Kodi mukuvutika ndi matenda a sinus? Nazi zina zomwe mungachite kunyumba!

Kodi mumakhala ndi mphuno yotsekeka nthawi zonse? Kodi mumamva kulemera m'mutu, mumamva kupweteka pansi pa maso, komanso m'masaya? Kodi mumadzuka ndi ntchofu yambiri mukadzuka m'mawa? Izi ndi zizindikiro za vuto la ' sinus ' lomwe tonse timadziwa. Izi n'zosasangalatsa kwenikweni, ndipo zimatha kupangitsa kuti zikhale zovuta kuchita zinthu zatsiku ndi tsiku. Koma musadandaule, pali zinthu zambiri zosavuta komanso zothandiza zomwe tingachite kunyumba pankhaniyi. Tiyeni tikambirane mwatsatanetsatane lero.

Nchifukwa chiyani timakumana ndi mavuto awa a sinus?

Tisanalankhule za mankhwala awa, tiyeni tiwone chifukwa chake mavuto a sinus amapezeka. Mwachidule, pali mabowo ang'onoang'ono a mpweya mkati mwa chigaza chanu, mozungulira mphuno ndi maso anu. Izi ndi zomwe timazitcha kuti sinus. Ntchito yawo yayikulu ndikutenthetsa ndi kunyowetsa mpweya womwe timapuma ndikuutumiza ku mapapo.

Koma ngati nembanemba yofewa mkati mwa mabowo awa yatupa kapena kudzaza ndi ntchofu, ndiye kuti zizindikiro monga mutu, kupweteka, ndi kutsekeka kwa mphuno zimachitika. Matendawa timawatcha sinusitis.

Pali zifukwa ziwiri zazikulu izi:

1. Matenda a ziwengo: Anthu ena ali ndi vuto la ziwengo chifukwa cha fumbi, mungu, ndi dander ya nyama. Izi zimapangitsa kuti nembanemba mkati mwa mphuno zidzipe ndikutseka njira zopita ku maenje a sinus.

2. Mphuno youma: Mphuno ikauma, mamina amakhala olimba ndipo satuluka madzi mosavuta, zomwe zimapangitsa kuti m'mphuno mutsekeke. Izi zimawonjezeranso mavuto a sinus.

Kotero, pomvetsetsa zifukwa izi, tiyeni tiwone zomwe tingachite kunyumba kuti tithetse vutoli.

Mankhwala 5 osavuta omwe mungachite kunyumba

Mungasankhe njira imodzi kapena ziwiri mwa izi, kapena mungayesere zonse.

1. Sungani malo ogona panyumba kukhala ozizira pang'ono.

Tikayatsa AC kapena kugwiritsa ntchito chotenthetsera, mpweya womwe uli m'chipindamo umakhala wouma kwambiri. Mpweya wouma uwu ukalowa m'mphuno, njira za m'mphuno zimakhala zouma, ndipo mamina amakhuthala ndikutsekeka. Chifukwa chake, musawonjezere kutentha kwambiri m'nyumba. M'malo moyatsa AC kapena chotenthetsera mpaka kutentha kwambiri momwe mungathere, ndi bwino kwambiri kuti mphuno ikhale yozizira pang'ono ndikuvala chinachake chonga juzi lopyapyala ngati pakufunika kutero.

Ngati mphuno yanu siituluka magazi kapena mphuno yotsekeka mukadzuka m'mawa, zikutanthauza kuti kutentha kwa chipinda chanu kuli pamlingo wabwino.

2. Onjezani chinyezi mumlengalenga (Humidify)

Monga momwe sizili bwino kuti mpweya uume kwambiri, sizilinso bwino kuti chinyezi chikhale chokwera kwambiri. Chifukwa chinyezi chikapitirira 50%, nthata za fumbi ndi nkhungu zimayamba kukula. Ngati muli ndi vuto la izi, zingapangitse kuti mavuto a sinus achuluke.

Anthu ena amagwiritsa ntchito zotenthetsera/zopopera ngati njira yothetsera vutoli. Kugwiritsa ntchito chimodzi m'chipinda chanu chogona, makamaka usiku, kungathandize kupewa mpweya kuuma. Koma kumbukirani, muyenera kusunga chotenthetsera pafupi nanu. Sizingathandize kwambiri ngati mutayiyika mbali ina ya chipindacho. Komanso, zotenthetsera izi ziyenera kutsukidwa tsiku lililonse, apo ayi mabakiteriya amatha kumera mkati ndikuyambitsa matenda.

3. Sungani mpweya wabwino m'nyumba mwanu.

Masiku ano, nyumba zambiri zimamangidwa ndi mawindo ndi zitseko zotsekedwa ndipo AC imayatsidwa. Izi zikachitika, mpweya mkati mwa nyumba umayendayenda nthawi zonse. Mpweya woipawu si wabwino kwa munthu amene ali ndi sinuses. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kutsegula mawindo pang'ono patsiku lozizira pang'ono komanso lafumbi kuti mpweya wabwino ulowe m'nyumbamo. Komabe, ngati muli ndi vuto la zinthu monga mungu, samalani mukatsegula mawindo nthawi yomwe mungu wambiri umakhala.

4. Imwani madzi ambiri ndipo tsukani mphuno yanu.

Ichi ndi chinthu chosavuta komanso chofunikira kwambiri. Imwani madzi ambiri tsiku lonse. Osachepera malita awiri. Njira yabwino yodziwira ngati mukumwa madzi okwanira ndikuyang'ana mtundu wa mkodzo wanu . Ngati uli wachikasu komanso wowoneka bwino, zikutanthauza kuti mukumwa madzi okwanira. Kumwa madzi sikuti kumangothandiza kuti thupi lanu likhale ndi madzi okwanira, komanso kumathandiza kuchepetsa ntchofu m'mphuno mwanu ndikuthandiza kuti ituluke mosavuta.

Chotsatira ndi kutsuka mphuno ndi saline . Izi zimatsuka ntchofu yokhuthala, fumbi, ndi zinthu zina zomwe zimayambitsa ziwengo m'mphuno, zomwe zimasiya mphuno yoyera.

5. Pewani zinthu zomwe zingawononge mphuno.

Fungo ndi utsi wa zinthu zina si zabwino konse pamphuno zathu. Makamaka ngati muli ndi sinus, mavutowa amangokulirakulira.

• Utsi wa ndudu: Uwu ndi mdani wamkulu. Ngati mumasuta, ganizirani zosiya. Ngati wina aliyense m'banja mwanu amasuta, mupempheni kuti asamasute m'nyumba.
• Fungo lamphamvu: Zinthu zina zotsukira, zopopera tsitsi, zonunkhiritsa mpweya, zonunkhira zamphamvu, zophimba udzudzu, ndi utsi wa zofukiza nazonso zingakwiyitse mphuno yanu. Ngati izi sizikukusangalatsani, chepetsani kugwiritsa ntchito.
• Ziweto: Ngati muli ndi vuto la chifuwa cha agalu kapena amphaka, zimenezo zingakhalenso chifukwa cha sinusitis. Sungani ziweto zanu kukhala zoyera nthawi zonse. Momwe mungathere, pewani kulola ziweto kulowa m'chipinda chanu chogona.

Kodi ndi bwino kuchita zinthu izi? Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Mankhwala ochizira kunyumba awa angathandize kuchepetsa matenda ofala a sinus. Komabe, ngati muli ndi zizindikiro zotsatirazi, ndikofunikira kuonana ndi dokotala popanda kutaya nthawi.

• Ululu ndi zizindikiro za sinus zimapitirira kwa masiku opitilira 7-10.
• Kukhala ndi kutentha kwakukulu kopitirira madigiri 38 Celsius (100.4 Fahrenheit).
• Kutupa kwambiri ndi kupweteka pankhope ndi m'maso.
• Kupweteka mutu kwambiri kapena kuuma kwa khosi.
• Mafinya obiriwira/achikasu okhuthala nthawi zonse.

Nthawi ngati izi, ikhoza kukhala matenda a bakiteriya. Ingafunike mankhwala monga maantibayotiki olembedwa ndi dokotala. Choncho, musayese kuchiza nokha. Nthawi zonse funsani upangiri kwa dokotala wodziwa bwino ntchito yake.