Kodi mafupa anu nawonso akupweteka? Kodi akutupa? Mwina ndi bursitis!

Kodi munayamba mwamvapo kupweteka kwadzidzidzi paphewa, m'chigongono, kapena pa bondo lanu, ndipo malowo anali otupa komanso opweteka, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kusuntha mkono kapena mwendo wanu? Zimenezi zikachitika, mumaganiza kuti, "Chifukwa chiyani izi zikuchitika?" Mwina mulinso ndi vuto lomwe ndikunena, bursitis, ndipo simukudziwa ngati muli nalo. Musadandaule, tiyeni tikambirane mwachidule.

Kodi Bursitis ndi chiyani? Tiyeni timvetse mosavuta!

Chabwino, tsopano tiyeni tiwone tanthauzo la mawu akuti Bursitis. Mwachidule, Bursitis ndi kutupa ndi kutupa kwa gawo laling'ono la thupi lathu longa thumba lotchedwa 'Bursa'. Tsopano mwina mukudabwa kuti, "Bursa iyi ndi chiyani?" Ganizirani za mafupa anu ngati mahinji a chitseko. Kuti mahinji awa agwire ntchito bwino, ayenera kuchepetsa kukangana pakati pawo. Mofananamo, mafupa athu, komwe mafupa, minofu, ndi minyewa zimakumana , ndi matumba ang'onoang'ono odzaza ndi madzi omwe amathandiza kuchepetsa kukangana. Izi zimagwira ntchito ngati ma cushion, kuthandiza mafupa athu kuyenda mosavuta, ndikuziteteza ku kuvulala. Chifukwa chake, ngati pazifukwa zina bursa iyi yatupa kapena kuvulala, ndicho chomwe timatcha bursitis. Zili ngati baluni yaying'ono yamadzi kutupa ikakanidwa. Bursitis nthawi zambiri imayamba chifukwa cha:

• Mu phewa (phewa)
• Chigongono
• Mu cholumikizira cha m'chiuno (chiuno)
• Bondo lolumikizana (bondo)

Koma osati m'malo awa okha, vutoli likhozanso kuchitika m'malumikizidwe ena a thupi lathu. Mwachitsanzo, bursitis ikhoza kuchitika pachidendene chathu kapena pansi pa chala chachikulu chala.

Kodi zizindikiro za bursitis ndi ziti?

Tsopano popeza mwamvetsa bwino tanthauzo la bursitis, tiyeni tiwone zizindikiro zomwe matupi athu amasonyeza pamene vutoli likuchitika. Zizindikirozi zimatha kusiyana pakati pa munthu ndi munthu. Komanso, mtundu wa zizindikirozo ukhoza kusiyana malinga ndi malo olumikizirana mafupa komwe bursitis ili, chomwe chimayambitsa, komanso nthawi yomwe vutoli lakhalapo. Zizindikiro zazikulu zomwe zingawonekere ndi izi:

• Kupweteka kwa mafupa: Ichi ndiye chizindikiro chachikulu komanso chofala kwambiri. Kupwetekako kungabwere pang'onopang'ono kapena mwadzidzidzi. Nthawi zina ululu ukhoza kukulirakulira pamene chiwalocho chikugwiritsidwa ntchito kapena ngati malowo atakanikizidwa. Nthawi zina ululu umakulirakulira usiku.
• Kuuma kwa mafupa:Cholumikiziracho chimakhala chovuta kuchisuntha, ndipo chimamveka ngati chatsekeka. Kuuma kumeneku kumatha kumveka kwambiri mukadzuka koyamba m'mawa kapena mukayesa kusuntha cholumikiziracho mutakhala pansi kwakanthawi.
• Kutupa kwa mafupa: Pamene bursa ikutupa, malo ozungulira mafupawo angaoneke ngati otupa. Nthawi zina kutupa kumeneku kungakhudzenso dzanja.
• Kufiira mozungulira malo olumikizirana mafupa: Khungu lozungulira malo olumikizirana mafupa otupa likhoza kufiira. Lingamvekenso lofunda pang'ono likakhudza kuposa malo ena.

Tangoganizirani kuti muli ndi bursitis pa bondo lanu. Bondo lanu likupweteka, likuwoneka lotupa, mukuvutika kupinda ndi kuwongolera bondo lanu, ndipo mwina khungu lozungulira bondo lanu ndi lofiira. Ndi momwe zimamvekera.

Ngati muli ndi chimodzi mwa zizindikiro izi kapena zingapo, ndi bwino kuda nkhawa pang'ono nazo.

N’chifukwa chiyani timadwala bursitis? Kodi zimayambitsa chiyani?

Chabwino, tsopano tiyeni tikambirane chifukwa chake timapeza vutoli lotchedwa bursitis ndipo zifukwa zake ndi ziti? Pakhoza kukhala zifukwa zingapo.

1. Kugwiritsa ntchito mopitirira muyeso/Kupitiliza mtundu womwewo wa mayendedwe (Kugwiritsa ntchito mopitirira muyeso)

Ichi ndiye chifukwa chachikulu komanso chofala kwambiri cha bursitis, makamaka pakati pa achinyamata. Tangoganizani kuti mumagwira ntchito yofanana, kuyenda komweko, tsiku ndi tsiku. Mwachitsanzo:

• Anthu Osewera - Taganizirani za munthu amene amaponya mpira mu cricket, amasewera tenisi, kapena akusambira. Anthu awa amatha kukakamiza bursa paphewa ndi m'chigongono chifukwa amapitiriza kuchita zomwezo.
• Anthu omwe amasewera zida zoimbira - Zida zina zoimbira zimafuna kuti mupitirize kuchita zinthu zomwezo ndi manja anu.
• Anthu omwe amagwira ntchito zolimbitsa thupi, monga ukalipentala ndi zomangamanga, amatha kuwononga bursa m'mawondo ndi zigongono akamagwira ntchito pa mawondo awo kapena kunyamula zolemera.
• Anthu omwe amagwira ntchito pa kompyuta nthawi yayitali, kapena omwe amalemba mosalekeza, amathanso kudwala bursitis m'chigongono ndi phewa.

Mwachidule, ngati cholumikizira chikapanikizika nthawi zonse, kapena ngati chikugwirizananso chimodzimodzi, bursa yozungulira cholumikiziracho imatha kupsinjika, kuvulala, komanso kutupa. Muyenera kusamala kwambiri ndi vutoli chifukwa mumachita masewera olimbitsa thupi ndipo mumachita masewera olimbitsa thupi muli aang'ono.

2. Kuvulala

Bursitis ingathenso kuchitika chifukwa cha kuvulala mwadzidzidzi.

• Kugwa mwadzidzidzi: Tangoganizani kuti mwagwa pa bondo lanu kapena pa chigongono chanu. Kenako, pamakhala kuvulala kwakukulu pa malo olumikizirana mafupawo, komwe kungaphwanye ndikuvulaza bursa m'derali.
• Bursitis ikhoza kuchitika ngati chiwalo chavulala kwambiri pochita masewera kapena pangozi ina.

Kuvulala kwamtunduwu kukachitika, magazi ena amatha kusonkhana mkati mwa bursa ndikuyambitsa kutupa.

3. Matenda monga nyamakazi

Matenda ena amawonjezera chiopsezo cha matenda a bursitis. Matenda ofala kwambiri ndi nyamakazi.

• Matenda a Nyamakazi : Uwu ndi matenda omwe amayambitsa kutupa kwa mafupa, zomwe zikutanthauza kuti amatupa komanso amapweteka. Anthu omwe ali ndi matendawa amakhala ndi vuto la bursitis.
• Mitundu ina ya nyamakazi , monga gout : Mitundu iyi ya nyamakazi ingayambitsenso kutupa kwa bursa kuzungulira malo olumikizirana mafupa.

Mukakhala ndi matenda ngati awa, minofu yozungulira malo olumikizirana mafupa imakhala yofooka, zomwe zimapangitsa kuti bursa iwonongeke mosavuta.

4. Matenda opatsirana

Izi zimachitika kawirikawiri, koma nthawi zina bursa imatha kutenga kachilomboka. Izi zimatchedwa septic bursitis. Tangoganizirani kuti muli ndi chotupa chaching'ono kapena kukwawa pa chigongono chanu kapena bondo lanu. Ngati majeremusi monga mabakiteriya alowa m'thupi kudzera mu chotupacho ndikulowa mu bursa yapafupi, zingayambitse matenda ndi kutupa. Ngati matenda amtundu uwu achitika, kuwonjezera pa zizindikiro zomwe tatchula kale,

• Malungo
• Kumva kudwala
• Kufiira kwambiri ndi kutentha pamalo otupa

Zizindikiro zingaphatikizeponso: Ngati mukukayikira kuti muli ndi matenda ngati amenewa, ndikofunikira kwambiri kupita kwa dokotala nthawi yomweyo.

Ndiye kodi tiyenera kukumbukira chiyani kuchokera pa izi? (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, takambirana zambiri zokhudza bursitis tsopano. Pomaliza, nazi zinthu zofunika kwambiri zomwe muyenera kukumbukira kuchokera munkhaniyi:

• Bursitis ndi kutupa kwa bursa, thumba longa khushoni lomwe lili mozungulira malo olumikizirana mafupa. Limapezeka kwambiri paphewa, chigongono, bondo, ndi chiuno.
• Kupweteka kwa mafupa, kutupa, kuuma, ndipo nthawi zina kufiira ndiye zizindikiro zazikulu.
• Kugwiritsa ntchito mopitirira muyeso ndiye chifukwa chachikulu cha bursitis, makamaka kwa achinyamata ochita masewera olimbitsa thupi. Choncho samalani mukamagwira ntchito yofanana kapena kusewera masewera.
• Kuvulala, matenda monga nyamakazi, ndipo nthawi zina matenda opatsirana angayambitsenso bursitis.
• Ngati muli ndi zizindikiro izi, makamaka ngati ululu ndi woopsa, kutupa kwambiri, kapena ngati zikugwirizana ndi zizindikiro monga kutentha thupi, muyenera kuonana ndi dokotala kuti akupatseni upangiri. Palibe chodetsa nkhawa, ndipo ndi chithandizo choyenera, vutoli limatha kuchiritsidwa.

Kumbukirani, ndikofunikira kulabadira zizindikiro zomwe thupi lanu limakupatsani. Musanyalanyaze ngakhale ululu wochepa.

Ndikukhulupirira kuti izi zikuthandizani. Khalani ndi thanzi labwino!

---

Bursitis, kupweteka kwa mafupa, kutupa kwa mafupa, kutupa kwa mafupa, kuvulala mopitirira muyeso, kuvulala pamasewera