Kodi mukuopa kuyenda ndi vuto la zakudya? Tiyeni tikambirane za izi!

Kwa anthu ambiri, kupita paulendo kungakhale kovuta komanso kodetsa nkhawa. Makamaka ngati muli ndi vuto la zakudya, ndikwachibadwa kukhala ndi mantha komanso nkhawa kwambiri mukakhala kutali ndi malo omwe mumawadziwa bwino kunyumba kwanu. Komabe, mukakonzekera bwino komanso kukonzekera bwino, mutha kusangalalabe ndi maulendo anu mosamala. Tiyeni tiwone momwe zimagwirira ntchito.

Kodi mungakonzekere bwanji ulendo wanu usanachitike?

Ndipotu, njira yabwino kwambiri yochepetsera mantha anu ndikulimbitsa chidaliro chanu ndi kufufuza ulendo wanu ndikukonzekera moyenera. Ganizirani pasadakhale. Mwina mukudziwa kale momwe mungathanirane ndi ziwengo zanu za chakudya chifukwa mumachita tsiku lililonse. Njira zomwezo zomwe zimakuthandizani kunyumba nthawi zambiri zimakhala zothandiza kwambiri paulendo. M'malo moyesa kuchotsa mantha ndi kukayikira kwanu, gwiritsani ntchito njira zomwezo kuti muganizire zomwe mungakumane nazo pamalo atsopano. Ganizirani pasadakhale zomwe mungachite mukakhala ndi vutoli. Ngati muli ndi anzanu othandizira kapena achibale omwe akuyenda nanu, kambiranani nawo za zinthuzi. Angakuthandizeni kupewa zoopsa ndikukupatsani mphamvu. Tangoganizani kuti ulendo wanu ukukonzedwa ndi wina (monga mphunzitsi kusukulu kapena kholo la mnzanu). Chifukwa chake, ndikofunikira kufotokoza momveka bwino zosowa zanu kwa munthu amene mukumusamalira. Komanso, onetsetsani kuti akumvetsa bwino ziwengo za chakudya kuti akusamalireni.

Kukonzekera pasadakhale kudzakuthandizani kuchepetsa mantha akuti "Sindikudziwa chomwe chidzachitike" ndikusangalala ndi ulendo wokongola womwe uli patsogolo. Yambani mwa kupanga mndandanda wa zochita mwatsatanetsatane milungu iwiri kapena itatu, kapena mwezi umodzi pasadakhale.

Samalani kwambiri ndi zinthu izi mukamakonzekera ulendo wanu.

Mukakonzekera ulendo, pali zinthu zingapo zomwe muyenera kudziwa, makamaka ngati muli ndi vuto la zakudya. Tiyeni tiwone chimodzi ndi chimodzi.

Kusankha komwe mungapite n'kofunika kwambiri!

Kwa iwo omwe ali ndi vuto la zakudya, kusankha komwe angapite kungakhale kovuta pang'ono. Zinthu monga ngati pali malo m'dera lomwe mungadye bwino, komanso ngati pali chipatala chabwino pafupi, zonsezi zingakhudze chisankho chanu. Sikokwanira kungoyang'ana malo okongola, muyenera kuganiziranso izi.

Onani ngati mankhwala anu ndi olondola.

Lankhulani ndi dokotala wanu kapena namwino za mapulani anu oyendera pasadakhale. Onetsetsani kuti muli ndi mankhwala onse omwe mukufuna, kuyambira ma antihistamines mpaka jakisoni wa epinephrine wadzidzidzi. Ngati mukupita kunja kwa dziko, musaganize kuti mudzatha kupeza mankhwala anu ku pharmacy. Mankhwala amatha kusiyana. Chifukwa chake,Tengani mankhwala anu onse. Nthawi zina kampani yanu ya inshuwalansi kapena pharmacy ingakhale ndi malire pa kuchuluka kwa mankhwala omwe mungamwe nthawi imodzi. Ngati ndi choncho, kalata yochokera kwa dokotala yofotokoza za vutoli ingakuthandizeni kusintha pang'ono malamulo. Komanso, ngati mukuyenda pandege kapena sitima, sungani mankhwala anu m'maphukusi awo oyambirira, ndi zilembo za mankhwala zomwe zalembedwa. Izi zidzakuthandizani kupewa mavuto osafunikira komanso kuchedwa pamalo owunikira chitetezo.

Fufuzani zipatala ndi malo azachipatala m'derali.

Musanapite, fufuzani komwe mungapeze thandizo lachipatala chadzidzidzi m'dera lomwe mukupita komanso nthawi yomwe zingatenge kuti mukafike kumeneko. Mwanjira imeneyi, ngati mukufuna thandizo ladzidzidzi, mudzadziwa zomwe mungasankhe.

Fufuzani mosamala m'masitolo ogulitsa zakudya, malo odyera, ndi malo ogona.

Pasadakhale nthawi yayitali kuti ulendo wanu uchitike, fufuzani m'masitolo ogulitsa zakudya (ngati alipo), malo odyera "odziwa bwino za ziwengo", ndi mahotela omwe angakwaniritse zosowa zanu. Magulu othandizira ndi mawebusayiti a ziwengo za chakudya angakuthandizeni kwambiri kupeza zinthuzi, kaya mukuyenda m'dziko lanu kapena kunja. Ngati mukuyenda kunja ndipo mutha kulankhula chilankhulocho, lankhulani mwachindunji ndi oyang'anira masitolo ogulitsa zakudya, malo odyera, ndi mahotela. Ngati chilankhulo ndi vuto, kapena ngati mukufuna kudziwa zambiri, funsani mabungwe a ziwengo za chakudya, othandizira maulendo, oyang'anira maulendo, kapena anzanu ndi achibale m'derali. Lembani mndandanda wa mafunso oti mufunse musanayimbe foni, ndipo lembani zomwe mukunena.

Ngati mukuyenda pandege, funsani makampani oyendetsa ndege pasadakhale.

Makampani ena a ndege ndi olekerera kwambiri ziwengo za chakudya kuposa ena. Chifukwa chake, imbani foni musanagule tikiti yanu ndipo muwadziwitse zosowa zanu. Ngati mungathe, kwerani ndege msanga ndikupempha chilolezo choyeretsa malo ozungulira mpando wanu. Ngakhale mutha kupempha chakudya chotetezeka, ndibwino kubweretsa chakudya chanu ngati zingatheke. Ngakhale mutakwera, kumbutsani ogwira ntchito za zosowa zanu.

Tengani mankhwala okwanira, khalani nawo pafupi!

Sungani jakisoni wanu wa epinephrine ndi mankhwala ena m'chikwama chanu kuti muzitha kuwapeza mosavuta nthawi iliyonse. Komanso, sungani dongosolo lanu ladzidzidzi la ziwengo za chakudya m'chikwama chanu. Liyenera kusainidwa ndi dokotala wanu. Liyenera kufotokoza ziwengo zomwe muli nazo komanso chithandizo chomwe mukufuna. Konzaninso momwe mudzasungire epinephrine yanu nthawi zonse mukafika komwe mukupita.

Bweretsani zopukutira ndi manja.

Sambani m'manja nthawi zonse. Komanso, sungani manja anu kutali ndi pakamwa panu, mphuno, ndi maso anu. Izi zidzakuthandizani kupewa kumwa zinthu zoyambitsa matenda mwangozi. Mukayenda, simungapeze sopo ndi madzi. Chifukwa chake, kunyamula mankhwala oyeretsera m'manja abwino kungakuthandizeni kusunga manja anu oyera ndipo kungakuthandizeni kuyeretsa malo ozungulira mpando wanu m'ndege, sitima, ndi mabasi omwe angakhale ndi zinthu zoyambitsa matenda.

Tengani chakudya chotetezeka.

Ngati n'kotheka, nyamulani chakudya chokwanira chotetezeka kwa masiku ochepa oyamba a ulendo wanu. Kuchuluka kwa chakudya chomwe mungapake kudzadalira komwe mukupita komanso nthawi yomwe mudzakhala. Ngati mukupita kumalo komwe simungathe kugula kapena kukonza chakudya chotetezeka mosavuta, sungani chakudya chanu chokwanira. Kapena, ngati mukupita kumalo komwe mungagule ndikukonzekera zomwe mukufuna, chepetsani kuchuluka kwa chakudya chomwe mupake. Ngati mukuyenda kunja kwa dziko, zingakhale zovuta kuwerenga zolemba za chakudya m'masitolo. Komanso, fufuzani zomwe mungathe ndi zomwe simungathe kubweretsa kudziko lomwe mukupita.

Uzani ena za ziwengo zanu.

Ndibwino kuvala chibangili cha ID yachipatala mukamayenda. Mwanjira imeneyi, ngati mukufuna thandizo lachipatala mwadzidzidzi, ena angakuthandizeni bwino. Muthanso kunyamula fomu yoti dokotala wanu atulutse mankhwala. Izi zipatsa ena chilolezo choti akupatseni mankhwala, monga epinephrine, pakagwa ngozi.

Ngati mukudya ku lesitilanti, bweretsani "Khadi la Chef" lapadera.

Makhadi awa akufotokoza za ziwengo zanu, zomwe zingathandize omwe ali kukhitchini kukukonzerani chakudya chotetezeka. Mutha kupeza "Makhadi a Chef" m'zilankhulo zambiri pamasamba a ziwengo za chakudya monga `FoodAllergy.org` ndi `Allergy Traveler`.

Koma kumbukirani, khadi ili sililowa m'malo mwa kulankhulana mwachindunji. Mukapita ku lesitilanti, ndi bwino kulankhula mwachindunji ndi woperekera zakudya, ndipo ngati n'kotheka, ndi wophika.

Pomaliza, zinthu zingapo zoti muganizire

Kwa munthu amene ali ndi vuto la zakudya, kukhala maso, kutenga njira zodzitetezera, komanso kusunga mankhwala pafupi ndi moyo wake watsiku ndi tsiku. Mukayenda ndi vuto la zakudya kamodzi kapena kawiri, mudzamva ngati chinthu chachibadwa kwa inu. Palibe chifukwa chochita mantha. Patapita kanthawi, mudzazindikira momwe mumachitira bwino podzisamalira. Ngati mupita ndi kukonzekera bwino, inunso mutha kusangalala ndi ulendo wonse, monga wina aliyense. Chifukwa chake, konzani, konzekerani, ndipo pitani!

---

Ziwengo za chakudya, kuyenda, kuyenda motetezeka, epinephrine, kasamalidwe ka ziwengo, kukonzekera, kuyenda bwino