Kodi mumamva chisoni komanso kusungulumwa mutakhala ndi mwana? Tiyeni tikambirane za izi (Postpartum Depression)

Anthu ambiri amaganiza kuti mlendo watsopano, mwana wanu, akabwera m'moyo wanu, mumamva ngati muli ndi dziko lonse lapansi. Ndi nthawi yosangalatsa kwambiri. Komabe, kwa amayi ena, zomwe zimachitika zimakhala zosiyana kwambiri. M'malo mwa chisangalalo chomwe amayembekezera, amamva mantha ambiri, kusungulumwa, komanso chisoni. Mwina inunso mumamva chimodzimodzi. Mwina mumadzifunsa zinthu monga, "Ndisamalira bwanji mwana uyu?", "Kodi ndingathe kuchita izi moyenera?" Simuli nokha. Iyi ndi nkhani yomwe amayi ambiri amakumana nayo. Ndicho chimene tikulankhula lero.

Kodi vuto la Postpartum Depression ndi chiyani? Kodi timalizindikira bwanji?

Choyamba, tiyeni tikambirane mfundo imodzi. Masiku oyamba atatha kubereka, amayi ambiri amamva chisoni pang'ono, kukwiya, komanso kulira. Timatcha izi kuti "kukhumudwa kwa mwana." Izi ndi zachilendo chifukwa cha maudindo atsopano komanso kusintha kwa mahomoni. Matendawa nthawi zambiri amatha mkati mwa milungu iwiri.

Koma vuto la Postpartum Depression (PPD) ndi losiyana, loopsa kwambiri. Silimangotha ​​pakangopita masiku ochepa ngati "kuvutika maganizo kwa mwana." Ndi vuto lomwe limafuna chithandizo. Madokotala amalitcha gulu lalikulu lotchedwa "Perinatal Mood Disorders." Izi zikutanthauza kuti si chisoni chokha, komanso likhoza kuphatikizapo matenda ena amisala monga nkhawa. Ndipo zizindikirozi zimatha kuyamba ngakhale mwana asanabadwe, panthawi ya mimba.

Ngati mukuganiza kuti muli ndi vutoli, ganizirani zizindikiro zomwe zili pansipa.

Zizindikiro zimenezi nthawi zambiri zimayamba kuonekera mkati mwa miyezi itatu yoyambirira kuchokera pamene mwana wabadwa. Nthawi zina zimatha kufika pachimake pafupifupi miyezi inayi. Komabe, ngati sanazindikiridwe bwino ndi kuchiritsidwa, amayi ena amatha kukhala ndi vutoli kwa zaka zambiri.

Kodi vutoli limakhudza bwanji ubale wa m'banja?

Mayi amene akuvutika ndi vuto la kuvutika maganizo pambuyo pobereka angavutike kupanga ubale wolimba ndi mwana wake. Angamve ngati ali ndi chifunga. Angaphonye zinthu zamtengo wapatali monga kumwetulira koyamba kwa mwana wawo, mawu oyamba, ndi njira yoyamba. Izi zingayambitse kumva chisoni ndi kudzimva wolakwa pambuyo pake.

Izi sizimangokhudza ubale wa mayi ndi mwana, komanso zimaikanso mavuto ambiri pa ubale wa mwamuna ndi mkazi.

Amuna ena amanena izi: "Ndinakhumudwa kwambiri. Ngakhale kuti ndinkachita zonse zomwe ndingathe kumbali yanga, iye sanakwaniritse udindo wake. Nthawi zonse anali wachisoni komanso wodandaula. Ndinkayenera kusamalira mwana watsopano komanso mkazi wanga."

Matenda a Postpartum Depression amakhudza banja lonse.

Musaganize kuti izi ndi zomwe zimakhudza amayi okha. Malinga ndi kafukufuku, abambo atsopano okwana 10% angakumane ndi vutoli. Chifukwa chake, PPD ndi vuto lomwe limakhudza banja lonse.

Izi zimapangitsa amayi kukhala osungulumwa kwambiri moti amaiwala kuti bambo nawonso ali m'nkhaniyi. Ngakhale maanja ena atakumana ndi nthawi yovutayi, amakhalabe ndi mkwiyo ndi mkwiyo womwe unabwera chifukwa cha zochitikazo.

Izi zikutanthauza kuti vutoli si vuto la munthu mmodzi, koma vuto lomwe onse awiri ayenera kuthetsa pamodzi.

Kodi mankhwala a izi ndi otani? Kodi ndingapeze bwanji thandizo?

Ngati mukuganiza kuti muli ndi zizindikiro izi, chinthu chofunikira komanso choyamba chomwe muyenera kuchita ndikulankhula ndi dokotala wanu za izi. Musasunge izi nokha ndipo muvutike nokha. Izi si zofooka zanu, ndi matenda ochiritsika.

Mukayamba kulandira chithandizo, ndikofunikira kwambiri kuti mwamuna wanu alowe nawo mu izi. Mwanjira imeneyi, mutha kumvetsetsa momwe izi zakhudzira banja, kukambirana za mavuto omwe mwamuna wanu akukumana nawo, ndikumuwonetsa momwe angakuthandizireni.

Nkhani yabwino ndi yakuti, simuli nokha, ndipo pali mankhwala othandiza pa izi.

• Mankhwala: Amayi ambiri amapeza mpumulo waukulu kuchokera ku mankhwala monga mankhwala ochepetsa nkhawa. Ngati mukuyamwitsa, lankhulani ndi dokotala wanu za mankhwala abwino kwambiri pa vuto lanu. Musamwe mankhwala nokha popanda upangiri wa dokotala.
• Uphungu ndi chithandizo chamagulu: Mlangizi angakuphunzitseni njira zosiyanasiyana zokhudzana ndi zizindikiro zanu. Mwachitsanzo, njira zopumulira amayi ovutika maganizo, ndi njira zoletsera maganizo osafunikira.
• Kupanga njira yothandizira: Kulankhula ndi anzanu, makamaka amayi atsopano ngati inu, ndi mphamvu yaikulu. Kulankhula ndi munthu amene akumvetsa momwe mukumvera kumakutonthozani kwambiri.
• Kusintha kwa moyo: Kudya zakudya zopatsa thanzi komanso kugona mokwanira kungathandize kwambiri kuchepetsa zizindikiro. Kugona ndi vuto la mwana, koma yesetsani kupuma mokwanira momwe mungathere mothandizidwa ndi mwamuna wanu ndi banja lanu.

Pomaliza, ndikofunikira kusamalirana pa nthawi yovutayi. Kuganiza kuti, "Simundisamalira, kotero sindikufunani" kumangowonjezera mavuto. Njira imodzi yabwino yokwaniritsira zosowa zanu ndikuganiziranso zosowa za mnzanu. Izi zidzamupangitsa kumva bwino, ndipo zidzamupatsa mphamvu zosamalira bwino inu.