Mukadwala chimfine kapena chimfine, mphuno yanu imatsekedwa ndipo simungathe kupuma, zomwe zimapangitsa kuti ikhale yosasangalatsa kwambiri. Mumakhala ndi mphuno yotuluka madzi, mumayetsemula, ndipo mutu wanu umamva wolemera. Lero, tikambirana za njira yosavuta komanso yothandiza yomwe mungagwiritse ntchito kunyumba kuti mupeze mpumulo nthawi ngati izi. Imeneyi ndi kuthirira mphuno, kapena m'mawu azachipatala, 'Kuthirira Mphuno'.
Kodi kuthirira m'mphuno n'chiyani?
Mwachidule, zili ngati kutsuka mkati mwa mphuno yanu. Choyamba tiyeni timvetse pang'ono za kapangidwe ka mphuno yanu. Mkati mwa mafupa a nkhope yanu, mozungulira mphuno yanu, muli mabowo ang'onoang'ono odzaza ndi mpweya. Awa ndi omwe timawatcha kuti mabowo a sinus. Kawirikawiri, mabowo awa amakhala otseguka, zomwe zimathandiza kuti mpweya umene timapuma uziyenda mosavuta.
Koma mukadwala chimfine, matenda a kachilombo kapena bakiteriya, kapena ziwengo, ma nembanemba ofewa omwe ali mkati mwa ma sinus awa amatupa. Kenako kupanga mamina kumawonjezeka, ndipo maminawo sangatuluke ndipo amamatirira mkati. Pamenepo ndi pamene mphuno yanu imatsekeka ndipo mumamva kulemera.
Choncho, chomwe chimagwira ntchito potsuka mphuno ndichakuti, timagwiritsa ntchito madzi amchere okonzedwa mwapadera (saline solution) kuti titsuke mamina omwe ali m'mphuno. Izi ndi zomwe zimachitika:
- Mafinya okhuthala komanso omata adzachepa ndipo adzatuluka mosavuta.
- Zinthu zomwe zimayambitsa kutupa m'mphuno, majeremusi, ndi zinthu zina zomwe zimayambitsa ziwengo zimatsukidwa.
- Mabowo a sinus amachotsedwa ndipo kupuma kumakhala kosavuta.
Kodi chipangizo chabwino kwambiri chogwiritsira ntchito njira imeneyi ndi chiti?
Mungathe kupeza mosavuta zinthu zomwe mukufuna pa izi ku pharmacy iliyonse. Chomwe mukufunikira ndi paketi ya saline solution ndi chipangizo choyenera kuiyika m'mphuno mwanu. Pali mitundu ingapo ya zipangizozi. Zonse zimachita chimodzimodzi. Kotero mutha kusankha chomwe mumaona kuti n'chosavuta kugwiritsa ntchito.
Mitundu ikuluikulu ya zida ndi:
- Mphika wa Neti: Ichi ndi chipangizo chomwe chimaoneka ngati mphika wa tiyi. Gawo longa ngati mphuno limayikidwa m'mphuno mwanu ndipo mumathira madzi amchere mbali inayo.
- Mabotolo otsukira: Awa ndi mabotolo apulasitiki omwe adapangidwa kuti afinyidwe. Pakamwa pa botolo ili pamayikidwa m'mphuno ndipo yankho limafinyidwa m'mphuno.
- Mabotolo odzazidwa kale: Ena amabwera ndi yankho kale. Mutha kuwataya mukamaliza kuwagwiritsa ntchito. Izi ndi zosavuta kwambiri paulendo.
Sankhani chida chilichonse chomwe mumaona kuti n'chosavuta kugwiritsa ntchito. Chofunika kwambiri ndikukhala choyera.
Kodi kuthirira m'mphuno kumathandiza pazochitika ziti?
Njirayi sikuti imachotsa mamina m'mphuno kokha, komanso imachotsa majeremusi (mabakiteriya, mavairasi) omwe amayambitsa matenda, zinthu zomwe zimayambitsa ziwengo, ndi zina zotero. Tangoganizani kuti mukupukuta fumbi m'nyumba mwanu, kapena mukukumana ndi utsi ndi fumbi kuchokera m'magalimoto mukuyendetsa galimoto. Zonsezi zitha kulowa m'mphuno.
Zinthu zomwe zimayambitsa allergen ndi izi:
- Mungu mu maluwa
- Fumbi ndi nthata za fumbi m'nyumba
- Nkhungu
- Tsitsi la ziweto
Zinthu zimenezi zikalowa m'mphuno, nembanemba ya m'mphuno imatha kutupa ndikuyambitsa zizindikiro monga:
- Mphuno yodzaza kapena mphuno yotuluka madzi.
- Kuyabwa m'mphuno ndi kutsekula m'mphuno pafupipafupi.
- Kuvuta kupuma.
Chifukwa chake, njira iyi ndi yothandiza kwambiri popereka mpumulo waukulu ku ululu wa m'mphuno womwe umabwera chifukwa cha matenda monga chimfine, matenda a sinus (Sinusitis), ziwengo zosiyanasiyana, chimfine, ndi COVID-19 .
Kodi pali anthu omwe sayenera kugwiritsa ntchito njira iyi?
Inde, njira iyi si yoyenera aliyense. Ngati muli ndi matenda enaake, ndi bwino kupewa kuthirira mphuno. Musayese njira iyi ngati muli ndi matenda awa:
| Mkhalidwe | Chifukwa |
|---|---|
| Kukhala ndi matenda a khutu | Mukatsuka mphuno, madzi amatha kulowa m'khutu ndikuwonjezera matendawa. |
| Kumva kupanikizika m'makutu amodzi kapena onse awiri | Izi zitha kukhala chifukwa cha kutsekeka kwa chubu cha eustachian, chomwe chimalumikiza khutu ndi mphuno, ndipo madzi angapangitse vutoli kukhala loipa kwambiri. |
| Mphuno imodzi yatsekedwa kwathunthu. | Madzi akalowa, palibe njira yotulukira, kotero kupanikizika kwambiri kumatha kukulirakulira ndikupangitsa kusasangalala. |
| Atachitidwa opaleshoni ya khutu kapena sinus posachedwapa | Pewani kuchita izi popanda upangiri wa dokotala mpaka malo ochitira opaleshoni atachira. |
Ngati muli ndi kukayikira kulikonse pakugwiritsa ntchito njira iyi, chinthu chabwino kwambiri kuchita ndikufunsa dokotala wanu kuti akupatseni upangiri.
Ndi madzi otani omwe ndiyenera kugwiritsa ntchito potsuka mphuno yanga?
Iyi ndi njira yofunika kwambiri komanso yofunika kwambiri yodzitetezera yomwe tiyenera kutsatira pankhaniyi. Sitigwiritsa ntchito madzi apampopi mwachindunji pa izi. Chifukwa chake n'chakuti madzi athu apampopi angakhale ndi majeremusi ndi mabakiteriya ochepa kwambiri. Ngakhale kuti sangayambitse mavuto ngati alowa m'mimba, ngati alowa m'mphuno kudzera m'mphuno, pali mwayi wochepa woyambitsa matenda oopsa, makamaka matenda omwe amakhudza ubongo.
Choncho, nthawi zonse muyenera kugwiritsa ntchito madzi amodzi mwa mitundu iyi ya madzi otetezeka:
- Madzi oyeretsedwa kapena madzi osayeretsedwa: Awa ndi madzi omwe ayeretsedwa kwathunthu ndipo alibe majeremusi kapena mchere uliwonse. Mutha kugula madzi a m'mabotolo olembedwa kuti 'Oyeretsedwa' ku ma pharmacy kapena m'masitolo akuluakulu.
- Madzi owiritsa: Iyi ndi njira yosavuta kugwiritsa ntchito kunyumba. Wiritsani madzi mumphika wa madzi kwa mphindi zosachepera 5. Izi zidzapha tizilombo toyambitsa matenda. Kenako, mulole kuti azizire mpaka kutentha musanagwiritse ntchito. Musagwiritse ntchito madzi otentha. Ngati muli ndi madzi owiritsa otsala, phimbani ndikugwiritsa ntchito mkati mwa maola 24.
- Madzi osefedwa: Pali mitundu ina ya zosefera madzi zomwe zimatha kuchotsa majeremusi. Koma si zosefera zonse zoyenera izi. Chifukwa chake, ngati simukudziwa bwino za izi, kugwiritsa ntchito madzi owiritsa ndi kotetezeka 100%.
Chabwino, tsopano tiyeni tiwone momwe tingachitire izi ndendende.
Choyamba, sankhani malo ngati sinki kuti muchite izi. Popeza madzi amatuluka, zimakhala zosavuta kuyeretsa. Tsatirani njira zotsatirazi.
| Masitepe | Zoyenera kuchita |
|---|---|
| 1. Kukonzekera | Choyamba, sambani m'manja mwanu bwino ndi sopo, kenako tsukani bwino ndikutsuka mphika kapena botolo la neti lomwe mukugwiritsa ntchito. |
| 2. Kupanga yankho | Ngati mwagula mapaketi a saline, konzani yankho motsatira malangizo omwe ali pa paketi. Ngati mukupanga yanu, sakanizani supuni ya tiyi ya ¼ kapena ½ ya mchere wopanda ayodini mu kapu (pafupifupi 240 ml) ya madzi ofunda, owiritsa ndipo sakanizani bwino. Mchere wa patebulo suyenera izi. |
| 3. Kaimidwe koyenera | Yendani patsogolo pa sinki. Tembenuzani mutu wanu kumbali. Ngati kuti mukumvetsera phokoso lochokera mu ngalande ya sinki. |
| 4. Kutsuka mphuno | Tsopano yambani kupuma kudzera pakamwa panu. Ikani chotulutsira cha chipangizocho m'mphuno yanu yapamwamba. Tsopano pindani mphika wa neti kapena pindani botolo. Kenako madziwo adzalowa kudzera m'mphuno yapamwamba ndikutuluka kudzera m'mphuno yapansi. Musadandaule, izi ndizabwinobwino. |
| 5. Kutsuka mphuno | Pamene theka la yankho latha, chotsani chipangizocho ndikupukutira mphuno yanu kangapo. Izi zithandiza kutulutsa madzi ndi mamina otsala. |
| 6. Kuchita zinthu mosiyana | Tsopano tembenuzani mutu wanu mbali inayo ndikubwereza masitepe 4 ndi 5 pamwambapa ndi yankho lotsalalo m'mphuno ina. |
Kodi mumatani mukamaliza izi?
Tsukani bwino zida zomwe mwagwiritsa ntchito ndi sopo ndi madzi otentha, ndipo zisiyeni kuti ziume pamalo oyera. Ndikofunikira kuti ziume bwino musanazigwiritsenso ntchito.
Kodi pali ubwino ndi zotsatirapo zilizonse za njira iyi?
Ubwino:
Iyi ndi njira yotsika mtengo, yosavuta, komanso yothandiza yochepetsera zizindikiro popanda mankhwala. Anthu ambiri amapeza mpumulo ku mphuno yotsekeka, kupuma movutikira, komanso kumva mpumulo akangogwiritsa ntchito kamodzi kokha. Kafukufuku wapeza kuti anthu omwe ali ndi vuto la ziwengo samakhala ndi zizindikiro zochepa kwa miyezi itatu atagwiritsa ntchito njira imeneyi.
Zotsatirapo zake:
Kawirikawiri, palibe zotsatirapo zazikulu zomwe zimanenedwa. Komabe, anthu ena angakumane ndi izi:
- Mungamve kutentha pang'ono kapena kumva kuwawa m'mphuno mwanu. Ngati izi zitachitika, yesani kuchepetsa kuchuluka kwa mchere womwe mumagwiritsa ntchito.
- Mungamve ngati madzi alowa m'khutu mwanu. Nthawi zambiri izi zimatha pakapita nthawi.
- Ngati madziwo sanawiritsidwe bwino, akhoza kuwotcha mphuno yanu. Choncho nthawi zonse gwiritsani ntchito madzi ofunda .
Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?
Kawirikawiri, njira iyi iyenera kupereka mpumulo. Komabe, pazochitika zotsatirazi, muyenera kuonana ndi dokotala wanu ndikupempha upangiri.
- Ngati mwakhala mukugwiritsa ntchito njira iyi kwa masiku angapo ndipo zizindikiro zanu sizinasinthe,
- Ngati zizindikiro monga kutsekeka kwa mphuno ndi mphuno yotuluka madzi zikuwonjezeka.
- Ngati zizindikiro zatsopano zikuwonekera, monga kutentha thupi, mutu waukulu, kapena kupweteka pankhope.
Kodi n'koyenera kusamba mphuno tsiku lililonse?
Inde, palibe vuto kuchita izi kamodzi kapena kawiri patsiku ngati muli ndi zizindikiro. Anthu ena amachita izi tsiku lililonse kapena kangapo pa sabata ngakhale atakhala kuti alibe zizindikiro kuti apewe matenda a sinus kapena ziwengo. Chofunika kwambiri ndikutsatira njira zodzitetezera zomwe tatchula kale. Izi zikutanthauza kugwiritsa ntchito zida zoyera ndi madzi oyera.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Iyi ndi njira yabwino kwambiri yochepetsera kutsekeka kwa mphuno, chimfine, ndi ziwengo popanda kugwiritsa ntchito mankhwala.
- Nthawi zonse muzigwiritsa ntchito madzi owiritsa kapena madzi osungunuka ochokera ku pharmacy. Musagwiritse ntchito madzi a pampopi mwachindunji.
- Gwiritsani ntchito mchere wopanda ayodini popanga mchere. Mchere wamba wa patebulo si woyenera.
- Pewani kuchita izi ngati muli ndi matenda a khutu, kuthamanga kwa khutu, kapena mphuno yanu yatsekeka kwathunthu.
- Ngati muli ndi kukayikira kulikonse, mantha, kapena zizindikiro zina, chonde lankhulani ndi dokotala wanu ndipo funsani upangiri musanachite chilichonse.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu