Kodi munapitapo kumalo ozizira ngati Nuwara Eliya ndipo munayamba kunjenjemera chifukwa cha kuzizira? Kapena mukukumbukira nthawi yomwe munanyowa tsiku lamvula ndipo mano anu anali kunjenjemera mukafika kunyumba? Ndizachibadwa kumva kuzizira pang'ono nthawi ngati izi. Komabe, kuzizira kumeneku kukayamba kusalamulirika komanso koopsa, timatcha hypothermia. Kudziwa izi bwino kungatithandize kwambiri ife komanso okondedwa athu.
Kodi hypothermia kwenikweni ndi chiyani?
Mwachidule, hypothermia ndi kuchepa koopsa kwa kutentha kwa thupi pamene kutentha kumatayika m'thupi mofulumira kuposa momwe kumapangidwira. Kutentha kwapakati kwa thupi la munthu wathanzi kumakhala pafupifupi madigiri 98.6 Fahrenheit (37 digiri Celsius). Mu hypothermia, kutentha kumeneku kumatsika pansi pa madigiri 95 Fahrenheit (35 digiri Celsius). Mu milandu yoopsa, kumatha kutsika pansi pa madigiri 82 Fahrenheit (28 digiri Celsius).
Pali mbali ina ya izi, yomwe timaitcha kuti hyperthermia. Zimatanthauza kuti kutentha kwa thupi kumakwera kwambiri. Vutoli nthawi zambiri limachitika mukakumana ndi kutentha kwambiri, monga dzuwa.
Kodi kutentha kwa thupi kumatuluka bwanji?
Pali njira zingapo zazikulu zomwe matupi athu amataya kutentha tikakhala pamalo ozizira. Hypothalamus, gawo la ubongo wathu, imagwira ntchito ngati 'malo olamulira' omwe amawongolera kutentha kwa thupi lathu. Matupi athu akazizira, zizindikiro zimachokera pakati pa malowa ndipo matupi athu amayamba kunjenjemera. Kunjenjemera kumeneku kumapangitsa minofu yathu kugwedezeka ndikupanga kutentha. Kumachepetsanso kutayika kwa kutentha kudzera pakhungu mwa kutsekereza mitsempha yamagazi (vasoconstriction).
Koma ngati tikhalabe mu kuzizira, ziwalo zazikulu zomwe zimapanga kutentha m'thupi, monga mtima ndi chiwindi, nazonso zimachepa. Zili ngati thupi 'limatseka' kuti liteteze ubongo. Zotsatira zake, chilichonse kuyambira kupuma mpaka kugunda kwa mtima chimayamba kuchepa.
| Njira yotenthetsera kutentha | Kufotokoza mwachidule |
|---|---|
| Kuwala kwa dzuwa | Kutentha kumatulutsidwa mwachindunji kuchokera pakhungu kupita mumlengalenga wozungulira. Iyi ndiyo njira yothandiza kwambiri yotulutsira kutentha. |
| Kuyendetsa | Chinthu chozizira chikakhudza thupi lanu, chimamveka chofunda. Mwachitsanzo, mukasamba nkhope yanu ndi madzi ozizira. |
| Kuzungulira | Mphepo imachotsa kutentha kwa thupi. Ichi ndichifukwa chake timamva kuzizira kwambiri pamene mphepo yamphamvu ikuwomba. |
| Kutuluka kwa nthunzi | Thukuta likatha, limachotsa kutentha kwa thupi. |
Kodi zizindikiro za hypothermia ndi ziti?
Zizindikiro za vutoli zimaonekera pang'onopang'ono, choncho ndikofunikira kwambiri kudziwa izi.
Zizindikiro mwa ana aang'ono
Ngati izi zichitika kwa mwana wamng'ono, zimakhala zosiyana pang'ono ndi za mwana wamkulu.
- Kumva kuzizira kwambiri ukangokhudza.
- Khungu limakhala lofiira kwambiri.
- Kukhala wopanda moyo komanso wogona .
Zizindikiro mwa akuluakulu malinga ndi milandu
Zizindikiro mwa akuluakulu zitha kugawidwa m'magawo atatu kutengera kuopsa kwa vutoli.
| Mwayi | Kutentha kwa thupi (Fahrenheit) | Zizindikiro zazikulu |
|---|---|---|
| Gawo loyamba (Kuchepa kwa kutentha pang'ono) | 90°F - 95°F | Kunjenjemera, mano akunjenjemera, kutopa, kuyenda pang'onopang'ono, kugona, khungu loyera, kuvutika kuyang'ana kwambiri. |
| Kuchepa kwa kutentha kwa thupi pang'ono | 82°F - 90°F | Kugwedezeka pang'onopang'ono kumasiya, mawu osamveka bwino akamalankhula, kuvutika kuganiza, kuuma kwa minofu, khungu labuluu, ndi kumva ngati wakomoka. |
| Kuchepa kwa kutentha kwambiri | Pansi pa 82°F | Kusiya kwathunthu kugwedezeka kwa thupi, kuchepetsa kupuma ndi kugunda kwa mtima, kutsika kwa kuthamanga kwa magazi, kutaya chidziwitso, komanso ngakhale kuima kwa mtima. |
Chofunika kwambiri , kunjenjemera kumatha kusiya pamene vutoli likuipiraipira. Ichi si chizindikiro chabwino. Zimatanthauza kuti njira zowongolera kutentha kwa thupi sizikugwira ntchito bwino.
Ndani ali pachiwopsezo chachikulu cha hypothermia?
Anthu ena ali ndi mwayi waukulu wopeza vutoli.
- Okalamba ndi ana aang'ono: Chifukwa chakuti njira yawo yowongolera kutentha kwa thupi si yolimba kwambiri.
- Anthu omwe ali ndi matenda amisala: Angavutike kuzindikira kuti ali ndi chimfine ndikupeza njira yothetsera vutoli.
- Anthu amene amamwa mowa kapena mankhwala osokoneza bongo: Mowa umapangitsa kuti mitsempha ya magazi ikule, zomwe zimapangitsa kuti kutentha kutuluke m'thupi mwachangu.
- Anthu omwe ali ndi matenda a shuga ndi matenda a chithokomiro.
- Anthu omwe alibe pokhala kapena omwe alibe zovala zofunda zokwanira kapena chakudya chokwanira.
Kodi timatani ngati chinthu chonga ichi chichitika kwa wina? (Thandizo loyamba)
Kuchepa kwa kutentha kwa thupi ndi vuto ladzidzidzi lomwe limafuna chithandizo chamankhwala mwachangu . Chifukwa chake ngati wina ali ndi zizindikiro izi, ayenera kupita kuchipatala nthawi yomweyo. Pakadali pano, pali zinthu zingapo zomwe mungachite mpaka thandizo litafika.
1. Musunthe munthuyo mosamala: Pang'onopang'ono komanso mosamala chotsani wodwalayo ku chimfine ndi kumupititsa kumalo ofunda, opanda mpweya woipa. Musamugwedeze mwamphamvu. Kusuntha mwadzidzidzi kungawononge ntchito ya mtima.
2. Chotsani zovala zonyowa: Chotsani zovala zonse zonyowa, nsapato, ndi masokosi.
3. Kutenthetsa: Muzikulunga bwino wodwalayo ndi mabulangete ouma, zovala, ndi zina zotero. Muthanso kutenthetsa wodwalayo pogwiritsa ntchito kutentha kwa thupi lanu.
4. Mupatseni zakumwa zofunda: Ngati wodwalayo ali ndi chikumbumtima, mupatseni zakumwa monga supu kapena chokoleti yotentha. Musamupatse khofi kapena mowa. Zimapangitsa thupi kuzizira mofulumira. Musakakamize munthu wosazindikira kumwa chilichonse.
5. Funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo:Ngati wodwalayo ali chikomokere, sakupuma kapena kugunda kwa mtima sikukuyenda bwino, pitani naye kuchipatala nthawi yomweyo (ETU). Ngati mwaphunzitsidwa, yambani CPR (cardiopulmonary resuscitation).
Kuchipatala, njira zapadera (monga kutentha magazi, saline wofunda) zimagwiritsidwa ntchito kubwezeretsa kutentha kwa mkati mwa thupi.
Kodi timapulumutsidwa bwanji ku izi?
Sikovuta kwenikweni kuthawa mkhalidwe woopsa uwu.
- Valani zovala zingapo: Ngati mukupita kunja tsiku lozizira, ndi bwino kuvala zovala zingapo zoonda kuposa chovala chimodzi chokhuthala.
- Phimbani mutu wanu, manja, ndi makutu: Gwiritsani ntchito chipewa, magolovesi, ndi choletsa kutentha. Izi ndi ziwalo za thupi lanu zomwe zimataya kutentha kwambiri.
- Musanyowe: Ngati mvula yanyowa, sinthani zovala zouma mwamsanga.
- Samalani kwambiri okalamba ndi ana aang'ono: onetsetsani kuti ali ndi zovala zofunda zokwanira komanso kuti chipinda chomwe alimo sichizizira.
- Ngati mwagwera m'madzi ozizira: Ngati mwagwera m'madzi, monga pamene mukukwera bwato, tulukani m'madzi mwachangu momwe mungathere. Ngati muyenera kukhala m'madzi, sungani mawondo anu pafupi ndi chifuwa chanu. Izi zimatchedwa 'kuchepetsa kutentha' (HELP). Izi zidzakuthandizani kuti thupi lanu likhale lofunda.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kuchepa kwa kutentha thupi ndi vuto lomwe kutentha kwa thupi kumatsika pansi pa 95°F (35°C). Izi ndi zadzidzidzi zachipatala.
- Zizindikiro zazikulu ndi kunjenjemera, kugona, kulankhula movutikira, komanso kulephera kuyang'ana kwambiri. Matendawa akakula kwambiri , kunjenjemerako kumatha kutha.
- Ngati wina ali ndi zizindikiro izi, muchotseni nthawi yomweyo pachimfine, vulani zovala zonyowa, ndipo mukulungani ndi mabulangeti ouma kuti mupitirize kukhala ofunda.
- Mupatseni zakumwa zofunda pokhapokha ngati munthuyo ali ndi chikumbumtima. Musamupatse mowa kapena khofi.
- Pitani ndi wodwalayo ku chipatala mwamsanga momwe mungathere. Ngati mukukayikira, nthawi zonse lankhulani ndi dokotala wanu.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu