Kudwala M'mawa Panthawi ya Mimba? Musadandaule, tiyeni tikambirane za izi!

Ngati muli m'masabata oyambirira a mimba, mwina mwayamba kale kudwala matenda otchedwa ' Morning Sickness'. Ndipotu, akazi opitirira theka apakati amakumana ndi vutoli. Ngakhale kuti limatchedwa kuti m'mawa sickness, nseru ndi kusanza kumeneku kumatha kuchitika nthawi iliyonse ya tsiku. Anthu ambiri amamva nseru kwambiri panthawiyi kotero kuti sangathe ngakhale kuyang'ana zakudya zomwe amakonda. Choncho chinthu choyamba kuchita ndikudzitsimikizira kuti izi ndi zachilendo.

N’chifukwa chiyani nseru imeneyi ikubwera? Kodi zimayambitsa n’chiyani?

Ngakhale kuti chifukwa chenicheni cha izi sichikudziwika, madokotala amakhulupirira kuti makamaka chifukwa cha kuwonjezeka kwadzidzidzi kwa mahomoni m'thupi lanu panthawi ya mimba. Mwachidule, ndi momwe thupi lanu limayankhira kusintha kwakukulu komwe kumachitika mkati mwanu.

Pali zinthu zina zomwe nthawi zambiri zimayambitsa nseru kwambiri. Tiyeni tiwone zomwe zili.

Nthawi zambiri, nseru ndi kusanza kumeneku kumatha pafupifupi pakati pa mimba, zomwe zimakhala pafupifupi miyezi 4-5. Komabe, kwa anthu ena, zimatha kukhala zovuta pang'ono. Timatcha vutoli `( Hyperemesis Gravidarum )`. Izi sizili ngati nseru wamba wa m'mawa. Pankhaniyi, thupi limakhala lopanda madzi m'thupi, limataya thupi, komanso limayenera kugonekedwa kuchipatala. Ngati mukuganiza kuti vutoli ndi lalikulu, pitani kwa dokotala.

Kodi chingachitike n’chiyani ndi vutoli?

Pali zinthu zambiri zosavuta zomwe tingachite kunyumba kuti tichepetse nseru ndi kusanza kumeneku. Tiyeni tiwone zomwe zili.

1. Imwani madzi ndi zakumwa zambiri (Hydration)

Mukasanza, mumataya madzi ambiri, zomwe zingayambitse kutaya madzi m'thupi. Ndikofunikira kumwa madzi ambiri momwe mungathere. Nthawi zina, kudya chakudya, ngakhale fungo la chakudya, kungakupangitseni nseru, kotero mutha kuyesa kumwa madzi kaye.

Mayi woyembekezera ayenera kumwa magalasi osachepera 8 a madzi patsiku. Zakumwa zokhala ndi shuga wowonjezera pang'ono zingakhale zosavuta pamimba. Yesani izi:

• Chakumwa chopangidwa ndi laimu
• Madzi ngati electrolyte
• Madzi a ginger ale kapena soda
• Mukhozanso kudya mapaketi a ayezi, jeli, kapena madzi a zipatso ozizira.

2. Ginger ndi bwenzi lapamtima.

Ginger ndi mankhwala achilengedwe omwe akhalapo kwa nthawi yayitali komanso ogwira mtima pochiza nseru. Kafukufuku wapeza kuti kumwa madzi a ginger kapena ufa wa ginger kungachepetse kwambiri nseru ndi kusanza panthawi ya mimba.

Mungagwiritse ntchito ginger m'njira ziwiri:

• Tiyi wopangidwa ndi chidutswa cha ginger (tiyi wa ginger)
• Mitundu ya mabisiketi a ginger
• Onjezani ginger pang'ono pa chakudya chanu.
• Idyani zidutswa ziwiri za ginger wothira madzi .

Ngakhale ginger ingayambitse kutentha pamtima mwa anthu ena, nthawi zambiri ndi mankhwala otetezeka komanso ogwira mtima.

3. Zakudya Zosasangalatsa

Zakudya zokometsera komanso zamafuta zimatha kukwiyitsa kwambiri m'mimba mwanu. Chifukwa chake, ndi bwino kuzolowera zakudya zopanda zokometsera, zopanda mafuta ambiri, komanso zosavuta kugaya panthawiyi.

Anthu ambiri amatsatira zomwe zimadziwika kuti ``zakudya za BRAT``. Izi zikutanthauza:

• Nthochi
• Mpunga
• Msuzi wa Maapulo (Izi sizichitika kawirikawiri ku Sri Lanka, mutha kudya china chake ngati maapulo owiritsa m'malo mwake)
• Toast (mkate wokazinga)

Simuyenera kungodya zakudya zinayi zokha. Mutha kudya zinthu monga mbatata zophikidwa, makeke amchere, ndi supu yopanda zokometsera . Koma kumbukirani, si bwino kudya zakudya izi nthawi zonse. Chifukwa sizipereka zakudya zonse zomwe inu ndi mwana wanu mumafunikira. Mukangomaliza nseru pang'ono ndipo m'mimba mwanu mwakhazikika, pang'onopang'ono onjezerani zakudya zina monga ndiwo zamasamba ndi zipatso.

4. Vitamini B6 ndi mankhwala

Vitamini B6 (Pyridoxine) yapezeka kuti imathandiza kuchepetsa nseru. Nthawi zina madokotala amalimbikitsa vitamini B6 pamodzi ndi antihistamine Doxylamine. Kafukufuku wasonyeza kuti kuphatikiza kumeneku kumachepetsa nseru ndi kusanza kwa amayi apakati ndi pafupifupi 70%.

Ngakhale kuti mankhwala ambiri oletsa kutsekula m'mimba ndi otetezeka panthawi ya mimba, palibe chidziwitso chokwanira chokhudza chitetezo cha mankhwala ena. Mwachitsanzo, mankhwala a ondansetron ndi othandiza kwambiri pochiza nseru, koma amakhulupirira kuti ali ndi chiopsezo pa mwana wosabadwayo mkati mwa trimester yoyamba ndipo angayambitse mavuto kwa anthu omwe ali ndi matenda a mtima.

Ngati muli ndi zizindikiro izi, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo!

Kusanza m'mawa kumatha kuthetsedwa ndi mankhwala apakhomo. Komabe, ngati muli ndi zizindikiro zilizonse zomwe zili pansipa, zitha kukhala chizindikiro cha vuto lalikulu. Ngati ndi choncho, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo. Ngati kuli kofunikira, musazengereze kupita ku Dipatimenti Yothandiza Anthu Odwala Zadzidzidzi (ETU) ya chipatala.