Kodi munayamba mwadzifunsapo momwe mungachotsere dzanja lanu pa kapu yotentha ya khofi? Kapena momwe mungadziwire bwino komwe udzudzu waluma ndipo ukumva ngati ukuluma? Kumbuyo kwa zonsezi kuli netiweki yodabwitsa komanso yothamanga kwambiri m'thupi lathu. Ili ngati dongosolo la 'zingwe' zomwe zikuyenda m'thupi lathu lonse. Lero tikulankhula za mitsempha, yomwe ndi gawo lofunika kwambiri la netiweki yodabwitsayi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kodi mitsempha ndi chiyani kwenikweni?
Mwachidule, mitsempha ndi njira yapadera ya zingwe zomwe zimanyamula mauthenga amagetsi pakati pa ubongo wanu ndi ziwalo zina zonse za thupi lanu. Monga momwe zilili ndi mawaya m'nyumba mwanu, ndi komwe mauthenga amayendera. Mauthenga awa ndi omwe amakulolani kumva zinthu ndikusuntha ziwalo zanu momwe mukufunira.
Si zokhazo, koma zinthu zambiri zomwe zimakuchitikirani popanda kuzindikira zimayendetsedwa ndi dongosolo la mitsempha ili. Mwachitsanzo, ganizirani zinthu monga kupuma, thukuta, ndi kugaya chakudya. Izi sizinthu zomwe mumachita mwadala. Zimachitika zokha. Mitsempha imathandizanso pa izi.
Mitsempha imapangidwa ndi maselo amitsempha . Timawatcha ma neuron mu mankhwala. Ma neuron awa amapezeka m'thupi lonse, makamaka mu ubongo wanu ndi msana. Mitsempha yanu, ubongo, ndi msana pamodzi zimapanga dongosolo la mitsempha .
Madokotala nthawi zambiri amanena za netiweki ya mitsempha yomwe ili kunja kwa ubongo ndi msana, yomwe imafalikira ku thupi lonse. Timaitcha Peripheral Nervous System .
Kodi mitundu ikuluikulu ya mitsempha ndi iti?
Mitsempha m'thupi lathu ingagawidwe m'magulu awiri akuluakulu kutengera ntchito yomwe imagwira.
| Mtundu wamanjenje | Ntchitoyo ndi yosavuta. |
|---|---|
| Mitsempha yomvera | Izi zili ngati azondi. Amasonkhanitsa chidziwitso kuchokera m'zigawo zosiyanasiyana za thupi (khungu, maso, makutu, mphuno, lilime) ndikutumiza ku ubongo. Mitsempha iyi ndi yomwe imauza ubongo za zinthu monga kukhudza, kulawa, kununkhiza, kuona, ndi kumva. |
| Mitsempha yamagetsi | Izi zili ngati akuluakulu a asilikali. Amatenga malamulo (mauthenga) kuchokera ku ubongo n’kuwatumiza ku minofu ndi ziwalo zina za thupi. Mauthenga amenewo ndi omwe amakupangitsani kusuntha, kulankhula, ndi kuyenda. |
Komanso, mitsempha imeneyi imagawidwa m'magulu awiri akuluakulu kutengera komwe imayambira.
Mitsempha ya Cranial
Izi ndi mitsempha yomwe imayamba mwachindunji kuchokera muubongo wanu . Pali mawiri 12 a mitsempha iyi. Mitsempha iyi imafalikira makamaka pankhope panu, pamutu, ndi pakhosi. Imatha kugwira ntchito zonse ziwiri zokhudzana ndi kumva (kumverera) komanso kayendedwe ka thupi (kuyenda). Mwachitsanzo, mitsempha iyi ya m'mutu imakuthandizani kumwetulira, kukwinya nkhope, kusuntha maso anu, ndi kununkhiza.
Mitsempha ya Msana
Izi ndi mitsempha yomwe imayambira mu msana wanu, yomwe imadutsa mu msana wanu . Pali mawiri 31 a mitsempha iyi. Mitsempha iyi imafalikira kuchokera ku msana wanu wonse. Imagwiranso ntchito zonse zokhudzana ndi kumva komanso kuyenda kwa thupi. Mwachitsanzo, mitsempha iyi imanyamula kumva kuchokera ku mafupa ndi minofu yanu kupita ku msana. Imawongoleranso mphamvu zomwe tidakambirana kale, monga kukoka dzanja lanu kuchoka pa chinthu chotentha.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Kodi mitsempha imapereka chithandizo chotani ku thupi lathu?
Zinthu zambiri m'thupi lanu zimayendetsedwa ndi zizindikiro zamagetsi zomwe zimayenda m'mitsempha yanu. Nazi zina mwa zofunika kwambiri:
- Kusuntha mwaufulu: Kusuntha kulikonse komwe mumachita mwadala, monga kuyenda, kuthamanga, kapena kulemba.
- Kumva: kukhudza, kupweteka, kutentha/kuzizira, kugwedezeka, kumva, thupi lonse, kukoma, kununkhiza, ndi kuona.
- Kuthamanga kwa magazi: Kusunga kuthamanga kwa magazi pamlingo wofunikira.
- Kupuma: Kupuma komwe kumachitika popanda inu kudziwa.
- Kugaya chakudya: Kugwira ntchito kwa dongosolo logaya chakudya.
- Kuthamanga kwa mtima: Kulamulira kuthamanga kwa mtima.
- Kuyankha kupsinjika maganizo: Kukonzekeretsa thupi ku ngozi.
Kodi dongosolo la mitsempha limeneli limagwira ntchito bwanji?
Iyi ndi njira yosangalatsa kwambiri. Ganizirani za dongosolo lanu la mitsempha ya m'mphepete mwa thupi ngati gulu la olemba makalata m'dziko lonselo. Amasonkhanitsa uthenga (makalata) kuchokera m'thupi lonse ndikuupereka ku positi ofesi yayikulu.
Thupi lanu la mitsempha , lomwe ndi ubongo wanu ndi msana wanu, ndiye positi ofesi yayikulu. Pamenepo ndi pomwe mauthenga (chidziwitso) omwe amabwera ndi mitsempha ya m'mphepete mwa thupi amawerengedwa, kumvedwa, ndikusankhidwa choti achite kenako. Kenako chisankhocho chimatumizidwanso ngati uthenga kumalo oyenera.
Mwachitsanzo, udzudzu umaluma mwendo wanu. Mitsempha ya kumva (postmen) yomwe ili pakhungu la mwendo wanu imatenga uthengawo ndikuutumiza ku ubongo (ofesi yayikulu) kudzera mu msana. Ubongo umaumasulira kuti "udzudzu ukuluma" ndipo umalamula kuti "fikirani ndi kuthamangitsa udzudzu." Lamulo limenelo limadutsa m'mitsempha yamagetsi kupita ku minofu yomwe ili m'dzanja lanu. Kenako mumafikira ndi kuthamangitsa udzudzu. Zonsezi zimachitika pakangopita masekondi ochepa.
Ngati tiyang'ana mozama momwe uthenga umayendera...
Kutumiza uthenga wamagetsi kudzera mu mitsempha kuli ngati kuponya ndodo mu mpikisano wolandirana.
1. Chizindikiro chamagetsi chimayenda mbali yayitali ya selo ya mitsempha yotchedwa axon .
2. Ikafika kumapeto kwa axon, chizindikiro chamagetsi ichi chimakhala chizindikiro cha mankhwala.
3. Pamenepo, mamolekyu a mankhwala otchedwa neurotransmitters amatulutsidwa.
4. Mamolekyu amenewa amasambira kudutsa mpata waung'ono pakati pa selo imodzi ya mitsempha ndi ina. Mpata umenewo timautcha kuti synapse .
5. Pamene neurotransmitter iyi imamangirira ku ma receptor omwe ali pa selo lotsatira la mitsempha, imasinthidwa kukhala chizindikiro chamagetsi ndipo imayenda motsatira selo lotsatira la mitsempha.
6. Njirayi imabwerezabwereza mpaka uthengawo utafika pamalo oyenera (monga minofu).
Kodi mkati mwa mitsempha mumawoneka bwanji?
Ngati titenga mitsempha ndi kuiyang'ana pogwiritsa ntchito maikulosikopu, titha kuzindikira zina mwa ziwalo zazikulu zomwe zimapangidwa nazo.
| Gawo | Kufotokozera |
|---|---|
| Ma Axon | Zigawo zazikulu zonga mawaya zomwe zimadutsa pakati pa mitsempha ndikunyamula mauthenga. |
| Ma Dendrite | Ziwalo zofanana ndi nthambi zomwe zimalandira mauthenga ochokera ku maselo ena a mitsempha. |
| Chigoba cha Myelin | Ichi ndi gawo lofunika kwambiri. Chidebe chamafuta chomwe chimazungulira axon. Chili ngati 'chotetezera' chapulasitiki chozungulira waya wamagetsi. Izi zimathandiza kuti zizindikiro zamagetsi ziziyenda mwachangu komanso popanda kutuluka. |
Ngati sheath iyi ya myelin yawonongeka, monga momwe zimakhalira ndi short circuit pamene insulation pa waya yadulidwa, mitsempha singathe kutumiza mauthenga bwino. Nthawi zina, mauthenga amatha kuima kwathunthu.
Kodi pali matenda aliwonse omwe amakhudza mitsempha?
Inde, ndithudi. Pamene kuwonongeka kwa mitsempha kusokoneza kutumiza mauthenga, matenda osiyanasiyana a mitsempha amatha kuchitika. Awiri mwa omwe amapezeka kwambiri ndi awa:
- Matenda a Peripheral Neuropathy: Izi ndi kuwonongeka kwa mitsempha yomwe ili kunja kwa ubongo ndi msana. Matendawa angayambitse zizindikiro monga dzanzi, kumva kuwawa, kutentha, kumva ngati kugwedezeka kwamagetsi, komanso kufooka kwa minofu. Matendawa ndi ofala pakati pa anthu odwala matenda ashuga.
- Sciatica: Uwu ndi matenda ena omwe anthu ambiri adamvapo ndipo adakumana nawo. Ndi ululu waukulu womwe umayamba chifukwa cha kupsinjika kwa mitsempha yayikulu yotchedwa Sciatic nerve yomwe imayenda kuchokera pansi pa msana wanu kupita pansi pa miyendo yanu. Ululuwu ukhoza kuyenda kuchokera kumbuyo kwanu kudzera m'matako anu ndikutsika pansi pa miyendo yanu.
Kodi tingatani kuti mitsempha yathu ikhale yathanzi?
Thupi lanu la mitsempha ndi chimodzi mwa zinthu zofunika kwambiri m'thupi lanu, ndipo pali zinthu zambiri zosavuta zomwe mungachite kuti likhale lathanzi.
- Pewani kusuta: Kusuta kungawononge mitsempha yamagazi ndikuchepetsa magazi kupita ku mitsempha.
- Idyani zakudya zopatsa thanzi: Idyani zakudya zokhala ndi ndiwo zamasamba zambiri, zipatso, nyemba, tirigu wonse, mafuta abwino, ndi mapuloteni. Vitamini B, makamaka, ndi wofunikira kwambiri pa thanzi la mitsempha.
- Chepetsani mowa: Kumwa mowa mopitirira muyeso kungawononge mitsempha mwachindunji.
- Lamulirani matenda ena: Ngati muli ndi matenda monga matenda a shuga kapena kuthamanga kwa magazi, yang'anirani bwino malinga ndi malangizo a dokotala wanu, chifukwa matendawa nthawi zambiri amayambitsa kuwonongeka kwa mitsempha.
- Kuchepetsa nkhawa: Kuchepetsa nkhawa kudzera mu zinthu monga kusinkhasinkha ndi kuchita masewera olimbitsa thupi kumathandiza dongosolo lonse la mitsempha.
- Gonani mokwanira: Gonani bwino kwa maola osachepera 7-8 patsiku. Thupi limadzikonza lokha panthawi yogona.
- Imwani madzi okwanira: Pewani thupi kuti lisathe madzi m'thupi.
Zinthu zoti mufunse dokotala wanu
Ngati muli ndi vuto lililonse la mitsempha, monga kupweteka kapena dzanzi, musaope kulankhula ndi dokotala za vutoli. Mutha kufunsa mafunso monga:
- "Ndingadziwe bwanji ngati ndikumva kupweteka kwa mitsempha?"
- "Kodi nchiyani chomwe chingayambitse ululu kapena dzanzi?"
- "Ndi mayeso ati omwe alipo kuti aone thanzi la mitsempha yanga?"
- "Ndi mankhwala ati omwe alipo kuti ndithandize thanzi la mitsempha yanga?"
- "Ndiyenera kuchita chiyani kuti ndipewe mavuto a mitsempha ngati amenewa kuti asabwerenso?"
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Mitsempha ndi njira ya 'zingwe' zomwe zimafalikira m'thupi lonse zomwe zimanyamula mauthenga pakati pa ubongo wanu ndi thupi lonse.
- Dongosolo la mitsempha limalamulira mayendedwe anu, momwe mumamvera, ndi ntchito zomwe simukuzidziwa, monga kupuma ndi kugunda kwa mtima.
- Kutsatira moyo wathanzi (kudya bwino, kuchita masewera olimbitsa thupi, komanso kupewa kusuta fodya) kungathandize kuti mitsempha ikhale yathanzi.
- Ngati muli ndi dzanzi losatha, kumva kuwawa, kufooka kwa minofu, kapena kupweteka kosaneneka, onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.