administration) lavomereza mankhwala obwezeretsa mahomoni (HRT) okha pochiza kuchepa kwa mchere m'mafupa ndi kutentha thupi. Izi nthawi zambiri zimaperekedwa ngati mapiritsi kapena mapeyala.

Estrogen ya m'chiberekero - yomwe ili ngati mphete, kirimu, ndi zoyikamo za m'chiberekero - idapangidwa kuti ichite kuuma kwa m'chiberekero ndi kupweteka kwa kugonana. Nthawi zina estrogen ya "thupi lonse" imatha kukhudza minofu ya m'chiberekero. Nthawi zina sizingakhudze. Komanso, estrogen ya m'chiberekero sivomerezedwa pochiza kutentha thupi.

Ngati muli ndi kutentha thupi komanso kupweteka pogonana, si zachilendo kuti mufunike estrogen ya m'chiberekero kuwonjezera pa estrogen ya thupi lonse.

Chithandizo cha Estrogen

Apa ndi pomwe mumapatsidwa mankhwala owonjezera a estrogen okha, opanda progesterone. Dokotala wanu adzakupatsani chithandizochi pokhapokha ngati chiberekero chanu chachotsedwa (mwachitsanzo, ngati mwachotsedwa chiberekero).

Chithandizo cha mahomoni a estrogen progesterone/progestin (EPT)

Ngati muli ndi chiberekero, mudzapatsidwa kuphatikiza kwa estrogen ndi progesterone. Ndikofunikira kupereka zonse ziwiri chifukwa progesterone imayendetsa bwino ntchito ya estrogen mkati mwa chiberekero. Estrogen imapangitsa kuti mkati mwa chiberekero chanu (endometrium) mukhuthale. Ngati izi zikukula kwambiri, minofu imatha kusonkhana, zomwe zingayambitse khansa ya chiberekero. Progesterone imaletsa minofu iyi kukula kwambiri.

Komabe, chithandizo cha HT chili ndi zoopsa. Kafukufuku wasonyeza kuti kumwa EPT (Combination Therapy) kwa zaka 5 kapena kuposerapo motsatizana kungawonjezere chiopsezo cha khansa ya m'mawere, magazi kuundana, matenda a mtima, ndi sitiroko.

Muyenera kulankhula ndi dokotala wanu ngati ndinu woyenera kulandira chithandizo cholowa m'malo mwa mahomoni. Angakuuzeni zoopsa ndi zotsatirapo zake za chithandizo chilichonse chomwe mungalandire. Zifukwa zazikulu zomwe simungakhale woyenera kulandira chithandizo cha mahomoni ndi izi:

• Ngati papita zaka zoposa 10 kuchokera pamene munthu wasiya kusamba.
• Ngati muli ndi khansa ya m'mawere, khansa ya m'chiberekero, kapena khansa ya pakhungu yotchedwa melanoma.
• Ngati muli ndi mbiri ya magazi kuundana m'miyendo, m'mapapo, ndi muubongo.

Kodi mungapewe kuchepa kwa estrogen m'thupi?

Ndipotu, simungathe kuletsa kuchepa kwa estrogen komwe kumabwera chifukwa cha ukalamba. Ndi njira yachilengedwe. Koma mutha kupanga zizolowezi zabwino zomwe zingakuthandizeni kukhala ndi moyo wabwino, womwe ndi kuchuluka kwa mahomoni. Kusintha kumeneku sikuti nthawi zonse kumafuna chithandizo cha mahomoni.

Mwachitsanzo, kuchita masewera olimbitsa thupi pang'ono komanso kusinkhasinkha kungathandize kuthetsa mavuto ogona komanso kutopa komwe kumachitika chifukwa cha kuchepa kwa estrogen. Kupeza ma calories ndi michere yokwanira kungathandize thanzi lanu lonse. Kugwiritsa ntchito mafuta odzola panthawi yogonana kungathandize kuti thupi lanu likhale losangalala.

Kutengera ndi chifukwa cha kuchepa kwa estrogen m'thupi lanu komanso kuopsa kwa zizindikiro zanu, mungafunike mankhwala kuti akuthandizeni. Lankhulani ndi dokotala wanu za zomwe mungachite.

Kodi mungawonjezere bwanji estrogen mwachibadwa?

Anthu ena amanena kuti zakudya ndi zowonjezera zomwe zili ndi mankhwala ofanana ndi estrogen zingathandize kukweza milingo ya estrogen m'thupi lanu. Koma kumbukirani, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu musanayambe njira iliyonse yowonjezera estrogen.

Zakudya zomwe zili ndi phytoestrogens

Ma phytoestrogens ndi mtundu wa estrogen womwe umapezeka m'zomera. Kafukufuku wina akusonyeza kuti kudya zakudya zomwe zili ndi phytoestrogens kungathandize ndi zizindikiro za kusamba, monga kutentha thupi. Ma phytoestrogens ena amati ndi abwino pa thanzi la mtima, thanzi la mafupa, komanso kusinthasintha kwa khungu. Koma kafukufuku wowonjezereka akufunika kuti mudziwe bwino.

Zakudya zina zomwe zili ndi phytoestrogens:

• Nyemba: soya (ndi tofu, mkaka wa soya, zomwe zimapangidwa kuchokera ku soya), mphodza, nthanga, mtedza.
• Mtedza: Mbewu za fulakesi, mbewu za mpendadzuwa, mbewu za sesame.
• Zipatso: sitiroberi, rasiberi, blueberries.
• Zipatso: Ma plum, mapeyala, maapulo, mphesa, ndi zipatso.
• Ndiwo zamasamba: broccoli, kolifulawa, kaloti.

Zakudya zowonjezera zomwe zili ndi phytoestrogens

Chitetezo ndi kugwira ntchito kwa zowonjezera sizikulamulidwa ndi FDA (Food and Drug Administration). Chifukwa chake, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu musanamwe zowonjezera zilizonse. Zowonjezera zina zimakhala ndi phytoestrogens, zomwe zimafanana ndi zomwe zimapezeka muzakudya. Izi zimanenedwa kuti zimathandiza kuchepetsa zizindikiro za kusowa kwa estrogen, koma umboni wasayansi ukadali wochepa:

• Black cohosh
• Chovala chofiira

Ndi mafunso ati omwe muyenera kufunsa dokotala wanu?

Ngati mukuda nkhawa ndi kusowa kwa estrogen m'thupi, ndi bwino kufunsa mafunso ngati awa mukapita kwa dokotala wanu:

• Ndingadziwe bwanji ngati ndikufunika mayeso a estrogen?
• Kodi kuchepa kwa estrogen m'thupi langa ndi chizindikiro cha matenda enaake?
• Kodi ndi kusintha kotani kwa moyo komwe ndingachite kuti ndichepetse zizindikiro za kusowa kwa estrogen?
• Kodi ndikufunika kuwonjezera milingo ya estrogen kuti ndichepetse zizindikiro zanga?
• Kodi mungandilimbikitse kugwiritsa ntchito mankhwala obwezeretsa mahomoni? Kodi zoopsa zake ndi ziti?
• Ndi zakudya ziti, mavitamini, kapena zowonjezera zomwe mumalimbikitsa kuti mupewe kapena kuchiza kusalingana kwa mahomoni?

Pomaliza, kumbukirani izi !

Anthu ambiri amanyalanyaza zizindikiro za kusowa kwa estrogen ngati gawo lina losasangalatsa la ukalamba. Komabe, muyenera kusamala kwambiri ndi zizindikiro zomwe zikusokoneza moyo wanu. Musamangonyalanyaza ngati "matenda a ukalamba." Ngati mukukumana ndi zizindikiro zovuta za kusowa kwa estrogen, onani dokotala wanu ndikukambirana njira zina zothanirana ndi zizindikiro za mahomoni ndi zosakhala za mahomoni. Musadandaule, pali njira zothetsera mavuto! Dokotala wanu angakuthandizeni kupeza njira yabwino kwambiri kwa inu.

Estrogen , kuchepa kwa estrogen, mahomoni, kusamba, thanzi la akazi, zizindikiro, chithandizo