Kodi muli ndi mafunso okhudza "minofu yofewa" m'thupi lanu? Tiyeni tikambirane mwachidule!

Kodi munamvapo mawu oti "minofu yofewa"? Mwina kuchokera kwa dokotala, kapena mwina munawerenga kwinakwake. Ndi dzina lofala lomwe madokotala amagwiritsa ntchito potchula ziwalo zofewa za matupi athu zomwe sizili zolimba, monga mafupa. Ndiye tiyeni tikambirane za minofu yofewa iyi mwatsatanetsatane komanso m'njira yosavuta lero, chabwino?

Kodi minofu yofewa iyi ndi chiyani?

Mwachidule, minofu yofewa ndi ziwalo 'zofewa' za thupi lathu zomwe zimazungulira zinthu monga mafupa ndi ziwalo zina zamkati. Ngakhale izi sizili za mitundu inayi ya minofu (monga `(Epithelial)`, `(Connective)`, `(Minofu)`, `(Nervous)` minofu), madokotala ndi anthu wamba amagwiritsa ntchito mawu awa. Minofu yofewa imeneyi m'thupi lathu lonse imaphatikizapo:

• Khungu (lomwe limatchedwanso epidermis): Uwu ndiye mzere woyamba wa chitetezo chomwe chimalekanitsa thupi lathu ndi dziko lakunja. Zimathandizanso kulamulira kutentha kwa thupi ndikumva zinthu monga kukhudza ndi kupweteka.
• Mafuta a pansi pa khungu: Mafuta awa omwe ali pansi pa khungu amasunga mphamvu ndipo amapereka mphamvu yotetezera, kuthandiza kuteteza minofu yamkati ku mabala ang'onoang'ono ndi kugwa.
• Fascia: Liwu limeneli likhoza kukhala latsopano kwa inu. Ndi minofu yopyapyala yomwe imathandiza kulekanitsa ndi kukonza minofu yathu, mafuta, ndi minofu ina. Ili ngati pepala lokutira lomwe limalekanitsa zinthu.
• Minofu: Minofu imeneyi imathandiza pa ntchito zina zambiri m'thupi lathu, monga kusuntha matupi athu, kumenya mitima yathu, ndi kugaya chakudya.
• Minofu yofewa yolumikizana mozungulira mafupa: Mwachitsanzo, mitsempha yolumikiza mafupa ndi minofu yolumikiza minofu ndi mafupa. Izi ndizofunikira kwambiri kuti mafupa azigwira ntchito bwino.

Kodi kusiyana pakati pa minofu yolimba ndi minofu yofewa ndi kotani?

Tsopano mwina mukudabwa, kodi minofu yolimba ndi chiyani? Minofu yolimba makamaka ndi mafupa m'thupi lathu. Pali njira ziwiri zazikulu zomwe minofu yolimba iyi imapangidwira:

• Kukhazikika kwa mafupa: Iyi ndi njira yomwe matupi athu amagwiritsa ntchito calcium ndi mtundu wapadera wa selo lotchedwa fibroblasts kuti amange mafupa. Iyi nthawi zambiri imakhala njira yathanzi komanso yachibadwa. Komabe, nthawi zina, chifukwa cha matenda ena, izi zimatha kusokonekera, zomwe zikutanthauza kuti minofu yofewa imakhalapo pomwe iyenera kukhala.
• Kuchuluka kwa calcium m'thupi: Uku ndi kuchuluka kwa calcium m'thupi lomwe nthawi zambiri limakhala lofewa. Nthawi zina izi zimakhala zachilendo, koma zimathanso kuchitika ndi matenda ambiri. Mwachitsanzo, calcium imayikidwa m'mitsempha yamagazi tikamakalamba.

Kodi minofu yofewa imapereka chithandizo chotani ku matupi athu?

Mtundu uliwonse wa minofu yofewa m'thupi lathu umagwira ntchito yakeyake. Tiyeni tiwone zomwe zili:

• Khungu:Monga tanenera kale, khungu ndiye chishango chachikulu chomwe chimateteza thupi lathu. Limaletsa zinthu zoopsa kulowa m'thupi. Limathandizanso kulamulira kutentha kwa thupi, kuziziritsa thupi mwa kutuluka thukuta, komanso limathandiza kusunga kutentha mwa kudzutsa tsitsi mu kuzizira. Mitsempha ya pakhungu ndi yomwe imatithandiza kumva zinthu monga kutentha, kuzizira, kukhudza, ndi kupweteka.
• Mafuta a pansi pa khungu: Izi zimasunga mphamvu makamaka. Mphamvu yowonjezera yomwe timapeza kuchokera ku chakudya chomwe timadya imasungidwa ngati mafuta ndipo imagwiritsidwa ntchito ikafunika. Imagwiranso ntchito ngati chitonthozo cha thupi, kuchepetsa kuwonongeka kwa ziwalo zamkati chifukwa cha kugwa ndi kuvulala.
• Fascia: Ichi ndi chomwe chimalekanitsa minofu yosiyanasiyana, monga minofu ndi mafuta, ndikuwapatsa mawonekedwe ndi kapangidwe kake. Chifukwa cha malire awa ziwalo zathu zimagwira ntchito bwino.
• Minofu: Pali mitundu ingapo ya minofu, iliyonse imagwira ntchito yosiyana. Minofu ina imasuntha zinthu mkati mwa thupi, mwachitsanzo, kupompa magazi kudzera mumtima. Mitundu ina ya minofu imatithandiza kusuntha ziwalo za thupi lathu kapena thupi lonse.
• Minofu yofewa yolumikizana: Minofu imagwirizanitsa mafupa, zomwe zimapangitsa kuti mafupa akhale olimba. Minofu imagwirizanitsa minofu ndi mafupa. Ichi ndichifukwa chake minofu ikagundana, mafupa amasuntha, zomwe zimatilola kuyenda.

Kodi minofu yolumikizana ndi minofu yofewa ndi chinthu chimodzi?

Tsopano mungakhale ndi funso lina. Kodi 'minofu yofewa' ndi 'minofu yolumikizana' ndi chinthu chimodzi? Kwenikweni, mawu awiriwa sayenera kusokonezedwa. Onse ali ndi chinthu chofanana. Chifukwa, mitsempha ndi minyewa zonse ndi zofewa ndipo zili m'gulu la minofu yolumikizana. Komabe, ngati titenga mafupa, ndi olimba, koma ali m'gulu la minofu yolumikizana.

Ngati simukudziwa bwino za vuto linalake, musazengereze kufunsa dokotala wanu. Ndikofunikira kwambiri kudziwa za thanzi lanu.

Kotero, ngati simukudziwa nthawi yomwe wina, makamaka dokotala wanu, akukamba za minofu yofewa kapena minofu yolumikizana, musaope kufunsa, chabwino?

Kodi kuvulala kwa minofu yofewa n'chiyani?

Madokotala amatcha kuvulala kumeneku kuti 'kuvulala kwa minofu yofewa' kuti asiyanitse ndi kusweka kwa mafupa (mafupa osweka). Mwina munali ndi kuvulala kwina mwa kumeneku. Mwachitsanzo, taganizirani, mwathyoka mwendo wanu mukusewera, kapena mwagwa ndikung'amba khungu lanu kapena minofu yanu. Zonsezi ndi kuvulala kwa minofu yofewa. Nazi zitsanzo zingapo:

• Kuvulala kwa chipolopolo cha m'matumbo (monga meniscus yosweka pa bondo)
• Kuvulala pakhungu, mikwingwirima, ndi mabala
• Kuvulala mkati monga kulumidwa ndi nyama, kulumidwa ndi singano, ndi mabala a zipolopolo
• Kuvulala kwa minofu (timati minofu yovulala)
• Kupweteka kwa minofu ndi kung'ambika (timanenanso kuti mitsempha yosweka ndi minofu yosweka)
• Kuvulala kwa kupanikizika/zilonda zogona (zimachitika mwa anthu omwe amakhala pamalo omwewo kwa nthawi yayitali)
• Kuvulala kwa mitsempha yamagazi (kuvulala kwa mitsempha)
• Kung'ambika kwa ligaments kapena tendons

Kumbukirani , chifukwa minofu yofewa ndi mawu wamba, imatha kutanthauza mitundu yambiri ya minofu ndi kuvulala komwe kumachitika. Chifukwa chake, ngati simukudziwa mtundu wa kuvulala kwa minofu yofewa komwe dokotala akunena, musavutike kufotokoza. Kumvetsetsa vutoli kungapangitse kusiyana kwakukulu pa chithandizo chanu ndi kuchira kwanu.

Kodi pali matenda ena omwe amakhudza minofu yofewa?

Kuwonjezera pa kuvulala, palinso matenda ena omwe amakhudza minofu yofewa. Izi zitha kuchitika popanda kuvulala. Zitsanzo zina ndi izi:

• Matenda otupa osatha (omwe amayambitsa kutupa, kupweteka kwa mafupa, ndi kupweteka kwa minofu) monga fibromyalgia ndi rheumatoid arthritis
• Matenda (matenda a pakhungu ndi minofu omwe amayamba chifukwa cha mabakiteriya, mavairasi, ndi zina zotero)
• Matenda omwe amayamba chifukwa cha kupsinjika kwa mitsempha, monga Carpal Tunnel Syndrome (momwe mitsempha yomwe ili pachikhatho imapanikizika, zomwe zimapangitsa dzanzi ndi kupweteka m'dzanja)
• Kutupa ndi/kapena kupweteka m'malo olumikizirana mafupa, monga bursitis (kutupa kwa matumba ang'onoang'ono otchedwa bursae pafupi ndi malo olumikizirana mafupa)
• Zotupa , zomwe si khansa (zoipa) komanso zotupa za khansa (za khansa).

Kodi zizindikiro zofala za vuto la minofu yofewa ndi ziti?

Pakakhala vuto ndi minofu yofewa, chimodzi mwa zizindikiro izi chingawonekere:

• Kutupa kapena kutuluka magazi (monga ngati wadula)
• Kusakhazikika kwa makina (kutanthauza kuti mkono, mwendo, kapena cholumikizira chikuyenda mwadzidzidzi, kusuntha mosalamulirika, kapena kumva ngati "chikutseka." Mwachitsanzo, bondo kumva ngati "likudumpha")
• Ululu, kupweteka , kapena kuuma
• Kuuma , kuvutika kupindika kapena kutambasula
• Kutupa

Ngati muli ndi chimodzi mwa zizindikiro izi, musanyalanyaze. Ndi bwino kuonana ndi dokotala, makamaka ngati zikuwonekera pambuyo pa kuvulala kapena sizikuchira patatha masiku angapo.

Ndi mayeso ati omwe amachitidwa kuti azindikire mavuto a minofu yofewa?

Kuvulala kapena matenda a minofu yofewa nthawi zambiri amapezeka kudzera mu mayeso a thupi ndi kujambula zithunzi . Dokotala wanu adzakufunsani za zizindikiro zanu ndikuwona malo omwe mwavulalapo.

Kenako, X-ray kapena Computed Tomography (CT) scanMayeso ngati awa ndi ofunikira kwambiri chifukwa amatha kuchotsa kuwonongeka kulikonse kwa mafupa. Tangoganizani kuti mwagwa ndipo mwavulala mwendo. X-ray ingawonetse ngati fupa lasweka. Ngati palibe vuto ndi mafupa, vutoli nthawi zambiri limakhala m'minofu yofewa yozungulira mafupawo.

Komanso, ma scan ena ojambulira zithunzi, monga Magnetic Resonance Imaging (MRI) , angathandize kuzindikira bwino matenda a minofu yofewa (monga kusweka kwa mitsempha kapena kuwonongeka kwa cartilage). Nthawi zina mayeso ena a labu, monga mayeso a magazi, angachitikenso (mwachitsanzo, kuti aone ngati pali matenda). Dokotala wanu ndiye munthu wabwino kwambiri woti mukambirane naye za izi. Iye akhoza kufotokoza mayeso omwe ayenera kuchitidwa komanso momwe angathandizire.

Kodi mankhwala otani a kuvulala kwa minofu yofewa?

Pali njira zosiyanasiyana zochiritsira kuvulala kwa minofu yofewa. Chimodzi mwazofunikira komanso zoyambira ndi njira ya RICE . N'zosavuta kukumbukira chifukwa imapangidwa ndi zilembo zinayi za Chingerezi:

• R - Kupumula: Kupumula malo ovulala kumapatsa nthawi yoti achire. Izi zikutanthauza kuchepetsa kugwiritsa ntchito malo amenewo.
• I - Aisi: Kupaka ayezi (wokulungidwa ndi nsalu yopyapyala) pamalo ovulala kapena otupa kungathandize kuchepetsa kutupa ndi ululu. Musapaka kwa mphindi zoposa 15-20 nthawi imodzi.
• C - Kukanikiza bala pang'onopang'ono, ngati bandeji yolimba, kumathandizira minofu, kumaletsa kutupa, komanso kumathandiza kuti ipole. Komabe, musakanikize kwambiri, chifukwa izi zingalepheretse kuyenda kwa magazi.
• E - Kukweza: Kukweza gawo la thupi lovulala (monga mwendo, mkono) pamwamba pa mtima kungathandize kuchepetsa kutupa. Muthanso kuyika pilo pamwamba pake.

Kumbukirani, njira ya RICE nthawi zambiri imakhala gawo loyamba pochiza kuvulala kwa minofu yofewa: Kupumula, Kuzizira, Kupsinjika, Kukwezedwa!

Kuwonjezera pa njira ya RICE, mankhwala ena angathandizenso, kutengera kuvulala. Izi zikuphatikizapo:

• Mankhwala: Mankhwala ochepetsa ululu (monga paracetamol) ndi mankhwala oletsa kutupa omwe si a steroidal (NSAIDs) (monga ibuprofen, diclofenac) angathandize kuchepetsa ululu ndi/kapena kutupa. Ena mwa mankhwalawa amapezeka popanda kugulitsidwa ndi dokotala (OTC). Komabe, ndi bwino kulankhula ndi dokotala wanu ngati mankhwala aliwonse ndi oyenera kwa inu, ngati muyenera kuwamwa, komanso nthawi yomwe muyenera kuwamwa.
• Opaleshoni: Pa milandu yoopsa, monga pamene mitsempha kapena minyewa yathyoka kwathunthu, opaleshoni ingafunike kuti ikonze kuvulalako.
• Kuchiza thupi kapena chithandizo cha ntchito:Mankhwalawa amathandiza kulimbitsa ziwalo za thupi zovulala, kuwonjezera kusinthasintha, komanso kukuthandizani kuchita zinthu za tsiku ndi tsiku ngakhale mutavulala kapena muli ndi zolepheretsa. Mu njira zimenezi, mumalandira upangiri wa akatswiri ndi masewera olimbitsa thupi kuchokera kwa akatswiri azachipatala (physical therapists).
• Mankhwala Owonjezera: Kuvulala kwina kwa minofu yofewa kumatha kuchiritsidwa ndi mankhwala owonjezera. Mwachitsanzo, kutikita minofu kungagwiritsidwe ntchito pochiza ululu wa minofu ndi kupsinjika. Komabe, nthawi zonse ndi bwino kulankhula ndi dokotala musanayese chilichonse chonga ichi.

Kuchiza matenda a minofu yofewa

Kuvulala kwa minofu yofewa kungafunike chithandizo chosiyana kwambiri ndi kuvulala. Chithandizo chimadalira kwambiri chomwe chimayambitsa (mwachitsanzo, nyamakazi imafuna mankhwala osiyana, matenda amafunika maantibayotiki). Komabe, zinthu zina, monga mbiri yanu yachipatala, zingathandizenso. Dokotala wanu angakulangizeni bwino pa njira zochiritsira mavuto a minofu yofewa.

Kodi timasunga bwanji minofu yathu yofewa kukhala yathanzi?

Zinthu zambiri zomwe timachita kuti thupi lathu lonse likhale lathanzi zimathandizanso minofu yathu yofewa. Izi zikuphatikizapo:

• Idyani zakudya zoyenera. Ndiwo zamasamba, zipatso, ndi zakudya zopatsa thanzi zimapereka chakudya choyenera ku minofu yofewa. Zakudya zokhala ndi mapuloteni ambiri zimathandiza kukula ndi kukonzanso minofu.
• Khalani ndi kulemera koyenera. Kunenepa kwambiri kumaika mphamvu zosafunikira pa mafupa ndi mitsempha yamagazi, zomwe zimawonjezera chiopsezo chovulala.
• Pitirizani kuchita masewera olimbitsa thupi. Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse kungathandize kuwonjezera mphamvu ndi kusinthasintha kwa minofu yofewa. Komanso, kumbukirani kutenthetsa thupi musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi ndikuziziritsa thupi mukamaliza.
• Musamadzipanikize kwambiri. Makamaka ngati muli ndi minofu yofewa yovulala kapena ndinu watsopano kuchita masewera olimbitsa thupi, musamadzipanikize kwambiri pa ululu. Kuchita zimenezi kungapangitse kuti kuvulalako kuipireipire. Mvetserani thupi lanu.
• Musachedwetse kulandira chithandizo chamankhwala. Ngati mukuganiza kuti muli ndi kuvulala kofewa kwa minofu, ngati sikuchira mutatha masiku angapo olandira chithandizo kunyumba monga RICE, kapena ngati ululuwo ndi waukulu, pitani kwa dokotala. Kulandira chithandizo msanga kungakuthandizeni kuchira mwachangu ndikupewa mavuto a nthawi yayitali.

Pomaliza, zinthu zoti muzikumbukira

Mawu oti 'minofu yofewa' ndi osavuta kwambiri ponena za minofu yomwe mumagwiritsa ntchito kupukuta mphuno yanu. Koma ponena za gawo la thupi lathu, zingakhale zosokoneza pang'ono kudziwa tanthauzo lenileni la mawuwa. Chifukwa chimodzi cha izi ndichakuti minofu yofewa si mawu ovomerezeka azachipatala. Ndi mawu wamba pang'ono.

Tangoganizirani kuti mwagubuduza bondo lanu pamene mukutsika pa mpanda, kapena mukumva kupweteka kosalekeza pa bondo lanu kapena pachikhatho chanu. Palibe fupa losweka, koma dokotala akuti ndi kuvulala kwa minofu yofewa. Zingatanthauze zinthu zambiri - kaya ndi kuvulala kwa ligament, vuto la tendon, kupsinjika kwa minofu, kapena china chilichonse.

Choncho, ngati muli ndi mafunso aliwonse, kapena ngati simukumvetsa bwino vuto lake, uzani dokotala wanu. Ntchito yake ndi kukupangitsani kumvetsetsa zomwe zikuchitika m'thupi lanu. Musaope kufunsa, ndikufotokozera. Kenako mutha kuthandiza pakuchira.

Minofu Yofewa, Minofu Yofewa, Minofu ya Thupi, Kuvulala kwa Minofu Yofewa, Minofu, Mitsempha, Minofu