Kodi mumadziwa izi zokhudza chipewa chanu cha bondo (patella)?

Kodi munayamba mwaganizirapo za mawondo anu mukamayenda, kuthamanga, kapena kukwera masitepe? Sitiganizira kwambiri za ntchito yomwe fupa laling'ono limenelo lomwe lili patsogolo pa mawondo athu, lomwe ndi chipewa cha bondo, limagwira, kodi timaganizira? Koma ndi pamene tikumva kupweteka pang'ono m'mawondo athu pamene timazindikira kufunika kwake. Choncho lero, tiyeni tikambirane za chipewa ichi, kapena kuti patella monga momwe chimatchulidwira ndi madokotala, mwachidule.

Mwachidule, kodi chipewa cha bondo ichi (Patella) n'chiyani?

Chipewa cha bondo ndi fupa lomwe lili patsogolo pa bondo lanu. Tonse timachidziwa kuti ndi "chipewa cha bondo." Ichi ndi fupa lalikulu kwambiri la sesamoid m'thupi lathu. Tsopano mwina mukudabwa kuti fupa la sesamoid ndi chiyani. Ndi fupa lomwe lili mu mtsempha. Lili ngati mbewu ya sesame.

Fupa laling'ono ili ndi lofunika kwambiri m'thupi lathu. Limagwira ntchito ziwiri zazikulu:

1. Kuthandiza kutambasula mwendo wanu: Mabondo awa amathandiza minofu ikuluikulu yomwe ili kutsogolo kwa ntchafu yanu, quadriceps , kuwongola ndikukulitsa mwendo wanu.

2. Kuteteza bondo: Bondo ndi lolumikizana lovuta kwambiri. Chipewa cha bondo chimagwira ntchito ngati chishango chomwe chimateteza cholumikizira ichi ku zoopsa zakunja ndi kugwa.

Kuphatikiza apo, mawondo awa amagwiranso ntchito ngati chithandizo cha minofu yambiri yofunika, minyewa, ndi mitsempha yozungulira mawondo athu.

Kodi izi zili kuti? Zikuoneka bwanji?

Patella ili patsogolo pa bondo, kuphimba bondo. Kunena zoona, ili ngati mlatho pakati pa ntchafu yanu ndi mwendo pansi pa bondo lanu.

Mukayang'ana mawonekedwe ake, ndi oval yokhala ndi pansi pang'ono. Maziko ake amalumikizana ndi minofu ya quadriceps ya ntchafu ndi tendon ya quadriceps . Ndipo nsonga yake, yomwe ili pansi pa bondo, imalumikizana ndi tibia, fupa lalikulu mkati mwa mwendo wanu, ndi patellar ligament .

Tsopano, ngati muli ndi ululu wa bondo, mukapita kwa dokotala, angakufunseni ngati ululuwo uli mkati kapena kunja kwa bondo lanu. Mawu azachipatala awa nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito kuthandiza madokotala kudziwa komwe vuto lanu lili. Mwachitsanzo, ngati mwasweka patellar , adzagwiritsa ntchito mawu awa pofotokoza komwe kwawonongeka fupa.

Chipewa cha bondo la munthu wamkulu nthawi zambiri chimakhala cha mainchesi 1.75 m'litali ndi mainchesi 1.5 m'lifupi.

Kodi ndi matenda ndi mikhalidwe iti yomwe imakhudza bondo?

Ululu kutsogolo kwa bondo ndi wofala kwambiri. Nthawi zambiri, ululuwu umayamba chifukwa cha kuwonongeka kwa chivundikiro cha bondo kapena zinthu zozungulira. Tiyeni tiwone zina mwa matenda omwe amapezeka kwambiri.

Kusiyana pakati pa kusokonezeka kwa bondo ndi subluxation

Anthu ena angaganize kuti kusuntha pang'ono kwa bondo ndi kusokonekera, koma kwenikweni kungakhale vuto lotchedwa patellar subluxation .

Pa nthawiyi, mutha kuyenda, koma bondo lanu likhoza kuoneka losakhazikika komanso lomangika. Nthawi zina mungamve phokoso la "click" mukagwada bondo lanu. Vutoli lingayambike chifukwa cha ngozi kapena kusweka kwa cholumikizira.

Ngati muli ndi zizindikiro zatsopano ngati izi pa bondo lanu, ndipo mukuvutika kuyenda, pitani kwa dokotala.

Ubale pakati pa osteoporosis ndi kupweteka kwa bondo

Matenda a mafupa ndi matenda omwe mafupa amachepa, amafooka, komanso amasweka mosavuta. Matendawa amatha kukhudza fupa lililonse m'thupi lanu, kuphatikizapo mawondo anu.

Anthu ambiri sadziwa kuti ali ndi matenda a osteoporosis mpaka atathyoka fupa, ngakhale atagwa pang'ono, chifukwa sasonyeza zizindikiro zilizonse kumayambiriro.

Azimayi ndi anthu azaka zopitirira 50 ndi omwe ali pachiwopsezo chachikulu cha matenda a osteoporosis. Ngati muli pachiwopsezo, lankhulani ndi dokotala wanu kuti akuthandizeni kuti muyezetse kuchuluka kwa mafupa. Matendawa amatha kuzindikira matendawa asanasweke.

Kodi dokotala amafufuza bwanji malo olumikizirana mafupa?

Mayeso odziwika kwambiri a ululu wa bondo ndi mayeso a patella reflex . Mwina mwawonapo izi.

Dokotala adzakumenyani bondo lanu, pansi pa chivundikiro cha bondo, ndi nyundo yapadera. Kusunthika mwadzidzidzi kwa tendon yanu kudzapangitsa mwendo wanu kugwedezeka patsogolo mosalamulirika. Izi zikupatsani lingaliro la momwe mitsempha yanu imagwirira ntchito.

Izi zitha kuchitika ngati gawo la kafukufuku wamankhwala wamba kapena ngati mukukayikira kuti pali vuto ndi dongosolo la mitsempha.

Koma ngati mwachita ngozi kapena mwathyoka bondo lanu, dokotalayo adzafunika kukuyesani zithunzi.

• X-ray
• Kujambula kwa maginito (MRI)
• Kujambula kwa CT

Kodi ndi mankhwala otani omwe amagwiritsidwa ntchito pochiza mavuto a bondo?

Kawirikawiri, pokhapokha ngati mwavulala bondo kapena kupweteka, simufunikira chithandizo chapadera cha kupweteka kwa bondo. Komabe, ngati vuto litabuka, njira zochiritsira nthawi zambiri zimakhala zofanana.

• Kuvala chigoba:Dokotala wanu angakulangizeni kuvala chogwirira cha bondo kuti muwongolere kuyenda kwa bondo lanu ndikulithandiza kuchira.
• Kupuma: Ndikofunikira kwambiri kupewa zochitika zomwe zayambitsa ngozi (monga kuthamanga, kulumpha) kwa kanthawi.
• Kuchiza thupi: Maseŵero olimbitsa thupi amaperekedwa kuti alimbitse minofu yozungulira bondo ndikubwezeretsa bondo kuti ligwire bwino ntchito.
• Mankhwala ochizira kunyumba: Mungachite zinthu monga kugwiritsa ntchito ayezi kuti muchepetse ululu ndi kutupa komanso kumwa mankhwala ochepetsa ululu omwe dokotala wanu wakupatsani.

Chithandizo cha bondo losweka (kusweka)

Ngati mwathyoka fupa, chithandizo chidzadalira mtundu wa kuthyoka kwa fupa ndi chomwe chayambitsa. Mungafunike kuvala pulasitiki ya Paris (cast) kuti mwendo wanu usasunthe. Ngati mwathyoka kwambiri, opaleshoni ingafunike kuti mukonzenso fupa lothyoka. Funsani dokotala wanu za nthawi yomwe mudzachira chifukwa cha vuto lanu.

Chithandizo cha Matenda a Mitsempha ya Mafupa

Zinthu ngati izi zimathandiza kuchepetsa kufooka kwa mafupa komanso kulimbitsa mafupa.

• Kuchita masewera olimbitsa thupi.
• Vitamini ndi michere yowonjezera (makamaka calcium ndi vitamini D).
• Mankhwala operekedwa ndi dokotala.

Nthawi zambiri, kuchita masewera olimbitsa thupi komanso kudya zakudya zabwino kumathandiza kupewa matenda a osteoporosis. Lankhulani ndi dokotala wanu kuti akupatseni njira yoti akuthandizeni.

Kodi timasunga bwanji mafupa athu a bondo kukhala athanzi?

Kudya zakudya zabwino komanso kuchita masewera olimbitsa thupi ndikofunikira kwambiri kuti mafupa anu akhale ndi thanzi labwino. Komanso, onetsetsani kuti mwasamalira zinthu izi kuti mudziteteze ku ngozi.

• Nthawi zonse muzivala lamba wa chitetezo mukamakwera galimoto.
• Valani zida zoyenera zodzitetezera (monga zoteteza mawondo) mukamasewera masewera ndi zochitika zina.
• Sungani nyumba yanu ndi malo anu antchito mwaukhondo pochotsa zinthu zomwe zingakugwetseni kapena kupunthwitsani wina.
• Mukafika pamalo okwera m'nyumba, nthawi zonse gwiritsani ntchito chida choyenera, monga makwerero. Musakwere pamipando kapena matebulo.
• Tsatirani zakudya ndi masewera olimbitsa thupi omwe ndi abwino pa thanzi la mafupa anu.
• Ngati mukuvutika kuyenda kapena muli pachiopsezo chachikulu chogwa, gwiritsani ntchito chothandizira monga ndodo.

Chipewa cha bondo chingakhale fupa laling'ono, koma chimagwira ntchito yambiri. Ndi mlatho wofunika kwambiri pakati pa mwendo wanu wapamwamba ndi wapansi. Choncho kusamalira thanzi lanu lonse kumakhudza mwachindunji mphamvu ya mafupa anu.