Hammi kolestroolii keessan maal akka ta'e sirriitti beekuu barbaadduu? Kun nuuf baayʼee barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Hundi keenya jecha kolestroolii jedhu yeroo baayyee dhageenya. Yeroo tokko tokko hiriyaan ykn firri keenya tokko "Oo, kolestrooliin koo xiqqoo olka'eera" jedha. Doktarri "Doktorri akkas jedhe" jechuu dhageessanii ta'a. Kanaafuu, kolestrooliin sirriitti maali? Qaama keenyaaf barbaachisaa kan taʼe maaliifi, akkamitti balaa geessisuu dandaʼa? Mee har'a waa'ee kanaa haala salphaa isin hubachuu dandeessaniin haa dubbannu.

Wanti kolestroolii jedhamu kun maaliif baay'ee barbaachisaa ta'e?

Salphaatti yoo ilaalle, kolestrooliin gosa cooma qaama keenya keessa jiruudha, ykn caalaatti yoo dubbanne gosa lipidiiti. Kolestrooliin kun hojiiwwan barbaachisoo qaama keenya keessatti hojjetaman hedduu kan akka seelii ijaaruu fi hormoonota murtaa’an oomishuuf gargaara. Haa ta'u malee akkuma waan kamiiyyuu rakkoon kan uumamu yeroo qaama keessatti garmalee ta'udha .

Ujummoon dhiigaa keenyaa akka ujummoo bishaan geejjibanitti yaadi. Yeroo hammi kolestroolii dabalu kolestrooliin dabalataa kun suuta suutaan dallaa ujummoo dhiigaa keenyaa keessatti walitti qabama. Achittis ijaaramee yeroon darbaa deemuun furdachuun laayibara furdaa ``atherosclerotic plaque'' jedhamu uuma.Kun waan hakiimonni ``atherosclerosis'' jedhanii waamudha.

Kuufamni kun ujummoo dhiigaa keessatti yeroo uumamu dhangala’aan dhiigaa ni cufama. Akka xurii tuuboo bishaanii keessatti qabamee jiruuti. Kun baay’ee hamaa ta’uu danda’a. Dhukkuboonni uumamuu danda’u. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Dhukkuba ujummoolee dhiigaa (Coronary artery disease): Kunis kan uumamu ujummoolee dhiigaa gara onneetti dhiheessan yeroo cufaman. Kunis onneen oksijiinii fi soorata barbaachisu akka hin arganne taasisa.
• Dhukkuba ujummoolee dhiigaa naannoo (peripheral artery disease): Kunis yeroo ujummoolee dhiigaa gara miilaafi harkaatti geessu cufanidha.
• Dhukkuba arteri karootidii (` Dhukkuba Arterii Karootidii `): Kunis arteriin guddaan dhiiga gara sammuutti geessu akka cufamu gochuu danda’a.

Koolestrooliin dhoksaadhaan kan namatti toludha!

Kun wanti kolestroolii irratti balaa guddaa geessisudha. Hammi kolestroolii kee baayyee olka'aa ta'ee fi ujummoo dhiigaa kee keessatti kuufamni walitti qabamuu yoo jalqabdellee, yeroo baay'ee mallattoon tokkollee sitti hin dhaga'amu . Akka nama quba isaa dhoksee kaarpettii keessa darbuuti, jalqaba irratti sagalee fi dhiibbaan hin jiru.

Garuu, yeroon darbaa deemuun, kuufamni kun guddaa ta’ee ujummoon dhiigaa yeroo cufamu, akkuma sagalee kophee olka’aa lafa mukaa irratti dhaga’amu, rakkoon akka tasaa uumamuu danda’a. Kana jechuun hanga dhukkuba hamaa kan akka dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu (stroke) qabaattanitti kolestrooliin keessan olka’aa ta’uu isaa beekuu dhiisuu dandeessu.

Mee yaadi, waggootaaf, akkas Yoo hammi kolestroolii kee olka’e illee, quba qabaachuu dhiisuu dandeessa. Kanaafidha sadarkaa kolestroolii kee yeroo hunda sakatta'uun baay'ee barbaachisaa kan ta'e . Yoo kolestroolii olka'aa (`Hyperlipidemia`) qabaachuu kee barte, siifi hakiima keetiif mallattoo akeekkachiisaa guddaa ta'uu danda'a.

Namoonni baay'een kolestroolii olka'aa kan qaban yoo ta'u, dhukkuba onneef sababa guddaa ta'a. Garuu oduu gammachiisaa bara baraan hamma kolestroolii kee waliin jiraachuun si hin barbaachisu. Isaan jijjiiruu dandeessa . Yoo kolestroolii olka’aa daftee hubatte, jijjiirama akkaataa jireenyaa fi nyaataa gochuudhaan sadarkaa kolestroolii gaarii argachuuf carraa guddaa qabda.

Mee gosootni kolestroolii kun maal akka ta'an kan sakatta'aman haa ilaallu.

Yeroo doktora bira deemtu, hamma kolestroolii kee akka ilaaltu yoo si gaafatan, qorannoo dhiigaa `Lipid panel` ykn `Lipid profile` jedhamu ni godhu. Kunis dhiiga xiqqoo ujummoo harka keessan keessa jiru irraa fudhachuun gara mana yaalaa erguu kan dabalatudha. Qormaata kana osoo hin godhin dura doktorri gara sa'aatii 12 (bishaan malee) akka soomana isinitti hima. Qajeelfama kana sirriitti hordofuu qabda.

Qormaata kana keessatti gosootni kolestroolii gurguddoon qorataman hedduudha:

• Kolestroolii waliigalaa: Kunis hamma kolestroolii waliigalaa dhiiga keessan keessa jiruudha.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): Kun kolestroolii "hamaa" jedhama . Sababni isaas isa ujummoo dhiigaa keessatti kuufamee wantoota akka dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala'uuf gumaachu waan ta'eef.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Kunis kolestroolii hin barbaachifne qaama keessaa baasuuf waan gargaaruuf kolestroolii "gaarii" jedhama.
• Triglycerides: Kun gosa cooma dhiiga keessatti argamu kan biraati. Sadarkaan kun yoo dabale carraa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ni dabala.

Gabaasni kee yeroo dhufu hakiimni kee siif ibsa. Toora interneetii irratti illee ilaaluu dandeessu taʼa. Koolestrooliin yuunitii `mg/dL` (miligiraama deesiliitira tokkotti) jedhamaniin safarama. Tiraayigiliisaayidii haala walfakkaatuun safarama.

Kanaafuu, hammi kolestroolii fayya qabeessa ta’e maal ta’uu qaba?

Hammi kolestroolii fayya qabeessa ta’e nama irraa gara namatti xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’a. Kana jechuun wantoota akka umurii, sanyii fi saala kee irratti hundaa’uun xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’u.

Walumaagalatti, ga’eessi fayyaa qabu tokko hammi kolestroolii hamma kana keessatti qabaachuun gaariidha:

• Kolestroolii Waliigalaa: Sadarkaan 200 mg/dL gadi ta’e gaariidha.
• LDL (kolestroolii hamaa): 100 mg/dL gadi qabachuun gaariidha. Haa ta’u malee, yoo dhukkuba onnee ykn sababoota dhukkuba onneef sababa ta’an hedduu qabaatte (fkn, dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, tamboo xuuxuu), hakiimni kee sadarkaa LDL kee gara 70 mg/dL gadi akka gadi buusu si gorsuu danda’a.
• HDL (kolestroolii gaarii): Kun hamma olka’u, gaarii . Yoo `mg/dL` 60 ol ta'e dhukkuba onnee irraa of eeguuf gargaara.
• Triglycerides: Galmi isaas 150 mg/dL gadi akka ta’u gochuudha.

Wanti guddaan LDL kee hir'achuu fi HDL kee dabaluu qaba .

Sadarkaa HDL irratti garaagarummaan saala xiqqoo jira. Dubartoonni ga’eessota ta’an yoo xiqqaate sadarkaan HDL 50 mg/dL qabaachuu qabu. Dhiironni yoo xiqqaate sadarkaan HDL 40 mg/dL qabaachuu qabu.

Kanaafuu, gatiiwwan gabaasa kee keessa jiran sadarkaalee idilee kana waliin wal bira qabi. Garuu, gonkumaa murtoo ofii keetii hin godhin . Doktara kee wajjin haasa’iitii gatiiwwan kun haala kee irratti akkamitti akka hojjetan sirriitti hubadhu.

Kolestrooliin sadarkaa akkamii irratti "ol'aanaa" ta'a?

Walumaagalatti, hammi kolestroolii waliigalaa 200 mg/dL fi isaa ol ta'e "ol'aanaa" jedhamee fudhatama. Haa ta'u malee, hakiimonni kana gosoota birootti qoodu, kanneen akka "ol'aanaa daangaa" (200 fi 239 mg/dL gidduutti). Kunis kan godhamu jijjiiramni akkaataa jireenyaa wal’aansa jalqabuu dura to’achuuf gargaaruu danda’uu fi dhiisuu isaa ilaaluuf.

Fakkeenyaaf, sadarkaan LDL (kolestroolii hamaa) kee:

• Yoo 130-159 mg/dL gidduutti ta'e, "just high" range keessa kufuu danda'a.
• "Ol'aanaa" 160-189 mg/dL gidduutti argama.
• Wanti 190 mg/dL ol ta'e kamiyyuu "baay'ee ol'aanaadha".

Yoo sadarkaalee kanneen irra ta'e doktora waliin haasa'uu fi wal'aansaa fi gorsa barbaachisaa ta'e argachuun keessan hin oolu.

Hammi kolestroolii garmalee gadi bu’uu ykn garmalee olka’uu danda’aa?

Kunis gaaffii namoonni hedduun gaafatanidha.

• Hamma kolestroolii waliigalaa fi LDL (kolestroolii hamaa) kee ilaalchisee, hamma gadi bu’an, gaarii . Qorattoonni hanga ammaatti ulaagaa kolestroolii LDL kan "kana caalaa gadi bu'uu hin dandeessu" jedhu hin arganne. Kana jechuun LDL kee hangam gadi bu'us fayyaa keetif gaarii dha.
• Garuu sadarkaan HDL (kolestroolii gaarii) hamma olka'u , gaariidha. Daangaan ol aanaa "hanga kana caalaa ol ka'uu hin danda'u" jedhu hin jiru.

Salphaatti yoo ilaalle, .Yoo LDL garmalee gadi bu’e wanti nama yaaddessu hin jiru, yoo HDL garmalee olka’e immoo wanti nama yaaddessu hin jiru – lamaan isaaniiyyuu mallattoo gaarii dha!

Yeroo meeqa kolestroolii kee sakatta'amuu qabda?

Kunis waan nama irraa gara namaatti garaagarummaa qabuudha. Doktarri kee yeroo meeqa akka qoratamuu qabdu sirriitti sitti himuu qaba. Wantoonni kana irratti dhiibbaa geessisan hedduutu jiru:

• Umurii: Akkuma umuriin kee dabalaa deemuun yeroo baay’ee sakatta’amuu qabda.
• Seenaa maatii: Maatii keessan keessaa namni tokko (haadha, abbaa, obbolaa) dhukkuba onnee, kolestroolii olka’aa, dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu yoo qabaate, isinis carraa guddaa qaba. Sana booda yeroo baayyee sakatta'amuu qabda.
• Sababoota dhukkuba onneef nama saaxilan: Yoo duraan dhukkuba onnee qabaatte, ykn sababoota balaa kanneen akka dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, tamboo xuuxuu ykn furdina garmalee yoo qabaatte, yeroo hunda sakatta’amuu qabda.
• Saala: Akka waliigalaatti dhiironni umurii xiqqaa irraa kaasee yeroo hunda qorannoo akka godhan gorfama.

Ijoolleen yeroo baayyee kolestroolii isaanii yeroo jalqabaaf umurii 9 hanga 11 gidduutti qoratamu.Achiis, gara waggaa 5tti. Haa ta'u malee, maatii keessaa namni tokko umurii isaa xiqqaatti rakkoo kolestroolii ykn dhukkuba onnee yoo qabaate, hakiimni kolestrooliin daa'imaa umurii isaa isa kana caalaa akka ilaalamu gorsuu danda'a.

Gorsi waliigalaa ga’eessotaaf kennamu akka armaan gadiitti:

• Yoo nama fayyaa qabu umrii 20-39 gidduu jiru taate , tarii waggaa 4-6tti sakatta'amuu qabda.
• Umurii 40-45 booda , yeroo baay'ee (tarii waggaatti al tokko ykn lama) sakatta'amuun gaariidha, keessumaa yoo sababoota balaa armaan olitti ibsaman qabaatte.
• Dubartoonni , keessumaa erga laguu dhaabanii booda, hamma kolestroolii isaaniif xiyyeeffannoo guddaa kennuu qabu.

Haa ta'u malee, wanti hundarra gaariin hakiima kee waliin haasa'uu fi yeroo meeqa sakatta'amuu akka qabdu gaafachuudha, kunis siif ta'a.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Hamma kolestroolii kee beekuun carraa dhukkuba onneetiin qabamuu kee hubachuuf si gargaara. Garuu yaadadhu, gatiiwwan kolestroolii kun kutaa seenaa tokko qofa himan . Doktarri kee balaa waliigalaa kee murteessuuf gama fayyaa keetii kan biroo (kan akka dhiibbaa dhiigaa, hamma sukkaara, ulfaatina qaamaa fi akkaataa jireenyaa) ni ilaala.

Kanaafuu, gatiiwwan gabaasa kolestroolii keessanii daangaa idileetiin ala yoo taʼe, battaluma sanatti hin rifatinaa .

Duudhaaleen sun fayyaa waliigalaa kee wajjin akkamitti akka walsimuu fi maal gochuu akka qabdu sirriitti hubachuuf hakiima kee wajjin haasaʼi. Yoo barbaachisaa ta’e, jijjiiramni akkaataa jireenyaa (nyaata fayya qabeessa, sochii qaamaa) fi tarii qorichi sadarkaa kolestroolii kee gara sadarkaa fayya qabeessaatti deebisuuf gargaaruu danda’a. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e kana irratti xiyyeeffachuu fi gorsa hakiima keessanii hordofuudha.

`Kolestroolii, dhukkuba onnee, kolestroolii LDL, kolestroolii HDL, tiraayigiliisaayidii, qorannoo dhiigaa, jireenya fayya qabeessa